Mŕtvica je diagnóza, ktorá prichádza bez pozvania a dokáže obrátiť život naruby v priebehu okamihu. Nezasahuje len seniorov – ohrození sú aj mladší ľudia a, čo je pre mnohých prekvapivé, dokonca aj domáci miláčikovia. Čím skôr človek alebo majiteľ zvieraťa rozpozná prvé signály, tým väčšia je šanca na dobrý výsledok. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie … Čítať ďalej
Imunitný systém je náš ochranný štít. Denne bojuje proti vírusom, baktériám a ďalším hrozbám, ktoré by mohli narušiť naše zdravie. Ak mu doprajeme správnu podporu, dokáže pracovať efektívnejšie – choroby sa nám vyhnú, alebo ich prekonáme rýchlejšie a s miernejšími príznakmi. Čo teda urobiť, aby obranyschopnosť fungovala naplno u detí aj dospelých? 1. Vyvážená strava … Čítať ďalej
Úzkosť dnes trápi množstvo ľudí a často sa prejavuje nielen na psychike, ale aj na tele. Typické sú problémy so spánkom, nepokoj, zrýchlený tep či tráviace ťažkosti. Nie každý však chce hneď siahať po antidepresívach – existujú aj prirodzené spôsoby, ktoré dokážu vniesť do života viac pokoja a stability. Odkiaľ sa berie úzkosť? Na to, … Čítať ďalej
Možno to poznáte – únava, nedostatok energie, časté prechladnutia, opuchnutá tvár či ruky alebo zmenená textúra pokožky. Mnoho ľudí tieto príznaky pripisuje stresu či veku, no často je v pozadí oslabený lymfatický systém. Tento menej známy mechanizmus nášho tela zohráva oveľa dôležitejšiu úlohu, než sa na prvý pohľad zdá. Čo je lymfatický systém a prečo … Čítať ďalej
Žiť pod jednou strechou s partnerom je veľký krok, ktorý dokáže vzťah posilniť, ale aj preveriť. Niektoré páry sa rozhodnú veľmi rýchlo – sotva sa spoznajú a už si hľadajú spoločný byt. Takéto nadšenie môže byť romantické, no istotu prinesie až dôkladnejšie spoznanie jeden druhého. Spoločné bývanie totiž neznamená iba mať rovnakú adresu. Zahŕňa to … Čítať ďalej
Hoci sa o pitnom režime hovorí neustále, mnohí ho stále podceňujú. Tekutiny pritom nepotrebujeme len v lete, keď teplota stúpa, ale počas celého roka. Ak telu nedodáme dostatok vody, môže sa to prejaviť bolesťami hlavy, zníženou výkonnosťou či problémami so sústredením. Riešenie je pritom jednoduché – pravidelne počas dňa dopĺňať vodu. Dôležité nie je iba … Čítať ďalej
Kým na Západe rastie kozmetický priemysel rýchlejšie než bambus po daždi a každá druhá reklama sľubuje elixír večnej mladosti, čínske ženy pôsobia, akoby hrali podľa úplne iných pravidiel. Aj vo vyššom veku vyzerajú sviežo, akoby ich čas obchádzal. Namiesto skalpela a injekcií sa spoliehajú na rituály, ktoré majú korene hlboko v tradíciách a stali sa … Čítať ďalej
Jeseň nebýva len o farebných stromoch a chladnejšom vzduchu. Je to aj čas, keď sa veci hýbu dopredu – či už ide o naše vnútorné rozhodnutia, alebo okolnosti, ktoré nás k nim dotlačia. Niektorí ľudia prijímajú zmeny prirodzene, iným chvíľu trvá, kým sa odhodlajú. Tento rok sa však tri konkrétne znamenia zverokruhu ocitnú v situácii, … Čítať ďalej
Rýchla zmena bez nezdravých diét Chudnutie je proces, ktorý si väčšinou vyžaduje mesiace pravidelnosti a vytrvalosti. Niekedy však príde chvíľa, keď chcete v krátkom čase vyzerať a cítiť sa lepšie – napríklad pred oslavou, fotením alebo dovolenkou. Je možné zhodiť prebytočné kilá len za sedem dní? Dá sa to, ak zvolíte rozumný prístup, ktorý podporí … Čítať ďalej
Naraziť si ruku, nohu či rameno nie je nič nezvyčajné. Úder o tvrdý predmet, zakopnutie alebo menší pád často zanechá bolestivú stopu – opuch, modrinu a citlivosť na pohyb. Hoci ide väčšinou o ľahšie poranenie, vie poriadne potrápiť. Našťastie existujú jednoduché domáce triky, ktoré si odovzdávali už naše staré mamy. Využívajú bylinky, bežné potraviny či … Čítať ďalej
Pupienky či opary sa objavia práve vtedy, keď to najmenej čakáme. Prvá reakcia väčšinou býva siahnuť po kréme z lekárne, no mnoho účinných riešení nájdeme aj doma – v kuchyni alebo v bylinkovej lekárničke. Prírodná pomoc pri akné Akné úzko súvisí s hormonálnou nerovnováhou a nezdravým životným štýlom. Preto nestačí len nanášať kozmetické prípravky na … Čítať ďalej
Mnohí veria, že láska sa rodí v momente, keď sa dvaja stretnú očami. V skutočnosti však do hry vstupuje ešte jeden, často podceňovaný zmysel – čuch. Vôňa nášho partnera môže byť kľúčom k tomu, či medzi dvomi ľuďmi preskočí iskra. Keď rozum nestačí Na prvý pohľad si môžeme myslieť, že presne vieme, aký typ človeka … Čítať ďalej
Domov je miestom, kde sa skrývame pred svetom, kde hľadáme silu a kde načerpávame novú chuť do života. Atmosféra, ktorú si doma vytvoríme, sa na nás priamo odráža. Ak má byť náš príbytok zdrojom radosti, potrebujeme mu pravidelne dodávať sviežosť a ľahkosť. 1. Poriadok ako denná rutina Čistý priestor pôsobí upokojujúco a oslobodzujúco. Okrem bežného … Čítať ďalej
Proteíny si mnohí spájajú najmä so športovcami, no v skutočnosti ich potrebuje každý. Sú základom buniek a tkanív, starajú sa o rast, regeneráciu aj správne fungovanie orgánov. Ak ich dlhodobo prijímame málo, telo to nedokáže skryť – objavujú sa opuchy, únava, rednúce vlasy či neustála chuť na sladké. Prečo sú proteíny také dôležité? Bielkoviny sa … Čítať ďalej
Sex je prirodzenou súčasťou partnerského života. Poskytuje nielen fyzické uspokojenie, ale aj pocit blízkosti a dôvery. Ak sa však v spálni začnú zatvárať dvere len kvôli spánku, môže to medzi partnermi vyvolať neistotu, hádky alebo dokonca podozrenia z nevery. Pravda je však jednoduchšia – strata túžby nemusí znamenať, že vzťah sa rúti do záhuby. Túžba … Čítať ďalej
Slávny švajčiarsky psychológ Carl Gustav Jung opísal štyridsiatku ako „poludnie života“ – okamih, keď človek stojí na vrchole a začína zostupovať z kopca. No zároveň zdôraznil, že práve toto obdobie môže byť naplnené pokojom, zmyslom a novou chuťou do života. Prelomové obdobie Mnohé ženy vnímajú štyridsiatku ako začiatok „krízy stredného veku“. Odborníci tvrdia, že ženy … Čítať ďalej
Nie všetko, čo vám príde prirodzené povedať, je vhodné vypustiť pred partnerom. Niektoré témy mužov zbytočne zraňujú, iné v nich vzbudzujú neistotu. Ak vám na vzťahu záleží, tieto oblasti si nechajte pre kamarátky alebo radšej pre seba. 1. „Vieš, že mám fúzy?“ Kozmetické úpravy by mali zostať súčasťou ženského tajomstva. Partner nemusí vedieť, že pravidelne … Čítať ďalej
Túžba zbaviť sa prebytočného tuku patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia menia svoje stravovanie či zaraďujú do života viac pohybu. Často sa však spoliehame na zázračné diéty alebo doplnky výživy, ktoré sľubujú rýchle výsledky. Pravda je jednoduchšia – spaľovanie tukov je prirodzený proces, ktorý možno podporiť najmä správnymi návykmi. Úspech sa ukrýva v spojení vyváženej … Čítať ďalej
Prečo zuby bolia? Bolesť zubov vie človeka úplne vyviesť z rovnováhy – zhorší náladu, naruší sústredenie a často znemožní aj obyčajné denné činnosti. Dôvodov môže byť viacero a ich závažnosť sa líši.Najrozšírenejšou príčinou je zubný kaz. Vzniká pôsobením kyselín, ktoré produkujú baktérie z potravy v ústach. Tie pomaly narúšajú sklovinu, až sa vytvorí otvor smerujúci … Čítať ďalej
Každý, kto beháva pravidelne, veľmi rýchlo zistí, že samotný tréning nestačí. Ak má telo podávať stabilný výkon, rýchlejšie sa zotavovať a zostať zdravé, potrebuje kvalitnú výživu. Vyvážená strava je preto pre bežca rovnako dôležitá ako dobré tenisky. Beh prospieva kondícii aj psychickej pohode, no ak sa spojí s nevhodným jedálničkom, môže skôr škodiť než pomáhať. … Čítať ďalej