Zdravie

Nezvyčajne silná či bolestivá menštruácia môže naznačovať problémy s plodnosťou!

20. mája 2025 Magazín

Hoci menštruácia patrí k bežným telesným procesom v živote každej ženy, pre mnohé znamená každý mesiac náročné obdobie. Niektoré ženy počas neho zažívajú výrazné bolesti, kŕče, zhoršený spánok, psychickú záťaž, migrény či dokonca zdravotné komplikácie ako anémiu. Intenzívne alebo nepravidelné krvácanie by však nemalo byť automaticky považované za „normálne“. V mnohých prípadoch ide o príznak … Čítať ďalej

Tea tree olej: Malý flakón, veľký pomocník pre zdravie, krásu aj ochranu v prírode

19. mája 2025 Krása

Tea tree olej je jedným z tých prírodných produktov, ktoré síce vyzerajú nenápadne, no ukrývajú v sebe obrovský potenciál. Má dezinfekčné a upokojujúce vlastnosti, nájdete ho v mnohých kozmetických produktoch a navyše príjemne vonia. Prečo by ste ho mali mať doma vždy poruke? Pôvod a zaujímavosť Aj keď názov môže zvádzať k domnienke, že ide … Čítať ďalej

Nechty s nádychom do fialova? Môže ísť o signál skrytých zdravotných problémov!

19. mája 2025 Zdravie

Nechty nie sú len estetickou záležitosťou – môžu byť cenným indikátorom toho, čo sa deje vo vnútri vášho tela. Zmena ich farby, štruktúry či pevnosti často upozorňuje na ochorenia, ktoré by inak mohli zostať bez povšimnutia. Zvlášť, ak si všimnete, že vaše nechty nadobúdajú fialový alebo modrastý odtieň, môže to byť varovanie, ktoré netreba ignorovať. … Čítať ďalej

Nevinný zvyk, ktorý môže ohroziť vaše zdravie: Toto pri obliekaní spodnej bielizne robí väčšina ľudí zle

19. mája 2025 Magazín

Niektoré návyky máme tak zautomatizované, že im nevenujeme ani sekundu pozornosti. No práve tie najbanálnejšie rutiny môžu mať prekvapivý vplyv na naše zdravie. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že problém ako svrbenie či podráždenie v intímnej oblasti nemusí súvisieť s hygienou, ale s tým, ako sa obliekate? Typické ráno: vstávate, vykonáte základnú hygienu, siahnite … Čítať ďalej

Ako sa vyhnúť psychickému kolapsu? Pomoc existuje a zmena je možná!

19. mája 2025 Magazín

Moderný život kladie na jednotlivca obrovské nároky. Neustále výzvy, tlak na výkon a rýchle tempo môžu spôsobiť, že človek zrazu stratí kontrolu nad vlastným prežívaním. Psychické zrútenie, ktoré býva dôsledkom dlhodobého stresu, nie je slabosť, ale varovanie, že niečo v našom živote si žiada zmenu. Poďme sa pozrieť na to, prečo k tomu dochádza, ako … Čítať ďalej

Spíte dostatočne, no aj tak ste stále unavení? Tieto jedlá vás postavia na nohy a doplnia energiu

18. mája 2025 Zdravie

Jar je ideálnym obdobím na regeneráciu tela. S príchodom prvých slnečných dní cítime potrebu osviežiť svoj jedálniček ľahšími, čerstvejšími pokrmami, ktoré nám pomôžu zbaviť sa zimnej únavy, dodajú nám energiu a podporia detoxikáciu organizmu. Práve teraz je dôležité zaradiť do stravy jedlá bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré posilnia imunitu a telo pripravia na … Čítať ďalej

Jete zdravo, cvičíte, no stále priberáte? Možno to nie je menopauza, ale táto choroba!

18. mája 2025 Zdravie

Nie každé priberanie musí byť dôsledkom zlej životosprávy, nadmerného jedenia alebo menopauzy. Ak sa vám zdá, že robíte všetko správne – zdravo sa stravujete, pravidelne cvičíte, a napriek tomu vám ručička na váhe ukazuje stále vyššie čísla, možno trpíte chorobou, o ktorej ste doteraz ani nevedeli. Kde sa skrýva skutočná príčina priberania? Dlhé roky ste … Čítať ďalej

Rakovina ohrozuje čoraz mladších ľudí: Pozor na tieto potraviny, môžu byť skrytou hrozbou!

18. mája 2025 Zdravie

Rakovina už dávno nie je len chorobou staršej generácie. Čoraz viac lekárov upozorňuje, že pacientov s touto zákernou diagnózou pribúda aj medzi mladými ľuďmi, ktorí sa často cítia zdravo a plní energie. Odborníci však jednoznačne varujú: za nárastom prípadov onkologických ochorení môže byť práve spôsob, akým sa dnes stravujeme. Zákernosť, ktorá už nikoho neprekvapí? Ešte … Čítať ďalej

Vedci majú jasno: Toto je najzdravšia káva na svete. Nie je to espresso a pripravíte ju jednoducho aj bez kávovaru

18. mája 2025 Zdravie

Ak ste si doteraz mysleli, že káva je len lahodným povzbudením do nového dňa, určite vás prekvapí, koľko zdravotných benefitov sa za týmto populárnym nápojom skrýva. Odborné výskumy čoraz viac potvrdzujú, že správne pripravená káva dokáže výrazne chrániť srdce, mozog aj cievy. Avšak pozor – nie každá káva je rovnako zdravá. Záleží totiž práve na … Čítať ďalej

Chutné a zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť už pred letom 2025. Čo by mali obsahovať?

18. mája 2025 Krása

Raňajky sú často označované za najdôležitejšie jedlo dňa. Významnú úlohu hrajú predovšetkým vtedy, ak sa snažíte znížiť svoju váhu. Ale prečo je ranné jedlo také podstatné a čo konkrétne by malo obsahovať, ak chcete do leta schudnúť? Raňajkovať alebo neraňajkovať – čo hovoria odborníci? Veľa ľudí má problém ráno vôbec niečo zjesť, pretože pociťujú nechutenstvo … Čítať ďalej

Krutá pravda o chudnutí: Toto je 5 chýb, ktorými si kazíte výsledky, no nechcete si ich priznať

18. mája 2025 Zdravie

Snažíte sa schudnúť, upravili ste si jedálniček, začali ste viac športovať, no napriek tomu sa ručička váhy nepohne? Možno robíte niektorú z piatich najčastejších chýb. Čítajte ďalej a odhaľte, kde môže byť problém. Každý z nás pravdepodobne zažil to nepríjemné zistenie, keď obľúbené nohavice zrazu nejdú zapnúť. Začneme s diétou, cvičením, odhodlanie nám nechýba, ale … Čítať ďalej

Potravina dávnych Inkov: Znižuje tlak, pomáha pri chudnutí a prospieva obličkám. Objavte výnimočnú quinou!

18. mája 2025 Zdravie

Quinoa, známa tiež ako mrlík čílsky, patrí medzi najzdravšie superpotraviny, aké nám príroda ponúka. Hoci ju mnohí stále nepoznajú, získava čoraz väčšiu popularitu vďaka jedinečným zdravotným benefitom a univerzálnemu využitiu v kuchyni. Už pred viac ako piatimi tisíckami rokov si quinou obľúbili starí Inkovia. Nazývali ju „matkou všetkých zŕn“ a považovali ju dokonca za posvätnú. … Čítať ďalej

Robíte túto častú chybu pri behaní? Takto dlho nevydržíte, stratíte motiváciu a rýchlo to vzdáte!

18. mája 2025 Zdravie

Beh je na prvý pohľad jednoduchý – stačí si obuť tenisky, obliecť športové oblečenie a jednoducho vybehnúť von. Prečo teda veľa ľudí s behaním skončí ešte skôr, než si ho obľúbia? Odpoveď je jednoduchá – robia jednu základnú chybu, ktorá ich čoskoro demotivuje a pripraví o energiu pokračovať ďalej. V tomto článku vám poradíme, ako … Čítať ďalej

Toto miesto na tele ľudia často zanedbávajú: Hrozí odtiaľ nebezpečné šírenie rakoviny kože

18. mája 2025 Zdravie

Každoročne sa na Slovensku diagnostikuje rakovina kože u tisícok pacientov, pričom stovky z nich toto ochorenie neprežijú. Hoci informovanosť o nebezpečenstve melanómov a iných kožných nádorov narastá, stále existuje časť tela, ktorú si pri kontrole takmer nikto nevšíma. Ide o vlasovú pokožku, miesto, kde by málokto hľadal prejavy kožného ochorenia. V skutočnosti však predstavuje vlasová … Čítať ďalej

Správny pohyb máme zakódovaný v hlave – stačí ho len prebudiť

17. mája 2025 Zdravie

To, že sa človek hýbe, ešte neznamená, že robí svojmu telu dobre. Naše bolesti sú často spôsobené nesprávnymi pohybovými stereotypmi, ktoré sme si osvojili počas života. O tom, ako správne cvičiť a vrátiť telu prirodzenosť, sme sa porozprávali s fyzio-fitnes trénerkou Luciou Ternovou, ktorá pomáha mamičkám po pôrode, rekreačným športovcom aj profesionálnym atlétom. Metóda DNS … Čítať ďalej

Ako sa prestať prejedať drobnosťami počas dňa? Vyskúšajte tieto účinné rady!

17. mája 2025 Zdravie

Máte aj vy pocit, že počas dňa neustále niečo zobkáte? Chodíte často otvárať chladničku bez konkrétneho plánu, len tak sa pozrieť, či by ste tam niečo nenašli? Niekedy ju síce zatvoríte naprázdno, no inokedy si predsa len dáte „aspoň niečo malé“ na zahryznutie? Toto nevinné ujedanie však môže negatívne ovplyvniť vašu váhu aj celkové zdravie. … Čítať ďalej

Chcete naštartovať chudnutie? Tento domáci nápoj si poradí aj s tvrdohlavými tukmi: Stačia vám len 4 ingrediencie!

17. mája 2025 Krása

Každý z nás sníva o štíhlejšej a pevnejšej postave, no často ostáva len pri predstavách. Dôvodom býva pomalý metabolizmus, nesprávne stravovanie alebo nedostatok času na pravidelný pohyb. Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí už vyskúšali množstvo rôznych metód a stále sa vám nedarí zbaviť prebytočných kilogramov, máme pre vás skvelú správu. Existuje totiž jednoduchý, … Čítať ďalej

Vplyv detskej výživy na zdravie a vývoj vášho dieťaťa

17. mája 2025 Zdravie

Každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie. Niekedy to však paradoxne znamená, že z lásky doprajú ratolestiam sladkosti, hranolky alebo rôzne polotovary. Mnohí si pritom neuvedomujú, že práve výživa v detstve zásadne formuje zdravie ich potomkov nielen teraz, ale aj v budúcnosti. Často počúvame argumenty, že obezita či nadváha je vrodená a geneticky podmienená, … Čítať ďalej

Najúčinnejšie cviky na spevnenie paží pomocou PET fliaš. Trénujte doma ľahko a lacno!

17. mája 2025 Krása

Ochabnuté paže sú problém, ktorý trápi mnoho žien, a to nielen esteticky. Aj keď momentálne začína chladnejšie obdobie, počas ktorého ich môžeme ukryť v dlhých rukávoch, určite nechcete, aby vás prekvapila jar s nepeknými, povolenými pažami. Oblasť zadnej strany paží, teda tzv. tricepsy, patrí medzi najproblematickejšie partie ženského tela, pretože sa práve tu najviac ukladá … Čítať ďalej

Kozie mlieko ako elixír krásy a zdravia. Spoznajte jeho úžasné účinky na telo aj pleť

17. mája 2025 Zdravie

Kozie mlieko sa používa už celé stáročia. Už starí Rimania ho považovali za cenný zdroj zdravia a krásy, a verili, že pravidelná konzumácia tohto bieleho pokladu predlžuje život a udržuje telo mladé a krásne. V súčasnosti však väčšina ľudí pozná kozí produkt najmä ako populárnu prísadu kozmetických prípravkov, ale jeho prítomnosť na našich jedálnych lístkoch … Čítať ďalej