Chcete si dopriať chutný a výživný obed, ktorý zároveň podporí vaše snahy o zdravší životný štýl? Nemusíte stráviť hodiny v kuchyni – existuje jednoduchý recept, ktorý si obľúbite hneď po prvom súste. Šalát s quinoou a tuniakom nie je len rýchly na prípravu, ale je aj plný prospešných látok, ktoré zasýtia a zároveň pomáhajú pri … Čítať ďalej
Tourettov syndróm je závažné neurologické ochorenie, ktoré ovplyvňuje nielen fyzické zdravie, ale aj duševnú pohodu a spoločenský život postihnutých. Ľudia, ktorí s touto diagnózou žijú, často čelia nepochopeniu, predsudkom či dokonca posmechu. Napriek tomu, že verejnosť si pod týmto ochorením často predstaví len výkriky nadávok, realita je oveľa zložitejšia a bolestivejšia. Čo je Tourettov syndróm? … Čítať ďalej
Vlasy nie sú len doplnkom krásy či symbolom identity. V mnohých prípadoch fungujú ako zrkadlo vnútorného zdravia. Ich vzhľad, kvalita a správanie totiž môžu naznačovať, že s vaším organizmom niečo nie je v poriadku. Všimli ste si, že vám padajú viac ako zvyčajne? Sú suché, krehké alebo sa vám rýchlo mastia? Možno vám vaše telo … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa opičie kiahne čoraz častejšie dostávajú do popredia záujmu odborníkov na verejné zdravie. Pôvodne sa tento vírus spájal najmä s priamym kontaktom so zvieratami, dnes však vieme, že jeho prenosové cesty sú oveľa širšie. Ako teda vyzerajú príznaky tohto ochorenia, ako sa šíri a čo môžeme urobiť pre ochranu seba a svojho … Čítať ďalej
Rakovina semenníkov je vážnym ochorením, ktoré síce nepatrí medzi najčastejšie onkologické diagnózy, no postihuje prevažne mladých mužov vo veku 20 až 40 rokov – teda skupinu, ktorá inak býva považovaná za zdravú a plnú síl. Práve preto býva toto ochorenie neraz podceňované. Včasné odhalenie pritom výrazne zvyšuje šance na úplné vyliečenie, a k tomu môže … Čítať ďalej
Rakovina pankreasu patrí medzi najnebezpečnejšie onkologické ochorenia. Často sa rozvíja bez výrazných príznakov a keď sa objavia prvé varovania, býva už nádor vo veľmi pokročilom štádiu. Ako túto zákernú chorobu rozpoznať včas a ktoré signály netreba ignorovať? Čo je rakovina pankreasu a prečo je tak nebezpečná? Pankreas, známy aj ako slinivka brušná, je dôležitý orgán … Čítať ďalej
Cysty na vaječníkoch patria medzi časté gynekologické ťažkosti, ktoré však môžu dlhý čas prebiehať bez viditeľných príznakov. Mnohé ženy ani netušia, že sa v ich tele vyvíja cysta, až kým nezačnú pociťovať zdravotné ťažkosti alebo sa neobjavia problémy s plodnosťou. Včasná diagnostika a vhodná liečba sú preto kľúčové pre ochranu zdravia i budúcej plodnosti. Čo … Čítať ďalej
Ak sa pokúšate zhodiť pár kíl, zlepšiť zloženie svojho jedálnička alebo jednoducho hľadáte zdravšiu alternatívu ku klasickému mäsu, mali by ste zvážiť králičie mäso. Mnohí ho prehliadajú, no z pohľadu výživy ide o skutočný skvost – nízkotučné, bohaté na bielkoviny a s množstvom minerálov. Prečo by teda nemalo chýbať vo vašej kuchyni? Minimum tuku, maximum … Čítať ďalej
Hoci mnohí ľudia vnímajú nechty len ako estetický doplnok, odborníci upozorňujú, že ide zároveň o nenápadný, no veľmi presný indikátor nášho zdravotného stavu. Zmeny v ich farbe, tvare či pevnosti môžu odhaliť nielen nedostatky vitamínov, ale aj vážnejšie ochorenia ako je cukrovka, ochorenia štítnej žľazy, pečene alebo dokonca rakovina kože. Ak viete, čo na nechtoch … Čítať ďalej
Strata sexuálnej túžby môže byť pre mnohých ľudí frustrujúcim problémom. Nejde len o osobnú nepohodu, ale aj o narušenie partnerskej harmónie, blízkosti a psychickej pohody. Prečo teda libido zrazu zmizne a čo môžeme spraviť, aby sa chuť na intímne chvíle opäť vrátila? Čo vlastne znamená strata libida? Termín „libido“ označuje prirodzenú sexuálnu túžbu človeka. Ide … Čítať ďalej
Ak si radi pochutnáte na sladkom, ale zároveň sa snažíte strážiť príjem cukrov a škrobov, máme pre vás ideálny recept. Tieto jemné a nadýchané muffiny s lesným ovocím sú nielen zdravé a výživné, ale aj prekvapivo jednoduché na prípravu. Zvládne ich aj úplný začiatočník – dokonca aj deti! Tieto nízkosacharidové pochúťky sú skvelou voľbou na … Čítať ďalej
Krvácanie z nosa síce pôsobí dramaticky, no vo väčšine prípadov ide o bežný jav, ktorý zvládnete aj doma bez zásahu lekára. Letné mesiace a suchý vzduch sú jednými z najčastejších vinníkov. Prečo vlastne dochádza ku krvácaniu, čo robiť v danej situácii a kedy už netreba otáľať s návštevou odborníka? Bežný, no nepríjemný problém Krvácanie z … Čítať ďalej
Roztrúsená skleróza (RS) patrí medzi závažné neurologické ochorenia, ktoré dokáže zásadne ovplyvniť život pacienta. Ide o chronické autoimunitné ochorenie, ktoré napáda centrálny nervový systém – teda mozog a miechu. V úvode sa však môže tváriť nenápadne, a práve preto bývajú prvé príznaky často prehliadané alebo zamieňané za menej vážne zdravotné ťažkosti. Ako rozpoznať, že s … Čítať ďalej
Bolesti, tŕpnutie alebo pocit slabosti v ruke – to všetko môže signalizovať syndróm karpálneho tunela, ktorý trápi čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí pracujú s počítačom alebo manuálne zaťažujú ruky. Dobrou správou je, že vo viacerých prípadoch sa dá tento problém zvládnuť aj bez chirurgického zákroku. Ako na to? Pripravili sme pre vás praktický prehľad … Čítať ďalej
Nočné mory nepredstavujú len obyčajné nepríjemné sny. V mnohých prípadoch môžu byť odrazom nášho psychického alebo fyzického zdravia a signalizovať, že niečo nie je v poriadku. Hoci sa nočné mory často spájajú s detstvom, nie sú výnimočné ani u dospelých. Ide o intenzívne emocionálne nabité sny, ktoré nás môžu uprostred noci vytrhnúť zo spánku a … Čítať ďalej
Voda je nenahraditeľnou súčasťou nášho života – tvorí približne dve tretiny ľudskej hmotnosti a zohráva kľúčovú úlohu v správnom fungovaní organizmu. No napriek tomu mnoho ľudí jej príjem podceňuje. Nedostatok vody sa pritom môže veľmi nenápadne podpísať pod množstvo zdravotných ťažkostí, ktoré si s dehydratáciou vôbec nespájame. Ak pijete málo, vaše telo vám to dá … Čítať ďalej
Piatou chorobou si mnohí spájajú najmä s detstvom – ide o vírusové ochorenie, ktoré sa medzi deťmi šíri pomerne ľahko a v mnohých prípadoch má mierny priebeh. No menej známe je, že tento vírus môže výrazne zasiahnuť aj dospelých, pričom jeho príznaky bývajú iné, často nejednoznačné a ľahko zameniteľné s inými ochoreniami. Pôvodcom piatej choroby … Čítať ďalej
Chronická únava nie je len bežná vyčerpanosť po náročnom dni či pracovnom týždni. Ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zásadne narušiť každodenné fungovanie, psychickú pohodu aj spoločenský život. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že sa u nich tento syndróm vyvíja – alebo ho mylne považujú za lenivosť či slabú kondíciu. Ako rozpoznať, že nejde … Čítať ďalej
Gynekomastia je zdravotný stav, pri ktorom dochádza k zväčšeniu prsnej žľazy u mužov. Môže postihnúť jedného alebo obidva prsia a hoci nie je život ohrozujúca, často má výrazný psychologický dopad na postihnutého. Okrem fyzického nepohodlia spôsobuje aj zníženie sebavedomia a pocit hanby, čo môže negatívne ovplyvniť spoločenský aj intímny život. Tento jav nie je zriedkavý … Čítať ďalej
Tehotenstvo býva pre mnohé ženy jedným z najemotívnejších a najvýznamnejších období v ich živote. Okrem radosti však so sebou prináša aj istú dávku neistoty. V niektorých prípadoch môže dôjsť k smutnej situácii, ktorú si žena dlho ani neuvedomuje – ide o tzv. zamlčané tehotenstvo. Tento stav je zákerný najmä preto, že neprejavuje typické varovné príznaky, … Čítať ďalej