Author: František Stacho

Chronický únavový syndróm nie je lenivá výhovorka: Možno ním trpíte aj vy a ani o tom neviete

23. júla 2025 Zdravie

Chronická únava nie je len bežná vyčerpanosť po náročnom dni či pracovnom týždni. Ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zásadne narušiť každodenné fungovanie, psychickú pohodu aj spoločenský život. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že sa u nich tento syndróm vyvíja – alebo ho mylne považujú za lenivosť či slabú kondíciu. Ako rozpoznať, že nejde … Čítať ďalej

Gynekomastia: Keď mužom narastajú prsia. Prečo sa to deje a ako sa to dá riešiť?

23. júla 2025 Zdravie

Gynekomastia je zdravotný stav, pri ktorom dochádza k zväčšeniu prsnej žľazy u mužov. Môže postihnúť jedného alebo obidva prsia a hoci nie je život ohrozujúca, často má výrazný psychologický dopad na postihnutého. Okrem fyzického nepohodlia spôsobuje aj zníženie sebavedomia a pocit hanby, čo môže negatívne ovplyvniť spoločenský aj intímny život. Tento jav nie je zriedkavý … Čítať ďalej

Zamlčané tehotenstvo: Tichý problém, ktorý často odhalí až lekár. Ako ho rozpoznať a čo ho spôsobuje?

23. júla 2025 Zdravie

Tehotenstvo býva pre mnohé ženy jedným z najemotívnejších a najvýznamnejších období v ich živote. Okrem radosti však so sebou prináša aj istú dávku neistoty. V niektorých prípadoch môže dôjsť k smutnej situácii, ktorú si žena dlho ani neuvedomuje – ide o tzv. zamlčané tehotenstvo. Tento stav je zákerný najmä preto, že neprejavuje typické varovné príznaky, … Čítať ďalej

Slepé črevo nie je zbytočné: Vedci objavujú jeho skutočný význam pre zdravie

23. júla 2025 Zdravie

Slepé črevo, často považované len za akýsi nepotrebný zvyšok vývoja, v skutočnosti zohráva v našom tele oveľa významnejšiu úlohu, než sa dlhé roky predpokladalo. Hoci ho mnohí vnímajú ako orgán, ktorý „len tak existuje“ a v najhoršom prípade spôsobí bolestivý zápal, moderná medicína postupne odhaľuje jeho dôležité biologické funkcie. Čo vlastne je slepé črevo? Slepé … Čítať ďalej

Chrumkavé a zdravé? Hranolky z kalerábu si zamilujete – pomáhajú pri chudnutí a chutia výborne

23. júla 2025 Magazín

Chrumkavé a zdravé? Hranolky z kalerábu si zamilujete – pomáhajú pri chudnutí a chutia výborne Hranolky patria medzi najobľúbenejšie pochúťky na celom svete. Ich chrumkavá textúra a slaná chuť sú pre mnohých jednoducho neodolateľné. Avšak klasické zemiakové hranolky nie sú práve výhrou pre naše zdravie – obsahujú veľké množstvo tuku, kalórií a často sa pripravujú … Čítať ďalej

Rakovina kože: Kto je najviac ohrozený a ako ju rozpoznať včas?

23. júla 2025 Zdravie

Rakovina kože patrí medzi najčastejšie onkologické diagnózy na svete a jej výskyt v populácii neustále rastie. Mnohí ľudia však stále podceňujú jej riziká. Včasná diagnostika pritom môže rozhodnúť o živote. Kto je najviac ohrozený, aké sú prvé varovné príznaky a ako ochoreniu predchádzať? Ktoré skupiny ľudí sú najviac ohrozené? 1. Ľudia so svetlou pokožkou Osoby … Čítať ďalej

Odnaučiť sa fajčiť je náročné, ale zvládnuteľné: Pomôcť môže aj jednoduché „pravidlo 10 minút“

23. júla 2025 Zdravie

Napriek tomu, že každý fajčiar si je vedomý zdravotných rizík, ktoré fajčenie prináša, zbaviť sa tohto zlozvyku nie je vôbec jednoduché. Možno s tým zápasíte aj vy. Skúste však jednoduchú, ale účinnú stratégiu, ktorou je tzv. pravidlo desiatich minút. Prečo je fajčenie tak návykové? Tabak obsahuje nikotín – látku, ktorá má výrazne návykový účinok. Pôsobí … Čítať ďalej

Za neustálym hladom stojí aj hormón ghrelín: Spúšťa ho prekvapivá vec, ktorá vám môže brániť v chudnutí

21. júla 2025 Zdravie

Mnohí ľudia si lámu hlavu nad tým, prečo pociťujú hlad aj krátko po jedle. Môže za to len slabá vôľa? Nie vždy. Za nekontrolovateľnou túžbou po jedle sa často skrývajú zložité hormonálne procesy. Jedným z najvýznamnejších hormónov, ktorý vplýva na našu chuť do jedla, je ghrelín – známy aj ako „hormón hladu“. Ako pôsobí na … Čítať ďalej

Jeden cvik, ktorý nahradí celý tréning: Spoznajte bear crawl – medvedí pochod

21. júla 2025 Krása

Ak hľadáte cvik, ktorý dokáže posilniť celé telo, zlepší vašu kondíciu a zároveň podporí rovnováhu i koordináciu, možno ste práve objavili skrytý klenot – bear crawl, teda „medvedí pochod“. Tento na prvý pohľad nenápadný, no o to účinnejší cvik sa teší čoraz väčšej obľube medzi športovcami, osobnými trénermi aj bežnými ľuďmi, ktorí sa chcú hýbať … Čítať ďalej

Morgellons: Záhadné ochorenie, pri ktorom máte pocit, že vám pod kožou niečo lezie. Liečba zatiaľ neexistuje

21. júla 2025 Zdravie

Morgellonské ochorenie je jednou z najzáhadnejších kožných diagnóz, ktorá dodnes vyvoláva rozporuplné reakcie v lekárskej obci aj medzi laikmi. Ľudia, ktorých sa týka, opisujú bizarné a často veľmi znepokojujúce príznaky – najčastejšie pocit, že sa im pod kožou pohybujú drobné organizmy, ako aj prítomnosť zvláštnych vláken vychádzajúcich priamo z kože. Tento stav zásadne narúša bežné … Čítať ďalej

Crohnova choroba: Nielen črevá, ale aj oči, pokožka a kĺby môžu trpieť. Spoznajte jej mimoriadne príznaky

21. júla 2025 Zdravie

Crohnova choroba patrí medzi chronické zápalové ochorenia, ktoré najčastejšie postihujú tráviaci trakt. Hoci si mnohí pod týmto ochorením predstavia najmä problémy s črevami, realita je omnoho zložitejšia. Zápal, ktorý Crohnova choroba spôsobuje, sa totiž nemusí obmedzovať iba na tráviaci systém – často zasahuje aj do iných oblastí tela. Aké varovné signály môžu naznačovať, že nejde … Čítať ďalej

Držíte prerušovaný pôst, ale ručička na váhe stúpa? Môže za to častá chyba počas fázy jedenia

21. júla 2025 Zdravie

Prerušovaný pôst sa stal populárnou metódou na chudnutie a zlepšenie zdravia. Mnohí ľudia veria, že vďaka nemu zhodia nadbytočné kilogramy a posilnia svoju metabolickú kondíciu. No čo ak namiesto úbytku váhy vidíte na váhe nárast? Pravdepodobne robíte jednu alebo viac chýb, ktoré sa často prehliadajú – najmä počas fázy, keď je povolené jesť. Čo je … Čítať ďalej

V lete hrozí viac vaginálnych infekcií. Ako sa im efektívne brániť? Pomôcť môže aj jednoduchá výplachová metóda

21. júla 2025 Zdravie

Letné mesiace so sebou prinášajú množstvo príjemných chvíľ pri vode, na slnku či počas dovoleniek. No práve v tomto období sa častejšie stretávame aj s menej príjemným problémom – zvýšeným výskytom vaginálnych infekcií. Vysoké teploty a vlhkosť vytvárajú ideálne prostredie pre množenie baktérií a kvasiniek, ktoré môžu narušiť intímne zdravie žien. Prečo sú infekcie častejšie … Čítať ďalej

Proktitída: Zápal konečníka, ktorý dokáže výrazne znepríjemniť život. Ako ho rozpoznať a liečiť?

21. júla 2025 Zdravie

Zápaly v oblasti tráviaceho traktu nie sú ničím výnimočným, no keď sa zápal sústredí výhradne na konečník, hovoríme o ochorení s názvom proktitída. Hoci nie je tak známa ako iné tráviace problémy, postihnutému dokáže poriadne skomplikovať každodenné fungovanie. Je sprevádzaná nepríjemnými príznakmi, ktoré sťažujú nielen hygienu, ale aj bežné sedenie či vyprázdňovanie. Čo je to … Čítať ďalej

Z kúpaliska si môžete odniesť aj nepríjemný zápal zvukovodu: Ako sa ho rýchlo a účinne zbaviť?

21. júla 2025 Zdravie

Letné kúpanie v jazerách, bazénoch či na kúpaliskách je pre mnohých synonymom oddychu, relaxu a osvieženia. No niekedy si okrem pekných zážitkov môžeme z vody priniesť aj nečakané zdravotné problémy. Jedným z častých a veľmi nepríjemných dôsledkov môže byť zápal zvukovodu. Ako ho spoznáte a čo najrýchlejšie sa ho zbavíte? Čo je zápal zvukovodu a … Čítať ďalej

Jednoduché triky, ako sa raz a navždy zbaviť zápachu nôh

21. júla 2025 Zdravie

Zápach nôh je problém, o ktorom sa verejne príliš nehovorí, no v skutočnosti trápi obrovské množstvo ľudí. Ide o nepríjemnosť, ktorá dokáže ovplyvniť nielen sebavedomie, ale aj medziľudské vzťahy. Dobrou správou je, že ak poznáme príčiny a vieme, ako s nimi efektívne bojovať, môžeme sa tohto problému zbaviť natrvalo – a to aj bez drahej … Čítať ďalej

Závažná choroba so zvláštnym názvom: „Javorový sirup“ môže ohroziť život detí

21. júla 2025 Zdravie

Napriek tomu, že názov tejto poruchy znie celkom nevinne či dokonca komicky, ide o veľmi vážne a život ohrozujúce ochorenie. Leucinóza, bežne označovaná ako choroba javorového sirupu, je zriedkavá genetická metabolická porucha, ktorá môže mať fatálne následky, ak sa nelieči včas a správne. Najčastejšie postihuje novorodencov a malé deti a vyžaduje celoživotnú starostlivosť. Čo je … Čítať ďalej

Letná starostlivosť o vlasy podľa odborníkov: Ako ochrániť vašu hrivu pred slnkom, soľou a chlórom?

16. júla 2025 Krása

Leto je časom dovoleniek, výletov k moru a osviežujúcich návštev kúpalísk. Aj keď si teplé dni spojené s vodou a slnkom mnohí nevieme predstaviť bez namočenia vlasov, práve tieto chvíle predstavujú pre našu hrivu veľkú výzvu. Slaná voda, chlór a intenzívne UV žiarenie dokážu vlasy výrazne vysušiť, oslabovať ich a spôsobiť, že stratia lesk aj … Čítať ďalej

Zbohom tmavým kruhom pod očami: Naučte sa ich zakryť ako profesionálka

16. júla 2025 Krása

Máte pocit, že aj po dobrej noci vyzeráte unavene? Alebo vás trápia tmavé kruhy pod očami, ktoré jednoducho nejdú zakryť? Či už sú spôsobené nedostatkom spánku, stresom, genetikou alebo vekom, nemusíte sa s nimi zmieriť. Stačí poznať niekoľko šikovných trikov, ako ich opticky zjemniť a dodať tvári oddýchnutý vzhľad. Správne zvolený korektor dokáže urobiť s … Čítať ďalej

Rozštiepené končeky vlasov? Zasiahnuť treba ihneď – nožnice a výživa sú základ

16. júla 2025 Krása

Každá žena túži po lesklej, zdravo vyzerajúcej hrive. No ak sú končeky suché, lámavé a rozstrapkané, celý účes pôsobí zanedbane. Okrem toho ide často o varovanie, že poškodenie sa môže rýchlo šíriť vyššie po dĺžke vlasu. Dobrá správa je, že s týmto problémom sa dá efektívne bojovať – no treba začať včas. Štiepenie vlasov nezachránia … Čítať ďalej