Zdravie

Joga pomáha pri strese a úzkosti: upokojuje myseľ, znižuje tep a prináša vnútornú rovnováhu

21. októbra 2025 Zdravie

Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí vo svete viac než 350 miliónov ľudí nejakou formou depresie. Ide o jedno z najčastejších duševných ochorení súčasnosti, ktoré sa nevyhýba ani mladým, ani starším generáciám. Presnú príčinu depresie je však veľmi ťažké určiť – zvyčajne ide o súhru genetických, biologických a psychologických faktorov. Každý človek ju prežíva … Čítať ďalej

Bielkoviny – tajná ingrediencia krásnej pokožky, pevných nechtov a zdravých vlasov

21. októbra 2025 Krása

Hľadáte spôsob, ako mať prirodzene žiarivú pleť, silnejšie vlasy a nechty, ktoré sa nelámu? Zabudnite na zázračné séra – skutočné kúzlo sa ukrýva v tom, čo jete. Bielkoviny totiž neovplyvňujú len svaly, ale aj to, ako zdravo a sviežo vyzeráte. Prečo sú bielkoviny pre telo nevyhnutné Proteíny sú základom každej bunky v tele. Bez nich … Čítať ďalej

Bylinkové poklady našich starých mám: účinnejšie než väčšina sirupov

21. októbra 2025 Magazín

Keď zima prinesie kašeľ a prechladnutie S príchodom chladných mesiacov sa takmer každá domácnosť stretne s nádchou, kašľom či škriabaním v hrdle. Skôr než siahnete po liekoch z lekárne, oplatí sa spomenúť si na to, čo pomáhalo generáciám pred nami. Naše babičky verili bylinkám — a dôvod mali dobrý. Ich sila je jednoduchá, prirodzená a … Čítať ďalej

Upchaté ucho: prečo vzniká a ako ho rýchlo uvoľniť

20. októbra 2025 Magazín

Keď ucho “nepočúva” tak, ako má Pocit, že máte jedno ucho „zaľahnuté“, patrí medzi tie nepríjemnosti, ktoré dokážu pokaziť deň. Zrazu počujete tlmene, v hlave cítiť tlak a niekedy sa pridá aj nepríjemné hučanie. Hoci sa tento problém často vyrieši sám, občas signalizuje, že sa v uchu alebo dýchacích cestách deje niečo viac. Poďme si … Čítať ďalej

Starostlivosť o ženské intímne zdravie: 6 častých chýb, ktoré môžu napáchať viac škody než úžitku

20. októbra 2025 Magazín

Starostlivosť o ženské intímne partie je téma, o ktorej sa veľa hovorí, no stále ju obklopuje množstvo mýtov. Napriek dostupnosti informácií prichádzajú ženy do ambulancií s rovnakými problémami – podráždením, infekciami či nepríjemnými pocitmi. Na vine býva často to, že nasledujú trendy z internetu namiesto odporúčaní lekárov. Čo teda v starostlivosti o intímne partie ženy … Čítať ďalej

Ako posilniť imunitu detí a predísť chorobám: čerstvý vzduch, pohyb aj teplo zo sauny

20. októbra 2025 Magazín

Jeseň dokáže detskému telu poriadne zamotať hlavu. Striedanie teplôt, sychravé rána a krátke dni oslabujú obranyschopnosť, takže nádcha, kašeľ či bolesť hrdla sa objavujú častejšie než v lete. Aby deti neboli každú chvíľu choré, nestačí len teplé oblečenie. Oveľa dôležitejšie je naučiť ich, ako sa o svoje zdravie starať – a to každý deň. Prečo … Čítať ďalej

Rakovina štítnej žľazy postihuje najmä ženy: Naučte sa ju rozoznať aj po hmatoch

19. októbra 2025 Zdravie

Rakovina štítnej žľazy patrí medzi ochorenia, ktorých výskyt v posledných rokoch neustále rastie. Zaujímavé je, že ženy ňou trpia niekoľkonásobne častejšie než muži. Hoci ide o pomerne vzácny druh nádoru, jeho výskyt sa zvyšuje aj v dôsledku lepšej diagnostiky. Nepríjemnosťou však je, že príznaky bývajú často nenápadné a môžu sa zamieňať s bežnými ťažkosťami, ktoré … Čítať ďalej

Lenivý manžel? Možno nie je len pohodlný, ale naozaj vyčerpaný

19. októbra 2025 Zdravie

Na prvý pohľad to môže vyzerať ako typický manželský vtip – on raz za čas donesie nákup, opráši skrutkovač a po montovaní jednej poličky odpadne na gauč so slovami: „Máme pivo?“ Lenže možno nejde o žiadnu lenivosť. Ak sa vám zdá, že váš muž sa zmenil na leňochoda v ľudskej koži, možno ho netrápi pohodlnosť, … Čítať ďalej

Kardamóm: korenie, ktoré spaľuje tuky, upokojuje zápaly a spomaľuje starnutie. Nasypte si ho pokojne aj do kávy

19. októbra 2025 Zdravie

Kardamóm, aromatické korenie s výraznou vôňou a jemne pikantnou chuťou, si získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. Nie je to len obľúbená prísada do sladkostí, čaju či kávy – je to aj malý zázrak prírody, ktorý podporuje trávenie, posilňuje imunitu, spaľuje tuky a dokonca prispieva k mladistvému vzhľadu pokožky. Toto vzácne korenie pochádza z … Čítať ďalej

Tento varovný signál sa objavuje už týždeň pred mozgovou príhodou. Neprehliadnite ho

19. októbra 2025 Zdravie

Mozgová mŕtvica patrí medzi najvážnejšie zdravotné stavy, ktoré môžu človeka postihnúť náhle a bez zjavnej príčiny. Napriek tomu sa u niektorých ľudí objavujú jemné varovné signály už niekoľko dní či dokonca týždeň pred samotnou príhodou. Ak im venujete pozornosť, môžete predísť trvalému poškodeniu mozgu – alebo zachrániť život. Čo vlastne znamená mozgová mŕtvica? Mŕtvica je … Čítať ďalej

Ženský a mužský prechod: Ako prežiť dvojitú menopauzu a nezblázniť sa z nej?

19. októbra 2025 Zdravie

Menopauza dokáže poriadne zatočiť so ženským telom aj psychikou. Keď sa však k nej pridá ešte aj mužský prechod – andropauza, v domácnosti to môže vyzerať ako poriadna hormonálna búrka. Výkyvy nálad, únava, podráždenosť, návaly horúčavy, strata záujmu o sex, ba dokonca aj slzy bez zjavného dôvodu – to všetko môžu prežívať obaja partneri naraz. … Čítať ďalej

Uvoľnite zablokovaný krk v priebehu pár sekúnd: Pomôže jednoduchý trik s „horúcou rolkou“

18. októbra 2025 Zdravie

Zablokovaný krk patrí medzi veľmi časté a nepríjemné problémy, ktoré dokážu človeka vyradiť z bežného fungovania. Objaviť sa môže u kohokoľvek – bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu. Mnohí hneď pomýšľajú na lekára, no vo väčšine prípadov si dokážete pomôcť aj sami doma. Stačí poznať niekoľko osvedčených trikov, ktoré napäté svaly uvoľnia a prinesú … Čítať ďalej

Po jedle sa nevrhajte na gauč: 15 minút chôdze robí s telom zázraky

18. októbra 2025 Zdravie

Vedeli ste, že najlepšie, čo môžete urobiť po jedle, je obuť si topánky a vyraziť von? Krátka, asi pätnásťminútová prechádzka dokáže urobiť veľa nielen pre vaše trávenie, ale aj pre celkové zdravie tela i mysle.Poďme si podrobnejšie vysvetliť, prečo by sa tento jednoduchý zvyk mal stať súčasťou vášho každodenného života. Lepšie trávenie a spokojné brucho … Čítať ďalej

Očistí telo od toxínov a posilní imunitu: Tento domáci elixír poznali už naši predkovia

18. októbra 2025 Zdravie

V časoch, keď ešte neexistovali moderné lieky ani výživové doplnky, sa ľudia spoliehali na to, čo im ponúkala príroda. Med, cesnak a citrón – tri obyčajné suroviny, ktoré nechýbali v žiadnej tradičnej domácnosti, dokázali zázraky. Naši predkovia z nich pripravovali silný domáci liek, ktorý pomáhal pri prechladnutí, chrípke, únave aj pri očiste organizmu. A hoci … Čítať ďalej

Lymfatický systém – skrytý motor vašej vitality a chudnutia

17. októbra 2025 Magazín

Prečo sa oplatí poznať svoj lymfatický systém Len máloktorý systém v tele pracuje tak ticho a pritom tak dôležito ako lymfatický systém. Väčšina ľudí ho vníma len ako doplnok krvného obehu, no v skutočnosti je jeho význam omnoho širší. Lymfa sa stará o čistenie organizmu, posilnenie imunity a správnu rovnováhu tekutín, pričom jej dobré fungovanie … Čítať ďalej

Ocot ako prírodná pomoc pri liečbe pätnej ostrohy

17. októbra 2025 Magazín

Pätná ostroha: čo to je a prečo bolí Pätný ostroh je bolestivý kostný výrastok, ktorý sa vytvára na spodnej strane päty a spôsobuje nepríjemné pocity pri chôdzi či státí. Tento problém postihuje čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí majú nohy dlhodobo preťažené, nosia nevhodnú obuv, trpia nadváhou alebo majú vrodené vady chodidiel. Hoci existuje viacero … Čítať ďalej

Zrýchlené dýchanie počas spánku: čo to môže znamenať a ako s tým bojovať

17. októbra 2025 Magazín

Spánok je pre naše telo a myseľ nenahraditeľný – počas neho sa regenerujeme a naberáme energiu na ďalší deň. Niekedy sa však spánok môže nepozorovane narušiť, napríklad rýchlejším alebo nepravidelným dýchaním. Tento jav, nazývaný spánková hyperventilácia, nemusí byť vždy neškodný a môže upozorniť na zdravotné problémy. Ako spoznáte zrýchlené dýchanie v noci? Normálne dýchanie počas … Čítať ďalej

Chlad a kĺby: prečo by ste nemali podceňovať bolesť

17. októbra 2025 Magazín

S príchodom jesene mnohí ľudia začínajú pociťovať bolesti kĺbov a kostí. Chladnejšie počasie často zhoršuje tieto problémy, a preto je dôležité im venovať pozornosť včas. Včasná diagnostika a vhodná liečba môžu spomaliť rozvoj ochorení, zatiaľ čo zanedbané problémy môžu viesť až k dlhodobým obmedzeniam pohybu. Bolesť kĺbov postihuje stále viac ľudí Každoročne sa fyzioterapeutom hlási … Čítať ďalej

Ako sa mení naša pleť po štyridsiatke a čo jej pomáha zostať krásnou

16. októbra 2025 Krása

Keď zrkadlo hovorí pravdu .Niečo sa zmenilo. Možno ste si to všimli po prebudení, keď ste sa pozreli do zrkadla – jemné linky sa premenili na vrásky, pokožka je suchšia, stráca jas a pevnosť. A to nielen na tvári, ale aj na krku či rukách. Nie je to žiadna katastrofa, len prirodzená fáza, ktorou prechádza … Čítať ďalej

7 ochorení, ktoré častejšie postihujú ženy než mužov. Viete, ako sa prejavujú?

16. októbra 2025 Magazín

Niektoré zdravotné ťažkosti sú medzi ženami oveľa bežnejšie ako medzi mužmi – a nejde len o gynekologické problémy. Vysvetlenie spočíva v rozdielnej fyziológii, hormonálnych procesoch, ale aj v tom, že ženy sa spravidla dožívajú dlhšieho veku. To so sebou prináša aj vyššie riziko chronických ochorení. Ak sa však o svoje telo začneme starať včas, mnohým … Čítať ďalej