Občasné pichnutie v hlave môže človeka poriadne vyľakať – najmä keď sa opakuje alebo je sústredené na konkrétny bod. Hoci zvyčajne nejde o nič vážne, ignorovať tento signál sa nevypláca. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo k bodavej bolesti dochádza, ako jej predchádzať a v akých situáciách už treba vyhľadať lekára. Prečo pociťujeme … Čítať ďalej
Plesne na nohách, známe ako mykóza, trápia veľké množstvo ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Ide o infekčné ochorenie, ktoré má parazitický pôvod a vzniká najmä vo vlhkom, teplom prostredí – teda presne tam, kde sa chodidlá potia a nemajú dostatočný prístup vzduchu. Uzavretá obuv, športové aktivity alebo časté návštevy verejných miest, ako sú … Čítať ďalej
Letná sezóna je tu opäť a mnohí z nás siahneme po zásobách z minulého roka – vrátane opaľovacích krémov. No čo ak krém, ktorý ste odložili minulý august, už nie je taký spoľahlivý, ako si myslíte? Môže byť jeho používanie dokonca nebezpečné? Opaľovací krém nie je večný Možno pôsobí úplne v poriadku – konzistencia aj … Čítať ďalej
Trápi vás po holení začervenaná koža, svrbenie či drobné pupienky? Ak ste doteraz prehliadali starostlivosť po holení, je čas to zmeniť. Práve balzam po sprche by mal byť vaším verným spoločníkom, ak túžite po jemnej a zdravo vyzerajúcej pokožke bez nepríjemných reakcií. Prečo vlastne koža reaguje podráždene? Holenie nie je len o odstránení chĺpkov – … Čítať ďalej
Jednoducho vyzerá, no dá zabrať – taká je jogová pozícia zvaná stolička, alebo odborne Utkatásana. Nejde len o bežné podsadenie panvy. Tento cvik ponúka komplexné spevnenie tela, precvičenie rovnováhy, a navyše vám môže pomôcť zvládnuť aj stres. Jej účinky ocení najmä ženské telo po štyridsiatke, ktoré často trpí dôsledkami dlhého sedenia a nedostatku prirodzeného pohybu. … Čítať ďalej
Čo vlastne osteopénia znamená? Osteopénia patrí medzi stavy, o ktorých sa veľa nehovorí, hoci by si zaslúžili väčšiu pozornosť. Nejde o ochorenie ako také, ale o varovný ukazovateľ, že kosti strácajú svoju prirodzenú hustotu a pevnosť. Ak sa tento proces nezastaví, môže prerásť do osteoporózy, ktorá už predstavuje vážne zdravotné riziko. Z technického hľadiska ide … Čítať ďalej
Neviditeľný problém, ktorý cítiť Pocit nafúknutého brucha pozná nejedna žena, no len máloktorá ho spája s ovuláciou. Zatiaľ čo o menštruačných bolestiach alebo predmenštruačných výkyvoch nálad sa hovorí otvorene, nepríjemné pnutie a plnosť v podbrušku uprostred cyklu často ostávajú bez pozornosti. A pritom môžu byť rovnako vyčerpávajúce – fyzicky aj psychicky. Ak sa aj ty … Čítať ďalej
Pri chudnutí zohráva dôležitú úlohu nielen strava a pohyb, ale aj to, čo pijeme. Niektoré druhy čajov majú preukázateľné účinky na urýchlenie metabolizmu, podporu spaľovania tukov a celkové zlepšenie trávenia. Nie každý však vie, ktoré čaje majú naozaj významný vplyv na redukciu tukových zásob – a to najmä v oblasti brucha, kde sa nadbytočný tuk … Čítať ďalej
Rakovina jazyka patrí medzi závažné onkologické ochorenia, ktoré často prichádza nenápadne a môže sa na začiatku maskovať ako banálny problém – napríklad bolesť v krku, drobná ranka alebo sfarbenie na povrchu jazyka. Práve preto je dôležité poznať varovné príznaky, ktoré môžu signalizovať, že ide o niečo vážnejšie než bežné podráždenie. Čím skôr sa problém odhalí, … Čítať ďalej
Máte pocit, že vaše ústa aj po pravidelnom čistení zubov nevonia práve najpríjemnejšie? Príčina tohto nepríjemného problému môže byť oveľa hlbšie, než si myslíte – konkrétne v zadnej časti ústnej dutiny, kde sa nachádzajú mandle. Tie môžu byť postihnuté drobnými útvarmi zvanými mandľové kamene, odborným názvom tonzility. Hoci ide o zdravotný problém, ktorý nie je … Čítať ďalej
Syndróm vyhorenia nie je náhla udalosť, ktorá človeka zasiahne zo dňa na deň. Je to pozvoľný proces, ktorý sa nenápadne vkráda do života, a jeho prvé príznaky často vyzerajú nevinne. Práve preto je dôležité venovať im pozornosť čo najskôr. Ak ich podceníme, následky môžu byť oveľa vážnejšie a ovplyvniť nielen pracovný výkon, ale aj osobný … Čítať ďalej
Chcete si dopriať chutný a výživný obed, ktorý zároveň podporí vaše snahy o zdravší životný štýl? Nemusíte stráviť hodiny v kuchyni – existuje jednoduchý recept, ktorý si obľúbite hneď po prvom súste. Šalát s quinoou a tuniakom nie je len rýchly na prípravu, ale je aj plný prospešných látok, ktoré zasýtia a zároveň pomáhajú pri … Čítať ďalej
Tourettov syndróm je závažné neurologické ochorenie, ktoré ovplyvňuje nielen fyzické zdravie, ale aj duševnú pohodu a spoločenský život postihnutých. Ľudia, ktorí s touto diagnózou žijú, často čelia nepochopeniu, predsudkom či dokonca posmechu. Napriek tomu, že verejnosť si pod týmto ochorením často predstaví len výkriky nadávok, realita je oveľa zložitejšia a bolestivejšia. Čo je Tourettov syndróm? … Čítať ďalej
Vlasy nie sú len doplnkom krásy či symbolom identity. V mnohých prípadoch fungujú ako zrkadlo vnútorného zdravia. Ich vzhľad, kvalita a správanie totiž môžu naznačovať, že s vaším organizmom niečo nie je v poriadku. Všimli ste si, že vám padajú viac ako zvyčajne? Sú suché, krehké alebo sa vám rýchlo mastia? Možno vám vaše telo … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa opičie kiahne čoraz častejšie dostávajú do popredia záujmu odborníkov na verejné zdravie. Pôvodne sa tento vírus spájal najmä s priamym kontaktom so zvieratami, dnes však vieme, že jeho prenosové cesty sú oveľa širšie. Ako teda vyzerajú príznaky tohto ochorenia, ako sa šíri a čo môžeme urobiť pre ochranu seba a svojho … Čítať ďalej
Rakovina semenníkov je vážnym ochorením, ktoré síce nepatrí medzi najčastejšie onkologické diagnózy, no postihuje prevažne mladých mužov vo veku 20 až 40 rokov – teda skupinu, ktorá inak býva považovaná za zdravú a plnú síl. Práve preto býva toto ochorenie neraz podceňované. Včasné odhalenie pritom výrazne zvyšuje šance na úplné vyliečenie, a k tomu môže … Čítať ďalej
Rakovina pankreasu patrí medzi najnebezpečnejšie onkologické ochorenia. Často sa rozvíja bez výrazných príznakov a keď sa objavia prvé varovania, býva už nádor vo veľmi pokročilom štádiu. Ako túto zákernú chorobu rozpoznať včas a ktoré signály netreba ignorovať? Čo je rakovina pankreasu a prečo je tak nebezpečná? Pankreas, známy aj ako slinivka brušná, je dôležitý orgán … Čítať ďalej
Cysty na vaječníkoch patria medzi časté gynekologické ťažkosti, ktoré však môžu dlhý čas prebiehať bez viditeľných príznakov. Mnohé ženy ani netušia, že sa v ich tele vyvíja cysta, až kým nezačnú pociťovať zdravotné ťažkosti alebo sa neobjavia problémy s plodnosťou. Včasná diagnostika a vhodná liečba sú preto kľúčové pre ochranu zdravia i budúcej plodnosti. Čo … Čítať ďalej
Ak sa pokúšate zhodiť pár kíl, zlepšiť zloženie svojho jedálnička alebo jednoducho hľadáte zdravšiu alternatívu ku klasickému mäsu, mali by ste zvážiť králičie mäso. Mnohí ho prehliadajú, no z pohľadu výživy ide o skutočný skvost – nízkotučné, bohaté na bielkoviny a s množstvom minerálov. Prečo by teda nemalo chýbať vo vašej kuchyni? Minimum tuku, maximum … Čítať ďalej
Hoci mnohí ľudia vnímajú nechty len ako estetický doplnok, odborníci upozorňujú, že ide zároveň o nenápadný, no veľmi presný indikátor nášho zdravotného stavu. Zmeny v ich farbe, tvare či pevnosti môžu odhaliť nielen nedostatky vitamínov, ale aj vážnejšie ochorenia ako je cukrovka, ochorenia štítnej žľazy, pečene alebo dokonca rakovina kože. Ak viete, čo na nechtoch … Čítať ďalej