Magazín

Ako sa vyrovnať s psychickými ťažkosťami pri nadváhe: Čo pomáha a ako na to?

26. mája 2025 Magazín

Problémy s nadváhou nie sú len otázkou jedálnička či pohybu. Často majú hlboké korene v psychike. O tom, ako ovplyvňujú naše prežívanie a vzťah k vlastnému telu, hovorí psychologička PhDr. Renata Mimochodková. Prečo duševné rozpoloženie ovplyvňuje naše telo? Psychika a fyzické telo sú neoddeliteľne prepojené. Nadváha neraz vzniká ako reakcia na nevysporiadané emócie – smútok, … Čítať ďalej

Nadýchaný účes bez námahy: Ako sa rozlúčiť so spľasnutými vlasmi raz a navždy!

26. mája 2025 Krása

Niektoré trendy prichádzajú a odchádzajú, no objemné vlasy nikdy nevyjdú z módy. Bez ohľadu na to, či dominuje prirodzený štýl alebo uhladené účesy, zdravý a bohatý objem vlasov ostáva ideálom, po ktorom túžia mnohé ženy. Ak vaše vlasy pôsobia unavene, zľahnuto či bez života, máme pre vás niekoľko osvedčených trikov, vďaka ktorým získa váš účes … Čítať ďalej

Keď vzťah narazí na skaly: Čo čakať a čo nie od partnerskej terapie?

25. mája 2025 Magazín

Každý vzťah má svoje lepšie aj horšie chvíle, ale čo robiť vtedy, keď problémy neodchádzajú a doma vládne napätie tak často, že to vyzerá ako trvalý stav? Možno uvažujete o rozchode, možno vás láka predstava zatnúť zuby a vydržať. Stále však existuje aj ďalšia možnosť – partnerská terapia. Ak máte strach z neznámeho alebo netušíte, … Čítať ďalej

Veľký módny comeback: Capri nohavice z deväťdesiatych rokov sú hitom leta 2025!

24. mája 2025 Magazín

Móda má jednu fascinujúcu vlastnosť – pravidelne sa vracia v cykloch. A práve leto roku 2025 nám tento fenomén jasne pripomína. Na scénu sa totiž vracajú legendárne capri nohavice, ktoré poznáme najmä z prelomu deväťdesiatych rokov a milénia. Tentoraz však nejde len o nostalgickú pripomienku, ale o mimoriadne svieži a sofistikovaný trend, ktorý ženy opäť … Čítať ďalej

Sebahodnota ako základ duševnej pohody a osobného rastu: 9 krokov, ako ju efektívne posilniť

24. mája 2025 Magazín

Sebahodnota je pojmom, ktorý je úzko prepojený s kvalitou nášho života. Jej úroveň ovplyvňuje, ako vnímame sami seba, ako reagujeme na životné situácie, ako pristupujeme k riešeniu problémov, ale aj to, aké vzťahy si budujeme s ľuďmi v našom okolí. Simona Zábržová, generálna riaditeľka spoločnosti Soulmio, ktorá sa špecializuje na duševné zdravie a osobný rozvoj, … Čítať ďalej

Ako premeniť nepríjemné životné udalosti na pozitívne zmeny

24. mája 2025 Magazín

„Prečo práve ja? Čo som komu spravil, že sa mi musí diať práve toto?!“ Určite ste túto alebo podobnú vetu vyslovili aspoň raz v živote. Naša spoločnosť nám už od útleho detstva vštepuje presvedčenie, že všetko, čo sa okolo nás deje, je buď dobré, alebo zlé. Nič medzi tým akoby neexistovalo. Čo keby sme však … Čítať ďalej

Dve lyžičky pridajte do kávy a energia vás zaleje ako po energetickom nápoji. Tento trik však funguje ešte lepšie!

24. mája 2025 Magazín

O káve známej ako „nepriestrelná“ či „Bulletproof Coffee“ ste už možno počuli. Jej priaznivci oceňujú hlavne to, že zasýti na celé hodiny, dodá telu i mysli okamžitý prílev energie, zvýši sústredenie a popritom prirodzene stimuluje metabolizmus. Klasická verzia tohto nápoja obsahuje maslo z mlieka kráv, ktoré sa pasú na lúkach, a kokosový olej. Čo však … Čítať ďalej

Spomaľte starnutie! Ako si predĺžiť vitalitu a cítiť sa mladšie?

23. mája 2025 Krása

Starnutie je nevyhnutnou súčasťou nášho života, no to, ako rýchlo prebieha, závisí do veľkej miery od nášho životného štýlu. Dvaja ľudia rovnakého veku môžu vyzerať a cítiť sa úplne odlišne – a nejde len o genetiku. Rozhodujúce je to, čo denne robíme pre svoje telo a myseľ. Dobrou správou je, že veľa máte vo svojich … Čítať ďalej

Zimné oblečenie v letnom spánku: Ako ho pripraviť na uskladnenie, aby ostalo ako nové?

23. mája 2025 Magazín

Hoci sa chladné počasie ešte úplne nevzdalo, je najvyšší čas premýšľať nad tým, ako uložiť zimné oblečenie, ktoré už čoskoro nebudeme potrebovať. Hrubé bundy, teplé kabáty či vlnené svetre si zaslúžia starostlivé zaobchádzanie predtým, než ich odložíte na niekoľko mesiacov do skrine. Čo všetko treba spraviť, aby ste ich o rok vytiahli v perfektnom stave? … Čítať ďalej

Ricínový olej po tridsiatke? 5 dôvodov, prečo ho zaradiť do večernej starostlivosti o pleť a telo

23. mája 2025 Krása

Tridsiatka nie je žiadny míľnik, ktorého by sa mal človek báť – no je to obdobie, kedy si všimnete prvé zmeny, ktoré vaše telo nenápadne vysiela. Pokožka je suchšia, vlasy menej husté, tmavé kruhy pod očami akoby sa objavovali častejšie než kedysi. V tejto fáze života môže prekvapivo pomôcť jeden jednoduchý, prírodný produkt: ricínový olej. … Čítať ďalej

Prečo nás môže bolieť pokožka hlavy? Možno za tým stojí stres, účesy alebo aj zmena počasia

23. mája 2025 Magazín

Nie je to bežná téma, no čoraz viac ľudí hovorí o zvláštnom nepríjemnom pocite – akoby ich boleli vlasy. Pritom vlasy samotné nemajú nervové zakončenia a nedokážu cítiť. Čo teda spôsobuje túto zvláštnu bolesť pri dotyku, česaní alebo dokonca len pri pohybe vlasov? Ukazuje sa, že za tým môže byť viacero faktorov – od psychického … Čítať ďalej

Veci, ktoré by ste doma radšej nemali mať: 10 nežiaducich predmetov

23. mája 2025 Magazín

Domovy často ukrývajú predmety, ku ktorým nás viažu spomienky či nostalgia. Môže ísť o starý porcelán, ošúchané oblečenie alebo dedičstvo po niekom, koho sme sotva poznali. Nie všetko, čo si držíme, nám však v skutočnosti prospieva. Niektoré veci totiž ovplyvňujú atmosféru a celkový pocit z priestoru. A nie vždy pozitívne. Ak chcete, aby váš domov … Čítať ďalej

Tajomstvo rovného brucha podľa ajurvédy: Menej kombinácií, lepšie trávenie

23. mája 2025 Magazín

Moderný životný štýl so sebou prináša mnohé tráviace ťažkosti – od nadúvania až po chronické poruchy. Namiesto siahania po tabletkách ponúka ajurvéda jednoduchšie riešenie: upraviť spôsob, akým jeme, a najmä to, čo spolu kombinujeme na tanieri. Zdravé potraviny nestačia – dôležité je, ako ich spolu spájame Mnohí sa dnes snažia jesť „zdravo“, no často si … Čítať ďalej

Ako predísť podráždeniu a vyrážkam po holení: Praktické rady pre hladkú pokožku

23. mája 2025 Magazín

Holenie je bežnou súčasťou starostlivosti o telo, no niekedy po ňom namiesto hladkej pokožky zostane začervenanie, svrbenie či drobné pupienky. Tieto reakcie môžu byť nielen neestetické, ale aj nepríjemné na dotyk. Ak vás trápi podráždenie po holení, je na čase pozrieť sa na to, prečo vzniká a ako mu môžete účinne predchádzať. Prečo vznikajú pupienky … Čítať ďalej

Ako si vybudovať zvyk pravidelného pohybu? Tipy, ako si nájsť motiváciu a zaradiť cvičenie do bežného dňa

23. mája 2025 Magazín

Zdravý životný štýl bez pohybu jednoducho nefunguje. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, pravidelná fyzická aktivita je nevyhnutná pre celkové zdravie a psychickú pohodu. Mnohí z nás však bojujú práve s pravidelnosťou. Ako sa dostať do formy, nestratiť chuť a urobiť z pohybu prirodzenú súčasť dňa? Tu sú praktické odporúčania, ktoré vám môžu pomôcť. … Čítať ďalej

Dubová kôra: Osvedčený prírodný prostriedok pre zdravú pokožku

22. mája 2025 Magazín

Prírodná sila ukrytá v kôre dubu Dubová kôra, spracovaná z mladých vetvičiek duba, je už celé generácie známa ako jeden z najúčinnejších darov prírody. Jej schopnosť podporovať hojenie a upokojovať pokožku z nej robí univerzálny prostriedok pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Využívaná bola kedysi v tradičnom liečiteľstve, dnes má pevné miesto aj v súčasnej prírodnej medicíne. … Čítať ďalej

Krk neklame: Ako sa starať o jeho pokožku, aby nepôsobil staršie než vy!

22. mája 2025 Krása

Tvári venujeme denne starostlivosť – od čistenia po drahé séra. Ale čo krk? Ten sa často prehliada, hoci práve na ňom sa prejavy starnutia ukážu ako prvé. Pokožka v tejto oblasti je jemná, rýchlo ochabuje, a preto si zaslúži viac než len náhodný dotyk krému. Prečo je krk tak citlivý na starnutie? Pokožka krku je … Čítať ďalej

Ako si obľúbiť svoj výzor: 7 krokov k prijatiu samej seba

22. mája 2025 Krása

Svet okolo nás neustále vysiela rozporuplné signály o tom, čo znamená byť krásna. Na jednej strane počúvame, že „na vzhľade nezáleží“, že dôležitá je vnútorná krása, charakter či schopnosť starať sa o rodinu. Na druhej strane však spoločnosť očakáva, že žena bude vyzerať vždy upravene, atraktívne a mladistvo. Pravda je niekde uprostred – túžba starať … Čítať ďalej

Symboly šťastia: Prečo v ne ľudia veria už celé stáročia?

22. mája 2025 Magazín

Už odpradávna sa ľudia snažili ovplyvniť svoj osud a pritiahnuť si priazeň šťastia. Miesto toho, aby úspech pripisovali výlučne vlastným schopnostiam, hľadali pomoc vo vyšších silách, ktoré si bolo potrebné „nakloniť“. Práve z tejto potreby vznikli symboly šťastia – predmety, znaky či stvorenia, ktorým sa pripisovala magická moc. Dodnes ich mnohí nosia ako talizmany, zdobia … Čítať ďalej

Prekvapivé radosti, ktoré môžu prospieť zdraviu! Káva, rýchly sex, pohárik vína a trochu márnivosti

22. mája 2025 Magazín

Každodenný život býva plný dobre mienených rád, príkazov a zákazov. Poznáte to – „Zasa piješ kávu? To ti nerobí dobre!“ alebo „Namiesto tých šiat sme mohli kúpiť novú práčku!“ Niekedy však práve to, čo okolie považuje za prehrešky, dokáže podporiť zdravie a zlepšiť kvalitu života. Pozrime sa na štyri „hriechy“, ktorým sa často krivdí – … Čítať ďalej