Na prvý pohľad sa môže zdať, že nechtová platnička je len malý detail vzhľadu. Pravdou však je, že nechty často prezrádzajú viac, než si myslíme. Ak sa na nich objaví žltkastý odtieň, nejde vždy len o estetickú nepríjemnosť – niekedy ide o signál, že telo bojuje s vnútorným problémom. Prečo sú nechty ukazovateľom zdravia Nechty … Čítať ďalej
Pokožka okolo očí je mimoriadne jemná a citlivá. Práve tu sa najrýchlejšie ukážu prvé prejavy starnutia – drobné vrásky, opuchy či tmavé kruhy. Správna starostlivosť dokáže tento proces výrazne spomaliť. Pozrite sa na päť zásad, ktoré by ste mali zaradiť do svojej kozmetickej rutiny. 1. Bežný krém nestačí Mnoho žien siaha po rovnakom kréme, aký … Čítať ďalej
Máte pocit, že vám v posledných týždňoch zostáva na hrebeni viac vlasov než zvyčajne? Nejde o nič neobvyklé – vlasová hustota sa počas roka prirodzene mení. Aby ste však predišli nadmernému padaniu, je dôležité pochopiť, čo za tým stojí. Môže to byť ročné obdobie, stres, ale aj nesprávne zvolená kozmetika či genetická predispozícia. Koľko vlasov … Čítať ďalej
Spánok je pre deti rovnako dôležitý ako zdravá strava či pohyb. Ak dieťa spí málo alebo nepokojne, rýchlo sa to prejaví – býva podráždené, má problém s učením aj so sústredením a nedokáže naplno využívať svoj potenciál. V súčasnosti sa u detí čoraz častejšie objavujú poruchy spánku, na čo vplýva stres, technológie či nepravidelný režim. … Čítať ďalej
Niektorí ľudia vyžarujú energiu a vitalitu, aj keď sú podľa dátumu narodenia dávno v dôchodkovom veku. Iní naopak pôsobia staršie, než v skutočnosti sú. Dôvod je jednoduchý – rozhodujúci nie je kalendárny vek, ale to, ako sa telo správa zvnútra. Tento ukazovateľ sa nazýva biologický vek a je priamo ovplyvnený tým, ako žijeme, čo jeme, … Čítať ďalej
Objavia sa skôr či neskôr u každého – vrásky. Na čele, v kútikoch očí či pri perách nám postupne pripomínajú, že čas nezastavíme. Niekto sa ich snaží zmazať pomocou estetických zákrokov, iný ich prijíma ako prirodzený dôsledok starnutia. Často sa spomína slnko, genetika či nedostatok vody – ale čo z toho je skutočný vinník a … Čítať ďalej
Rozmarín patrí k bylinkám, ktoré v sebe spájajú chuť, vôňu aj liečivú silu. V kuchyni je neprehliadnuteľný, no jeho možnosti siahajú oveľa ďalej – do domácej lekárničky, kozmetiky i každodennej pohody. Ak ho pestujete na balkóne alebo na záhrade, viete, že ide o nenáročný krík, ktorý vás vie odmeniť bohatou úrodou. Ostáva len otázka: ako … Čítať ďalej
Metalický make-up sa vracia na scénu – no nie v podobe, ktorú si pamätáme z bujarých deväťdesiatok, keď sa všade trblietalo až prehnane. Tento rok sa kovové odlesky posúvajú do inej roviny: už nie sú len symbolom večierkov či módnych show, ale postupne prenikajú aj do každodenného líčenia. Stretneme sa s nimi v práci, na … Čítať ďalej
S bolesťou kĺbov sa počas života stretne prakticky každý. Niekedy ide len o krátke epizódy, inokedy sa stane nepríjemným spoločníkom na dlhší čas. Kľúčom je porozumieť tomu, čo ju vyvoláva, a zvoliť účinné kroky, aby sa stav nezhoršoval. Prečo kĺby bolia Častým vinníkom býva nadmerná záťaž – buď v dôsledku športovania, alebo fyzicky náročnej práce. … Čítať ďalej
Mnohí z nás poznajú kokosový olej ako surovinu do varenia alebo prírodnú súčasť kozmetiky. No tento voňavý olej vie priniesť benefity aj pre domácich miláčikov. Pravidelné malé dávky môžu zlepšiť trávenie, podporiť zdravie kĺbov a doplniť stravu o prospešné tuky, ktoré by inak mohli chýbať. Prečo tuky patria do misky Psy a mačky sú mäsožravce, … Čítať ďalej
Vône nás sprevádzajú celý život a ich sila siaha ďalej, než si často uvedomujeme. Aromaterapia, ktorá využíva esenciálne oleje, je dnes známa nielen pre relaxačné účinky, ale aj ako podporný nástroj pri chudnutí. Nejde o rýchlu zázračnú metódu, ale o jemnú pomoc, ktorá môže zlepšiť kontrolu nad apetítom a zároveň upokojiť myseľ. Pri vdýchnutí arómy … Čítať ďalej
Pocit, že nohy nedokážu zvládnuť ani bežnú záťaž, dokáže poriadne skomplikovať každodenný život. Nejde len o únavu po náročnom dni – často je to signál, že v tele niečo nefunguje tak, ako má. Slabosť nôh môže súvisieť s ochoreniami, životným štýlom, nedostatkom živín alebo aj psychickou vyčerpanosťou. Ak chceme problém odstrániť, treba poznať jeho príčinu. … Čítať ďalej
Nohy sú našimi tichými hrdinami – denne nás nosia, tlmia nárazy, znášajú váhu celého tela. A my im väčšinou venujeme len minimum starostlivosti. Pritom aj jednoduchý rituál doma môže priniesť úľavu, zlepšiť zdravie a navodiť vnútorný pokoj. Voňavé kúpele pre ľahké a svieže chodidlá Stačí lavór s príjemne teplou vodou, pohodlné kreslo a chvíľka nerušeného … Čítať ďalej
Voda je základom života, no mnohí ju aj napriek tomu prijímajú v minimálnom množstve. Obzvlášť počas teplých dní to môže byť problém, ktorý si často všimneme až vtedy, keď sa objavia nepríjemné príznaky. Telo však vysiela signály oveľa skôr – stačí im porozumieť. Ľudské telo je z veľkej časti tvorené vodou – u dospelého približne … Čítať ďalej
Ak by sme mali určiť miesto, kde sa najčastejšie usádzajú prebytočné kilogramy, u väčšiny ľudí by to bolo práve brucho. Preto sa pri formovaní postavy oplatí začať práve tu. Nie každé cvičenie však prináša okamžité výsledky – kľúčom je trpezlivosť a pravidelnosť. Dobrá správa? Táto krátka zostava môže priniesť viditeľné zmeny už po siedmich dňoch … Čítať ďalej
Tvorba krvnej zrazeniny je prirodzený proces, ktorý nám pomáha zastaviť krvácanie pri poranení. Problém nastáva, keď sa zrazenina objaví tam, kde nemá byť, alebo v čase, keď nie je potrebná. V takých prípadoch môže spustiť reťaz vážnych zdravotných komplikácií – od mozgovej príhody až po infarkt či pľúcnu embóliu. Pľúcna embólia nie je zriedkavá – … Čítať ďalej
Kvasinková infekcia patrí k problémom, ktoré dokážu potrápiť mnohé ženy počas života. Spúšťačom môžu byť hormonálne zmeny, oslabená imunita, nosenie nevhodnej bielizne či užívanie antibiotík. Typickými prejavmi sú nepríjemné svrbenie, pálenie a výtok, ktoré vedia narušiť každodenný komfort. Čoraz viac žien preto siaha po prírodných riešeniach – medzi najznámejšie patrí Tea Tree Oil, esenciálny olej … Čítať ďalej
Občasné pupienky či nepríjemný opar dokážu pekne znepríjemniť deň. Mnohí vtedy siahnu po krémoch alebo tabletkách z lekárne, no pomoc sa často skrýva aj v jednoduchých prírodných riešeniach. Akné pod kontrolou Pupienky sa neobjavujú len tak – za ich vznikom môžu stáť hormonálne výkyvy, ale aj nezdravý životný rytmus. Preto nestačí nanášať prípravky na pokožku … Čítať ďalej
Mnoho ľudí sa pri chudnutí zameriava výlučne na zmeny v jedálničku. Pravdou však je, že udržateľný úbytok hmotnosti často súvisí aj s tým, ako trávime čas, aké máme zvyky a aký vzťah si pestujeme k sebe samým. Tu je osem menej tradičných tipov, ktoré môžu podporiť vaše úsilie, aj keď ich priamo nespájate s jedlom: … Čítať ďalej
Samota nemusí byť vždy zlá – môže poskytnúť priestor na oddych, sústredenie či premýšľanie. No keď sa z nej stane dlhodobý pocit izolácie a prázdnoty, hovoríme o osamelosti. Tá nepoškodzuje len psychiku, ale postupne zasahuje aj telo. Keď signály tela a mysle naznačujú problém Ak sa pristihnete, že často cítite úzkosť, únavu, strácate chuť do … Čítať ďalej