Sedavý životný štýl – moderný problém Ešte pred pár desaťročiami pracovala väčšina ľudí manuálne. Dnes nás pohltili kancelárie a počítače. Naše telá však neboli stvorené na to, aby sme hodiny denne presedeli na stoličke bez pohybu. Výsledkom je nárast tzv. civilizačných ochorení. Až 80 % ľudí trpí bolesťami chrbta. Každé druhé úmrtie súvisí s chorobami … Čítať ďalej
Syndróm ruka-noha-ústa je infekčné ochorenie, ktoré sa veľmi často objavuje u malých detí, najmä v škôlkach, jasliach či iných kolektívoch. Ide o chorobu, ktorá sa šíri rýchlo a jednoducho, čo z nej robí obávanú nákazu medzi rodičmi. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako „obyčajná detská choroba“, no jej priebeh býva pre dieťa dosť nepríjemný a … Čítať ďalej
Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy a prináša so sebou množstvo zmien – fyzických aj psychických. Niektoré z nich sa prejavia aj v sexuálnej oblasti. Zatiaľ čo jedna skupina žien má chuť na intímny život stále, iné pociťujú, že ich záujem o sex výrazne klesol. Obe tieto situácie sú úplne normálne a netreba sa za … Čítať ďalej
Obdobie prechodu patrí medzi najnáročnejšie fázy v živote ženy. Telo sa prispôsobuje postupnému úbytku hormónov a s tým súvisí množstvo zmien – od psychiky, cez metabolizmus až po zdravie kostí a ciev. Okrem klasických sprievodných príznakov, ako sú návaly horúčavy či poruchy spánku, sa u mnohých žien objavuje aj zvýšený krvný tlak. Hormonálne zmeny a … Čítať ďalej
Moderný spôsob života prináša nové pohodlie, no zároveň aj problémy, ktoré si často uvedomíme až vtedy, keď sa objaví bolesť. Najmä dlhodobé sedenie patrí k hlavným dôvodom, prečo fyzioterapeuti denne prijímajú pacientov so zhrbeným chrbtom a stuhnutosťou. Kým niektorým ešte pomôže pravidelné cvičenie, iní sa už narovnať nedokážu. Zdravotné riziko sedavej práce je pritom porovnateľné … Čítať ďalej
Káva je pre väčšinu ľudí každodenným rituálom – niekto si ju vychutnáva hneď po prebudení, iný siahne po šálke počas dňa, keď mu ubúda energie. Niekedy však tento obľúbený nápoj neprináša iba príjemné povzbudenie, ale aj menej vítaný sprievod – bolesť hlavy. Zaujímavé je, že bolesti sa môžu objaviť nielen po káve, ale aj vtedy, … Čítať ďalej
Nie každý má vo zvyku dopriať si soľný kúpeľ, no účinky týchto solí na pokožku aj celé telo sú prekvapivo výrazné. Okrem relaxačného pôžitku pomáhajú udržiavať rovnováhu organizmu a podporujú celkovú vitalitu. Prečo sú soli také prospešné? Ľudské telo obsahuje množstvo minerálov a stopových prvkov, ktoré sa vo veľkej miere zhodujú so zložkami morských solí. … Čítať ďalej
Občasné pálenie záhy je problém, ktorý pozná väčšina ľudí. Moderný spôsob života – stres, rýchle jedlá či večerné prejedanie – k nemu priamo prispieva. Nemusí to však vždy znamenať cestu do lekárne. Existuje viacero jednoduchých trikov, ktoré si viete urobiť doma a prinášajú rýchlu úľavu. Prečo sa objavuje záha? Žalúdok pri trávení produkuje kyselinu. Za … Čítať ďalej
Alkohol má na ľudský organizmus omnoho väčší vplyv, než si väčšina ľudí pripúšťa. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako prostriedok na uvoľnenie alebo zábavu, no v skutočnosti ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov, stav pokožky, psychickú pohodu aj celkovú vitalitu. Ak sa človek rozhodne odložiť pohárik a začne obdobie abstinencie, telo spúšťa ozdravný proces, ktorý sa prejavuje … Čítať ďalej
Cítite, že vaša nervová sústava už nefunguje tak spoľahlivo ako kedysi? Objavujú sa u vás kŕče, bolesti končatín, slabosť svalov alebo dokonca stavy úzkosti a depresie? Tieto príznaky môžu naznačovať, že telu chýbajú kľúčové vitamíny a minerály. Vedecké výskumy ukazujú, že práve správne zvolená výživa dokáže nervový systém posilniť, znížiť zápaly a zlepšiť cirkuláciu krvi. … Čítať ďalej
Závislosť patrí medzi najzákernejšie problémy dnešnej doby. Spočiatku sa môže javiť ako neškodný zvyk či obyčajný únik od reality, no postupne prerastá do vážneho stavu, ktorý ničí nielen život samotného človeka, ale aj jeho najbližších. Ako teda rozpoznať, že sa už nejedná len o experimentovanie alebo zábavu, ale o skutočný problém? Čo vlastne znamená závislosť? … Čítať ďalej
Pri rozhovoroch o slepom čreve sa zvyčajne spomína zápal a následná operácia. Len málokto však tuší, že tento nenápadný orgán môže postihnúť aj rakovina. Ide síce o jednu z najvzácnejších foriem nádorov v tráviacom trakte, no odborníci si všímajú znepokojujúci trend – pribúda najmä u mladších ľudí. Načo slúži slepé črevo? Apendix je drobný výbežok … Čítať ďalej
Čo znamená ten zvláštny pocit? Brnenie alebo mravenčenie v tele pozná každý – chvíľkové pocity, akoby nám po pokožke prechádzali drobné iskričky. Objavujú sa v prstoch, chodidlách či na tvári a zvyčajne rýchlo ustúpia. Ak sa to však stáva pravidelne, bez jasného dôvodu a trvá to dlhšie, už nejde len o nepríjemný detail. Telo sa … Čítať ďalej
Pohyb je pre človeka prirodzený a jeho nedostatok sa vždy negatívne prejaví na zdraví. V ére digitálnych technológií je však dlhé a časté sedenie dennou realitou väčšiny z nás. To, čo sa nezmenilo, je fakt, že telu neprospieva – naopak, pár minút aktivity dokáže pomôcť nielen nášmu telu, ale aj mozgu. Krátka prechádzka či cvičenie … Čítať ďalej
Rakovina ďasien patrí medzi menej časté nádory ústnej dutiny, no napriek tomu predstavuje vážny zdravotný problém. Jej rozpoznanie je komplikované, pretože prvé príznaky bývajú nenápadné a ľahko zameniteľné s bežným podráždením alebo zápalom ďasien. Práve preto je dôležité poznať varovné signály, ktoré by sme nikdy nemali podceniť. Čo je rakovina ďasien? Rakovina ďasien vzniká v … Čítať ďalej
Obličkové kamene patria medzi zdravotné problémy, ktoré dokážu poriadne potrápiť. Hoci ide o bežné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete, mnoho pacientov si ho do veľkej miery privodí vlastným životným štýlom. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov možno ich vzniku predchádzať pomerne jednoduchými opatreniami. Čo sú obličkové kamene a ako vznikajú Obličkové … Čítať ďalej
O zinku sa hovorí málo, kým nepríde sezóna viróz. Pritom ide o minerál, bez ktorého by naše telo nedokázalo správne fungovať. Podporuje obranyschopnosť, urýchľuje hojenie, je nevyhnutný pre tvorbu DNA a zohráva úlohu pri raste i vývoji. Možno prekvapí aj fakt, že ovplyvňuje chuťové a čuchové vnemy – bez neho by jedlo pôsobilo mdlé a … Čítať ďalej
Blíži sa leto, dovolenky či spoločenské akcie a mnohí si kladú známu otázku: „Ako schudnúť z brucha rýchlo, ideálne do troch dní?“ Internet je preplnený radami, rýchlymi diétami a „zaručenými“ trikmi, ktoré sľubujú ploché brucho prakticky okamžite. Na prvý pohľad znejú lákavo – ale dokáže to vôbec fungovať? Čo sa v skutočnosti skrýva za sľubom … Čítať ďalej
Ani najtrendovejšia diéta či drahé recepty nedokážu urobiť zázrak, ak telo nemá pravidelný pohyb. Bez neho sa ťažko udrží sviežosť aj vnútorná rovnováha. Ani najtrendovejšia diéta či drahé recepty nedokážu urobiť zázrak, ak telo nemá pravidelný pohyb. Bez neho sa ťažko udrží sviežosť aj vnútorná rovnováha. Ranné cvičenie funguje ako štartér pre celý organizmus – … Čítať ďalej
Ak musíte počas dňa navštíviť toaletu viac ako osemkrát, nemusí ísť len o dôsledok veľkého množstva vypitých tekutín. Takéto príznaky často signalizujú, že v tele niečo nefunguje správne. Hoci ide niekedy o banálnu príčinu, môže za nimi stáť aj ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku pozornosť. Koľko močenia je ešte normálne? Lekári za bežné považujú, ak … Čítať ďalej