Author: František Stacho

Nebezpečenstvo energetických nápojov. Aké riziká skrýva nápoj, ktorý konzumujú vaše deti?

23. marca 2025 Zdravie

Energetické nápoje sa kedysi propagovali predovšetkým ako pomôcka na zvýšenie výkonu a na zlepšenie schopnosti sústrediť sa. V posledných rokoch však vedci a zdravotní odborníci bijú na poplach, pretože pri pravidelnej a nadmernej konzumácii môžu ohroziť zdravie. Tento problém je obzvlášť závažný u detí a dospievajúcich, ktorých organizmus reaguje na obsiahnuté stimulanty citlivejšie ako u … Čítať ďalej

Babské rady na kŕče: Tieto naozaj fungujú a úľava príde hneď

22. marca 2025 Zdravie

Kŕče predstavujú mimovoľné a bolestivé kontrakcie svalov, ktoré môžu trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút. Dokážu byť poriadne nepríjemné a obmedzovať nás v každodennom živote – najmä ak nás zobudia v noci alebo prídu po náročnom športovom výkone. Našťastie, aj pri tomto druhu bolesti pomáhajú osvedčené „babské rady“ a rôzne bylinkové či domácimi skúsenosťami overené … Čítať ďalej

Zbavte sa škodlivých „hnilobných“ baktérií v črevách, ktoré môžu ohrozovať vašu imunitu: 4 osvedčené spôsoby

22. marca 2025 Zdravie

Zdravie čriev a celková imunita idú ruka v ruke, hoci sa tejto téme nie vždy venuje toľko pozornosti, koľko by si zaslúžila. Možno ste už počuli o tom, ako dôležité je udržiavať si zdravý črevný mikrobióm, no stále je veľa ľudí, ktorí netušia, aké veľké následky môže mať nerovnováha črevných baktérií. V nasledujúcom texte si … Čítať ďalej

Rakovina skrytá v limonáde: Týmto nápojom sa vyhnite, ak si chcete zachovať zdravie

22. marca 2025 Zdravie

Dnes už takmer každý vie, že dlhodobé pitie alkoholu môže mať škodlivé účinky na organizmus a dokonca prispieť k vzniku rôznych typov rakoviny. Avšak menej sa hovorí o tom, ako na naše zdravie vplývajú nealkoholické nápoje, najmä tie sladené. Niektoré môžu na naše telo pôsobiť podobne negatívne ako alkohol, a to najmä kvôli vysokému obsahu … Čítať ďalej

Päť chýb, ktorým sa treba vyhnúť pri pečení mazanca. Sú kľúčové pre dokonalý výsledok

22. marca 2025 Magazín

Veľká noc sa blíži a spolu s ňou aj predĺžený víkend, na ktorý sa väčšina z nás teší. Počas týchto sviatkov sa v našich končinách už tradične pečie obľúbený mazanec – jemné, nadýchané a voňavé pečivo. Ako si ho pripraviť tak, aby bol nielen chutný, ale aj perfektne nakysnutý a krásne vláčny? V tomto článku … Čítať ďalej

Päť chýb, ktorým sa treba vyhnúť pri pečení mazanca. Sú kľúčové pre dokonalý výsledok

22. marca 2025 Nezaradené

Veľká noc sa blíži a spolu s ňou aj predĺžený víkend, na ktorý sa väčšina z nás teší. Počas týchto sviatkov sa v našich končinách už tradične pečie obľúbený mazanec – jemné, nadýchané a voňavé pečivo. Ako si ho pripraviť tak, aby bol nielen chutný, ale aj perfektne nakysnutý a krásne vláčny? V tomto článku … Čítať ďalej

Na podráždený žalúdok aj pre krásne vlasy. Naše staré mamy mali túto bylinku vždy poruke

22. marca 2025 Zdravie

Ak by sme sa spýtali našich starých mám, akú bylinku považovali za jednu z najcennejších v domácej lekárničke, pravdepodobne by bez váhania spomenuli rumanček pravý. Jeho kvet sa bežne zbiera počas teplejších mesiacov, najmä od mája do septembra, aby sa mohol sušiť a využiť po celý zvyšok roka. Táto drobná, no mimoriadne účinná rastlinka rastie … Čítať ďalej

Na podráždený žalúdok aj pre krásne vlasy. Naše staré mamy mali túto bylinku vždy poruke

22. marca 2025 Nezaradené

Ak by sme sa spýtali našich starých mám, akú bylinku považovali za jednu z najcennejších v domácej lekárničke, pravdepodobne by bez váhania spomenuli rumanček pravý. Jeho kvet sa bežne zbiera počas teplejších mesiacov, najmä od mája do septembra, aby sa mohol sušiť a využiť po celý zvyšok roka. Táto drobná, no mimoriadne účinná rastlinka rastie … Čítať ďalej

Sviečková bez výčitiek aj počas diéty? Vďaka tejto vychytávke bude mať o polovicu menej kalórií

22. marca 2025 Nezaradené

Tradičné omáčky, ako sviečková, znojemská, rajčinová či kôprová, sú neoddeliteľnou súčasťou slovenskej a českej kuchyne a dodnes sa objavujú na jedálnych lístkoch množstva reštaurácií. Rovnako tak zostávajú obľúbené aj v domácnostiach, kde sa dedia recepty z generácie na generáciu. Slovenská a česká kuchyňa je jednoducho preslávená svojimi hutnými a chuťovo výraznými omáčkami, v ktorých nechýba … Čítať ďalej

Domáci pôrod: Nádherná predstava alebo riziková situácia pre matku a dieťa?

22. marca 2025 Magazín

Domáce pôrody tvorili dlhé stáročia jedinú cestu, ako mohli prísť deti na svet – platilo to prakticky až do nástupu modernej medicíny. V súčasnosti vo vyspelých krajinách vzbudzujú intenzívnu diskusiu, v niektorých štátoch, ako napríklad v Holandsku, sú však pomerne bežné. V iných krajinách sa na ne nazerá s ostražitosťou a vedú sa debaty o … Čítať ďalej

Dajte si pozor na „druhého jazdca“ vzťahovej apokalypsy

22. marca 2025 Magazín

V každom zdravom a dlhotrvajúcom vzťahu je dôležitá komunikácia. Slúži ako pevný základ, na ktorom sa buduje dôvera, intimita a schopnosť spoločne zvládať konflikty. Vďaka otvorenej komunikácii dokážu partneri nájsť riešenia aktuálnych problémov, porozumieť si navzájom a vyhnúť sa nedorozumeniam, ktoré môžu viesť k dlhodobému napätiu. Ruka v ruke s komunikáciou ide aj umenie počúvať. … Čítať ďalej

Aké šperky pristanú ženám po päťdesiatke? Zabudnite na nudu a nevýraznosť, teraz je ten správny čas zažiariť

21. marca 2025 Krása

Mnoho ľudí si stále myslí, že dámy po päťdesiatke by mali nosiť výlučne decentné a nenápadné šperky, aby pôsobili elegantne a vyhli sa prehnanej pozornosti. Táto predstava je však mylná a zaslúži si, aby sme ju nadobro zmenili. Ženy, ktoré prekročili päťdesiatku, si určite môžu dovoliť nosiť nápadné, originálne a výrazné šperky, ak v nich … Čítať ďalej

Starnutie pleti spomalíte aj bez drahých krémov. Pred spaním skúste tento overený trik

21. marca 2025 Krása

Predstavte si, že by ste večer zaspávali v rifliach a košeli. Asi by ste sa veľmi nevyspali. Podobne sa však „dusí“ aj vaša pleť, ak na nej zostanú zvyšky mejkapu, nečistoty z vonkajšieho prostredia či nadbytočný maz. Aby si mohla pokožka v noci spustiť opravné procesy a využiť dôležitú nočnú regeneráciu, musí sa zbaviť všetkých … Čítať ďalej

Módne prešľapy, ktoré vám nikto neodpustí: Buďte štýloví a vyhnite sa trápnym momentom

21. marca 2025 Magazín

Módny svet sa môže zdať rýchly a nestály. Trendy sa menia ako na bežiacom páse, niektoré pravidlá a zásady však pretrvávajú a nechystajú sa tak skoro zmiznúť. Ak chcete pôsobiť upravene a dôstojne, no zároveň vyjadriť vlastný štýl, mali by ste vedieť, ktorým módnym prešľapom sa rozhodne vyhnúť. V nasledujúcich riadkoch nájdete najčastejšie faux-pas, ktoré … Čítať ďalej

8 spôsobov, ako sa efektívne zbaviť strií. Jedna z nich vám navyše dokáže ušetriť veľa peňazí

19. marca 2025 Nezaradené

Strie sú nepríjemné jazvičky, ktoré na pokožke vznikajú najmä vtedy, keď sa naša koža prudko napína alebo, naopak, rýchlo zmenšuje. V dôsledku náhlej zmeny objemu dochádza k praskaniu vlákien elastínu a kolagénu, ktoré sú nevyhnutné na udržanie pružnosti pokožky. V praxi to znamená, že pri hojení vznikajú typické belavé alebo ružovkasté jazvičky. Tieto ryhy alebo … Čítať ďalej

Ako spozorovať poruchu metabolizmu? Dávajte pozor na tieto varovné signály tela

19. marca 2025 Zdravie

Metabolizmus hrá v našom tele kľúčovú úlohu – zabezpečuje látkovú a energetickú premenu nevyhnutnú pre zdravie a vitalitu. Všetky základné procesy, od príjmu živín cez tvorbu energie až po regeneráciu svalovej hmoty, sa nezaobídu bez správne fungujúceho trávenia. Ak však metabolizmus nepracuje tak, ako by mal, odrazí sa to nielen na našej váhe a chuti … Čítať ďalej

Pravda o spracovaných potravinách: Sú naozaj také nezdravé a je s nimi nemožné schudnúť?

18. marca 2025 Zdravie

Vstúpme spolu do sveta zdravého stravovania a pozrime sa bližšie na tajomstvá, ktoré sa skrývajú za spracovanými potravinami. Ak túžite po zdravom životnom štýle, už iste viete, že vhodne zvolená strava je nevyhnutnou súčasťou vášho úspechu. Aké sú teda skutočné riziká spracovaných potravín a sú skutočne také zlé, ako sa často tvrdí? V nasledujúcich riadkoch … Čítať ďalej

Perlivá voda je zdravšia ako neperlivá, tvrdí štúdia. Avšak prináša aj zdravotné riziká.

18. marca 2025 Zdravie

Perlivá voda alebo neperlivá? Táto otázka často zaznie hneď po tom, ako si v reštaurácii objednáte pohár vody. Možno sa vám zdá, že je to len otázka osobného vkusu, no v poslednej dobe sa čoraz viac diskutuje o tom, či má sýtená voda nejaké ďalšie prínosy, prípadne či so sebou nesie aj nejaké zdravotné riziká. … Čítať ďalej

Vysoký cholesterol spoznáte aj bez lekára: Venujte pozornosť týmto príznakom a reagujte včas

18. marca 2025 Zdravie

Rastúci počet ľudí s vysokou hladinou „zlého“ LDL cholesterolu je v súčasnosti alarmujúci. Nejde pritom len o seniorov – tento problém čoraz častejšie postihuje už tridsiatnikov a štyridsiatnikov, vrátane aktívnych športovcov či ľudí so štíhlou postavou. Hladina cholesterolu totiž nesúvisí iba s telesnou hmotnosťou, ale aj s dedičnými predispozíciami, kondíciou a životným štýlom. Vysoký cholesterol … Čítať ďalej

Pridajte si jednu lyžičku do vody a pravidelne ju pite. Podľa dietológa je to ideálny nápoj najmä pre seniorov

16. marca 2025 Zdravie

Vo veku nad 50 rokov si naše telo prirodzene vyžaduje dôkladnejšiu starostlivosť a pozornosť, než tomu bolo v mladosti. Mnohí ľudia v tomto období pociťujú prvé výraznejšie zdravotné ťažkosti, či už ide o kĺby, obehový systém alebo trávenie. Aj keď sa starnutiu nedá zabrániť, existujú spôsoby, ako ho zdravo spomaliť a predchádzať rôznym komplikáciám. Dôležitou … Čítať ďalej