V modernej dobe už sexuálna výchova prestáva byť tabu, no aj tak mnoho rodičov tápa, ako začať rozhovor s deťmi na túto tému. Odborníci sa pritom zhodujú, že je dôležité hovoriť s deťmi o sexe primerane ich veku a pomôcť im vytvoriť si zdravý vzťah k vlastnému telu aj k partnerskej intimite. Napriek tomu sa … Čítať ďalej
Antibiotiká patria medzi najdôležitejšie medicínske objavy 20. storočia, no ich účinnosť sa stáva čoraz ohrozenejšou. Antibiotická rezistencia, teda schopnosť baktérií odolávať účinkom antibiotík, narastá a spôsobuje vážne komplikácie pri liečbe infekčných ochorení. Ide o globálny fenomén, pri ktorom sa bežné ochorenia zrazu môžu stať životu nebezpečnými. Príčinou je najmä nadužívanie a nevhodné predpisovanie antibiotík, čo … Čítať ďalej
Prvé rande dokáže byť rovnako vzrušujúce a zábavné, ako aj nervózne či dokonca rozpačité. Vždy záleží na tom, s kým sa stretávate a či si budete mať vôbec čo povedať. Hoci sa netreba na prvú schôdzku pripravovať s detailným scenárom o dvanástich dejstvách, určitá príprava rozhodne nie je na škodu. Môžete si napríklad premyslieť niekoľko … Čítať ďalej
Kozmetika, ktorá sa zaobíde úplne bez obalu, sa môže na prvé počutie zdať ako výstrelok. V skutočnosti však ide o trend, ktorý pomáha nielen životnému prostrediu, ale neraz aj našej peňaženke a pokožke. Čoraz viac ľudí zisťuje, že k starostlivosti o svoj zovňajšok nepotrebujú desiatky plastových nádob či farebné obaly lákajúce na pultoch obchodov. Takzvaná … Čítať ďalej
Šediny sú už dávno symbolom noblesy a jedinečného štýlu – najmä ak ich dokážeme s hrdosťou nosiť. Zatiaľ čo pri mužoch so šedinami často hovoríme o charizmatických elegánoch, ženy s prirodzene šedivými vlasmi spoločnosť neraz prehliada alebo ich hodnotí prísnejšie. Niektorí dokonca tvrdia, že ženy so šedivými vlasmi sú „divožienky“, ktoré sa nevedia správne starať … Čítať ďalej
V honbe za zdravšou a pevnejšou pokožkou siahame po rôznych možnostiach – od drahých kozmetických sér až po výživové doplnky plné umelých prísad. Mnohí si však neuvedomujú, že existuje lacnejší a zároveň veľmi účinný spôsob, ako podporiť tvorbu kolagénu a udržať pleť v dobrej kondícii. V Ázii sa na túto prírodnú potravinu spoliehajú už celé … Čítať ďalej
Všimli ste si niekedy, že vám ľudia v okolí odhadujú vyšší vek, než v skutočnosti máte? Kým v mladosti to môže pôsobiť lichotivo, po päťdesiatke väčšina z nás túži skôr po tom, aby sme vyzerali sviežejšie a mladšie. Dôvodom, prečo môžete vyzerať staršie, býva neraz aj nevhodne zvolený účes či strih vlasov. Existuje totiž viacero … Čítať ďalej
Radi by ste svoje pery zvýraznili, aby pôsobili plnšie a zvodnejšie, no nechcete podstupovať žiadne invazívne zákroky? Potom pre vás bude trend nazývaný cherry lips ideálnou voľbou. Ide o techniku líčenia, vďaka ktorej budú vaše pery vyzerať akoby ste práve dojedli šťavnaté čerešne alebo sladké jahody. Získate tak oslnivo plný efekt, pričom vaše ústa budú … Čítať ďalej
Občas sa vo vzťahu odohrávajú konflikty, ktoré na prvý pohľad vyzerajú banálne či dokonca nezmyselné. Partneri sa hádajú o peniaze, výchovu detí alebo o to, kto má ísť vyniesť kôš. Tieto dôvody sa však často ukážu ako zástupné problémy, ktoré maskujú skutočné vnútorné napätie či nevyriešené emočné témy. Namiesto toho, aby sa riešila podstata konfliktu, … Čítať ďalej
Mozog ako „generálny riaditeľ“ nášho tela Mozog je unikátne centrum nášho nervového systému a stojí za všetkým, čo robíme – od dýchania a tepu srdca až po pocity, premýšľanie či schopnosť reagovať na vonkajší svet. Žiaden iný orgán sa s ním nemôže rovnať v zložitosti alebo dôležitosti. Neustále spracúva obrovské množstvo informácií, zachytáva signály zmyslov … Čítať ďalej
Udržiavanie optimálnej hladiny cukru v krvi je kľúčové pre dlhodobé zdravie. Pomáha predchádzať vážnym ochoreniam, ako je cukrovka 2. typu (diabetes mellitus) či kardiovaskulárne ťažkosti, a zároveň prispieva k lepšej kontrole telesnej hmotnosti a k vyššej energii počas dňa. V posledných rokoch sa stali mimoriadne populárne niektoré lieky na predpis, určené pôvodne pre diabetikov – … Čítať ďalej
Kyselina hyalurónová sa radí k látkam, ktoré patria medzi najobľúbenejšie a najčastejšie spomínané v starostlivosti o pleť. Môže za to najmä jej schopnosť viazať na seba vodu a tým zabezpečiť pokožke dostatočnú hydratáciu a pružný, mladistvý vzhľad. Vekom jej však v tele ubúda, čo sa rýchlo prejaví na stave pokožky, ale aj pohybového aparátu. Preto … Čítať ďalej
Neexistuje žiadny zázračný recept na chudnutie, ktorý by bol univerzálne platný pre každého. V mnohých prípadoch však stačí urobiť drobné zmeny v dennom režime, ktoré neskôr prinesú viditeľné výsledky. Prebytočné kilogramy sa nás môžu niekedy držať pre zdanlivé maličkosti, ktorým nevenujeme takmer žiadnu pozornosť. Ak si osvojíte nasledujúcich sedem „hackov“ a pokúsite sa ich skutočne … Čítať ďalej
Noc zvyčajne vnímame ako obdobie, keď sa toho v živote veľa nedeje. Lenže pri starostlivosti o pleť je opak pravdou. Počas spánku naštartuje pokožka intenzívne regeneračné procesy, ktoré vedú k obnove buniek, hĺbkovej hydratácii a prirodzenému spevneniu. Ak chcete tento nočný „reštart“ naplno podporiť, môžete do svojej bežnej kozmetickej rutiny zaradiť aj nočnú pleťovú masku. … Čítať ďalej
Väčšie, pevnejšie alebo plnšie prsia môžu byť pre mnohé ženy vysnívanou zmenou, ktorá výrazne zvýši sebadôveru. Plastika pŕs však patrí medzi invazívne zákroky a podobne ako pri iných kozmetických úpravách, aj tu existujú určité riziká. Než sa definitívne rozhodnete a poviete si „áno“, je dôležité vedieť, čo všetko môžete od operácie očakávať – nielen po … Čítať ďalej
Pitný režim, v ktorom nechýba alkohol, je v našej kultúre už dlhodobo zaužívaný. Pohárom vína či sektu si pripíjame na dôležité výročia, na úspechy, no často aj na žal. Často je tiež pivo vnímané ako neoddeliteľná súčasť posedenia s priateľmi počas horúcich letných dní. S rastúcim množstvom vedeckých štúdií a osvety však už asi nikto … Čítať ďalej
Ak ste sa v poslednom období stretli so zvýšeným padaním vlasov, rednutím účesu či dokonca s nadmerným lámaním nechtov, pravdepodobne už hľadáte spôsoby, ako tento problém čo najúčinnejšie vyriešiť. Jedným z možných riešení môže byť práve L-metionín, esenciálna aminokyselina, ktorá dokáže stav vlasov, pokožky a nechtov výrazne zlepšiť. Vďaka nej sa oslabené vlasy môžu postupne … Čítať ďalej
Rozstrapkané končeky vlasov dokážu znepríjemniť radosť z inak krásnej hrivy. Keď sa vlasy na koncoch štiepia, pôsobia unavene, šedivo a niekedy to signalizuje aj hlbšie poškodenie. Ak sa chcete tohto problému zbaviť raz a navždy, čítajte ďalej – poradíme vám, ako predísť štiepeniu končekov a ako postupovať, keď sa už vlasy výrazne ničia. Prečo sa … Čítať ďalej
Čoraz viac známych osobností sa otvorene hlási k svojim šedinám. Je to tak preto, že k nim jednoducho patria a často im to veľmi pristane. Šedivé vlasy môžu dokonca zvýrazniť krásu a prirodzenosť. Na druhej strane môže osemdesiatnička s havraními vlasmi pôsobiť rovnako umelo, ako príliš nápadné estetické zásahy – v určitom veku je totiž … Čítať ďalej
Dna (alebo inak pakostnica) je reumatologické zápalové ochorenie, ktoré úzko súvisí so zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi. V minulosti sa jej hovorilo aj „choroba kráľov“, keďže postihovala hlavne ľudí s nadmerným prísunom tučných a vysoko kalorických jedál, ktorí často viedli sedavý životný štýl. Dnes sa však toto ochorenie vyskytuje u širokej vrstvy populácie – … Čítať ďalej