Magazín

Keď sa ženy menia na vlčice: temná strana sociálnych sietí

8. júna 2025 Magazín

Sociálne siete: inšpirácia či bojové pole? Facebook, Instagram, TikTok a podobné platformy dokážu byť bezodným zdrojom nápadov, miestom na sebavyjadrenie aj zápisníkom životných skúseností. Zároveň sa však stávajú arénou, v ktorej ženy bojujú proti ženám – často s drvivou krutosťou, akú by ste pri osobnom stretnutí len ťažko predpokladali. Anonymita obrazovky im totiž dodáva falošný … Čítať ďalej

Naučte sa čítať reč svojich snov

8. júna 2025 Magazín

Deň a noc – dva nerozlučné svety Každý z nás žije paralelne dva životy: jeden bdelo, druhý so zatvorenými očami. To, čo prežívame počas dňa, má priamy vplyv na to, čo sa nám sníva v noci – a naopak. „Každú noc dostávame jedinečnú príležitosť – môžeme si vytvoriť vlastný vesmír bez hraníc a zároveň v … Čítať ďalej

Keď sa sny menia na varovné signály: Prečo prichádzajú nočné mory a ako s nimi pracovať

8. júna 2025 Magazín

Svet snov býva často farebný a hravý, no vie nám ukázať aj temnejšiu stránku našej psychiky. Nočné mory sú prirodzenou, hoci nepríjemnou súčasťou spánku a našu pozornosť si žiadajú z dôvodu: signalizujú, že prišiel čas otvoriť zamknuté dvere k nevyriešeným problémom. Čo sa nám nimi podvedomie vlastne snaží povedať – a ako túto správu prijať? … Čítať ďalej

Vnútorná integrita: tichá sila, ktorá robí z tréningov skutočný katalyzátor osobného i pracovného rastu

8. júna 2025 Magazín

Školenia sú dnes “in”, no niečo im často chýba Vo firemných balíčkoch benefitov žiari pestrá ponuka kurzov – leadership, time-management, komunikačné zručnosti, mindfulness… Každý z nich dokáže priniesť úžitok: zvýšenú produktivitu pre zamestnávateľa aj rast sebavedomia pre účastníkov. Sama som sa mnohými takýmito seminármi prešla a nepochybujem, že vedia posunúť človeka dopredu. V záplave prezentácií, … Čítať ďalej

7 praktických tipov, ako skrotiť večerné nájazdy na chladničku

8. júna 2025 Magazín

Poznáte to? Počas celého dňa sa s ľahkosťou držíte svojho jedálnička plného zdravej stravy, no s príchodom večera sa obe klapky na očiach rozostúpia a vy zrazu stojíte pred chladničkou, akoby vás tam niekto teleportoval. V hlave vám víri obraz víkendovej torty, ktorú ste „zabudli“ dojesť, a kým sa nazdáte, hltáte tretie sústo. Keď sa … Čítať ďalej

Chcete pôsobiť štíhlejšie? Naučte sa pracovať so vzormi – dokážu „ubrať“ až päť kíl

7. júna 2025 Magazín

Hovorí sa, že čierna farba zoštíhľuje. Pravda je však zaujímavejšia – ešte väčšiu službu vašej postave preukážu správne zvolené vzory a potlače. Ak viete, po čom siahnuť, opticky získate štíhlejšiu líniu, zopár centimetrov výšky a porciu sebavedomia navyše. Pozreli sme sa na najlichotivejšie kúsky a prinášame prehľad tipov, ktoré naozaj fungujú. 1. Veľkosť oblečenia nie … Čítať ďalej

Terapeuti radia, ako rozpoznať prvé náznaky nevery. Sú vám povedomé?

7. júna 2025 Magazín

Nevšimnúť si, že sa vo vzťahu objavujú trhliny, je ľahšie, ako by sa mohlo zdať. Ne­ve­ra totiž pripomína ľadovec – deväť desatín zostáva skrytých pod hladinou a keď pravda konečne vypláva na povrch, býva už neskoro. Ak však budete pozorní k drobným signálom, môžete krízu zachytiť ešte predtým, než vážne naruší dôveru. Manželskí a pároví … Čítať ďalej

Potenie: Tichý hrdina, ktorý chráni naše telo!

6. júna 2025 Magazín

Mnohí z nás si potenie spájajú s nepohodou, nepríjemným zápachom či spoločenskými rozpakmi. Napriek tomu ide o dôležitý mechanizmus, bez ktorého by náš organizmus nefungoval správne. Prečo sa teda potíme a čo všetko nám potenie prináša okrem vlhkých škvŕn na oblečení? Telesná klimatizácia v akcii Jednou z hlavných úloh potenia je udržiavať teplotu tela v … Čítať ďalej

Vrásky okolo očí? Netreba sa prestať usmievať, riešenie existuje

6. júna 2025 Krása

Úsmev je krásny prejav emócie, ale časom sa môže podpísať aj na vzhľade pokožky v okolí očí. Nie je to však len smiech, ktorý stojí za vznikom týchto jemných liniek – do hry vstupujú aj iné faktory, o ktorých mnohí netušia. Dobrou správou je, že starnutie pleti možno spomaliť a aj výraznejšie vrásky sa dajú … Čítať ďalej

Bolestivé afty v ústach: Prečo vznikajú a ako si s nimi poradiť?

6. júna 2025 Magazín

Aj malý fliačik v ústach môže poriadne potrápiť. Afty – drobné, no bolestivé vriedky na sliznici – sú problémom, s ktorým sa stretáva množstvo ľudí. Hoci nepredstavujú vážne zdravotné riziko, dokážu sťažiť jedenie, rozprávanie či dokonca spánok. A hoci ich poznáme ako bežné ochorenie, dôvody ich vzniku stále nie sú úplne objasnené. Ako vyzerajú a … Čítať ďalej

Ako predchádzať bradaviciam na nohách a zbaviť sa ich bez zbytočného trápenia

6. júna 2025 Magazín

Čo sú bradavice na nohách a ako vznikajú? Kožné výrastky na spodnej strane chodidla, ktoré odborne nazývame plantárne bradavice, vznikajú v dôsledku infekcie ľudským papilomavírusom (HPV). Tento vírus sa prenikne do pokožky cez drobné ranky alebo prasklinky a spôsobuje lokálne zhrubnutie kože. Najčastejšie sa s nimi stretávame v prostredí s vysokou vlhkosťou, ako sú spoločné … Čítať ďalej

Telo vám posiela signály, že mu niečo chýba: Týchto 7 príznakov naznačuje nedostatok vitamínov!

6. júna 2025 Magazín

Mnohé zdravotné ťažkosti, ktoré spočiatku pôsobia nevinne – ako únava, zlá kvalita vlasov, oslabená imunita či bledosť – môžu byť výsledkom chýbajúcich živín v tele. Ak ich prehliadnete, môžu sa z drobných problémov stať väčšie zdravotné komplikácie. Naše telo je ako dobre vyladený stroj, ktorý pre bezproblémové fungovanie potrebuje široké spektrum vitamínov a minerálov. Ich … Čítať ďalej

Hodnoty, ktoré formujú charakter: Čo by mali deti vedieť o živote

6. júna 2025 Magazín

Výchova nie je len o zabezpečení potrieb dieťaťa, ale najmä o tom, aký človek z neho vyrastie. Každý rodič, starý rodič či pedagóg by mal premýšľať nad tým, aké životné postoje a hodnoty deťom odovzdáva. Práve tie totiž určujú, ako sa budú správať k iným, ako budú čeliť prekážkam a čo si budú v živote … Čítať ďalej

Svieža a čistá posteľ v lete? Ide to aj bez chémie! Ako na to?

6. júna 2025 Magazín

Leto síce prináša teplé večery a dlhé dni, ale tiež premieňa posteľ na miesto, kde sa hromadí pot, prach, kúsky kože a – ak patríte k nočným maškrtníkom – aj drobky zo sušienok. Práve teraz je ten správny čas dopriať posteľnej bielizni poriadnu očistu. A nemusíte pri tom siahať po drahých alebo agresívnych čistiacich prostriedkoch. … Čítať ďalej

Tri chvíle, keď sa hneváte na partnera zbytočne – hovorí terapeutka

6. júna 2025 Magazín

Vzťahy nie sú len o pekných momentoch. Každodenné spolunažívanie prináša aj trenice, hádky a výbuchy emócií. Lenže nie každé rozčúlenie je oprávnené. Existujú situácie, v ktorých sa ženy cítia zranené alebo sklamané, no namiesto pochopenia vlastných pocitov obrátia svoj hnev na partnera – a nie vždy právom. Podľa známej terapeutky Laury Schlessinger si v týchto … Čítať ďalej

Skryté zápaly: Nenápadný vinník starnutia, ktorý môže potrápiť najmä ženy po päťdesiatke

6. júna 2025 Magazín

S pribúdajúcimi rokmi sa často mení nielen vzhľad, ale aj to, ako sa cítime – únava sa objavuje častejšie, spánok už nie je to, čo býval, a kila akoby pribúdali samé od seba. Hoci by sme to mohli pripísať prirodzenému starnutiu, mnohé z týchto zmien má na svedomí proces, o ktorom sa hovorí čoraz častejšie: … Čítať ďalej

Tajomstvo štíhleho brucha: Potraviny a návyky, ktoré sabotujú vašu snahu!

5. júna 2025 Magazín

Získať ploché brucho nie je len o cvičení – kľúčom je to, čo denne jeme a pijeme. Mnohé potraviny a nápoje totiž môžu pôsobiť proti našim snahám o štíhlu postavu, a to často aj bez toho, aby sme si to uvedomovali. Niektoré zlozvyky navyše bránia spaľovaniu tukov a vedú k rozšírenému pásu. Čo teda z … Čítať ďalej

Plávanie a chudnutie: Čo naozaj funguje a čo sú len mýty

5. júna 2025 Magazín

Plávanie je skvelý spôsob, ako sa udržať v kondícii, zrelaxovať telo aj myseľ a zároveň šetrne precvičiť celé telo. Ale je pravdou, že vám pomôže schudnúť? Ako často treba trénovať a na čo si dať pozor? O tejto téme koluje množstvo domnienok – niektoré sú len polopravdy, iné úplné mýty. Pozrime sa na ne bližšie. … Čítať ďalej

Rozlúčte sa s kŕčovými žilami! Domáci recept, ktorý podporí krvný obeh a zlepší vzhľad vašich nôh

5. júna 2025 Krása

Kŕčové žily nie sú len kozmetickým problémom – často signalizujú poruchu v krvnom obehu, ktorá môže viesť až k zdravotným komplikáciám. Hoci sa s nimi bežne spájajú dedičnosť alebo vyšší vek, čoraz častejšie sa objavujú aj u mladších ľudí. Dôvodom sú najmä dlhé hodiny v sede, málo pohybu či hormonálne výkyvy. Našťastie existujú prirodzené spôsoby, … Čítať ďalej

Poznáte svoju sexuálnu osobnosť? Objavte, čo vás v spálni vystihuje najviac

5. júna 2025 Magazín

Sexualita je rovnako jedinečná ako naša povaha – každý z nás pristupuje k intímnemu životu inak. Odborníci identifikovali päť základných typov sexuálnych osobností, ktoré nám môžu napovedať, prečo sa v posteli cítime príťažlivo s jedným partnerom a s iným to skrátka neiskrí. Ak zistíte, ktorý typ vás najviac vystihuje, môžete tým výrazne zlepšiť nielen svoju … Čítať ďalej