Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zdravie

Svieži dych a zdravé zuby prírodnou cestou

Svieži dych a zdravé zuby prírodnou cestou

27. augusta 2025 Magazín

Prečo dať šancu prírodnej ústnej hygiene? Starostlivosť o ústnu dutinu patrí medzi základné kroky, ktoré ovplyvňujú nielen náš úsmev, ale aj celkové zdravie. Zápaly ďasien, kaz či nepríjemný dych často súvisia s nerovnováhou v ústnej mikroflóre. Bežné ústne vody síce problém riešia, no väčšinou obsahujú množstvo alkoholu a chemických prísad. Čoraz viac ľudí preto siaha … Čítať ďalej

Ako sa starať o chodidlá: jednoduché cvičenia pre ľahký krok

Ako sa starať o chodidlá: jednoduché cvičenia pre ľahký krok

26. augusta 2025 Magazín

Chodidlá sú základom nášho pohybu – nesú celú váhu tela a každý deň urobia tisíce krokov. Aby zvládali túto záťaž bez bolesti, potrebujú pevnú klenbu, silné svaly a dostatočnú pružnosť. Ak ich zanedbáme, môžu sa objaviť problémy nielen s chodidlami, ale aj s kolenami či chrbtom. Na nohách máme viac než stovku svalov, väzov a … Čítať ďalej

Preeklampsia – neviditeľný nepriateľ v tehotenstve! Ako ju spoznať a čo robiť

Preeklampsia – neviditeľný nepriateľ v tehotenstve! Ako ju spoznať a čo robiť

26. augusta 2025 Zdravie

Mnohé budúce mamy majú z preeklampsie obavy, a nie náhodou. Ide o komplikáciu, ktorá môže vzniknúť náhle a bez predchádzajúcich varovaní. Ak sa nelieči, dokáže vážne ohroziť život ženy aj jej dieťaťa. Kedy sa môže preeklampsia objaviť Najčastejšie sa tento stav rozvíja v druhej polovici tehotenstva, spravidla po 20. týždni. Niektoré ženy sa s ním … Čítať ďalej

Ajurvédsky sprievodca správnym pitím vody: 10 zásad pre zdravé telo

Ajurvédsky sprievodca správnym pitím vody: 10 zásad pre zdravé telo

25. augusta 2025 Magazín

Ajurvéda sa zvyčajne spája so stravovaním, bylinami a životným štýlom, no svoje odporúčania ponúka aj v oblasti, ktorú mnohí považujú za samozrejmosť – pri pití vody. Nie je totiž jedno, ako a kedy tekutiny prijímame. Správny prístup môže podporiť trávenie, vitalitu a celkovú rovnováhu organizmu. Pitie vody nie je len mechanický úkon. Ak mu venujeme … Čítať ďalej

Pravidelná meditácia: Aké výhody so sebou prináša?

Pravidelná meditácia: Aké výhody so sebou prináša?

25. augusta 2025 Magazín

Meditácia je pre niekoho stále vzdialeným pojmom, no čoraz viac ľudí na vlastnej skúsenosti zisťuje, že nejde len o duchovnú praktiku, ale o účinný spôsob, ako podporiť zdravie tela aj mysle. Aké výhody so sebou prináša, keď sa z nej stane súčasť vášho bežného dňa? Posilnenie psychickej rovnováhy Nie je tajomstvom, že meditácia pôsobí na … Čítať ďalej

Keď telo zatiahne ručnú brzdu: kolaps z preťaženia ako varovný signál

Keď telo zatiahne ručnú brzdu: kolaps z preťaženia ako varovný signál

25. augusta 2025 Magazín

Rýchle tempo dneška núti mnohých z nás ísť ďaleko za hranice vlastných možností. Kým niektorí považujú únavu za bežnú súčasť života, telo má svoje limity – a keď ich prekročíme, vie nám to dať najavo veľmi razantne. Kolaps z vyčerpania nie je hanbou ani slabosťou, ale núdzovým zastavením, ktoré nás chráni pred ešte vážnejšími následkami. … Čítať ďalej

Ako si uľaviť pri bolestiach kolien: cvičenia a pohyb, ktoré nezaťažujú kĺby

Ako si uľaviť pri bolestiach kolien: cvičenia a pohyb, ktoré nezaťažujú kĺby

25. augusta 2025 Magazín

Bolesť kolien patrí medzi najčastejšie ťažkosti pohybového aparátu. Objaviť sa môže v akomkoľvek veku – mladí aktívni športovci ju spoznajú rovnako ako ľudia, ktorí sa športu nikdy veľmi nevenovali. Upozorní na seba nenápadne: ťažšie vstávanie zo stoličky, nepríjemné pichnutie pri chôdzi zo schodov alebo pocit, že krok už nie je taký istý. Prečo sa kolená … Čítať ďalej

Hypermobilita: keď sú kĺby ohybnejšie, než by mali byť

Hypermobilita: keď sú kĺby ohybnejšie, než by mali byť

25. augusta 2025 Magazín

Nezvyčajná pružnosť – dar alebo problém? Niektorí ľudia dokážu bez tréningu položiť dlane na zem, palec priložiť k predlaktiu alebo si sadnúť do lotosového sedu. Zvonku to pôsobí ako talent, no za nadmerným rozsahom pohybu sa môže skrývať aj komplikácia. Hypermobilita kĺbov nie je vždy nevinný jav – často prináša bolesti, únavu či opakované úrazy. … Čítať ďalej

Chrbtica bez bolesti: jednoduché návyky pre každý deň

Chrbtica bez bolesti: jednoduché návyky pre každý deň

25. augusta 2025 Magazín

Moderný spôsob života sa väčšinou odohráva na stoličke – v práci pred monitorom, doma pri televízii alebo na mobile. To je pre chrbticu veľká záťaž. Ak jej nedáme správnu starostlivosť, rýchlo sa ozve bolesťou a stuhnutím. Problémy so chrbtom už dnes netrápia len starších ľudí. Lekári upozorňujú, že čoraz častejšie sa objavujú aj u mladých, … Čítať ďalej

Banány a ananás nie sú vhodné pri diéte

Ovocie je zdravé, no plné cukru: Ktoré druhy najviac prispievajú k priberaniu?

24. augusta 2025 Zdravie

Aj keď je ovocie považované za neoddeliteľnú súčasť zdravej stravy, nie všetky druhy sú ideálne pri snahe o chudnutie alebo udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi. Niektoré plody totiž obsahujú prekvapivo veľké množstvo cukru – najmä fruktózy, čo je prirodzený ovocný cukor. Táto látka síce dodáva ovociu sladkú chuť, no pri nadmernej konzumácii môže stáť … Čítať ďalej

Rakovina oka je zriedkavá, no často sa diagnostikuje až vo vysokom štádiu

Rakovina očí je zriedkavá, no mimoriadne zákerná. Ako ju zachytiť včas?

24. augusta 2025 Zdravie

Rakovina očí patrí medzi pomerne vzácne diagnózy, no napriek tomu ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zanechať trvalé následky. O to zradnejšia je preto, že sa často rozvíja potichu – bez nápadných ťažkostí – a na prvej návšteve lekára prichádza pacient až v pokročilejšom štádiu. Čo je melanóm oka Najčastejším nádorovým ochorením oka je … Čítať ďalej

Zväčšené lymfatické uzliny môžu signalizovať vážny problém

Zväčšené lymfatické uzliny nikdy netreba podceniť: Môžu signalizovať vážny problém, treba konať rýchlo

24. augusta 2025 Zdravie

Zväčšené lymfatické uzliny môžu byť pre telo dôležitým výstražným signálom. Ak si na svojom krku, v podpazuší alebo v slabinách nahmatáte tvrdé alebo bolestivé uzliny, mali by ste spozornieť. V mnohých prípadoch ide o reakciu na infekciu, no niekedy môže byť za tým aj vážnejšie ochorenie – vrátane rakoviny. Ak sa uzliny nemenia alebo sa … Čítať ďalej

Šalát z kučeravej kapusty

Šalát, ktorý pomáha schudnúť a zároveň podporuje zrak: Je z prehliadanej zeleniny, no nie je to mrkva

24. augusta 2025 Zdravie

Aj keď ju mnohí obchádzajú v obchode so zeleninou bez povšimnutia, kapusta (konkrétne kučeravá alebo listová) sa nenápadne radí medzi tie najzdravšie potraviny vôbec. Neponúka len silnú podporu pri chudnutí, ale aj výrazné benefity pre zdravie očí. A čo je najlepšie – z tejto zeleniny si môžete pripraviť osviežujúci šalát, ktorý vás zasýti a zároveň … Čítať ďalej

Rakovina nosa môže pripomínať bežné ochorenie

Rakovina nosa a prínosových dutín: Nenápadné príznaky, ktoré netreba ignorovať. Kedy spozornieť a vyhľadať lekára?

23. augusta 2025 Zdravie

Rakovina nosa a prínosových (vedľajších nosových) dutín patrí medzi menej časté, no veľmi závažné onkologické ochorenia hlavy a krku. Často sa v počiatočných štádiách zamieňa za bežné zápaly dutín, alergickú nádchu alebo dlhodobú upchatosť nosa, čím sa zvyšuje riziko neskorého odhalenia. Tento typ nádoru má tendenciu sa spočiatku prejavovať nenápadne, preto je dôležité poznať aj … Čítať ďalej

Zlaté mlieko - elixír zdravia

Nápoj, ktorý pomáha spaľovať tuk, bojuje proti zápalom a môže chrániť pred rakovinou: Nahraďte ním rannú kávu

23. augusta 2025 Zdravie

Zlaté mlieko, často označované aj ako kurkumové mlieko, si získava čoraz väčšiu popularitu medzi priaznivcami zdravého životného štýlu. Tento krémovo žltý nápoj je nielen vizuálne príťažlivý, ale aj mimoriadne prospešný pre zdravie. Vychádza z tradičnej ajurvédskej medicíny a jeho hlavnou zložkou je kurkuma, korenie s nesmierne silným potenciálom. Vďaka obsahu účinnej látky kurkumín má zlaté … Čítať ďalej

Tanier plný zeleniny doplní vitamíny počas diéty

Diéta, ktorou schudol aj Štefan Margita: Za dva týždne môžete prísť až o 8 kilogramov tuku

23. augusta 2025 Zdravie

Zvažujete rýchle chudnutie, ale nechcete sa púšťať do extrémov bez hlavy a päty? Potom vás môže zaujať diéta, ktorú podľa médií praktizoval aj známy operný spevák Štefan Margita. Tento výživový plán získava čoraz väčšiu popularitu nielen medzi celebritami, ale aj u bežných ľudí, ktorí hľadajú rýchle a viditeľné výsledky. Čím je táto diéta výnimočná? Aké … Čítať ďalej

Keratóza pilaris - pokožka s červenými hrbolčekmi

„Kuracia koža“ na stehnách či ramenách: Čo spôsobuje keratózu pilaris a ako sa jej zbaviť?

23. augusta 2025 Zdravie

Zhrubnutá pokožka, malé hrbolčeky, ktoré vyzerajú ako husia koža, a nepríjemný pocit na dotyk – aj takto sa môže prejavovať kožný problém známy ako keratóza pilaris. Hoci nejde o nič vážne, pre mnohých je tento estetický problém zdrojom frustrácie a nízkeho sebavedomia. Dobrou správou je, že stav kože sa dá výrazne zlepšiť – ak viete, … Čítať ďalej

Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.