Kým naše telo odpočíva, pokožka má svoj najdôležitejší pracovný čas. Počas noci sa opravuje, obnovuje a naberá silu na ďalší deň. Spánok teda nie je len o relaxe – je to aj moment, keď sa naša pleť stará sama o seba. Ak jej k tomu pomôžeme správnou večernou rutinou, dokáže sa doslova cez noc zmeniť. … Čítať ďalej
Dlhé roky sa hovorilo, že po päťdesiatke je najlepším cvičením pre telo nenáročný beh alebo pokojná jazda na bicykli. No novšie poznatky ukazujú, že ak chcete zostať silní, pohybliví a štíhli, kľúčom nie je kardio, ale posilňovanie. A dobrá správa je, že na to nepotrebujete drahé činky ani fitnes centrum – stačí trochu priestoru, pár … Čítať ďalej
Vzťah s narcistom býva zradný tým, že zdanlivo vyzerá normálne. Dlhý čas si ani nevšimnete, že niečo nie je v poriadku. A ak aj máte podozrenie, väčšinou hľadáte chybu u seba. Kým pochopíte, že skutočný problém nie ste vy, ale druhý človek, môže prejsť mnoho mesiacov či rokov. Keď príde úľava V okamihu, keď sa … Čítať ďalej
Kto by to nepoznal – nový sveter, jemný materiál, ale po pár praniach sa na ňom objavia drobné guľôčky, ktoré z neho spravia unavený kúsok. Žmolky dokážu pokaziť vzhľad aj kvalitného oblečenia. Našťastie existujú spôsoby, ako sa ich zbaviť bez zbytočného míňania peňazí. Naše staré mamy to zvládali s prehľadom – a nepotrebovali k tomu … Čítať ďalej
Koľko tuku je „tak akurát“? Telesný tuk je téma, ktorá sa u žien objavuje znova a znova – či už v súvislosti so vzhľadom, zdravím alebo výkonom. Nie je to len číslo na váhe, ale ukazovateľ, ktorý dokáže veľa napovedať o fungovaní tela. Správne množstvo tuku je nevyhnutné, no jeho nadbytok či nedostatok môže spôsobiť … Čítať ďalej
Aviváž má dodať prádlu hebkosť a príjemnú vôňu. Napriek tomu sa niekedy po vypraní namiesto sviežosti objaví zvláštny vlhký pach. Ak vám vôňa prádla vyprchá skôr, než ho stihnete poskladať, možno je problém v samotnom spôsobe prania – nie v produkte, ktorý používate. Aviváž je pre mnohých malým každodenným luxusom. Jej vôňa dokáže navodiť predstavu … Čítať ďalej
Pohľad do očí vraj odhalí viac než tisíc slov. Farba dúhovky nie je len genetický znak – odráža aj vnútorný svet človeka. Modré oči pôsobia dôveryhodne a pokojne, hnedé vyžarujú silu a vášeň, zatiaľ čo zelené skrývajú zmyselnosť a hĺbku. Čo však jednotlivé farby skutočne vypovedajú o vašom charaktere a o tom, kto sa k … Čítať ďalej
Možno si to ani neuvedomujeme, ale každé jedno slovo, ktoré denne vyslovíme, má svoju váhu. Dokáže nás priblížiť k radosti a úspechu – alebo naopak, odtlačiť od nich ešte ďalej. Niektoré výrazy v sebe nesú ľahkosť, vieru a silu. Iné sú ako neviditeľná prekážka, ktorá zastaví prúd pozitívnej energie. A práve tie by sme mali … Čítať ďalej
Ruky prezradia vek skôr než tvár Hoci sa väčšina z nás stará o pleť s veľkou precíznosťou, na ruky často zabúdame. Práve ony však o našom veku hovoria najhlasnejšie. Pokožka na chrbtoch rúk je tenká, citlivá a má len málo mazových žliaz. Keď po dvadsiatke začne telo produkovať menej kolagénu a elastínu, ruky strácajú objem, … Čítať ďalej
Keď sa povie toxický vzťah, väčšina z nás si predstaví partnerské hádky, manipuláciu či kontrolu. Lenže toxický môže byť aj vzťah medzi rodičom a dieťaťom – a práve ten býva pre psychiku najničivejší. Rodič si často ani neuvedomuje, že svojím správaním dieťaťu ubližuje. Robí to „z lásky“, „pre jeho dobro“ – no následky si potomok … Čítať ďalej
Začiatky bývajú nadšené – nový plán, nová energia, nový ja. Cvičíte poctivo, držíte sa režimu, a predsa to nejde podľa predstáv. Únava sa stupňuje, chuť do tréningu mizne a každé ráno vstávate ťažšie než predtým. Ak vám to znie povedome, možno ste sa dostali do štádia, ktorému odborníci hovoria pretrénovanie. O tom, ako ho rozpoznať … Čítať ďalej
Zvlhnuté skrine, zatuchnutý vzduch v miestnostiach alebo nepríjemný pach po zime v chalupe – tieto problémy pozná nejeden chalupár. Nadmerná vlhkosť dokáže narobiť viac škody, než si myslíte. Môže poškodiť oblečenie, textílie aj nábytok. Našťastie existuje množstvo spôsobov, ako sa jej zbaviť – od jednoduchých domácich trikov po moderné prístroje. Prečo sa vlhkosť objavuje Najčastejšie … Čítať ďalej
Už celé roky medzi ľuďmi prebieha tichý, no neutíchajúci „súboj“ – kto je lepší, mačací alebo psí človek? Hoci to často berieme s humorom, vedci sa rozhodli túto otázku zobrať vážne. Výsledky viacerých štúdií naznačujú, že to, či uprednostňujete mačku alebo psa, o vás môže prezradiť viac, než by ste si mysleli. A dokonca aj … Čítať ďalej
Hľadáte spôsob, ako mať prirodzene žiarivú pleť, silnejšie vlasy a nechty, ktoré sa nelámu? Zabudnite na zázračné séra – skutočné kúzlo sa ukrýva v tom, čo jete. Bielkoviny totiž neovplyvňujú len svaly, ale aj to, ako zdravo a sviežo vyzeráte. Prečo sú bielkoviny pre telo nevyhnutné Proteíny sú základom každej bunky v tele. Bez nich … Čítať ďalej
Keď zima prinesie kašeľ a prechladnutie S príchodom chladných mesiacov sa takmer každá domácnosť stretne s nádchou, kašľom či škriabaním v hrdle. Skôr než siahnete po liekoch z lekárne, oplatí sa spomenúť si na to, čo pomáhalo generáciám pred nami. Naše babičky verili bylinkám — a dôvod mali dobrý. Ich sila je jednoduchá, prirodzená a … Čítať ďalej
Ak sa často prebúdzate približne medzi druhou a treťou hodinou ráno, nie je to len nepríjemné prerušovanie spánku. Môže ísť o signál, že vaše telo sa trápi s niečím, čo by ste nemali ignorovať. Spánok je pre naše zdravie kľúčový – práve počas neho sa telo regeneruje, opravuje poškodené tkanivá, upravuje hladiny hormónov a spracúva … Čítať ďalej
Prečo vlasy vypadávajú a čo s tým má spoločné výživa Vypadávanie vlasov trápi čoraz viac ľudí – nezáleží na veku ani na pohlaví. Môžu za tým stáť hormonálne zmeny, stres, dedičnosť, zdravotné problémy, ale aj chýbajúce živiny. Práve nedostatok vitamínov a minerálov býva často prehliadaný, hoci ide o faktor, ktorý má na stav vlasov obrovský … Čítať ďalej
Vzťahy sa časom menia – rovnako ako ľudia, ktorí v nich žijú. To, čo vás kedysi k sebe neodolateľne priťahovalo, sa môže po rokoch zmeniť na rutinu či dokonca nezáujem. Možno sa pýtate: „Prečo ho už necítim tak ako kedysi? Stratila sa iskra? Alebo je to len dočasné obdobie?“ Odpoveď nie je jednoduchá, no dobrá … Čítať ďalej
Keď ucho “nepočúva” tak, ako má Pocit, že máte jedno ucho „zaľahnuté“, patrí medzi tie nepríjemnosti, ktoré dokážu pokaziť deň. Zrazu počujete tlmene, v hlave cítiť tlak a niekedy sa pridá aj nepríjemné hučanie. Hoci sa tento problém často vyrieši sám, občas signalizuje, že sa v uchu alebo dýchacích cestách deje niečo viac. Poďme si … Čítať ďalej
Starostlivosť o ženské intímne partie je téma, o ktorej sa veľa hovorí, no stále ju obklopuje množstvo mýtov. Napriek dostupnosti informácií prichádzajú ženy do ambulancií s rovnakými problémami – podráždením, infekciami či nepríjemnými pocitmi. Na vine býva často to, že nasledujú trendy z internetu namiesto odporúčaní lekárov. Čo teda v starostlivosti o intímne partie ženy … Čítať ďalej