Zdravie

Myslíte si, že nadbytočné kilogramy vypotíte? Odborníci upozorňujú, že ide o rozšírený omyl

14. júna 2026 Krása

S príchodom leta a blížiacou sa dovolenkovou sezónou sa mnoho ľudí snaží čo najrýchlejšie zbaviť kilogramov, ktoré počas zimy pribudli. Sociálne siete aj internetové diskusie sú plné rád na rýchle chudnutie a rôznych „zaručených“ trikov. Medzi nimi sa pravidelne objavuje aj presvedčenie, že čím viac sa pri cvičení potíte, tým viac tuku spálite. Realita je … Čítať ďalej

Tukožrútska polievka? Zázraky na počkanie nečakajte. S jednou vecou však môže pomôcť

14. júna 2026 Zdravie

Rýchle diéty sľubujúce úbytok kilogramov za pár dní sa pravidelne vracajú do pozornosti ľudí, ktorí chcú schudnúť bez väčšej námahy. Jednou z najznámejších je aj takzvaná tukožrútska polievka. Už samotný názov naznačuje, že by mala doslova „spaľovať tuk“, realita je však oveľa zložitejšia. Odborníci upozorňujú, že žiadna polievka sama o sebe nedokáže rozpúšťať tukové zásoby. … Čítať ďalej

Rebríček jednoduchých aktivít, pri ktorých spálite najviac kalórií. Niektoré vás poriadne prekvapia

14. júna 2026 Zdravie

S príchodom teplejších dní sa čoraz viac ľudí zamýšľa nad tým, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Túžba po štíhlejšej postave pritom už dávno nie je len doménou žien. Stále viac mužov aj žien hľadá spôsob, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele a zlepšiť svoju kondíciu. Dobrou správou je, že chudnutie nemusí znamenať drastické diéty … Čítať ďalej

Prekvapivý dôvod oslabenej imunity. Mnohí si neuvedomujú, čo ju ničí najviac

14. júna 2026 Zdravie

Imunitný systém je prvou obrannou líniou organizmu proti vírusom, baktériám a ďalším škodlivým vplyvom. Väčšina ľudí si jeho posilnenie spája s vitamínmi, otužovaním či športom. Odborníci však upozorňujú, že existuje faktor, ktorý dokáže obranyschopnosť oslabiť oveľa výraznejšie než nedostatok doplnkov výživy. Tým faktorom je dlhodobý stres a psychické preťaženie. Lekárka a psychoterapeutka MUDr. Tereza Hodycová … Čítať ďalej

Cukrovka 2. typu postihuje čoraz viac Slovákov. Dlho nebolí, no jej následky môžu byť život ohrozujúce

14. júna 2026 Zdravie

Cukrovka 2. typu patrí medzi najrozšírenejšie civilizačné ochorenia súčasnosti. Počet pacientov s cukrovkou 2. typu každoročne rastie na Slovensku aj v mnohých ďalších krajinách sveta. Odborníci upozorňujú, že za tým stojí najmä nezdravý životný štýl, nadbytok kalórií, nedostatok pohybu, obezita a dlhodobý stres. Práve ten dokáže výrazne narušiť metabolizmus a prispieť k rozvoju ochorenia aj … Čítať ďalej

Zázvor a epsomská soľ môžu priniesť úľavu boľavým kĺbom. Dôležité je vedieť, ako ich správne používať

14. júna 2026 Zdravie

Bolesti kĺbov, chrbtice či svalov patria medzi najčastejšie zdravotné problémy súčasnosti. Nevyhýbajú sa len seniorom, ale čoraz častejšie trápia aj mladších ľudí, ktorí veľa sedia, málo sa hýbu alebo vykonávajú fyzicky náročnú prácu. Keď sa objaví nepríjemná bolesť, väčšina z nás automaticky siahne po liekoch proti bolesti. Odborníci však upozorňujú, že pri dlhodobých ťažkostiach by … Čítať ďalej

Suché a vekom popraskané päty: Geniálny trik s potravinovou fóliou, ktorý funguje už po jednej noci

13. júna 2026 Krása

Suché a popraskané päty netrápia len starších ľudí. Objavujú sa aj u mladých, aktívnych osôb a často dokážu potrápiť viac než len esteticky. Drsná koža, nepríjemné praskliny a niekedy aj bolesť pri chôdzi sú jasným signálom, že pokožka na chodidlách volá po pomoci. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov si s tým dokážete poradiť … Čítať ďalej

Chudnutie s medom a škoricou: Ako si pripraviť nápoj, ktorý podporí spaľovanie tukov

13. júna 2026 Zdravie

Snažíte sa zhodiť prebytočné kilogramy, no váha sa nechce pohnúť správnym smerom? Problém nemusí byť len v množstve jedla, ale aj v tom, aké potraviny máte v jedálničku. Existujú prírodné suroviny, ktoré dokážu organizmu s chudnutím výrazne pomôcť – a mnohé z nich máte pravdepodobne doma. Jednou z najznámejších a zároveň najjednoduchších kombinácií je med … Čítať ďalej

Ušný maz: Pozorne sledujte jeho farbu. Môže vám prezradiť vážny zdravotný problém

13. júna 2026 Zdravie

Naše uši patria medzi veľmi citlivé orgány. Zvyčajne im venujeme pozornosť až vtedy, keď sa objaví bolesť, zápal, nepríjemné hučanie, pískanie alebo pocit zalahnutého ucha. Čistíte si uši zriedka, príliš často, nesprávne alebo vôbec? O opatrnosti pri hygiene uší sa hovorí už celé roky, no len málokto vie, že ušný maz môže veľa napovedať o … Čítať ďalej

Týchto 6 výživových mýtov stále koluje medzi ľuďmi. Pravda je často úplne iná

13. júna 2026 Zdravie

Raz boli najväčším nepriateľom tuky, potom prišli na rad sacharidy a neskôr sa pozornosť presunula na počítanie každej jednej kalórie. Výživa patrí medzi oblasti, v ktorých sa trendy menia takmer neustále. To, čo bolo pred niekoľkými rokmi považované za zdravé, býva dnes označované za omyl. Nie je preto prekvapením, že medzi ľuďmi koluje množstvo mýtov, … Čítať ďalej

8 varovných príznakov, že vaše obličky nemusia fungovať správne. Neprehliadnite ich

13. júna 2026 Zdravie

Obličky patria medzi najdôležitejšie orgány ľudského tela. Každý deň filtrujú krv, odstraňujú odpadové látky, regulujú množstvo tekutín a podieľajú sa aj na tvorbe hormónov potrebných pre správne fungovanie organizmu. Práve preto môže byť ich poškodenie veľmi nebezpečné. Zradné je najmä to, že ochorenia obličiek sa v počiatočných štádiách často neprejavujú bolesťou. Telo však vysiela rôzne … Čítať ďalej

Ako dostať pod kontrolu chuť na sladké a obmedziť nadbytočný cukor. Pomôže žuvačka, krátka prechádzka aj správne načasované jedlo

13. júna 2026 Zdravie

Mnohí ľudia to poznajú veľmi dobre. Raňajky sú už dávno za vami, no po dvoch hodinách vás začne neodbytne lákať niečo sladké. Siahnete po čokoládovej tyčinke, sušienke alebo sladkom nápoji, na chvíľu získate energiu, ale krátko nato sa únava vráti. A spolu s ňou aj ďalšia chuť na cukor. Úplne sa zbaviť túžby po sladkostiach … Čítať ďalej

Schudnúť desať kíl do leta? Stále to stíhate. Odborníci radia, ako zhodiť kilá bez hladovania

13. júna 2026 Krása

Ak ste nezačali chudnúť hneď po tom, ako odbila silvestrovská polnoc, vôbec to nevadí. Novoročné predsavzatia totiž často rýchlo vyšumia do prázdna. Oveľa lepšie funguje motivácia, ktorá má jasný cieľ a konkrétny plán. A práve tým môže byť túžba cítiť sa v lete lepšie vo vlastnom tele – či už na dovolenke, pri vode alebo … Čítať ďalej

Rednú vám po päťdesiatke vlasy? Jednou z príčin môže byť nedostatok zinku

12. júna 2026 Magazín

Mnoho žien si po päťdesiatke začne všímať, že ich vlasy už nie sú také husté ako kedysi. Strácajú objem, ľahšie sa lámu a pri česaní či umývaní ich zostáva v rukách viac než pred rokmi. Prvou reakciou býva hľadanie účinného šampónu alebo kozmetického prípravku, ktorý by situáciu vyriešil. Skutočná príčina však nemusí byť na povrchu, … Čítať ďalej

Štyridsiatka mení potreby ženského organizmu. Týchto šesť živín môže zohrávať kľúčovú úlohu

12. júna 2026 Magazín

Po prekročení hranice štyridsiatich rokov začína ženské telo fungovať trochu inak než v predchádzajúcich dekádach. Hormonálne zmeny, ktoré sa postupne objavujú pred menopauzou a počas nej, môžu ovplyvniť množstvo procesov – od hospodárenia s energiou až po stav kostí či srdcovo-cievneho systému. Práve v tomto období je preto vhodné venovať väčšiu pozornosť zloženiu jedálnička a … Čítať ďalej

Spánkové apnoe u žien: tichý problém, ktorý sa často skrýva za únavou a psychickými ťažkosťami

12. júna 2026 Magazín

Keď sa spomenie spánkové apnoe, väčšina ľudí si automaticky vybaví muža s nadváhou, ktorý v noci hlasno chrápe a ráno sa zobúdza vyčerpaný. Takáto predstava však zachytáva len časť reality. Porucha dýchania počas spánku sa totiž netýka výlučne mužov. Postihuje aj veľké množstvo žien, no práve u nich býva rozpoznaná oveľa neskôr alebo vôbec. Dôvodom … Čítať ďalej

Melanóm: Prečo by ste nemali podceňovať ochranu pokožky pred slnkom

12. júna 2026 Magazín

Mnohí ľudia považujú opaľovanie za prirodzenú súčasť leta a pobytu vonku. Len málokto si však uvedomuje, že nadmerné vystavovanie pokožky slnečnému žiareniu môže mať vážne zdravotné následky. Jedným z nich je melanóm, agresívny typ rakoviny kože, ktorý dokáže ohroziť nielen zdravie, ale aj život človeka. Hoci tvorí iba menší podiel všetkých kožných nádorov, patrí medzi … Čítať ďalej

Myslíte si, že keď nie ste spálení, slnko vám neublížilo? Omyl. Starostlivosť po opaľovaní má význam aj bez začervenania

11. júna 2026 Magazín

Mnohí ľudia venujú veľkú pozornosť ochrane pokožky pred slnkom, no po návrate z pláže, kúpaliska alebo celodenného pobytu vonku považujú starostlivosť za vybavenú. Ak sa na koži neobjaví začervenanie, pľuzgiere ani nepríjemné pálenie, majú pocit, že všetko prebehlo bez následkov. Práve v tom však spočíva jeden z najväčších omylov spojených s opaľovaním. Poškodenie pokožky totiž … Čítať ďalej

Bolesť päty po prebudení netreba podceňovať. Často upozorňuje na problém, ktorý sa časom zhoršuje

11. júna 2026 Magazín

Mnohí ľudia poznajú nepríjemný scenár, ktorý sa opakuje takmer každé ráno. Po prebudení sa postavia z postele, urobia prvý krok a v oblasti päty ich prekvapí ostrá bolesť. Niekoľko minút je chôdza nepríjemná, no postupne sa stav zmierni a počas dňa môžu mať pocit, že problém zmizol. Práve preto býva ranná bolesť päty často ignorovaná. … Čítať ďalej

Bolesť hlavy zo stresu: Prečo vzniká a ako jej predchádzať

10. júna 2026 Magazín

Keď psychická záťaž prerastie do fyzickej bolesti Rýchle pracovné tempo, neustále povinnosti, nedostatok oddychu a myseľ, ktorá nedokáže vypnúť ani večer. Takto vyzerá každodenná realita mnohých ľudí. Nie je preto prekvapením, že medzi najčastejšie zdravotné problémy súčasnosti patrí práve bolesť hlavy vyvolaná stresom. Hoci sa často považuje za bežnú súčasť náročného života, dokáže výrazne zasiahnuť … Čítať ďalej