Zdravie

Tabletky nechajte v šuplíku: dve bežné šálky, ktoré dokážu zastaviť bolesť hlavy

30. októbra 2025 Magazín

Bolesť hlavy si často vyberie tú najnevhodnejšiu chvíľu. Objaví sa ráno pri zobudení alebo uprostred dňa ako nepozvaný hosť. Môže byť reakciou na rýchle tempo života, dlhé sedenie pri displejoch, minimum spánku či jednoducho smäd. Telo takto nenápadne šepká: „Niečo mi chýba, potrebujem pauzu.“ Predtým, než siahneš po tabletke, môžeš skúsiť riešenie, ktoré je u … Čítať ďalej

Mozgová mŕtvica nečaká. Strážiť si tlak a poznať prvé príznaky môže zachrániť život

29. októbra 2025 Zdravie

Mozgová príhoda patrí medzi tie ochorenia, ktoré prídu bez varovania a prevrátia človeku život naruby. Hoci postihuje najmä starších, pribúda prípadov aj u ľudí v produktívnom veku či dokonca medzi mladými dospelými. V takomto okamihu hrá hlavnú úlohu rýchlosť. Kto vie rozpoznať varovné signály, môže darovať nielen zdravie, ale aj roky života. Závažné ochorenie, ktorého … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť hormonálnej nadváhy: 3 overené spôsoby, ktoré fungujú

29. októbra 2025 Magazín

Možno ste si všimli, že aj pri prísnej diéte a pravidelnom cvičení sa váha nehýbe smerom nadol – alebo dokonca rastie. Nie ste v tom sami. V mnohých prípadoch za tým nestojí len prejedanie či lenivosť, ale hormóny, ktoré riadia, ako telo nakladá s tukom. Keď hormóny rozhodujú namiesto vás Hormóny sú tichí dirigenti metabolizmu … Čítať ďalej

Ako zastaviť nádchu a kašeľ skôr, než sa rozbehnú: 9 jednoduchých tipov, ktoré fungujú

28. októbra 2025 Magazín

Jeseň a zima prinášajú nielen chlad, ale aj zvýšený výskyt vírusov. Ráno je kosa, v práci niekto zakašle, v autobuse kýchne spolucestujúci a o pár hodín vás začne škriabať v krku. Známy scenár, však? Ak nechcete skončiť s krabicou vreckoviek a hrnčekom čaju v posteli, skúste chorobu pribrzdiť hneď na začiatku. Tu je deväť tipov, … Čítať ďalej

Z úst vám ide nepríjemný zápach? Na vine môžu byť čapy na mandliach – zbaviť sa ich dá aj doma

28. októbra 2025 Zdravie

V krku máme dva malé, ale dôležité orgány – krčné mandle. Ide o lymfatické žľazy, ktoré slúžia ako prvá obranná línia tela pred infekciami. Zachytávajú baktérie a vírusy, ktoré sa do tela dostávajú dýchaním či jedlom. Keď sa však v ich záhyboch hromadia zvyšky potravy, hlienu, baktérie a odumreté bunky, môžu sa vytvoriť biele hrudky … Čítať ďalej

Solárium pod drobnohľadom: 5 mýtov, ktorým by ste už nemali veriť

28. októbra 2025 Magazín

Opálená pokožka pôsobí atraktívne, zdravšie a sebavedomejšie – práve preto mnoho ľudí v zime zamieri do solária. Napriek tomu sa o ňom šíri množstvo poloprávd, ktoré v ľuďoch vyvolávajú obavy. Niekedy oprávnene, inokedy ide len o mylné predstavy. Pozrime sa, čo je o soláriách pravda a čo je len zveličený mýtus. Je však potrebné hneď … Čítať ďalej

Tekvicový olej – malý zázrak pre srdce, vlasy aj ženské zdravie

28. októbra 2025 Krása

Tekvice sa v našich kuchyniach objavujú najmä na jeseň, no svoj význam si udržiavajú aj počas celej zimy. Okrem obľúbených polievok či pečených semienok by sme však nemali zabúdať ani na tekvicový olej. Táto hustá, tmavo oranžová tekutina v sebe ukrýva prekvapivé množstvo prospešných látok – od podpory rastu vlasov až po ochranu srdca. Viac … Čítať ďalej

Ako posilniť imunitu detí a vyhnúť sa škôlkarskym bacilom

27. októbra 2025 Magazín

Nástup do škôlky býva pre detský organizmus poriadnou skúškou. V kolektíve sa vírusy a baktérie šíria rýchlo – jedno zakašľanie a o pár dní má soplík pol triedy. Hoci sa tomu úplne zabrániť nedá, existuje množstvo spôsobov, ako detskú imunitu podporiť a znížiť počet chorých dní. Základom sú správne hygienické návyky a každodenná starostlivosť o … Čítať ďalej

Brušný tanec – ladný pohyb, ktorý spevní telo a odbúra bolesť

27. októbra 2025 Magazín

Na prvý pohľad môže brušný tanec pôsobiť len ako pôvabné orientálne umenie, no v skutočnosti je to účinný spôsob, ako posilniť telo, zlepšiť držanie chrbta a podporiť spaľovanie tukov. Spojenie rytmu, jemných pohybov a kontroly tela z neho robí nielen estetickú, ale aj mimoriadne funkčnú formu cvičenia. Tento princíp vychádza z kalanetiky – metódy, ktorú … Čítať ďalej

Menopauza sa vám možno ešte zdá ďaleko – no telo môže naznačovať opak. Spoznajte prvé signály prechodu

27. októbra 2025 Magazín

Ženské telo prechádza počas života mnohými zmenami – a niektoré z nich dokážu poriadne prekvapiť. Klimaktérium, známe aj ako prechod, patrí medzi tie najvýraznejšie. Napriek tomu, že sa o ňom hovorí čoraz otvorenejšie, stále ho sprevádzajú mýty a obavy. Nie je to choroba ani koniec ženskosti, ale prirodzená etapa života, ktorá si vyžaduje trochu pozornosti … Čítať ďalej

Zaľahnuté ucho nepodceňujte: Môže ísť o zákerný problém – hrozí najmä deťom

26. októbra 2025 Zdravie

Zákerný zápal stredného ucha sa môže začať celkom nenápadne – len pocitom zaľahnutého ucha a miernym zhoršením sluchu. Ak sa tento problém nerieši včas, môže prerásť do závažných komplikácií, ktoré ohrozujú sluch aj celkové zdravie. Prečo ucho „zaľahne“? Zaľahnuté ucho má viacero príčin. Jednou z najčastejších je prechladnutie – typický sprievodný jav chladného počasia. Keď … Čítať ďalej

Ako si udržať kondíciu aj v chladných mesiacoch: Pohyb ako najlepší liek na telo i myseľ

26. októbra 2025 Zdravie

Jeseň a zima so sebou prinášajú tmavé, chladné rána, kedy sa len málokomu chce vyliezť spod teplej periny. Po dlhom dni sa vraciame domov, kde nás víta zapadajúce slnko, sychravé počasie a chuť zabaliť sa do deky s horúcim čajom a obľúbeným seriálom. Pohyb je to posledné, na čo máme pomyslenie. Napriek tomu práve teraz … Čítať ďalej

Túto lahodnú „superpotravinu“ vypestujete doma na okne za pár dní: Pomazánka z nej chutí fantasticky

26. októbra 2025 Zdravie

Niektoré potraviny nemusia pochádzať z drahých obchodov ani vzdialených krajín. Jednu z najzdravších rastlín si dokážete vypestovať priamo doma – aj teraz, na jeseň. Reč je o žeruche, drobnej, ale mimoriadne výživnej rastline, ktorá má ostrú, jemne pikantnú chuť pripomínajúcu horčicu či reďkovku. Hoci pôsobí nenápadne, obsahuje prekvapivé množstvo cenných látok a podporuje nielen imunitu … Čítať ďalej

Artritída nie je artróza: Toto by mal o chorobe vedieť každý, kto trpí bolesťami kĺbov

26. októbra 2025 Zdravie

Artritída patrí medzi zápalové ochorenia, ktoré výrazne ovplyvňujú kvalitu života človeka. Ide o chronický zápal kĺbov spôsobujúci bolesti, opuchy, stuhnutie a obmedzenie pohybu. Typicky sa prejavuje na prstoch rúk a nôh, no nevyhýba sa ani väčším kĺbom, ako sú kolená či zápästia. Okrem bolesti sa môže objaviť aj necitlivosť, brnenie alebo pocit extrémnej únavy. Mnohí … Čítať ďalej

Rakovina prostaty: zákerné ochorenie, ktoré mužov často prekvapí bez varovania

26. októbra 2025 Zdravie

Rakovina prostaty patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia postihujúce mužov. Ide o diagnózu, ktorá sa vyvíja nenápadne – v počiatočných štádiách o sebe často nedáva vedieť, alebo sa prejavuje veľmi nešpecifickými príznakmi, ktoré si väčšina mužov s tak závažným ochorením vôbec nespojí. Kým pri obyčajnom nachladnutí sa mnohí muži sťažujú, že „umierajú“, pri vážnejších problémoch často … Čítať ďalej

Najlepšie bylinky proti nádche a prechladnutiu: prírodní liečitelia, ktorí vás rýchlo postavia na nohy

26. októbra 2025 Zdravie

Jeseň je pre mnohých z nás najkrajším obdobím roka. Príroda hrá všetkými farbami, vzduch je svieži a dlhé večery lákajú k šálke teplého čaju. No práve s prvými chladnými dňami prichádzajú aj nepríjemní spoločníci – nádcha, kašeľ, bolesti hrdla či celkové oslabenie organizmu. Kým siahnete po tabletkách alebo bežíte do lekárne, skúste sa obrátiť na … Čítať ďalej

Ťažko odolávate sladkému? Tu je podrobný návod, ako sa vymaniť zo sladkej pasce

26. októbra 2025 Zdravie

Nevediete si predstaviť popoludňajšiu kávu bez kúsku čokolády, tyčinky alebo malého zákuska? A čo nedeľné popoludnie u babičky – obed bez sladkej bodky? Pre mnohých z nás je to nemysliteľné. Ak vás často prepadá silná chuť na sladké, je najvyšší čas sa tomu postaviť. Prinášame vám podrobný a realistický návod, ako to zvládnuť. Prečo telo … Čítať ďalej

Teplý šalát na jeseň: rýchla, zdravá a hrejivá večera pre chladné dni

26. októbra 2025 Zdravie

Jesenné večery nemusia byť o ťažkých jedlách či studených šalátoch. Ak máte chuť na niečo výživné, jednoduché a zároveň hrejivé, siahnite po teplom šaláte. Je to ideálna voľba, keď sa chcete po návrate z práce či prechádzky zahriať, no zároveň si dopriať ľahké, ale sýte jedlo. Teplé pokrmy dokážu rozprúdiť krvný obeh, posilniť trávenie a … Čítať ďalej

Ustupujúce ďasná: prečo k nim dochádza a ako tento proces zastaviť

25. októbra 2025 Zdravie

Problém s ustupujúcimi ďasnami trápi čoraz viac ľudí. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide len o estetickú záležitosť, no v skutočnosti môže mať vážne následky – od zvýšenej citlivosti zubov až po ich postupnú stratu. Dobrou správou však je, že vo väčšine prípadov si za tento problém môžeme do istej miery sami a … Čítať ďalej

Čo sa stane s vašou pleťou, ak budete každý deň jesť hrušky? Zázrak, ktorý by ste nečakali

25. októbra 2025 Zdravie

Sú sladké, voňavé, krásne na pohľad a dajú sa premeniť na množstvo lahodných jedál – od kompótov až po dezerty. Hrušky patria medzi ovocie, ktoré si zaslúži omnoho viac pozornosti, než sa mu dnes dostáva. Napriek ich výnimočným vlastnostiam ich často zatláčajú do úzadia jablká či exotické plody z druhého konca sveta. A to je … Čítať ďalej