Mnohí ľudia majú tendenciu mávnuť rukou nad zdravotnými ťažkosťami so slovami: „Veď to prejde.“ Nie vždy je však ľahostajnosť správnou cestou. Telo nám vie dať jasne najavo, že sa deje niečo vážne – a v niektorých prípadoch môže od rýchlej reakcie závisieť život. Nejde o to, aby sme sa pri každom pichnutí v boku hnali … Čítať ďalej
Mnohí ľudia odkladajú návštevu lekára, kým sa dá. Niektoré príznaky však nemožno ignorovať – a dýchavičnosť či nezvyčajná únava medzi ne určite patria. Aj keď sa môžu javiť ako drobnosť, v skutočnosti ide často o prvý náznak vážnej choroby. Kedy je dýchanie „normálne“ a kedy už hrozí problém? Zadýchanie po športovej aktivite alebo rýchlej chôdzi … Čítať ďalej
Každý rodič si niekedy kladie otázku, či to robí správne. Niekedy máme pocit, že naše dieťa nereaguje tak, ako by sme čakali, inokedy sa pristihneme pri porovnávaní s inými deťmi alebo pri prílišnej kritike. A vtedy prichádza pochybnosť: „Nerobím chybu? Nezlyhávam?“Psychologický prístup známy ako Teória typov ukazuje, že väčšina problémov nevzniká z nedostatku lásky, ale … Čítať ďalej
Pri slove bežec si mnohí predstavia športovca s dokonale tvarovanou postavou, profesionálnymi hodinkami a rannou desiatkou za sebou ešte predtým, než si stihne spraviť kávu. Pravda je však oveľa jednoduchšia – behať môže úplne každý a nepotrebujete na to nič viac než chuť sa hýbať a pohodlnú obuv. Neriešte kilometre, všímajte si čas Začiatočníkov často … Čítať ďalej
Bolestivé sťahovanie svalov, ktoré často prichádza v noci a vytrhne človeka zo spánku, pozná väčšina z nás. Nejde však len o problém športovcov – prekvapiť môžu kohokoľvek. Dobrá správa je, že okrem pohybu a dostatočného pitného režimu zohráva dôležitú úlohu aj to, čo jeme. Prečo kŕče vznikajú Svalová kŕč sa objaví, keď telo nemá vyvážené … Čítať ďalej
Zdravá a mladistvá pokožka nie je len otázkou kozmetiky, ale aj toho, čo jej dodávame zvnútra. Pleť potrebuje vyvážený prísun živín, minerálov a vitamínov. Medzi tie najdôležitejšie, ktoré majú priamy vplyv na vzhľad a vitalitu pokožky, patrí nasledujúcich päť: Vitamín A Tento vitamín je cenený pre svoje antioxidačné účinky. Podporuje obnovu buniek, napomáha udržať pleť … Čítať ďalej
Začiatok školského roka je pre deti plný nových dojmov a povinností. Do toho často vstupujú aj rodičia, ktorí túžia po tom, aby ich potomok „uspel“ čo najviac. Niekedy sa však dobrý úmysel zmení na prehnaný tlak. Namiesto radosti z učenia či športu potom prichádza úzkosť, strach zo zlyhania alebo úplná strata motivácie. Len málo ľudí … Čítať ďalej
Mnohí ľudia majú pocit, že im energia uniká medzi prstami. Niektorí to vysvetľujú únavou, iní stresom či náročným životným štýlom. Pravda je však trochu hlbšia – za týmto stavom môže stáť narušenie nášho jemnohmotného poľa, ktoré sa nazýva aura. Čo je aura a éterické telo? Okrem hmotného tela, ktoré vidíme a cítime, má človek aj … Čítať ďalej
Prečo siahnuť po prírodnom riešení Stále viac ľudí si uvedomuje, že v starostlivosti o pleť nemusí byť odpoveďou vždy agresívna kozmetika plná chémie. Práve naopak – návrat k tradičným, prírodným prostriedkom získava na popularite. Jedným z nich je levanduľová voda, ktorá dokáže pomôcť pri zápaloch pokožky a výskyte akné. Tento jemný hydrolát nie je len … Čítať ďalej
Pokožka tváre patrí medzi tie najcitlivejšie časti nášho tela. Aj preto si rýchlo všimneme, keď stratí svoju pružnosť, začne sa napínať a na povrchu sa objavia drobné šupinky. Suchosť pleti pritom nie je len vizuálny problém – často ide o znamenie, že ochranná bariéra kože je oslabená alebo že v organizme niečo nie je v … Čítať ďalej
Priateľstvo má byť oporou – zdrojom radosti, zdieľaných chvíľ a pocitu, že v živote nie sme sami. Nie vždy je to však tak idylické. Niekedy sa z blízkeho vzťahu stane puto, ktoré nás namiesto podpory oslabuje. Psychológovia to nazývajú toxické priateľstvo – vzťah, kde dlhodobo prevláda jednostrannosť, manipulácia a emocionálne vyčerpávanie. Ako vyzerá toxický kamarát? … Čítať ďalej
Makový olej si v posledných rokoch získava čoraz viac priaznivcov. Ľudia ho oceňujú nielen pre jeho jemnú, orieškovú chuť, ale najmä pre množstvo pozitívnych účinkov na organizmus aj pokožku. Tento olej lisovaný zo semien maku siateho patrí medzi skutočné poklady prírody a svoje využitie nachádza v kuchyni, kozmetike i v starostlivosti o zdravie. Čo robí … Čítať ďalej
Po práci si väčšina z nás rada oddýchne pri obľúbenom seriáli či spravodajstve. Netreba sa však uspokojiť len s pohodlným gaučom – pár minút počas reklamnej pauzy dokáže rozhýbať telo, posilniť svaly a pritom vás neoberie o čas na relax. Trénerka Hayley Madiganová zo stránky The Muscle Coaches pripravila štyri krátke cvičenia, ktoré zvládne naozaj … Čítať ďalej
Keď sa povie intimita, väčšina ľudí si okamžite predstaví sex. Pravda je však oveľa širšia – intimita je predovšetkým o blízkosti, ktorú vo vzťahu zdieľate iba vy dvaja. Je to súkromný svet, ktorý zostáva ukrytý pred ostatnými a dáva vám pocit istoty, spolupatričnosti a lásky. Samotný sex ešte nevytvorí pevné puto. Je iba jednou z … Čítať ďalej
Namiesto predražených flakónov, ktoré sľubujú zázraky a často prinášajú len frustráciu, môžete siahnuť po niečom, čo máte doslova doma po ruke. Tajomstvo hustých, lesklých a dlhých vlasov nie je ukryté v luxusnej kozmetike, ale v obyčajnej ryži. Prečo práve ryžová voda? Kozmetické značky prichádzajú každý mesiac s novinkami, ktoré majú „zmeniť váš život“. A predsa … Čítať ďalej
Muži vstupujú do našich životov v mnohých podobách – ako partneri, priatelia, príbuzní či kolegovia. Každý vzťah by mal byť založený na otvorenej komunikácii a úcte. Niekedy sa však stane, že namiesto harmónie začne prevládať tlak, kontrola a psychická záťaž. Aby ste sa do takej situácie nedostali, oplatí sa poznať typické znaky správania, ktoré prezrádzajú … Čítať ďalej
Zobudiť sa s čerstvou a oddýchnutou tvárou je ideál, realita však býva iná. Mnohí ráno v zrkadle nachádzajú opuchnuté líca či vačky pod očami a prvá myšlienka znie: „Zasa som spal málo?“ Pravda je, že vinníkom nemusí byť ani stres, ani nedostatok spánku – často ide o to, čo si naložíme na tanier večer pred … Čítať ďalej
Dlhé hodiny pri počítači, neustále klikanie myšou či opakované pracovné pohyby rukou – práve tieto činnosti patria medzi najčastejšie spúšťače syndrómu karpálneho tunela. Ochorenie sa rozvíja postupne a spočiatku ho mnohí podceňujú. Ak sa však zanedbá, v pokročilej fáze môže byť jediným riešením chirurgický zákrok. Ako sa prejavuje? Prvým varovným signálom býva bolesť v zápästí. … Čítať ďalej
Na prvý pohľad sa môže zdať, že nechtová platnička je len malý detail vzhľadu. Pravdou však je, že nechty často prezrádzajú viac, než si myslíme. Ak sa na nich objaví žltkastý odtieň, nejde vždy len o estetickú nepríjemnosť – niekedy ide o signál, že telo bojuje s vnútorným problémom. Prečo sú nechty ukazovateľom zdravia Nechty … Čítať ďalej
Pokožka okolo očí je mimoriadne jemná a citlivá. Práve tu sa najrýchlejšie ukážu prvé prejavy starnutia – drobné vrásky, opuchy či tmavé kruhy. Správna starostlivosť dokáže tento proces výrazne spomaliť. Pozrite sa na päť zásad, ktoré by ste mali zaradiť do svojej kozmetickej rutiny. 1. Bežný krém nestačí Mnoho žien siaha po rovnakom kréme, aký … Čítať ďalej