Nechty sú našou tichou vizitkou. Odráža sa na nich nielen to, ako o seba dbáme, ale často aj to, čo sa deje v našom tele. Ak sú lámavé, zažltnuté alebo sa nepekne štiepia, nejde len o estetický problém – telo sa vám možno snaží niečo povedať. Prinášame niekoľko praktických rád, ako získať späť pevné, zdravé … Čítať ďalej
Hovorí sa, že zlé počasie neexistuje – len zle oblečený bežec. A niečo na tom naozaj je. Jemný dážď, hmla či chladnejšie ráno nemusia byť dôvodom, prečo zostať doma. Práve naopak – každý krok mimo komfortnú zónu sa počíta. Každé víťazstvo nad lenivosťou je malým triumfom nad sebou samým. Beh v sychravom počasí má svoje … Čítať ďalej
Rakovina prsníka patrí medzi najrozšírenejšie onkologické ochorenia u žien. Október, ktorý je po celom svete známy ako mesiac povedomia o rakovine prsníka, každoročne pripomína dôležitosť včasnej diagnostiky. Práve včasné odhalenie choroby totiž výrazne zvyšuje šance na úspešnú liečbu. Ako teda spoznať prvé varovné signály tohto zákerného ochorenia? Prvé príznaky: nielen hrčka Najtypickejším prejavom rakoviny prsníka … Čítať ďalej
Príroda nikdy nevaruje zbytočne Zemetrasenia, vlny cunami, hurikány, víchrice, ale aj obyčajné letné búrky dokážu spôsobiť obrovské škody a v priebehu niekoľkých minút zmeniť krajinu na nepoznanie. Často máme pocit, že prichádzajú znenazdania, no príroda v skutočnosti vysiela varovné signály — len ich musíme vedieť rozpoznať. Je to podobné ako s ľudským telom: ešte predtým, … Čítať ďalej
Len málo potravín vyvoláva toľko vášní a rozporuplných názorov ako práve cukor. Pre jedných je neoddeliteľnou súčasťou života a potešením, pre druhých „biely jed“ či „tichý zabijak“. Vedci mu už roky pripisujú množstvo negatívnych účinkov – od obezity až po cukrovku či srdcové ochorenia. Napriek tomu si len málokto vie predstaviť nedeľné ráno bez voňavých … Čítať ďalej
Už celé roky medzi ľuďmi prebieha tichý, no neutíchajúci „súboj“ – kto je lepší, mačací alebo psí človek? Hoci to často berieme s humorom, vedci sa rozhodli túto otázku zobrať vážne. Výsledky viacerých štúdií naznačujú, že to, či uprednostňujete mačku alebo psa, o vás môže prezradiť viac, než by ste si mysleli. A dokonca aj … Čítať ďalej
Svetlé vlasy dokážu zjemniť rysy tváre, omladiť vzhľad a pritiahnuť pozornosť. Niet preto divu, že mnohé ženy túžia po premene z tmavovlásky na blondínku. Takáto zmena však patrí medzi tie najradikálnejšie a najnáročnejšie. Ak sa pre ňu rozhodnete, pripravte sa na to, že k svojmu vysnívanému odtieňu sa budete musieť dopracovať postupne a že vaše … Čítať ďalej
Nie je nič nepríjemnejšie, než keď sa po dobre odcvičenom tréningu namiesto eufórie dostaví nevoľnosť, závraty či dokonca nutkanie na vracanie. Ak sa vám to stáva, nie ste v tom sami. Mnohí ľudia pociťujú po fyzickej aktivite podobné ťažkosti, no často nevedia, čo presne za tým stojí. Príčin môže byť hneď niekoľko – od dehydratácie … Čítať ďalej
Mnohé ženy, ktoré vstupujú do obdobia prechodu, sa pýtajú: je v tomto veku ešte možné otehotnieť? A ak áno, ako sa dá predísť nechcenému tehotenstvu? Je vhodná klasická hormonálna antikoncepcia, alebo by bolo rozumnejšie siahnuť po prirodzenejších metódach? Otehotnenie počas prechodu nie je vylúčené Menopauza, teda obdobie, keď vaječníky postupne prestávajú fungovať, neznamená okamžitý koniec … Čítať ďalej
V dnešnej dobe si len málokto uvedomuje, že moderné technológie neovplyvňujú len naše oči a spánok, ale aj pleť. Ak trávite väčšinu dňa pred monitorom, mobilom či televízorom, vaša pokožka dostáva poriadne zabrať – a to aj vtedy, keď sedíte v kancelárii alebo doma v pohodlí. Na vine je modré svetlo, známe aj ako HEV … Čítať ďalej
Každý, kto sa rozhodne zatočiť s kilami navyše, túži po rýchlych výsledkoch. Realita je však iná – chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, disciplínu a predovšetkým zdravý prístup. Prílišné urýchľovanie môže mať presne opačný efekt, než by ste čakali – váha sa po čase vráti späť a často ešte s „úrokom“. Ako dlho teda … Čítať ďalej
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí vo svete viac než 350 miliónov ľudí nejakou formou depresie. Ide o jedno z najčastejších duševných ochorení súčasnosti, ktoré sa nevyhýba ani mladým, ani starším generáciám. Presnú príčinu depresie je však veľmi ťažké určiť – zvyčajne ide o súhru genetických, biologických a psychologických faktorov. Každý človek ju prežíva … Čítať ďalej
Rakovina štítnej žľazy patrí medzi ochorenia, ktorých výskyt v posledných rokoch neustále rastie. Zaujímavé je, že ženy ňou trpia niekoľkonásobne častejšie než muži. Hoci ide o pomerne vzácny druh nádoru, jeho výskyt sa zvyšuje aj v dôsledku lepšej diagnostiky. Nepríjemnosťou však je, že príznaky bývajú často nenápadné a môžu sa zamieňať s bežnými ťažkosťami, ktoré … Čítať ďalej
Na prvý pohľad to môže vyzerať ako typický manželský vtip – on raz za čas donesie nákup, opráši skrutkovač a po montovaní jednej poličky odpadne na gauč so slovami: „Máme pivo?“ Lenže možno nejde o žiadnu lenivosť. Ak sa vám zdá, že váš muž sa zmenil na leňochoda v ľudskej koži, možno ho netrápi pohodlnosť, … Čítať ďalej
Kardamóm, aromatické korenie s výraznou vôňou a jemne pikantnou chuťou, si získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. Nie je to len obľúbená prísada do sladkostí, čaju či kávy – je to aj malý zázrak prírody, ktorý podporuje trávenie, posilňuje imunitu, spaľuje tuky a dokonca prispieva k mladistvému vzhľadu pokožky. Toto vzácne korenie pochádza z … Čítať ďalej
Móda by mala byť hrou, spôsobom, ako vyjadriť vlastnú osobnosť a cítiť sa sebavedomo. Každý má právo nosiť to, v čom sa cíti dobre – o tom niet pochýb. Odev však dokáže výrazne ovplyvniť, ako na nás pôsobí okolie. Niektoré trendy síce vyzerajú skvelo na mladších ženách, no po päťdesiatke môžu pôsobiť skôr rozpačito alebo … Čítať ďalej
Výber správnych nohavičiek je pre mnohé ženy oveľa zložitejší, než by sa mohlo zdať. Na trhu je nespočetné množstvo strihov, materiálov aj farieb – od nenápadných klasických po zvodné krajkové kúsky. Ako sa v tom všetkom zorientovať a zistiť, aký typ vám naozaj lichotí? Poďme si to vysvetliť. Ako sa menili dámske nohavičky v čase … Čítať ďalej
Mozgová mŕtvica patrí medzi najvážnejšie zdravotné stavy, ktoré môžu človeka postihnúť náhle a bez zjavnej príčiny. Napriek tomu sa u niektorých ľudí objavujú jemné varovné signály už niekoľko dní či dokonca týždeň pred samotnou príhodou. Ak im venujete pozornosť, môžete predísť trvalému poškodeniu mozgu – alebo zachrániť život. Čo vlastne znamená mozgová mŕtvica? Mŕtvica je … Čítať ďalej
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí vo svete viac než 350 miliónov ľudí nejakou formou depresie. Ide o jedno z najčastejších duševných ochorení súčasnosti, ktoré sa nevyhýba ani mladým, ani starším generáciám. Presnú príčinu depresie je však veľmi ťažké určiť – zvyčajne ide o súhru genetických, biologických a psychologických faktorov. Každý človek ju prežíva … Čítať ďalej
Zbadali ste, že sa vám na stehnách alebo zadku začínajú objavovať malé jamky? Ak sú zatiaľ len sotva viditeľné, máte ideálnu príležitosť zasiahnuť – práve v tejto fáze sa dá s celulitídou bojovať najefektívnejšie. Čím je totiž „pomarančová koža“ menej výrazná, tým rýchlejšie a jednoduchšie sa jej môžete zbaviť. Základom úspechu je pravidelný pohyb, odľahčený … Čítať ďalej