Makový olej si v posledných rokoch získava čoraz viac priaznivcov. Ľudia ho oceňujú nielen pre jeho jemnú, orieškovú chuť, ale najmä pre množstvo pozitívnych účinkov na organizmus aj pokožku. Tento olej lisovaný zo semien maku siateho patrí medzi skutočné poklady prírody a svoje využitie nachádza v kuchyni, kozmetike i v starostlivosti o zdravie. Čo robí … Čítať ďalej
Zobudiť sa s čerstvou a oddýchnutou tvárou je ideál, realita však býva iná. Mnohí ráno v zrkadle nachádzajú opuchnuté líca či vačky pod očami a prvá myšlienka znie: „Zasa som spal málo?“ Pravda je, že vinníkom nemusí byť ani stres, ani nedostatok spánku – často ide o to, čo si naložíme na tanier večer pred … Čítať ďalej
Dlhé hodiny pri počítači, neustále klikanie myšou či opakované pracovné pohyby rukou – práve tieto činnosti patria medzi najčastejšie spúšťače syndrómu karpálneho tunela. Ochorenie sa rozvíja postupne a spočiatku ho mnohí podceňujú. Ak sa však zanedbá, v pokročilej fáze môže byť jediným riešením chirurgický zákrok. Ako sa prejavuje? Prvým varovným signálom býva bolesť v zápästí. … Čítať ďalej
Na prvý pohľad sa môže zdať, že nechtová platnička je len malý detail vzhľadu. Pravdou však je, že nechty často prezrádzajú viac, než si myslíme. Ak sa na nich objaví žltkastý odtieň, nejde vždy len o estetickú nepríjemnosť – niekedy ide o signál, že telo bojuje s vnútorným problémom. Prečo sú nechty ukazovateľom zdravia Nechty … Čítať ďalej
Máte pocit, že vám v posledných týždňoch zostáva na hrebeni viac vlasov než zvyčajne? Nejde o nič neobvyklé – vlasová hustota sa počas roka prirodzene mení. Aby ste však predišli nadmernému padaniu, je dôležité pochopiť, čo za tým stojí. Môže to byť ročné obdobie, stres, ale aj nesprávne zvolená kozmetika či genetická predispozícia. Koľko vlasov … Čítať ďalej
Rozmarín patrí k bylinkám, ktoré v sebe spájajú chuť, vôňu aj liečivú silu. V kuchyni je neprehliadnuteľný, no jeho možnosti siahajú oveľa ďalej – do domácej lekárničky, kozmetiky i každodennej pohody. Ak ho pestujete na balkóne alebo na záhrade, viete, že ide o nenáročný krík, ktorý vás vie odmeniť bohatou úrodou. Ostáva len otázka: ako … Čítať ďalej
S bolesťou kĺbov sa počas života stretne prakticky každý. Niekedy ide len o krátke epizódy, inokedy sa stane nepríjemným spoločníkom na dlhší čas. Kľúčom je porozumieť tomu, čo ju vyvoláva, a zvoliť účinné kroky, aby sa stav nezhoršoval. Prečo kĺby bolia Častým vinníkom býva nadmerná záťaž – buď v dôsledku športovania, alebo fyzicky náročnej práce. … Čítať ďalej
Pocit, že nohy nedokážu zvládnuť ani bežnú záťaž, dokáže poriadne skomplikovať každodenný život. Nejde len o únavu po náročnom dni – často je to signál, že v tele niečo nefunguje tak, ako má. Slabosť nôh môže súvisieť s ochoreniami, životným štýlom, nedostatkom živín alebo aj psychickou vyčerpanosťou. Ak chceme problém odstrániť, treba poznať jeho príčinu. … Čítať ďalej
Nohy sú našimi tichými hrdinami – denne nás nosia, tlmia nárazy, znášajú váhu celého tela. A my im väčšinou venujeme len minimum starostlivosti. Pritom aj jednoduchý rituál doma môže priniesť úľavu, zlepšiť zdravie a navodiť vnútorný pokoj. Voňavé kúpele pre ľahké a svieže chodidlá Stačí lavór s príjemne teplou vodou, pohodlné kreslo a chvíľka nerušeného … Čítať ďalej
Voda je základom života, no mnohí ju aj napriek tomu prijímajú v minimálnom množstve. Obzvlášť počas teplých dní to môže byť problém, ktorý si často všimneme až vtedy, keď sa objavia nepríjemné príznaky. Telo však vysiela signály oveľa skôr – stačí im porozumieť. Ľudské telo je z veľkej časti tvorené vodou – u dospelého približne … Čítať ďalej
Tvorba krvnej zrazeniny je prirodzený proces, ktorý nám pomáha zastaviť krvácanie pri poranení. Problém nastáva, keď sa zrazenina objaví tam, kde nemá byť, alebo v čase, keď nie je potrebná. V takých prípadoch môže spustiť reťaz vážnych zdravotných komplikácií – od mozgovej príhody až po infarkt či pľúcnu embóliu. Pľúcna embólia nie je zriedkavá – … Čítať ďalej
Kvasinková infekcia patrí k problémom, ktoré dokážu potrápiť mnohé ženy počas života. Spúšťačom môžu byť hormonálne zmeny, oslabená imunita, nosenie nevhodnej bielizne či užívanie antibiotík. Typickými prejavmi sú nepríjemné svrbenie, pálenie a výtok, ktoré vedia narušiť každodenný komfort. Čoraz viac žien preto siaha po prírodných riešeniach – medzi najznámejšie patrí Tea Tree Oil, esenciálny olej … Čítať ďalej
Občasné pupienky či nepríjemný opar dokážu pekne znepríjemniť deň. Mnohí vtedy siahnu po krémoch alebo tabletkách z lekárne, no pomoc sa často skrýva aj v jednoduchých prírodných riešeniach. Akné pod kontrolou Pupienky sa neobjavujú len tak – za ich vznikom môžu stáť hormonálne výkyvy, ale aj nezdravý životný rytmus. Preto nestačí nanášať prípravky na pokožku … Čítať ďalej
Ak sa ráno zobúdzate s pocitom ťažkých nôh, opuchnutých členkov či s nepríjemnou únavou, príčina môže tkvieť hlbšie, než sa zdá. Lymfatický systém, jemná sieť ciev a uzlín rozprestierajúca sa po celom tele, má za úlohu nepretržite odvádzať odpadové látky. Keď však jeho tok spomalí, telo začne toxíny zadržiavať a výsledkom sú zdravotné ťažkosti, ktoré … Čítať ďalej
Už dávnejšie vedci upozornili, že niektoré tóny a frekvencie môžu v ľudskom tele spustiť veľmi silné reakcie. Platí to najmä pre interval 7 až 12 hertzov, ktorý sa občas objavuje aj v rockovej hudbe. Ide o frekvenciu, na ktorú mozog reaguje mimoriadne citlivo – a nie vždy pozitívne. Mozgová aktivita sa prejavuje rôznymi typmi vĺn, … Čítať ďalej
Hoci sa v modernej dobe venujeme rôznym technikám sebarozvoja, od meditácie cez koučing až po terapiu, často prehliadame to, čo máme doslova na dosah – kontakt s inými ľuďmi. Osobné vzťahy majú obrovskú liečivú silu, ktorú si v ére sociálnych sietí mnohí neuvedomujeme. Aj malé každodenné prejavy pozornosti môžu zásadne zlepšiť našu psychickú kondíciu. Duševné … Čítať ďalej
Keď sa povie zhadzovanie kíl, väčšina ľudí si hneď vybaví prísne diéty, zákaz obľúbených jedál či hodiny vo fitku. Pravda je však taká, že naše telo vie spaľovať tuky aj pomocou drobných zmien v každodennom živote. Jednou z nich je pravidelné pitie zeleného čaju. Tento nápoj, ktorý je bežnou súčasťou ázijskej kultúry, si získava pozornosť … Čítať ďalej
Keď sa u dieťaťa objaví teplota 39 °C, väčšina rodičov okamžite zbystrí a neraz aj spanikári. Je to prirodzené – vysoká horúčka býva vnímaná ako znak vážneho ochorenia. Pravdou však je, že nie vždy ide o stav, ktorý si vyžaduje rýchly odchod na pohotovosť. Oveľa dôležitejšie je všímať si správanie dieťaťa, jeho reakcie a celkový … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sa pri vysokých teplotách len trochu zapotia, iní majú vlasy premočené ako po sprche – bez ohľadu na počasie. Nadmerné potenie pokožky hlavy vie poriadne znepríjemniť každodenné fungovanie. Dobrá správa? S týmto problémom sa dá pracovať. Keď potenie nie je len reakciou na teplo Prebudiť sa s úplne vlhkým vankúšom a lepkavými vlasmi? … Čítať ďalej
Niekedy má človek pocit, že jeho telo ide vlastnou cestou – brucho sa správa ako nafúknutý balón, žalúdok protestuje po výdatnom jedle a spánok sa akosi vyhýba. Skôr než siahnete po liekoch alebo začnete hľadať rýchle triky na internete, skúste využiť to, čo máte vždy pri sebe – vlastné ruky. Akupresúra, jemná technika stláčania určitých … Čítať ďalej