Nepríjemný pocit hlbokého chladu, ľadové prsty, studené chodidlá či špička nosa, ktorá je neustále ako z mrazničky. Ak sa v tom spoznávate, patríte medzi ľudí, ktorých zimné mesiace preveria viac než ostatných. Zimomravosť dokáže ovplyvniť náladu, energiu aj výkon, a preto nie je prekvapením, že mnohí hľadajú spôsob, ako sa zohriať inak ako ďalšou vrstvou … Čítať ďalej
S príchodom chladných mesiacov stúpa riziko prechladnutí, viróz aj chrípky. Mnohí už pocítili prvé príznaky ochorenia – od škriabania v krku až po únavu či zvýšenú teplotu. Ak chcete chorobu zvládnuť rýchlejšie a zmierniť nepríjemné prejavy, možno stojí za to vrátiť sa k overeným receptom našich starých mám. Jedným z nich je aj obyčajná ryža, … Čítať ďalej
Ako je na tom vaša pečeň? Možno si myslíte, že keď to nepreháňate s alkoholom, nemáte dôvod na obavy. Skutočnosť je však iná. Odhaduje sa, že stukovatenie pečene (steatóza pečene) trápi až pätinu až štvrtinu populácie – a to aj ľudí, ktorí alkohol pijú len príležitostne alebo vôbec. Dobrou správou je, že tento stav sa … Čítať ďalej
Keltská kultúra bola mimoriadne spätá s prírodou. Ich náboženstvo vychádzalo z animizmu – presvedčenia, že každý kameň, prameň či strom má vlastnú dušu a energiu. Pre Keltov mali lesy posvätný rozmer a verili, že jednotlivé božstvá prebývajú práve v stromoch. Druidovia, teda kňazi, liečitelia a nositelia mystickej múdrosti, preto vytvorili jedinečný horoskop, v ktorom každému … Čítať ďalej
Neskorá jeseň patrí medzi najkrajšie obdobia pre milovníkov lesa. November síce prináša kratšie dni, chlad a prvé mrazy, no zároveň ešte stále ponúka bohatú nádielku chutných húb. V lesoch sa bežne objavujú čirôvky, václavky, rôzne druhy bedlí či šťaveniek a skúsení hubári si ich vedia vychutnať na mnoho spôsobov. Jeseň však so sebou nesie aj … Čítať ďalej
Možno ste si to všimli aj vy – na väčšine dámskych nohavičiek sa nachádza malé „vrecko“ alebo dvojitá vrstva látky všitá v ich spodnej časti. Na prvý pohľad pôsobí, akoby tam bolo len náhodou alebo ako drobné úložisko, no jeho skutočný význam je úplne iný, než by ste očakávali. A hoci ide o detail, ktorý … Čítať ďalej
Matcha patrí medzi potraviny, ktoré sa v posledných rokoch právom dostali na výslnie. Je to druh zeleného čaju, no svojou podobou aj účinkami výrazne vyčnieva spomedzi všetkých ostatných. Okrem toho, že si z neho pripravíte povzbudzujúci nápoj, veľmi dobre ho prijíma aj pokožka – nabíja ju antioxidantmi, zlepšuje jej regeneráciu a dokáže viditeľne spomaliť proces … Čítať ďalej
Každé znamenie zverokruhu patrí pod jeden zo štyroch základných živlov – oheň, zem, vzduch a voda. Práve tento prvok dodáva znameniam ich typický charakter, pohľad na svet aj spôsob, akým reagujú v medziľudských vzťahoch. Možno vás prekvapí, ako veľmi môže „váš“ živel ovplyvňovať každodenné rozhodnutia, emócie či celkový životný štýl. Nižšie nájdete podrobný prehľad všetkých … Čítať ďalej
Horčík patrí medzi minerály, bez ktorých by naše telo nedokázalo fungovať. Je prítomný pri stovkách biologických procesov – od práce svalov, cez správne fungovanie nervového systému, až po stabilitu metabolizmu. Napriek tomu však množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom, čo sa často prejavuje únavou, podráždenosťou, nespavosťou či svalovými kŕčmi. V poslednom období rastie záujem o jednotlivé … Čítať ďalej
Zips je nenápadná, no nesmierne dôležitá súčasť oblečenia aj doplnkov. Keď funguje, ani si ho nevšimnete. No ak sa zasekne alebo prestane jazdiť tak, ako má, dokáže pokaziť celé ráno – a často aj obľúbený kúsok oblečenia. Dobrou správou je, že mnoho problémov so zipsom sa dá vyriešiť doma a bez toho, aby ste museli … Čítať ďalej
Na Slovensku pripadá na jedného človeka v priemere len približne šesť kilogramov rybieho mäsa ročne. To je naozaj málo, najmä keď si uvedomíme, že odborné odporúčania hovoria o konzumácii rýb aspoň dvakrát do týždňa. Ryby sú totiž jedným z najbohatších zdrojov zdravie podporujúcich omega-3 mastných kyselín. Dobrá správa znie: zaradiť ich do jedálnička sa dá … Čítať ďalej
Máte neustále ľadové ruky alebo nohy, aj keď ostatným je príjemne teplo? Možno to nepovažujete za nič vážne, len za „svoju vlastnosť“. V skutočnosti však môže ísť o príznak ochorenia, ktoré má aj svoje meno – Raynaudov syndróm. Tento stav dostal pomenovanie po francúzskom lekárovi Mauriceovi Raynaudovi. Postihuje najmä drobné cievy v prstoch rúk a … Čítať ďalej
Suché, rozlietané vlasy bez lesku nie sú vždy „dar prírody“. Vo veľa prípadoch si ich stav zhoršujeme sami – nesprávnym umývaním, nevhodnou kozmetikou aj stylingom medzi jednotlivými umytiami. Pozrime sa krok za krokom na to, čo vlasy oberá o krásu a čo s tým môžete urobiť. Styling, ktorý z vlasov robí mastné „chumáče“ Na jeseň … Čítať ďalej
Keď sa vonku ochladí a dni sa skracujú, veľa ľudí hľadá spôsob, ako si dopriať teplo, oddych a zároveň podporiť zdravie. Jedným z najúčinnejších a pritom veľmi príjemných riešení je sauna. Hoci sa s ňou dá začať prakticky v ktoromkoľvek období roka, práve sychravá jeseň jej dodáva úplne špeciálne čaro. A čo je dôležité – … Čítať ďalej
Niektorí ľudia dokážu naraziť do steny aj na úplne rovnej chodbe, zakopnú o koberec, ktorý tam leží roky, alebo nechtiac zhodia dekoráciu, o ktorej ani netušili, že existuje. Občas sa správajú ako slon v porceláne, hoci sa snažia pôsobiť nenápadne. Nemotornosť býva pre nich každodennou realitou a neraz im komplikuje život. Možno to znie zvláštne, … Čítať ďalej
Upchatý nos, tlak v hlave, únava a neustále smrkanie vreckoviek – obyčajná nádcha vie poriadne znepríjemniť deň aj noc. Väčšina ľudí automaticky siaha po nosových kvapkách alebo tabletkách, no existuje aj jemnejší, prirodzený spôsob, ako si uľaviť. Jednou z veľmi účinných metód je masáž tváre a nosových dutín Čo sa pri nádche deje v tele? … Čítať ďalej
Máte pocit, že každý večer prebieha rovnako? Ľahnete si, ste unavení, ale namiesto spánku sa len prehadzujete, pozeráte na hodiny a v hlave vám bežia myšlienky na prácu, rodinu, peniaze či povinnosti. A kým konečne zadriemete, je dávno po polnoci. Ráno potom vstávate dolámaní a s pocitom, že ste ani nespali. Podobný problém riešili už … Čítať ďalej
Ak chcete deťom pripraviť niečo osobné a milé, adventný kalendár z papierových roliek je dokonalý projekt. Je ekologický, lacný a jeho výroba zaberie len trochu času. Zároveň ide o darček, ktorý má dušu – deti vždy ocenia, keď ste pre ne niečo vytvorili vlastnými rukami. Väčšinu materiálu máte určite doma, a ak nie, stále je … Čítať ďalej
Jedlá sóda patrí medzi tie nenápadné domáce pomocníčky, ktoré nikdy nesklamú. Väčšina ľudí ju pozná ako skvelý čistič, niekto ju používa pri varení a mnohým pomáha aj pri pálení záhy. Tento biely prášok však dokáže omnoho viac – dokonca môže byť účinným pomocníkom aj pri starostlivosti o pery. Ak ste ešte nepočuli, čo s nimi … Čítať ďalej
Psychologické aj neurologické výskumy sa zhodujú v jednom: ľudia, ktorí sa pravidelne venujú meditácii všímavosti, prežívajú život s väčším pocitom spokojnosti a harmónie. Schopnosť byť naplno prítomný v danom okamihu ovplyvňuje nielen psychickú pohodu, ale aj to, ako rýchlo sa dokážeme zotaviť z napätia a stresu. Dnešný život prináša mnohé výzvy – emocionálne výkyvy, napätie, … Čítať ďalej