Zamilovanosť patrí medzi najintenzívnejšie a najkrajšie pocity, aké môže človek zažiť. To však neznamená, že vždy ide o jednoduchú záležitosť. Aj keď niekoho milujete, neexistuje žiadna záruka, že vám ten človek city opätuje. Mnohé vzťahy končia sklamaním a zlomeným srdcom. Niekedy sa preto pýtame, prečo ľudia tak veľmi túžia po láske, aj keď nie vždy … Čítať ďalej
Raňajky na čas a signály od tela. Vaše telo najlepšie ukáže, či máte dostatok jedla alebo ho prijímate priveľa. Musíte jesť každé tri hodiny? Je možné, že dve jedlá denne postačia na energiu a výživu bez chute na nezdravé jedlá? A má hlad naozaj patriť k chudnutiu? Odporúčania pre stravovanie sa snažia pokryť široké spektrum … Čítať ďalej
Zamýšľate sa niekedy nad tým, ako žiť svoj život a vychutnať si ho naplno? Túžba po dlhovekosti je univerzálnym fenoménom ľudstva, ktorý sa odráža v mnohých kultúrach i obdobiach. Človek prirodzene hľadá spôsoby, ako získať viac času na zážitky a zmysluplný život. Naše všedné obavy zo starnutia a snaha čo najlepšie využiť čas sú témy, … Čítať ďalej
Deti sú tým najvzácnejším vo vašom živote. Rozvod môže byť ťažkým obdobím, ale nedovoľte, aby sa vaše deti stali nástrojom vašich nezhôd s bývalým partnerom. Po rozchode je prirodzené cítiť hnev alebo zranenie, no snaha o pomstu nikdy neprinesie pokoj ani riešenie. Efektívna komunikácia je zásadná – nielen v manželstve, ale aj pri jeho ukončení. … Čítať ďalej
Manželstvo prináša mužom množstvo benefitov, ktoré zásadne ovplyvňujú ich kvalitu života. ženatí muži sa lepšie starajú o svoje zdravie, častejšie cvičia, menej fajčia a alkohol konzumujú v umiernenej miere. Okrem toho sa ich psychická pohoda javí ako stabilnejšia a ich celková dĺžka života je dlhšia. Fakty, ktoré neklamú Hoci sa často žartuje o tom, ako … Čítať ďalej
Starostlivosť o zdravie detí je jednou z našich najväčších priorít. Dôležitou súčasťou tejto starostlivosti je aj udržiavanie zdravého chrupu, no návšteva zubára môže byť pre deti stresujúcim zážitkom. Práve prvé skúsenosti so zubárom často určujú, ako budú k starostlivosti o zuby pristupovať po celý život. Nasledujúce tipy vám pomôžu pripraviť vaše dieťa tak, aby bola … Čítať ďalej
Cítite bolesť v chrbte, napätie v tele alebo ste často bez energie? Chýba vám pevné svalstvo? Ak chcete spevniť svoju postavu, zlepšiť držanie tela a zbaviť sa tuku v oblasti brucha, no nemáte čas na návštevy fitnes centra, máme pre vás jednoduché riešenie. V dnešnej dobe trávime veľa času sedením – či už pri práci, … Čítať ďalej
Čierne džínsy sú základom každého šatníka – elegantné, univerzálne a ľahko kombinovateľné s rôznymi kúskami. Časom však môžu stratiť svoju intenzívnu farbu, najmä ak ich nesprávne periete. Ako teda predĺžiť ich životnosť a udržať ich dlho ako nové? Stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel starostlivosti. Aj keď džínsy patria medzi odolné materiály, práve čierne prevedenie je … Čítať ďalej
Aj keď má každý muž jedinečné preferencie, niektoré vlastnosti na ženách sú univerzálne obdivované. Sú to práve tie, ktoré dokážu osloviť väčšinu mužov a zanechať hlboký dojem. Prečo sú tieto vlastnosti také dôležité a akú úlohu zohrávajú pri budovaní vzťahu? Poďme to spolu preskúmať. V partnerských vzťahoch sa často diskutuje o tom, čo mužov na … Čítať ďalej
Vzťahy prechádzajú rozličnými etapami, pričom niektoré obdobia môžu byť obzvlášť náročné. Tieto fázy často preveria pevnosť vášho partnerstva. Porozumenie týmto zlomovým momentom a pripravenosť na ne vám môže pomôcť udržať si silné a harmonické spojenie. Každá etapa so sebou prináša špecifické výzvy: prvý rok je o prechode z idealizácie do reality, tretí rok testuje schopnosť … Čítať ďalej
Pritiahnutie pozornosti, a najmä srdca, správneho muža nezačína vonkajšími faktormi, ale vnútorne. Kým to, ako sa vnímame, a ako sa milujeme, zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako nás ostatní vidia, skutočná atraktivita prichádza zo sebaúcty. Keď sa cítite pohodlne a uvoľnene vo svojej koži, vaša prirodzená príťažlivosť začne vyžarovať spontánne. Preto je prvým krokom k … Čítať ďalej
Niekedy si možno ani neuvedomujú, že sa k vám nesprávajú správne, a čo je ešte horšie, môže im to byť úplne jedno. Títo ľudia nie sú len neúctiví, ale aj bez záujmu o zmenu svojho správania, čo môže byť veľmi frustrujúce. Ak vidíte, že váš partner vykazuje tieto negatívne znaky, možno je načase zamyslieť sa … Čítať ďalej
Existuje jeden dôležitý faktor, ktorý môže výrazne ovplyvniť zdravie žien nad 50 rokov a zvýšiť riziko predčasného úmrtia. Tento problém sa však často prehliada, aj keď môže mať vážne následky na kvalitu života. Čo to je? Je to samota Mnohí si ani neuvedomujú, že izolácia od ostatných ľudí môže mať vážne psychické aj fyzické dôsledky, … Čítať ďalej
Cítite sa napnutí, ako keby vás niečo ťažilo na hrudi? Možno je čas dať si chvíľu pre seba, uvoľniť sa a otvoriť svoje telo aj myseľ. Joga ponúka množstvo techník, ale medzi tie najjednoduchšie a zároveň najúčinnejšie patrí pozícia ryby. Tento cvik, známy aj ako Matsjásana, je ideálny spôsob, ako uvoľniť napätie v oblasti hrudníka, … Čítať ďalej
Spánok je jednou z najzákladnejších fyziologických potrieb, no v súčasnosti sa stáva pre mnohých ľudí neľahko dosiahnuteľným cieľom. Aj keď väčšina z nás má dostatok času na oddych, zaspávanie a dosiahnutie hlbokého spánku býva stále problémom. Nespavosť je častým dôsledkom stresu, ktorý je spôsobený pracovným vyčerpaním, osobnými a rodinnými problémami, či inými náročnými okolnosťami. Výsledkom … Čítať ďalej
Vedeli ste, že jednoduchý pomaranč dokáže ovplyvniť váš deň aj život? Niekedy práve tie najzákladnejšie veci prinášajú najväčší úžitok pre naše zdravie a celkovú pohodu. Prečo začať ráno s pomarančom? Každé ráno nám ponúka šancu urobiť krok správnym smerom a venovať sa svojmu zdraviu. Jedným z najlepších návykov, ktorý môžeme zaradiť do našej každodennej rutiny, … Čítať ďalej
Stáva sa vám, že sa prebúdzate s nepríjemnou bolesťou hlavy? Skôr než siahnete po liekoch, skúste čaj z tohto korenia. Účinky sa dostavia rýchlo! Často sa stane, že sa ráno zobudíte a máte pocit, akoby vám na hlave počas noci vyrástol neviditeľný, ťažký mrak. Bolesti hlavy sú bežným problémom, ktorý dokáže zničiť celý deň. Tento … Čítať ďalej
Mnoho ľudí sa často ráno zobudí s pocitom sucha v ústach alebo s veľkým smädom, čo môže ovplyvniť ich celkovú pohodu a spánkový cyklus. Tento stav môže byť výsledkom rôznych faktorov – od bežných návykov až po zdravotní problémy, ktoré si nie vždy všimneme. V tomto článku sa podívame na najčastejšie príčiny ranného pocitu smädu … Čítať ďalej
Vysoká hladina cholesterolu je jedným z hlavných rizikových faktorov pre kardiovaskulárne ochorenia, ktoré patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí. S nárastom ľudí so zvýšeným LDL cholesterolom prichádzajú aj rôzne nepresnosti a mýty týkajúce sa jeho vzniku. Aké sú teda najčastejšie mylné predstavy o cholesterole, ktorým by sme sa mali vyhnúť? 1. Všetok cholesterol je škodlivý pre … Čítať ďalej
Sebavedomie je dôležité pre rozvoj detí, pretože im pomáha lepšie zvládať školské úlohy, budovať silné priateľstvá a vyrovnávať sa so životnými výzvami. Deti, ktoré majú dôveru v seba, sú schopné samostatne riešiť problémy, odolávať zlým vplyvom a udržiavať si kvalitné vzťahy s ostatnými. Sebavedomé deti majú tendenciu rásť v odhodlaných jednotlivcov pripravených na všetky výzvy, … Čítať ďalej