Na prvý pohľad to môže vyzerať ako typický manželský vtip – on raz za čas donesie nákup, opráši skrutkovač a po montovaní jednej poličky odpadne na gauč so slovami: „Máme pivo?“ Lenže možno nejde o žiadnu lenivosť. Ak sa vám zdá, že váš muž sa zmenil na leňochoda v ľudskej koži, možno ho netrápi pohodlnosť, … Čítať ďalej
Kardamóm, aromatické korenie s výraznou vôňou a jemne pikantnou chuťou, si získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. Nie je to len obľúbená prísada do sladkostí, čaju či kávy – je to aj malý zázrak prírody, ktorý podporuje trávenie, posilňuje imunitu, spaľuje tuky a dokonca prispieva k mladistvému vzhľadu pokožky. Toto vzácne korenie pochádza z … Čítať ďalej
Mozgová mŕtvica patrí medzi najvážnejšie zdravotné stavy, ktoré môžu človeka postihnúť náhle a bez zjavnej príčiny. Napriek tomu sa u niektorých ľudí objavujú jemné varovné signály už niekoľko dní či dokonca týždeň pred samotnou príhodou. Ak im venujete pozornosť, môžete predísť trvalému poškodeniu mozgu – alebo zachrániť život. Čo vlastne znamená mozgová mŕtvica? Mŕtvica je … Čítať ďalej
Menopauza dokáže poriadne zatočiť so ženským telom aj psychikou. Keď sa však k nej pridá ešte aj mužský prechod – andropauza, v domácnosti to môže vyzerať ako poriadna hormonálna búrka. Výkyvy nálad, únava, podráždenosť, návaly horúčavy, strata záujmu o sex, ba dokonca aj slzy bez zjavného dôvodu – to všetko môžu prežívať obaja partneri naraz. … Čítať ďalej
Zablokovaný krk patrí medzi veľmi časté a nepríjemné problémy, ktoré dokážu človeka vyradiť z bežného fungovania. Objaviť sa môže u kohokoľvek – bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu. Mnohí hneď pomýšľajú na lekára, no vo väčšine prípadov si dokážete pomôcť aj sami doma. Stačí poznať niekoľko osvedčených trikov, ktoré napäté svaly uvoľnia a prinesú … Čítať ďalej
Vedeli ste, že najlepšie, čo môžete urobiť po jedle, je obuť si topánky a vyraziť von? Krátka, asi pätnásťminútová prechádzka dokáže urobiť veľa nielen pre vaše trávenie, ale aj pre celkové zdravie tela i mysle.Poďme si podrobnejšie vysvetliť, prečo by sa tento jednoduchý zvyk mal stať súčasťou vášho každodenného života. Lepšie trávenie a spokojné brucho … Čítať ďalej
V časoch, keď ešte neexistovali moderné lieky ani výživové doplnky, sa ľudia spoliehali na to, čo im ponúkala príroda. Med, cesnak a citrón – tri obyčajné suroviny, ktoré nechýbali v žiadnej tradičnej domácnosti, dokázali zázraky. Naši predkovia z nich pripravovali silný domáci liek, ktorý pomáhal pri prechladnutí, chrípke, únave aj pri očiste organizmu. A hoci … Čítať ďalej
Prečo sa oplatí poznať svoj lymfatický systém Len máloktorý systém v tele pracuje tak ticho a pritom tak dôležito ako lymfatický systém. Väčšina ľudí ho vníma len ako doplnok krvného obehu, no v skutočnosti je jeho význam omnoho širší. Lymfa sa stará o čistenie organizmu, posilnenie imunity a správnu rovnováhu tekutín, pričom jej dobré fungovanie … Čítať ďalej
Pätná ostroha: čo to je a prečo bolí Pätný ostroh je bolestivý kostný výrastok, ktorý sa vytvára na spodnej strane päty a spôsobuje nepríjemné pocity pri chôdzi či státí. Tento problém postihuje čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí majú nohy dlhodobo preťažené, nosia nevhodnú obuv, trpia nadváhou alebo majú vrodené vady chodidiel. Hoci existuje viacero … Čítať ďalej
Spánok je pre naše telo a myseľ nenahraditeľný – počas neho sa regenerujeme a naberáme energiu na ďalší deň. Niekedy sa však spánok môže nepozorovane narušiť, napríklad rýchlejším alebo nepravidelným dýchaním. Tento jav, nazývaný spánková hyperventilácia, nemusí byť vždy neškodný a môže upozorniť na zdravotné problémy. Ako spoznáte zrýchlené dýchanie v noci? Normálne dýchanie počas … Čítať ďalej
S príchodom jesene mnohí ľudia začínajú pociťovať bolesti kĺbov a kostí. Chladnejšie počasie často zhoršuje tieto problémy, a preto je dôležité im venovať pozornosť včas. Včasná diagnostika a vhodná liečba môžu spomaliť rozvoj ochorení, zatiaľ čo zanedbané problémy môžu viesť až k dlhodobým obmedzeniam pohybu. Bolesť kĺbov postihuje stále viac ľudí Každoročne sa fyzioterapeutom hlási … Čítať ďalej
Keď zrkadlo hovorí pravdu .Niečo sa zmenilo. Možno ste si to všimli po prebudení, keď ste sa pozreli do zrkadla – jemné linky sa premenili na vrásky, pokožka je suchšia, stráca jas a pevnosť. A to nielen na tvári, ale aj na krku či rukách. Nie je to žiadna katastrofa, len prirodzená fáza, ktorou prechádza … Čítať ďalej
Niektoré zdravotné ťažkosti sú medzi ženami oveľa bežnejšie ako medzi mužmi – a nejde len o gynekologické problémy. Vysvetlenie spočíva v rozdielnej fyziológii, hormonálnych procesoch, ale aj v tom, že ženy sa spravidla dožívajú dlhšieho veku. To so sebou prináša aj vyššie riziko chronických ochorení. Ak sa však o svoje telo začneme starať včas, mnohým … Čítať ďalej
Jeseň dokáže byť čarovná – listy hrajú všetkými farbami, vzduch vonia po daždi a šál sa stáva nevyhnutnou súčasťou outfitu. No spolu s touto atmosférou prichádza aj nepriateľ číslo jeden pre naše pery – chlad, vietor a suchý vzduch. Kým pokožka sa s tým ešte ako-tak vyrovná, pery reagujú okamžite – začnú štípať, sťahovať sa … Čítať ďalej
Niektorí ľudia začnú chrápať len občas, iní pravidelne a tak hlasno, že rušia celý dom. Pre niektorých je to len nepríjemný zvyk, no pre iných môže ísť o vážny zdravotný problém. O tom, čo všetko sa za chrápaním skrýva, vysvetľuje pneumologička Jana Vyskočilová. Prečo muži chrápu častejšie Podľa lekárky majú muži k chrápaniu bližšie – … Čítať ďalej
Nie je nič osviežujúcejšie než pohár studenej vody – dokáže obnoviť energiu rýchlejšie než káva či sladké nápoje. Napriek tomu veľa ľudí denne vypije len minimum tekutín, čo môže viesť k problémom v tele. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, je čas doplniť tekutiny: 1. Suché ústa Pocit sucha v ústach je prvým varovaním, že … Čítať ďalej
Svrbenie pokožky hlavy je častým problémom, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť deň. Príčinou môže byť suchá pokožka, lupiny, alebo citlivosť na kozmetické produkty. Namiesto drahých prípravkov môžete vyskúšať jednoduché a účinné domáce metódy, ktoré využívajú prírodné zložky. 1. Jablčný ocot – jemný čistič a upokojovač Jablčný ocot má antibakteriálne vlastnosti a pomáha vyrovnať pH pokožky hlavy. … Čítať ďalej
Mnohí z nás používajú výraz „sexuálna frustrácia“ ako žart, keď niekto pôsobí nervózne alebo podráždene. Pravda je však taká, že ide o skutočný psychologický stav, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Sexuálna frustrácia sa netýka len ľudí bez partnera. Môžu ňou trpieť aj tí, ktorí sú vo vzťahu alebo manželstve, no ich sexuálne potreby nie sú … Čítať ďalej
Obdobie po pôrode si väčšina ľudí spája s eufóriou, dojímavosťou a pocitom naplnenia. Nie každá žena však prežíva tieto chvíle ako šťastné. U mnohých nových mám sa namiesto radosti dostaví smútok, úzkosť alebo beznádej. Hoci ide o častý jav, o psychických ťažkostiach po pôrode sa stále hovorí málo. Mnohé ženy sa hanbia priznať, že sa … Čítať ďalej
Keď sa o zdravie žíl stará príroda aj rozum Kŕčové žily nepatria len medzi drobné kozmetické nedokonalosti. Mnoho ľudí ich pozná ako zdroj ťažoby, bolesti a obmedzenia v bežnom živote. Odhaduje sa, že nimi trpí až polovica dospelej populácie – a ženy častejšie než muži. Otázka teda znie: dá sa vôbec nájsť najúčinnejší liek na … Čítať ďalej