Magazín

Ako spoznáte, že ste vyrastali s narcistickým rodičom: Tu je 6 varovných znakov!

1. októbra 2025 Magazín

Na verejnosti pôsobia očarujúco – vždy v centre pozornosti, obľúbení, charizmatickí. Doma je to však iný príbeh. Rodičia s narcistickými črtami vedia byť prísni, kritickí a bez ohľadu na ostatných sledujú iba svoje vlastné potreby. Narcistická porucha osobnosti patrí medzi oficiálne diagnostikované poruchy osobnosti. Ľudia s týmto problémom majú prehnané sebavedomie, neustále túžia po obdivu … Čítať ďalej

Ako zvládnuť nevoľnosti v tehotenstve: praktické rady pre prvé mesiace

1. októbra 2025 Magazín

Začiatok tehotenstva prináša veľa radosti, ale aj nečakané skúšky. Pre mnohé ženy je prvý trimester najťažším obdobím, pretože sa objavujú nechcené sprievodné javy – najmä nevoľnosti a zvracanie. Tie síce neohrozujú dieťa, no dokážu poriadne znepríjemniť každodenný život. Dobrou správou je, že existujú jednoduché triky, ktoré môžu zmierniť ich intenzitu. Prečo sa nevoľnosti objavujú Podľa … Čítať ďalej

Keď kamarátstvo viac bolí než pomáha: Signály toxickej priateľky a cesta von

1. októbra 2025 Magazín

O problematických partnerských vzťahoch sa hovorí často, no málokto si uvedomuje, že rovnako náročné môžu byť aj nezdravé priateľstvá. Blízka kamarátka by mala byť zdrojom opory a radosti, no ak vám namiesto toho spôsobuje stres a pocity viny, môže ísť o toxický vzťah, ktorý narúša vašu psychickú pohodu. Ako spoznať, že sa nachádzate v nezdravom … Čítať ďalej

Ako predísť jesennému vypadávaniu vlasov: 5 tipov, ktoré ti uľahčia život

1. októbra 2025 Krása

Mnohí si na jeseň všimnú viac vlasov v kefke či na vankúši. Je to dôvod na paniku? Nie vždy. Časť z tohto javu súvisí s prirodzeným cyklom rastu vlasov, no svoju úlohu hrá aj zmena počasia a životný štýl. Dobrou správou je, že správnou starostlivosťou môžeš svoje vlasy udržať pevné a zdravé aj počas chladných … Čítať ďalej

Kávová diéta: môže šálka kávy pomôcť k štíhlejšej postave a lepšiemu zdraviu?

30. septembra 2025 Krása

Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez kávy – dodá energiu, povzbudí myseľ a uľahčí trávenie. Len málokto však vie, že káva môže byť aj základom diéty, ktorá si získala priaznivcov na viacerých kontinentoch. Odkiaľ sa vzal nápad na kávovú diétu Americký lekár Bob Arnot venoval roky skúmaniu účinkov kávy a svoje poznatky zhrnul v … Čítať ďalej

Som vo vzťahu naozaj šťastná? 6 otázok, ktoré odhalia pravdu

30. septembra 2025 Magazín

Nekonečné doťahovanie, pocit, že sa stále snažíš, ale výsledok nikde? Premýšľaš, či má zmysel pokračovať, alebo by ti bolo lepšie samotej? Ak ťa tieto pochybnosti sprevádzajú čoraz častejšie, skús si urobiť malý test. Polož si niekoľko zásadných otázok a sama uvidíš, čo tvoj vzťah ukrýva. Prečo sa oplatí mať po boku partnera Každý dlhodobý vzťah … Čítať ďalej

Harmanček – jemný pomocník na stres, tlak aj lepší spánok

30. septembra 2025 Magazín

Rýchle životné tempo, neustály stres a nedostatok kvalitného oddychu sa podpisujú na zdraví stále väčšieho počtu ľudí. Jedným z dôsledkov býva vysoký krvný tlak či problémy so spánkom. Nie každý však hneď potrebuje lieky – niekedy postačí obrátiť sa na prírodu. A práve harmanček patrí medzi rastliny, ktoré dokážu urobiť veľa pre telo aj dušu. … Čítať ďalej

Beh či chôdza – čo prospieva telu viac?

30. septembra 2025 Magazín

Otázka, či je pre zdravie vhodnejší beh alebo obyčajná chôdza, nemá jednoduchú odpoveď. Beh sa v posledných rokoch stal módnym fenoménom – bežecké kluby rastú ako huby po daždi a sociálne siete sú plné „bežeckých príbehov“. To však neznamená, že je táto aktivita ideálna pre každého. Možno práve svižná chôdza je tou voľbou, ktorá vášmu … Čítať ďalej

Prečo strácame chuť do jedla a čo to môže znamenať?

30. septembra 2025 Magazín

Občas sa stane, že jedlo zrazu neláka tak, ako zvyčajne. Krátkodobý nezáujem o stravu môže súvisieť s únavou, stresom či bežným ochorením. Ak však nechutenstvo trvá dlhšie, môže ísť o varovný príznak, ktorý netreba podceniť. Psychika ako častý spúšťač nechutenstva Naše telo je úzko prepojené s psychickým stavom. Pri dlhodobom strese alebo úzkosti sa mení … Čítať ďalej

Studená sprcha: aj viete čo všetko spôsobí v tele?

30. septembra 2025 Magazín

Otužovanie patrí medzi najjednoduchšie a zároveň najúčinnejšie spôsoby, ako podporiť zdravie. Chladná voda má na ľudský organizmus preukázateľne priaznivé účinky, o ktorých sa vie už celé generácie. Začať môže prakticky každý zdravý človek, no ak niekto trpí vážnejšími ochoreniami, najmä srdca a ciev, mal by sa predtým poradiť s lekárom. U detí či starších ľudí … Čítať ďalej

7 zdravotných dôvodov, prečo môžete priberať aj napriek snahe

30. septembra 2025 Magazín

Starostlivo sa stravujete, pravidelne športujete, a predsa váha stúpa? Kilá navyše nie sú vždy výsledkom prejedania či nedostatku pohybu. Niekedy sa za nimi skrývajú skryté zdravotné ťažkosti. Keď snaha nestačí Ak si všimnete náhly prírastok hmotnosti bez jasného vysvetlenia, prvým krokom je kontrola vlastných návykov. Skúste si týždeň zapisovať, čo jete, koľko pijete a akú … Čítať ďalej

8 znakov skutočne zdravej lásky

30. septembra 2025 Magazín

Láska je základom každého partnerského vzťahu, ale nie každá láska je rovnako prospešná. Zdravý vzťah sa rodí tam, kde sa partneri prijímajú navzájom takí, akí sú – bez masky a bez snahy o pretvárku. Ak sa obaja naučia riadiť jednoduchými zásadami, spolužitie sa stane oveľa pokojnejším a radostnejším. 1. Vzťah ako pridaná hodnota Skutočné partnerstvo … Čítať ďalej

Prečo nás bolia zuby? Citlivosť, kaz aj zápal ďasien majú rôzne príznaky

30. septembra 2025 Magazín

Bolesť zubov je pre mnohých ľudí nočnou morou. Vie prísť náhle, má ostrý charakter a človeka dokáže vyradiť z bežného fungovania. Problém je, že zdroj bolesti nemusí byť vždy rovnaký – niekedy ide len o precitlivenosť, inokedy o kaz či zápal ďasien. Ako sa v tom vyznať? Keď zuby reagujú na teplo či kyslosť Citlivosť … Čítať ďalej

Orechové listy – skrytý poklad, ktorý často končí v odpade

29. septembra 2025 Magazín

Orech väčšina z nás vníma hlavne ako strom s chutnými plodmi. Lenže tento mohutný zelený spoločník dokáže dať omnoho viac než len orechy. Jeho listy sa od nepamäti využívali pri liečení, v starostlivosti o pokožku aj v domácnosti. Ak ich bežne hrabete a považujete za odpad, možno vás prekvapí, koľko možností využitia v sebe ukrývajú. … Čítať ďalej

6 najčastejších omylov o cukrovke, ktoré je načase vyvrátiť

29. septembra 2025 Magazín

Ochorenia moderného sveta v nás často vyvolávajú obavy. Cukrovka medzi ne nepochybne patrí a okolo nej sa nahromadilo množstvo poloprávd a mýtov. Tie potom ľudí zbytočne strašia alebo ich vedú k nesprávnym záverom. Pravdou však je, že riziko vzniku cukrovky možno výrazne znížiť – ak sa prestaneme riadiť nepravdami. 1) Diabetes 2. typu sa týka … Čítať ďalej

Nečakaní nepriatelia bieleho úsmevu: 7 vecí, ktoré kazia zuby

29. septembra 2025 Magazín

Kto by netúžil po žiarivom úsmeve? Biely chrup pôsobí zdravo, atraktívne a dodáva sebavedomie. No aj keď sa vyhýbate cigaretám a kávovým šálkam, ktoré sú notoricky známe svojím vplyvom na sklovinu, stále existuje množstvo menej očividných nástrah. Niektoré potraviny či produkty sa tvária úplne nevinne, no pritom dokážu zanechať na zuboch stopy. Tu je sedem … Čítať ďalej

Spať pri otvorenom okne: osviežujúci zvyk alebo skrytý nepriateľ spánku?

29. septembra 2025 Magazín

Hovorí sa, že spánkom strávime tretinu života. No kvalitu týchto hodín dokáže ovplyvniť aj maličkosť – napríklad to, či necháme v noci otvorené okno. Pre niekoho je to neodmysliteľná rutina, pre iného neprijateľná predstava. Jedni nedajú dopustiť na nočný vánok, iní zas preferujú pokoj v teplej, uzavretej miestnosti. Otázka teda znie: je spánok pri otvorenom … Čítať ďalej

Prečo staré hubky z kuchyne nevyhadzovať: izbovým rastlinám môžu výrazne pomôcť!

29. septembra 2025 Magazín

Mnohí po doslúžení kuchynskej hubky siahnu rovno po koši. Skúsení pestovatelia však vedia, že týmto kúskom peny sa dá vdýchnuť druhý život – stačí ich presunúť k izbovým rastlinám. V pôde dokážu zadržiavať vodu, zlepšiť jej štruktúru a uľahčiť zakoreňovanie nových odrezkov. Nenápadný pomocník pre zdravší substrát Hubka má pórovitú štruktúru, ktorá nasaje vodu a … Čítať ďalej

Prečo vás komáre milujú viac než iných? Môže za to jeden váš zvyk

29. septembra 2025 Magazín

Niekto si v lete užíva pokojný večer na terase, zatiaľ čo iný má po piatich minútach ruky a nohy samý štípanec. Ak patríte do druhej skupiny, nie je to náhoda. Komáre si svoje obete vyberajú cielene a rozhodne nejde o to, že by ste mali „sladšiu krv“. Odpoveď je oveľa pragmatickejšia – rozhoduje váš telesný … Čítať ďalej

Ako udržať mozog vo forme: každodenné návyky pre ostrú myseľ

28. septembra 2025 Magazín

Mozog je pre náš život rovnako dôležitý ako srdce či pľúca, no často sa oň staráme najmenej. Pritom platí jednoduché pravidlo: čo pravidelne trénujeme, to zostáva silné a odolné. A to sa týka aj myslenia. V prostredí, kde nás neustále bombardujú informácie, sa oplatí hľadať spôsoby, ako zostať sústredení, bystrí a tvoriví. Predstavte si mozog … Čítať ďalej