Muži sú sami o sebe fascinujúce bytosti. Ženy si všímajú všetko – od spôsobu, akým vyzerajú, cez držanie tela až po to, ako vystupujú. A hoci si to možno neuvedomujú, existujú drobnosti, ktoré dokážu urobiť ešte väčší dojem než veľké gestá. Práve tie malé veci odlišujú obyčajných mužov od tých naozaj vzácnych. Podľa psychológie je … Čítať ďalej
Čo sa skrýva pod pojmom spánkový deficit? Mnohí z nás si už zvykli fungovať s málo spánku. Pracovné povinnosti, starostlivosť o rodinu, štúdium do neskorých hodín či bezduché posúvanie seriálov – to všetko nás oberá o čas, ktorý by mal patriť regenerácii. Dlhodobé krátenie spánku má však svoju cenu. Organizmus nedostáva priestor na opravu a … Čítať ďalej
Na prvý pohľad pôsobia ako dar z nebies – vždy ochotní, láskaví, nezištní. Okolie ich obdivuje a často ich považuje za ideálnych partnerov či priateľov. Lenže za týmto obrazom sa skrýva realita, o ktorej sa nahlas hovorí len ťažko: závislosť, narúšanie hraníc a život presiaknutý pocitom viny. Obetavosť, ktorá má háčik „Všetko pre druhých, nič … Čítať ďalej
Penový valec – jednoduchá pomôcka, ktorá na prvý pohľad nevyzerá nijako špeciálne, dokáže v praxi priniesť veľké zmeny. V posledných rokoch si našiel miesto nielen v posilňovniach a fyzioterapeutických centrách, ale aj v domácnostiach ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako sa zbaviť bolesti, stuhnutia či zlepšiť držanie tela. Základ jeho účinku spočíva v tom, že kombinuje … Čítať ďalej
Mnohí ľudia sa snažia schudnúť práve v oblasti brucha, no tento cieľ sa ukáže ako najťažší. Brušný tuk nie je len estetická záležitosť – nadbytočné zásoby v okolí orgánov priamo súvisia s vyšším rizikom cukrovky 2. typu, vysokého tlaku, ochorení srdca či dokonca skrátením dĺžky života. Prečo sa ho teda tak ťažko zbavujeme? Tu je … Čítať ďalej
Zasiahnutie ucha vodou patrí medzi bežné, no nepríjemné situácie, s ktorými sa stretávame najmä v lete pri kúpaní. Voda sa však do ucha môže dostať aj pri sprchovaní alebo umývaní vlasov. Aj keď ide na prvý pohľad o drobný problém, ak sa nerieši správne, môže spôsobiť zdravotné ťažkosti. Prečo sa voda v uchu zadržiava, ako … Čítať ďalej
Po návrate z dovolenky sa často tešíme zo zážitkov a opálenia, no zrkadlo nám môže ukázať niečo úplne iné – unavenú, suchú a mdlú pleť. Kombinácia slnečného žiarenia, slanej vody, klimatizácie a potenia vie pokožku doslova vyšťaviť. Ak ti nerobí radosť predstava ďalšej investície do kozmetických salónov, máme dobrú správu: domáce pleťové masky pripravené z … Čítať ďalej
Pocit sviežosti počas horúcich dní nie je len o výbere vône. Aj ten najkvalitnejší prípravok proti poteniu môže zlyhať, ak ho používate nesprávne. Pot, zápach a nepríjemné škvrny v podpazuší často nemajú nič spoločné so zdravotným problémom – veľakrát ide len o drobné chyby v každodennej rutine. 1. Zamenená funkcia výrobku Mnoho ľudí predpokladá, že … Čítať ďalej
Letné dni prinášajú slnko, pohodu a zábavu, no neraz aj malé „trampoty“ – od komárov a spálenej pokožky až po plesne či nepríjemnú kocovinu po večierku. Namiesto toho, aby ste hneď utekali do lekárne, môžete siahnuť po tom, čo rastie okolo nás. Liečivé rastliny dokážu uľaviť pri mnohých ťažkostiach a navyše sú úplne zadarmo. Ako … Čítať ďalej
Pery patria medzi najcitlivejšie časti nášho tela. Keď sa objaví nepríjemné pálenie, svrbenie či popraskanie, vie to človeka poriadne potrápiť. Tento problém môže vzniknúť náhle, ale aj postupne a často sa kombinuje so suchosťou, začervenaním alebo pocitom napätia. Dôvodov je pritom veľa – od obyčajného počasia až po vážnejšie zdravotné ťažkosti. Počasie a prostredie ako … Čítať ďalej
Uzemnenie je stav, keď sme pevne spojení so svojím telom a realitou okolo nás. Predstavte si ho ako neviditeľný most medzi vašou vnútornou energiou a zemou, na ktorej stojíte. Keď je tento most pevný, cítime prítomnosť vo všetkých častiach tela – od hlavy až po chodidlá. Ak sa však toto spojenie naruší, myšlienky zostávajú „uväznené“ … Čítať ďalej
Každý z nás sa občas ocitne v situácii, keď musí viesť rozhovor s niekým, komu jednoducho „nesadne“. Môže ísť o kolegu, člena rodiny, obchodného partnera či suseda. Nech je dôvod akýkoľvek, takéto interakcie vedia byť nepríjemné a vyvolávajú vnútorné napätie. Dá sa im však čeliť bez zbytočných hádok a psychického vyčerpania. Prečo je to také … Čítať ďalej
Stres, nespavosť, vyčerpanie či bolestivé svaly – problémy, ktoré dnes pozná väčšina ľudí. Často sa ich snažíme riešiť zložitými spôsobmi, no niekedy stačí telu dodať to, čo mu chýba najviac – horčík. Tento minerál je zapojený do stovák procesov v organizme a jeho nedostatok je podľa štatistík oveľa častejší, než by sme čakali. Modernou alternatívou … Čítať ďalej
Spánok patrí k základným pilierom zdravia – počas neho sa telo opravuje, mozog triedi spomienky a organizmus naberá nové sily. Nie vždy je však spánok pokojný. U niektorých ľudí sa objavuje zrýchlené dýchanie, ktoré si často ani neuvedomia, no následky pocítia cez deň v podobe únavy či horšej koncentrácie. Čo tento jav znamená, prečo vzniká … Čítať ďalej
Feng shui je pre niektorých prísne dodržiavaným životným štýlom, pre iných len inšpirujúcim zdrojom nápadov, ako spríjemniť domov. Nech už k nemu pristupujete akokoľvek, jedno je isté – väčšina ľudí sníva o harmonickom vzťahu a skutočnej láske. Podľa feng shui môže správne usporiadanie priestoru otvoriť dvere citom a partnerstvu. Tu je osem odporúčaní, ktoré vám … Čítať ďalej
Svet, v ktorom žijeme, nie je iba vonkajšia realita – veľkú časť tvorí naše vnútorné nastavenie. Myšlienky a predstavy, ktoré v sebe nosíme, určujú smer našej cesty, spôsob, akým komunikujeme s ľuďmi, aj to, ako vnímame samých seba. Postupne sa tento vnútorný obraz premieňa na našu skutočnosť. Ak človek berie prírodu ako protivníka a cíti … Čítať ďalej
Bozk je viac než len dotyk pier. Je to neverbálny jazyk, ktorý dokáže prezradiť náklonnosť, vzrušenie aj túžbu. A hoci sa môže zdať, že ide o niečo úplne prirodzené, v skutočnosti nie je jedno, ako sa bozkávame. Ten správny spôsob dokáže zmeniť obyčajnú chvíľu na nezabudnuteľný zážitok. Podľa terapeutky Chamin Ajjan je bozk jednou z … Čítať ďalej
Nenápadní hrdinovia nášho tela Hoci sa v bežných rozhovoroch najčastejšie spomínajú srdce či pľúca, skutočnými „ťahúňmi“ nášho organizmu sú pečeň a obličky. Každý deň spracúvajú obrovské množstvo látok, ktoré prijímame jedlom, nápojmi alebo liekmi. Pečeň rozkladá toxíny, ukladá živiny, produkuje žlč a stará sa o to, aby metabolizmus fungoval plynule. Obličky zas neúnavne filtrujú krv, … Čítať ďalej
V živote každého človeka prichádzajú obdobia, keď sa darí, ale aj chvíle, keď sa všetko akoby kazilo. Striedanie „bielych“ a „čiernych“ dní je prirodzené, no niekedy sa zdá, že smola sa usadila až príliš dlho. Vtedy máme pocit, že sa z toho kruhu nedokážeme dostať a neustále si kladieme otázku: Prečo sa mi to deje … Čítať ďalej
Horúce dni väčšina z nás víta – more, bazény, výlety či grilovačky. No spolu s príjemnými stránkami leta prichádzajú aj situácie, ktoré môžu ženské intímne zdravie poriadne potrápiť. Vlhké plavky, pot, chlórová voda, sedenie v prepotenom oblečení či málo tekutín – to všetko dokáže vytvoriť ideálne prostredie pre kvasinky, baktérie a iné problémy. Prečo sa … Čítať ďalej