Bielkoviny a tieto cviky sú kľúčom k plochému bruchu!
4. októbra 2024
Zdravie
Zbaviť sa tuku v spodnej časti brucha môže byť náročné, no s vhodným plánom a odhodlaním je to úplne reálne. Ak sa nebudete spoliehať na zázraky a budete postupovať trpezlivo, aj malé úpravy v strave a pohybe môžu priniesť veľké výsledky. Tuk v oblasti brucha nie je len o viditeľnej vrstve tesne pod kožou – … Čítať ďalej