Zdravie

Jednoduchý cvik, ktorý môže ochrániť srdce! Harvard ukázal, že funguje lepšie než zložité testy

19. septembra 2025 Magazín

Kardiovaskulárne choroby patria medzi najväčších „zabijakov“ súčasnosti. Väčšina ľudí vie, že pravidelný pohyb znižuje riziko ich vzniku, no zistiť, v akom stave je naše srdce, obvykle vyžaduje sériu komplikovaných vyšetrení. Znie to možno neuveriteľne, ale existuje rýchly a úplne jednoduchý spôsob, ktorý vie napovedať veľa – a pritom vás pripraví aj o pár kalórií. Čo … Čítať ďalej

Slez maurský: nenápadná bylina, ktorá poteší pri nachladnutí, menštruácii aj v starostlivosti o imunitu

18. septembra 2025 Magazín

Jeseň často prináša výkyvy počasia – chladné rána, vlhké dni aj náhle ochladenia. Vtedy telo potrebuje viac podpory, aby odolalo vírusom a oslabeniu. Namiesto siahania po lekárni sa dá posilniť aj prírodnou cestou. Jednou z bylín, ktorá si postupne získava opäť obľubu, je slez maurský. Okrem toho, že krásne kvitne, dokáže pomôcť pri viacerých zdravotných … Čítať ďalej

Ľahký šalát na chudnutie, ktorý odvodňuje telo: Spoznajte perzský shirazi šalát

18. septembra 2025 Zdravie

Ak hľadáte jednoduchý a pritom mimoriadne chutný spôsob, ako zaradiť do jedálnička viac zeleniny a zároveň podporiť chudnutie, shirazi šalát je skvelou voľbou. Tento tradičný perzský pokrm sa v Iráne podáva ako bežná súčasť jedla, no vďaka svojmu zloženiu si získal popularitu aj v iných krajinách. Ide o kombináciu čerstvých surovín, ktoré nezaťažujú organizmus, doplnia … Čítať ďalej

Očné nedokonalosti ako tichí „zabijaci krásy“. Kedy ide len o estetický problém a kedy už o chorobu?

18. septembra 2025 Zdravie

Popraskané žilky, tmavé kruhy pod očami či povädnuté viečka – to všetko sú detaily, ktoré nám môžu uberať na sebavedomí. Mnohí ich riešime korektorom alebo iným kozmetickým trikom, no niekedy nejde len o bežnú „vadu na kráse“. Za niektorými zmenami v očnom okolí sa môžu skrývať aj vážnejšie zdravotné problémy. Ako teda rozlíšiť, čo je … Čítať ďalej

Pravidelný sex môže oddialiť menopauzu: mýtus alebo realita?

18. septembra 2025 Zdravie

Menopauza je prirodzená súčasť života každej ženy, no mnohé sa jej obávajú pre sprievodné príznaky ako návaly tepla, poruchy spánku či zmeny nálad. Objavila sa však zaujímavá hypotéza: pravidelný sexuálny život by mohol posunúť jej nástup na neskorší vek. Znie to ako dobrá správa, ale je to skutočne tak? Zistenia zo sledovania tisícok žien Vedci … Čítať ďalej

Káva ako priateľ aj nepriateľ: Telo vás varuje, keď to s kofeínom preháňate

17. septembra 2025 Zdravie

Káva je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou každodenného života. Prebudí myseľ aj telo, dodá energiu, zlepší náladu a pre niektorých predstavuje aj malý každodenný rituál, bez ktorého by sa deň ani nemohol začať. Hoci jeden šálok môže pôsobiť ako príjemné povzbudenie, ak sa z príležitostného pitia stane zvyk a kofeínu prijímame príliš veľa, môže sa … Čítať ďalej

Skrížený syndróm – najväčší problém pri sedení za počítačom. Ako sa ho zbaviť?

17. septembra 2025 Zdravie

Sedavý životný štýl – moderný problém Ešte pred pár desaťročiami pracovala väčšina ľudí manuálne. Dnes nás pohltili kancelárie a počítače. Naše telá však neboli stvorené na to, aby sme hodiny denne presedeli na stoličke bez pohybu. Výsledkom je nárast tzv. civilizačných ochorení. Až 80 % ľudí trpí bolesťami chrbta. Každé druhé úmrtie súvisí s chorobami … Čítať ďalej

Syndróm ruka-noha-ústa: Čo by mali rodičia vedieť o tejto nepríjemnej chorobe

17. septembra 2025 Zdravie

Syndróm ruka-noha-ústa je infekčné ochorenie, ktoré sa veľmi často objavuje u malých detí, najmä v škôlkach, jasliach či iných kolektívoch. Ide o chorobu, ktorá sa šíri rýchlo a jednoducho, čo z nej robí obávanú nákazu medzi rodičmi. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako „obyčajná detská choroba“, no jej priebeh býva pre dieťa dosť nepríjemný a … Čítať ďalej

Prečo sa oplatí mať sex aj počas menopauzy? Dôvodov je viac, než si myslíte. Základom je otvorená komunikácia

17. septembra 2025 Zdravie

Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy a prináša so sebou množstvo zmien – fyzických aj psychických. Niektoré z nich sa prejavia aj v sexuálnej oblasti. Zatiaľ čo jedna skupina žien má chuť na intímny život stále, iné pociťujú, že ich záujem o sex výrazne klesol. Obe tieto situácie sú úplne normálne a netreba sa za … Čítať ďalej

Prečo ženy počas menopauzy častejšie zápasia s vysokým krvným tlakom

16. septembra 2025 Magazín

Obdobie prechodu patrí medzi najnáročnejšie fázy v živote ženy. Telo sa prispôsobuje postupnému úbytku hormónov a s tým súvisí množstvo zmien – od psychiky, cez metabolizmus až po zdravie kostí a ciev. Okrem klasických sprievodných príznakov, ako sú návaly horúčavy či poruchy spánku, sa u mnohých žien objavuje aj zvýšený krvný tlak. Hormonálne zmeny a … Čítať ďalej

Sedavá práca ničí chrbticu. Naučte sa sedieť správne, kým nie je neskoro!

16. septembra 2025 Magazín

Moderný spôsob života prináša nové pohodlie, no zároveň aj problémy, ktoré si často uvedomíme až vtedy, keď sa objaví bolesť. Najmä dlhodobé sedenie patrí k hlavným dôvodom, prečo fyzioterapeuti denne prijímajú pacientov so zhrbeným chrbtom a stuhnutosťou. Kým niektorým ešte pomôže pravidelné cvičenie, iní sa už narovnať nedokážu. Zdravotné riziko sedavej práce je pritom porovnateľné … Čítať ďalej

Keď za bolesťou hlavy stojí káva: čo by ste mali vedieť o kofeíne

15. septembra 2025 Magazín

Káva je pre väčšinu ľudí každodenným rituálom – niekto si ju vychutnáva hneď po prebudení, iný siahne po šálke počas dňa, keď mu ubúda energie. Niekedy však tento obľúbený nápoj neprináša iba príjemné povzbudenie, ale aj menej vítaný sprievod – bolesť hlavy. Zaujímavé je, že bolesti sa môžu objaviť nielen po káve, ale aj vtedy, … Čítať ďalej

Kúpeľová soľ: ako si vybrať tú správnu podľa typu pokožky

14. septembra 2025 Krása

Nie každý má vo zvyku dopriať si soľný kúpeľ, no účinky týchto solí na pokožku aj celé telo sú prekvapivo výrazné. Okrem relaxačného pôžitku pomáhajú udržiavať rovnováhu organizmu a podporujú celkovú vitalitu. Prečo sú soli také prospešné? Ľudské telo obsahuje množstvo minerálov a stopových prvkov, ktoré sa vo veľkej miere zhodujú so zložkami morských solí. … Čítať ďalej

Ako rýchlo zahnať pálenie záhy: 3 tipy, ktoré zvládnete doma bez liekov

14. septembra 2025 Magazín

Občasné pálenie záhy je problém, ktorý pozná väčšina ľudí. Moderný spôsob života – stres, rýchle jedlá či večerné prejedanie – k nemu priamo prispieva. Nemusí to však vždy znamenať cestu do lekárne. Existuje viacero jednoduchých trikov, ktoré si viete urobiť doma a prinášajú rýchlu úľavu. Prečo sa objavuje záha? Žalúdok pri trávení produkuje kyselinu. Za … Čítať ďalej

Čo sa stane s telom, keď prestanete piť alkohol? Zdravšia pleť je len začiatok pozitívnych zmien

14. septembra 2025 Zdravie

Alkohol má na ľudský organizmus omnoho väčší vplyv, než si väčšina ľudí pripúšťa. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako prostriedok na uvoľnenie alebo zábavu, no v skutočnosti ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov, stav pokožky, psychickú pohodu aj celkovú vitalitu. Ak sa človek rozhodne odložiť pohárik a začne obdobie abstinencie, telo spúšťa ozdravný proces, ktorý sa prejavuje … Čítať ďalej

6 najdôležitejších vitamínov pre zdravé nervy. Po päťdesiatke by ste ich určite mali poznať

13. septembra 2025 Zdravie

Cítite, že vaša nervová sústava už nefunguje tak spoľahlivo ako kedysi? Objavujú sa u vás kŕče, bolesti končatín, slabosť svalov alebo dokonca stavy úzkosti a depresie? Tieto príznaky môžu naznačovať, že telu chýbajú kľúčové vitamíny a minerály. Vedecké výskumy ukazujú, že práve správne zvolená výživa dokáže nervový systém posilniť, znížiť zápaly a zlepšiť cirkuláciu krvi. … Čítať ďalej

Len experiment, alebo už závislosť? 7 varovných znakov, ktoré by ste nemali ignorovať

13. septembra 2025 Zdravie

Závislosť patrí medzi najzákernejšie problémy dnešnej doby. Spočiatku sa môže javiť ako neškodný zvyk či obyčajný únik od reality, no postupne prerastá do vážneho stavu, ktorý ničí nielen život samotného človeka, ale aj jeho najbližších. Ako teda rozpoznať, že sa už nejedná len o experimentovanie alebo zábavu, ale o skutočný problém? Čo vlastne znamená závislosť? … Čítať ďalej

Rakovina slepého čreva: zriedkavé ochorenie, ktoré sa nečakane častejšie objavuje u mladých

12. septembra 2025 Magazín

Pri rozhovoroch o slepom čreve sa zvyčajne spomína zápal a následná operácia. Len málokto však tuší, že tento nenápadný orgán môže postihnúť aj rakovina. Ide síce o jednu z najvzácnejších foriem nádorov v tráviacom trakte, no odborníci si všímajú znepokojujúci trend – pribúda najmä u mladších ľudí. Načo slúži slepé črevo? Apendix je drobný výbežok … Čítať ďalej

Mravenčenie v tele: kedy je bežné a kedy varuje pred problémom?

12. septembra 2025 Magazín

Čo znamená ten zvláštny pocit? Brnenie alebo mravenčenie v tele pozná každý – chvíľkové pocity, akoby nám po pokožke prechádzali drobné iskričky. Objavujú sa v prstoch, chodidlách či na tvári a zvyčajne rýchlo ustúpia. Ak sa to však stáva pravidelne, bez jasného dôvodu a trvá to dlhšie, už nejde len o nepríjemný detail. Telo sa … Čítať ďalej

Každodenné sedenie škodí telu: skúste overené cviky na jeho rozhýbanie a prekrvenie

12. septembra 2025 Magazín

Pohyb je pre človeka prirodzený a jeho nedostatok sa vždy negatívne prejaví na zdraví. V ére digitálnych technológií je však dlhé a časté sedenie dennou realitou väčšiny z nás. To, čo sa nezmenilo, je fakt, že telu neprospieva – naopak, pár minút aktivity dokáže pomôcť nielen nášmu telu, ale aj mozgu. Krátka prechádzka či cvičenie … Čítať ďalej