Zdravie

Rakovina prsníka: Najčastejším varovným signálom je hrčka pod kožou, no objaviť sa môžu aj iné nenápadné príznaky

25. októbra 2025 Zdravie

Rakovina prsníka patrí medzi najrozšírenejšie onkologické ochorenia u žien. Október, ktorý je po celom svete známy ako mesiac povedomia o rakovine prsníka, každoročne pripomína dôležitosť včasnej diagnostiky. Práve včasné odhalenie choroby totiž výrazne zvyšuje šance na úspešnú liečbu. Ako teda spoznať prvé varovné signály tohto zákerného ochorenia? Prvé príznaky: nielen hrčka Najtypickejším prejavom rakoviny prsníka … Čítať ďalej

Cukor – priateľ aj nepriateľ. Koľko ho môžeme zjesť, aby nám ešte neškodil?

25. októbra 2025 Zdravie

Len málo potravín vyvoláva toľko vášní a rozporuplných názorov ako práve cukor. Pre jedných je neoddeliteľnou súčasťou života a potešením, pre druhých „biely jed“ či „tichý zabijak“. Vedci mu už roky pripisujú množstvo negatívnych účinkov – od obezity až po cukrovku či srdcové ochorenia. Napriek tomu si len málokto vie predstaviť nedeľné ráno bez voňavých … Čítať ďalej

Ako zvládnuť bolesť hrdla počas tehotenstva: šetrné tipy pre budúce mamičky

24. októbra 2025 Magazín

Tehotenstvo je obdobím, ktoré prináša veľa radosti, ale aj zvýšenú citlivosť na rôzne telesné zmeny a drobné zdravotné nepríjemnosti. Jednou z nich býva bolesť hrdla – zdanlivo banálny problém, ktorý však v tehotenstve dokáže poriadne potrápiť. Budúce mamy často váhajú, čo si môžu dovoliť, aby neohrozili bábätko. Pozrime sa preto na osvedčené a bezpečné spôsoby, … Čítať ďalej

Ako zvýšiť nízky krvný tlak: rady, ktoré skutočne fungujú

24. októbra 2025 Magazín

Keď tlak klesne príliš nízko Niektorí ľudia žijú s nízkym krvným tlakom bez akýchkoľvek ťažkostí, iní pri ňom zápasia s únavou, závratmi či mdlobami. Tento stav, známy ako hypotenzia, znamená, že tlak krvi v tepnách klesne pod hranicu 100/60 mm Hg. Hoci nízky tlak neohrozuje život tak, ako ten vysoký, dokáže človeku poriadne znepríjemniť deň. … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť oparov raz a navždy: cesta k zdravým a krásnym perám

23. októbra 2025 Magazín

Opary dokážu zničiť náladu aj sebavedomie. Objavia sa presne vtedy, keď sa to najmenej hodí – pred pracovným stretnutím, dovolenkou či rodinnou oslavou. Ak sa vám vracajú pravidelne, určite ste sa už pýtali, či existuje spôsob, ako ich nadobro odstrániť. Úprimná odpoveď znie: vírus, ktorý ich spôsobuje, sa z tela úplne odstrániť nedá. Dá sa … Čítať ďalej

Silový tréning po päťdesiatke: prečo je dôležitejší než beh či bicykel + 5 jednoduchých cvikov, ktoré zvládne každý

23. októbra 2025 Magazín

Dlhé roky sa hovorilo, že po päťdesiatke je najlepším cvičením pre telo nenáročný beh alebo pokojná jazda na bicykli. No novšie poznatky ukazujú, že ak chcete zostať silní, pohybliví a štíhli, kľúčom nie je kardio, ale posilňovanie. A dobrá správa je, že na to nepotrebujete drahé činky ani fitnes centrum – stačí trochu priestoru, pár … Čítať ďalej

Nevoľnosť po cvičení: Prečo vzniká a ako sa jej účinne vyhnúť?

21. októbra 2025 Zdravie

Nie je nič nepríjemnejšie, než keď sa po dobre odcvičenom tréningu namiesto eufórie dostaví nevoľnosť, závraty či dokonca nutkanie na vracanie. Ak sa vám to stáva, nie ste v tom sami. Mnohí ľudia pociťujú po fyzickej aktivite podobné ťažkosti, no často nevedia, čo presne za tým stojí. Príčin môže byť hneď niekoľko – od dehydratácie … Čítať ďalej

Menopauza a tehotenstvo: Kedy je ešte možné otehotnieť a ako sa chrániť?

21. októbra 2025 Zdravie

Mnohé ženy, ktoré vstupujú do obdobia prechodu, sa pýtajú: je v tomto veku ešte možné otehotnieť? A ak áno, ako sa dá predísť nechcenému tehotenstvu? Je vhodná klasická hormonálna antikoncepcia, alebo by bolo rozumnejšie siahnuť po prirodzenejších metódach? Otehotnenie počas prechodu nie je vylúčené Menopauza, teda obdobie, keď vaječníky postupne prestávajú fungovať, neznamená okamžitý koniec … Čítať ďalej

Ako dlho trvá bezpečne schudnúť 10 kilogramov? Pravda vás možno prekvapí

21. októbra 2025 Zdravie

Každý, kto sa rozhodne zatočiť s kilami navyše, túži po rýchlych výsledkoch. Realita je však iná – chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, disciplínu a predovšetkým zdravý prístup. Prílišné urýchľovanie môže mať presne opačný efekt, než by ste čakali – váha sa po čase vráti späť a často ešte s „úrokom“. Ako dlho teda … Čítať ďalej

Joga pomáha pri strese a úzkosti: upokojuje myseľ, znižuje tep a prináša vnútornú rovnováhu

21. októbra 2025 Zdravie

Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí vo svete viac než 350 miliónov ľudí nejakou formou depresie. Ide o jedno z najčastejších duševných ochorení súčasnosti, ktoré sa nevyhýba ani mladým, ani starším generáciám. Presnú príčinu depresie je však veľmi ťažké určiť – zvyčajne ide o súhru genetických, biologických a psychologických faktorov. Každý človek ju prežíva … Čítať ďalej

Bielkoviny – tajná ingrediencia krásnej pokožky, pevných nechtov a zdravých vlasov

21. októbra 2025 Krása

Hľadáte spôsob, ako mať prirodzene žiarivú pleť, silnejšie vlasy a nechty, ktoré sa nelámu? Zabudnite na zázračné séra – skutočné kúzlo sa ukrýva v tom, čo jete. Bielkoviny totiž neovplyvňujú len svaly, ale aj to, ako zdravo a sviežo vyzeráte. Prečo sú bielkoviny pre telo nevyhnutné Proteíny sú základom každej bunky v tele. Bez nich … Čítať ďalej

Bylinkové poklady našich starých mám: účinnejšie než väčšina sirupov

21. októbra 2025 Magazín

Keď zima prinesie kašeľ a prechladnutie S príchodom chladných mesiacov sa takmer každá domácnosť stretne s nádchou, kašľom či škriabaním v hrdle. Skôr než siahnete po liekoch z lekárne, oplatí sa spomenúť si na to, čo pomáhalo generáciám pred nami. Naše babičky verili bylinkám — a dôvod mali dobrý. Ich sila je jednoduchá, prirodzená a … Čítať ďalej

Upchaté ucho: prečo vzniká a ako ho rýchlo uvoľniť

20. októbra 2025 Magazín

Keď ucho “nepočúva” tak, ako má Pocit, že máte jedno ucho „zaľahnuté“, patrí medzi tie nepríjemnosti, ktoré dokážu pokaziť deň. Zrazu počujete tlmene, v hlave cítiť tlak a niekedy sa pridá aj nepríjemné hučanie. Hoci sa tento problém často vyrieši sám, občas signalizuje, že sa v uchu alebo dýchacích cestách deje niečo viac. Poďme si … Čítať ďalej

Starostlivosť o ženské intímne zdravie: 6 častých chýb, ktoré môžu napáchať viac škody než úžitku

20. októbra 2025 Magazín

Starostlivosť o ženské intímne partie je téma, o ktorej sa veľa hovorí, no stále ju obklopuje množstvo mýtov. Napriek dostupnosti informácií prichádzajú ženy do ambulancií s rovnakými problémami – podráždením, infekciami či nepríjemnými pocitmi. Na vine býva často to, že nasledujú trendy z internetu namiesto odporúčaní lekárov. Čo teda v starostlivosti o intímne partie ženy … Čítať ďalej

Ako posilniť imunitu detí a predísť chorobám: čerstvý vzduch, pohyb aj teplo zo sauny

20. októbra 2025 Magazín

Jeseň dokáže detskému telu poriadne zamotať hlavu. Striedanie teplôt, sychravé rána a krátke dni oslabujú obranyschopnosť, takže nádcha, kašeľ či bolesť hrdla sa objavujú častejšie než v lete. Aby deti neboli každú chvíľu choré, nestačí len teplé oblečenie. Oveľa dôležitejšie je naučiť ich, ako sa o svoje zdravie starať – a to každý deň. Prečo … Čítať ďalej

Rakovina štítnej žľazy postihuje najmä ženy: Naučte sa ju rozoznať aj po hmatoch

19. októbra 2025 Zdravie

Rakovina štítnej žľazy patrí medzi ochorenia, ktorých výskyt v posledných rokoch neustále rastie. Zaujímavé je, že ženy ňou trpia niekoľkonásobne častejšie než muži. Hoci ide o pomerne vzácny druh nádoru, jeho výskyt sa zvyšuje aj v dôsledku lepšej diagnostiky. Nepríjemnosťou však je, že príznaky bývajú často nenápadné a môžu sa zamieňať s bežnými ťažkosťami, ktoré … Čítať ďalej

Lenivý manžel? Možno nie je len pohodlný, ale naozaj vyčerpaný

19. októbra 2025 Zdravie

Na prvý pohľad to môže vyzerať ako typický manželský vtip – on raz za čas donesie nákup, opráši skrutkovač a po montovaní jednej poličky odpadne na gauč so slovami: „Máme pivo?“ Lenže možno nejde o žiadnu lenivosť. Ak sa vám zdá, že váš muž sa zmenil na leňochoda v ľudskej koži, možno ho netrápi pohodlnosť, … Čítať ďalej

Kardamóm: korenie, ktoré spaľuje tuky, upokojuje zápaly a spomaľuje starnutie. Nasypte si ho pokojne aj do kávy

19. októbra 2025 Zdravie

Kardamóm, aromatické korenie s výraznou vôňou a jemne pikantnou chuťou, si získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. Nie je to len obľúbená prísada do sladkostí, čaju či kávy – je to aj malý zázrak prírody, ktorý podporuje trávenie, posilňuje imunitu, spaľuje tuky a dokonca prispieva k mladistvému vzhľadu pokožky. Toto vzácne korenie pochádza z … Čítať ďalej

Tento varovný signál sa objavuje už týždeň pred mozgovou príhodou. Neprehliadnite ho

19. októbra 2025 Zdravie

Mozgová mŕtvica patrí medzi najvážnejšie zdravotné stavy, ktoré môžu človeka postihnúť náhle a bez zjavnej príčiny. Napriek tomu sa u niektorých ľudí objavujú jemné varovné signály už niekoľko dní či dokonca týždeň pred samotnou príhodou. Ak im venujete pozornosť, môžete predísť trvalému poškodeniu mozgu – alebo zachrániť život. Čo vlastne znamená mozgová mŕtvica? Mŕtvica je … Čítať ďalej

Ženský a mužský prechod: Ako prežiť dvojitú menopauzu a nezblázniť sa z nej?

19. októbra 2025 Zdravie

Menopauza dokáže poriadne zatočiť so ženským telom aj psychikou. Keď sa však k nej pridá ešte aj mužský prechod – andropauza, v domácnosti to môže vyzerať ako poriadna hormonálna búrka. Výkyvy nálad, únava, podráždenosť, návaly horúčavy, strata záujmu o sex, ba dokonca aj slzy bez zjavného dôvodu – to všetko môžu prežívať obaja partneri naraz. … Čítať ďalej