Zdravie

Lahodná kukuričná kaša vás zbaví nadbytočných kilogramov – schudnite až 5 kg za pár dní!

16. októbra 2024 Krása

Kukuričná kaša je skvelým pomocníkom pri redukcii hmotnosti, pretože zrýchľuje metabolizmus a efektívne spaľuje prebytočný tuk. Je plná dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré telu dodajú potrebnú energiu na celý deň. Navyše, vďaka vysokému obsahu vlákniny sa budete cítiť sýti na dlhú dobu a zároveň podporíte zdravé trávenie. Príprava kaše je jednoduchá a rýchla, pričom ju … Čítať ďalej

Jablčný ocot je skvelým pomocníkom pri chudnutí, ale čas jeho konzumácie je kľúčový! Viete kedy ho konzumovať?

16. októbra 2024 Magazín

Mnohí poznajú jablčný ocot pre jeho pozitívne účinky na zdravie, najmä v súvislosti s chudnutím. Nie všetci však vedia, že ho treba užívať v konkrétnych časoch, aby sa jeho účinky maximalizovali. Na čo všetko je jablčný ocot dobrý a ako ho správne konzumovať? Ak chcete zhodiť kilá, odborníci odporúčajú piť ocot pred spaním. Jablčný ocot … Čítať ďalej

Tieto cviky ti pomôžu získať pevné bruško!

16. októbra 2024 Krása

Kto by netúžil po krásne tvarovanom a plochom brušku, ktoré by vynikalo pevnými svalmi namiesto tuku? Ak chceš tento cieľ dosiahnuť, dôležité je zamerať sa na správne cviky a pravidelne ich vykonávať. Oblasť brucha patrí medzi najzložitejšie partie tela, ktoré trápia mnoho žien, najmä po tehotenstve. V nasledujúcom texte ti poradíme, ako si vybrať správne … Čítať ďalej

Ochorenia srdca a ciev. Špecifické výzvy pre ženy. Čo všetko škodí ženskému srdcu?

15. októbra 2024 Zdravie

Ochorenia srdca a ciev predstavujú jednu z najčastejších príčin úmrtí na celom svete. Mnohí si však neuvedomujú, že ženy sa s týmito problémami stretávajú iným spôsobom ako muži. Napríklad, ženy sú vystavené vyššiemu riziku cukrovky a prejavy srdcového infarktu sa u nich objavujú nielen inak, ale aj neskôr. Genetika zohráva dôležitú úlohu pri zdraví srdca … Čítať ďalej

Čomu sa po päťdesiatke radšej vyhnúť – tieto potraviny vám už neprospievajú

15. októbra 2024 Magazín

S vekom sa naše telo mení a s ním aj požiadavky na výživu. Po prekročení 50-tky je dôležité prispôsobiť jedálniček aktuálnym potrebám organizmu. V tomto článku sa dozviete, ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť, aby ste podporili svoje zdravie a vitalitu. Výživa prispôsobená veku Po päťdesiatke začína byť dôležité zamerať sa na jedálniček, ktorý … Čítať ďalej

Tukožrútsky čaj z prírody: ideálny na chudnutie po päťdesiatke

14. októbra 2024 Krása

Získanie vysnívanej postavy a udržanie zdravia môže byť niekedy náročná úloha. Telo reaguje na rôzne podnety inak, a preto diéty alebo hladovky zvyčajne neprinášajú trvalé výsledky. Kľúčom je zavedenie rovnováhy v stravovaní, pravidelný pohyb a starostlivosť o psychickú pohodu. Ak postupujete pomaly a uvážlivo, účinky na váš metabolizmus budú dlhodobejšie a stabilnejšie. Je dobré začať … Čítať ďalej

Účinný nápoj na chudnutie: Zbavte sa 6 kg za 14 dní – jednoduchý recept, ktorý obľubujú tisíce ľudí

14. októbra 2024 Krása

Škorica je známa tým, že prináša mnoho zdravotných benefitov. Toto obľúbené korenie pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele, čím znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, vrátane infarktu. Ak túžite nielen podporiť zdravie, ale aj schudnúť, skúste si pripraviť tento špeciálny škoricový nápoj. Pomôže vám zbaviť sa nadbytočných kíl, zároveň prečistí organizmus od toxínov a podporí váš … Čítať ďalej

Ženy! V rozumnej miere môže pivo prispieť k zdraviu, avšak je dôležité dodržiavať tieto zásady!

14. októbra 2024 Magazín

Pivo je vo svete veľmi populárny nápoj, ktorý sa často spája s relaxáciou a zábavou. Považujeme ho za národný nápoj, no jeho potenciálne zdravotné prínosy sú menej známe. V rozumnej miere môže pivo skutočne prispieť k zdraviu, avšak je dôležité dodržiavať zásady miernej konzumácie, aby sa predišlo negatívnym následkom. Vďaka dostupnosti a relatívne nízkemu obsahu … Čítať ďalej

Aj v neskoršom veku môžete dosiahnuť svoje ciele, len to vyžaduje iný prístup ako v mladosti!

14. októbra 2024 Krása

Ak si myslíte, že chudnúť po päťdesiatke je takmer nemožné, radi vás presvedčíme o opaku. Aj v neskoršom veku môžete dosiahnuť svoje ciele, len to vyžaduje iný prístup ako v mladosti. Tu sú kľúčové odporúčania, ktoré by ste mali zvážiť. Trvalé a efektívne chudnutie je možné v každom veku, ak sa riadite základnými pravidlami a, … Čítať ďalej

Keď som sa nevedela zbaviť nadbytočných kilogramov, priateľka mi prezradila jednoduchý trik. Tvrdila, že ho používali ženy už v dávnej minulosti, aby sa dostali späť do formy.

14. októbra 2024 Krása

Ak ste nespokojná so svojím vzhľadom, možno je čas sa zbaviť prebytočnej váhy. Nie je však dôvod na paniku. Štíhla postava totiž nie je jediným ukazovateľom šťastia. Najdôležitejšie je cítiť sa vo svojom tele príjemne. A to sa vám podarí, ak mu poskytnete správnu starostlivosť. V tomto prípade je tajomstvom bobkový list. Odvar z bobkového … Čítať ďalej

Signály tela, ktoré nesmiete prehliadať: Ako rozpoznať problémy a správne zareagovať

14. októbra 2024 Magazín

Starostlivosť o našich blízkych je prirodzenou súčasťou života, no pri tomto úsilí často zabúdame na vlastné zdravie. Telo má spôsob, ako nám dávať najavo, že niečo nie je v poriadku, a ak tieto signály ignorujeme, môžeme si privodiť vážne problémy. V tomto článku sa pozrieme na varovné príznaky, ktoré by ste mali brať vážne a … Čítať ďalej

Pivo lepšie vyhladzuje vrásky ako masky! Prečo je to tak?

13. októbra 2024 Magazín

Voľné radikály sú jednou z hlavných príčin starnutia nášho tela. Možno to znie prekvapivo, ale existuje jeden obľúbený nápoj, ktorý nám môže pomôcť tento proces spomaliť – pivo! Podľa doktorky Pilar Cohondier Francie z Univerzity vo Valencii antioxidanty obsiahnuté v pive pomáhajú neutralizovať voľné radikály a udržiavať pokožku pružnejšiu a mladistvejšiu. Pivo totiž obsahuje viac … Čítať ďalej

Chcete schudnúť? Objavte tajomstvo bylinkových čajov!

13. októbra 2024 Krása

K regulácii váhy môže významne prispieť aj bylinný čaj zo správne pripravenej zmesi. Zásadné však je zamerať sa na niekoľko dôležitých aspektov, ktoré by nemali byť prehliadané. Popri správnej strave a pohybe hrá úlohu aj očista tela a podpora prirodzených procesov, ktoré chudnutie uľahčujú. Ak sa stretávate s nadváhou a usilujete sa o úbytok hmotnosti, … Čítať ďalej

10 dôvodov, prečo je pravidelný pohyb kľúčom k lepšiemu zdraviu a pohode

13. októbra 2024 Magazín

Skúste prehodnotiť svoje pocity, priority, prekonať pohodlnosť a pusť pohyb do svojho života. Čo tým získate? Keď telu doprajeme pohyb, konáme tak v jeho prospech. Je pohyb súčasťou tvojho života rovnako ako jedlo, spánok, práca? Alebo si z tých, ktorí si pravidelne plánujú predsavzatia, že od pondelka, od ďalšieho mesiaca začnú zdravo jesť, hýbať sa … Čítať ďalej

Domáci šampón, ktorý si zamilovali milióny žien: Vlasy budú žiariť, porastú rýchlejšie a zostanú dlhšie čisté

13. októbra 2024 Krása

Ak hľadáte prírodný spôsob, ako si dopriať krásne a zdravé vlasy bez použitia chemikálií, tento domáci šampón môže byť pre vás tou správnou voľbou. Milióny žien už vyskúšali tento recept a výsledky sú úžasné – lesklejšie vlasy, ktoré rýchlejšie rastú a vydržia dlhšie svieže. Získať ideálny šampón nie je jednoduché – mnohé produkty obsahujú zložky, … Čítať ďalej

Zbavte sa tmavých kruhov pod očami pomocou tejto prírodnej masky

13. októbra 2024 Krása

Tmavé kruhy pod očami sú problémom, ktorý trápi mnoho ľudí. Tento domáci recept vám môže pomôcť ich zredukovať. Stačí si vytvoriť jednoduchú masku a pravidelne ju nanášať. Ak budete dôslední, výsledky vás príjemne prekvapia. Odporúča sa používať masku večer pred spaním alebo ráno pre rýchlejší účinok. Nezabudnite dbať aj na pitný režim – aspoň dva … Čítať ďalej

Test, ktorý môže odhaliť reumatoidnú artritídu, je jednoduchší, než si myslíte

12. októbra 2024 Magazín

Na rozdiel od tradičných vyšetrení, ako je odber krvi, je tento test založený na jednoduchom výtere z úst. A čo je na tom najzaujímavejšie? Dokáže zachytiť ochorenie ešte pred jeho prvými príznakmi. Ide o prelomový prístup? Rozhodne by to mohlo znamenať výraznú zmenu v diagnostike, najmä preto, že reumatoidná artritída postihuje tisíce ľudí nielen v … Čítať ďalej

Vplyv psychológie na hmotnosť a nadváhu

12. októbra 2024 Magazín

Naša hmotnosť a nadváha sú ovplyvnené rôznymi faktormi, ktoré môžeme rozdeliť do dvoch hlavných kategórií: Fyzické faktory Psychologické faktory Zameriam sa najmä na psychologické faktory, pretože si myslím, že zohrávajú kľúčovú úlohu pri vzniku tukových zásob. Tuk ako psychologický štít Čoho sa tukom chránime? Ochrana pred emocionálnymi ranami Tuk nám poskytuje ochranu pred bolesťami duše. … Čítať ďalej

 Bylinky počas tehotenstva? Buďte opatrné pri ich výbere

12. októbra 2024 Krása

Bylinné preparáty sú často považované za šetrné a bezpečné, pretože sú prírodného pôvodu. Mnohé ženy ich užívajú počas tehotenstva na doplnenie tekutín, ako alternatívu čiernej kávy alebo čaju, na podporu zdravej gravidity, ako aj na zmiernenie rôznych ťažkostí spojených s tehotenstvom. V tomto článku sa pozrieme na najvhodnejšie bylinky a na tie, ktorým by sa … Čítať ďalej

Zbavte sa závislosti na slanom! Vaše telo vám poďakuje

11. októbra 2024 Magazín

Nadbytok soli predstavuje vážny problém, ktorý si mnoho ľudí v Českej republike plne neuvedomuje. Mnohé z nich trpia obezitou či vysokým krvným tlakom, pričom jedným z faktorov je aj nadmerná konzumácia soli. Môžete byť na soli závislí? Je to možné, pretože slaná chuť má podobný efekt ako droga! Odvykací proces si vyžaduje čas, ale určite … Čítať ďalej