Káva je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou každodenného života. Prebudí myseľ aj telo, dodá energiu, zlepší náladu a pre niektorých predstavuje aj malý každodenný rituál, bez ktorého by sa deň ani nemohol začať. Hoci jeden šálok môže pôsobiť ako príjemné povzbudenie, ak sa z príležitostného pitia stane zvyk a kofeínu prijímame príliš veľa, môže sa … Čítať ďalej
Sedavý životný štýl – moderný problém Ešte pred pár desaťročiami pracovala väčšina ľudí manuálne. Dnes nás pohltili kancelárie a počítače. Naše telá však neboli stvorené na to, aby sme hodiny denne presedeli na stoličke bez pohybu. Výsledkom je nárast tzv. civilizačných ochorení. Až 80 % ľudí trpí bolesťami chrbta. Každé druhé úmrtie súvisí s chorobami … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa tvárová joga stala veľkým hitom. Sociálne siete a internet sú plné videí, kde známe osobnosti aj bežní ľudia ukazujú cviky, ktoré majú sľubovať omladenie pleti a vyhladenie vrások už po niekoľkých týždňoch. Na prvý pohľad to pôsobí ako zázračný recept na večnú mladosť. No odborníci upozorňujú, že realita je iná a … Čítať ďalej
Syndróm ruka-noha-ústa je infekčné ochorenie, ktoré sa veľmi často objavuje u malých detí, najmä v škôlkach, jasliach či iných kolektívoch. Ide o chorobu, ktorá sa šíri rýchlo a jednoducho, čo z nej robí obávanú nákazu medzi rodičmi. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako „obyčajná detská choroba“, no jej priebeh býva pre dieťa dosť nepríjemný a … Čítať ďalej
Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy a prináša so sebou množstvo zmien – fyzických aj psychických. Niektoré z nich sa prejavia aj v sexuálnej oblasti. Zatiaľ čo jedna skupina žien má chuť na intímny život stále, iné pociťujú, že ich záujem o sex výrazne klesol. Obe tieto situácie sú úplne normálne a netreba sa za … Čítať ďalej
Alkohol má na ľudský organizmus omnoho väčší vplyv, než si väčšina ľudí pripúšťa. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako prostriedok na uvoľnenie alebo zábavu, no v skutočnosti ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov, stav pokožky, psychickú pohodu aj celkovú vitalitu. Ak sa človek rozhodne odložiť pohárik a začne obdobie abstinencie, telo spúšťa ozdravný proces, ktorý sa prejavuje … Čítať ďalej
Možno ste sa už niekedy zamýšľali, čo by sa stalo, keby ste zmiešali mlieko s rajčinovou šťavou. Odpoveď vás možno prekvapí – ak sa pustíte do tohto jednoduchého receptu, získate jemný krémový syr s originálnou paradajkovou príchuťou, ktorý chutí lepšie než väčšina kupovaných alternatív. Výhodou je, že si ho pripravíte doma, bez zbytočných konzervantov a … Čítať ďalej
Krátky zostrih dokáže urobiť s vašou vizážou i psychikou malé zázraky. Vlasy sú totiž jedným z najvýraznejších prvkov nášho vzhľadu a každá zmena na nich sa okamžite prejaví aj na tom, ako sa cítime. Ak uvažujete nad tým, že sa vzdáte dlhých prameňov a zveríte sa do rúk nožníc, oplatí sa pripraviť a vedieť, čo … Čítať ďalej
Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia a skôr či neskôr sa objavia na tvári každého z nás. No zatiaľ čo dnes siahame po drahých krémoch či estetických zákrokoch, naše staré mamy si vedeli poradiť aj bez kozmetických salónov. Využívali jednoduché ingrediencie z kuchyne, ktoré dokázali pokožku vyhladiť, rozžiariť a dodať jej svieži vzhľad. Jednou z nich … Čítať ďalej
Cítite, že vaša nervová sústava už nefunguje tak spoľahlivo ako kedysi? Objavujú sa u vás kŕče, bolesti končatín, slabosť svalov alebo dokonca stavy úzkosti a depresie? Tieto príznaky môžu naznačovať, že telu chýbajú kľúčové vitamíny a minerály. Vedecké výskumy ukazujú, že práve správne zvolená výživa dokáže nervový systém posilniť, znížiť zápaly a zlepšiť cirkuláciu krvi. … Čítať ďalej
Existujú ženy, ktoré sa nechávajú viesť, a potom tie, ktoré sa narodili ako prirodzené vodkyne. Ich energia, sebavedomie a schopnosť stáť si za svojím robia z nich výnimočné osobnosti. Vedia presne, čo chcú, majú ostrý jazyk, ale aj obrovskú vnútornú silu a odhodlanie. Muži im často padajú k nohám, pretože ich charizma a neústupčivosť pôsobí … Čítať ďalej
Letné mesiace prinášajú nielen bronzovú pokožku a dobrú náladu, ale aj nečakané problémy. Najviac to pociťuje dekolt, ktorý je vystavený slnku ešte viac než tvár. Po dovolenke tak často zistíme, že pokožka na hrudi pôsobí unavene, stráca pružnosť a objavujú sa na nej nové vrásky či pigmentové škvrny. Našťastie, stále je čas prinavrátiť jej sviežosť … Čítať ďalej
Mať hladkú, pružnú a mladistvo vyzerajúcu pleť je túžbou mnohých žien aj mužov. S pribúdajúcim vekom sa však prirodzene objavujú vrásky, jemné linky či ochabnutie pokožky. Jednou z najpopulárnejších možností, ako tieto prejavy starnutia zmierniť, je aplikácia botoxu. Skôr než sa pre tento krok odhodláte, je dôležité vedieť, čo vás čaká, aké má zákrok výhody, … Čítať ďalej
Závislosť patrí medzi najzákernejšie problémy dnešnej doby. Spočiatku sa môže javiť ako neškodný zvyk či obyčajný únik od reality, no postupne prerastá do vážneho stavu, ktorý ničí nielen život samotného človeka, ale aj jeho najbližších. Ako teda rozpoznať, že sa už nejedná len o experimentovanie alebo zábavu, ale o skutočný problém? Čo vlastne znamená závislosť? … Čítať ďalej
Každý z nás má občas deň, keď sa správa podráždene, kričí alebo povie niečo, čo by za normálnych okolností nepovedal. Väčšinou ide len o výnimku, ktorú okoliu vieme odpustiť. Existujú však znamenia zverokruhu, pri ktorých sa takéto správanie neobjavuje iba raz za čas, ale stáva sa súčasťou ich charakteru. A práve ženy narodené v týchto … Čítať ďalej
Starostlivosť o intímne partie je téma, ktorú mnohé ženy berú ako samozrejmosť, no len máloktorá si uvedomuje, aký veľký vplyv má správna hygiena na zdravie. Nejde totiž iba o pocit sviežosti či estetiku, ale predovšetkým o prevenciu nepríjemných infekcií a zápalov. Zaujímavé je, že rovnako škodlivý môže byť aj opačný extrém – prehnaná čistota. Ako … Čítať ďalej
Rakovina ďasien patrí medzi menej časté nádory ústnej dutiny, no napriek tomu predstavuje vážny zdravotný problém. Jej rozpoznanie je komplikované, pretože prvé príznaky bývajú nenápadné a ľahko zameniteľné s bežným podráždením alebo zápalom ďasien. Práve preto je dôležité poznať varovné signály, ktoré by sme nikdy nemali podceniť. Čo je rakovina ďasien? Rakovina ďasien vzniká v … Čítať ďalej
Obličkové kamene patria medzi zdravotné problémy, ktoré dokážu poriadne potrápiť. Hoci ide o bežné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete, mnoho pacientov si ho do veľkej miery privodí vlastným životným štýlom. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov možno ich vzniku predchádzať pomerne jednoduchými opatreniami. Čo sú obličkové kamene a ako vznikajú Obličkové … Čítať ďalej
Hovorí sa, že „sme to, čo jeme“. A hoci to môže znieť ako klišé, v skutočnosti ide o veľmi pravdivé tvrdenie. To, čo si denne kladieme na tanier, má zásadný vplyv nielen na naše vnútorné orgány či psychickú pohodu, ale aj na to, ako vyzerá naša pleť. Ak túžite po sviežej, žiarivej pokožke bez predčasných … Čítať ďalej
Z dovolenky sa môžete vrátiť s krásnym odtieňom pokožky – a vôbec nemusí zmiznúť po pár sprchách. Kľúčom je starostlivosť po opaľovaní: veľa hydratácie, šikovné zložky s antioxidantmi a – ak chcete bronz opticky vytiahnuť – aj jemne tónované produkty. Ak vás však slnko spálilo, už nejde o kozmetiku, ale o rýchlu pomoc z lekárne. … Čítať ďalej