Zdravie

Ovocie je zdravé, no plné cukru: Ktoré druhy najviac prispievajú k priberaniu?

24. augusta 2025 Zdravie

Aj keď je ovocie považované za neoddeliteľnú súčasť zdravej stravy, nie všetky druhy sú ideálne pri snahe o chudnutie alebo udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi. Niektoré plody totiž obsahujú prekvapivo veľké množstvo cukru – najmä fruktózy, čo je prirodzený ovocný cukor. Táto látka síce dodáva ovociu sladkú chuť, no pri nadmernej konzumácii môže stáť … Čítať ďalej

Rakovina očí je zriedkavá, no mimoriadne zákerná. Ako ju zachytiť včas?

24. augusta 2025 Zdravie

Rakovina očí patrí medzi pomerne vzácne diagnózy, no napriek tomu ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zanechať trvalé následky. O to zradnejšia je preto, že sa často rozvíja potichu – bez nápadných ťažkostí – a na prvej návšteve lekára prichádza pacient až v pokročilejšom štádiu. Čo je melanóm oka Najčastejším nádorovým ochorením oka je … Čítať ďalej

Zväčšené lymfatické uzliny nikdy netreba podceniť: Môžu signalizovať vážny problém, treba konať rýchlo

24. augusta 2025 Zdravie

Zväčšené lymfatické uzliny môžu byť pre telo dôležitým výstražným signálom. Ak si na svojom krku, v podpazuší alebo v slabinách nahmatáte tvrdé alebo bolestivé uzliny, mali by ste spozornieť. V mnohých prípadoch ide o reakciu na infekciu, no niekedy môže byť za tým aj vážnejšie ochorenie – vrátane rakoviny. Ak sa uzliny nemenia alebo sa … Čítať ďalej

Šalát, ktorý pomáha schudnúť a zároveň podporuje zrak: Je z prehliadanej zeleniny, no nie je to mrkva

24. augusta 2025 Zdravie

Aj keď ju mnohí obchádzajú v obchode so zeleninou bez povšimnutia, kapusta (konkrétne kučeravá alebo listová) sa nenápadne radí medzi tie najzdravšie potraviny vôbec. Neponúka len silnú podporu pri chudnutí, ale aj výrazné benefity pre zdravie očí. A čo je najlepšie – z tejto zeleniny si môžete pripraviť osviežujúci šalát, ktorý vás zasýti a zároveň … Čítať ďalej

Rakovina nosa a prínosových dutín: Nenápadné príznaky, ktoré netreba ignorovať. Kedy spozornieť a vyhľadať lekára?

23. augusta 2025 Zdravie

Rakovina nosa a prínosových (vedľajších nosových) dutín patrí medzi menej časté, no veľmi závažné onkologické ochorenia hlavy a krku. Často sa v počiatočných štádiách zamieňa za bežné zápaly dutín, alergickú nádchu alebo dlhodobú upchatosť nosa, čím sa zvyšuje riziko neskorého odhalenia. Tento typ nádoru má tendenciu sa spočiatku prejavovať nenápadne, preto je dôležité poznať aj … Čítať ďalej

Chrbtica ako v konzervovanej medúze? Zbavte sa bolesti správnym postojom

23. augusta 2025 Krása

Už od detstva nám dospelí opakovali, aby sme sa nehrbili. Vtedy sme to brali ako upozornenie na to, že pokrivený chrbát nie je pekný a môže spôsobiť bolesť. No málokto z nás si vtedy uvedomoval, že správne držanie tela ovplyvňuje omnoho viac než len vzhľad a chrbtové svaly. Postoj tela má v skutočnosti obrovský vplyv … Čítať ďalej

Nápoj, ktorý pomáha spaľovať tuk, bojuje proti zápalom a môže chrániť pred rakovinou: Nahraďte ním rannú kávu

23. augusta 2025 Zdravie

Zlaté mlieko, často označované aj ako kurkumové mlieko, si získava čoraz väčšiu popularitu medzi priaznivcami zdravého životného štýlu. Tento krémovo žltý nápoj je nielen vizuálne príťažlivý, ale aj mimoriadne prospešný pre zdravie. Vychádza z tradičnej ajurvédskej medicíny a jeho hlavnou zložkou je kurkuma, korenie s nesmierne silným potenciálom. Vďaka obsahu účinnej látky kurkumín má zlaté … Čítať ďalej

Diéta, ktorou schudol aj Štefan Margita: Za dva týždne môžete prísť až o 8 kilogramov tuku

23. augusta 2025 Zdravie

Zvažujete rýchle chudnutie, ale nechcete sa púšťať do extrémov bez hlavy a päty? Potom vás môže zaujať diéta, ktorú podľa médií praktizoval aj známy operný spevák Štefan Margita. Tento výživový plán získava čoraz väčšiu popularitu nielen medzi celebritami, ale aj u bežných ľudí, ktorí hľadajú rýchle a viditeľné výsledky. Čím je táto diéta výnimočná? Aké … Čítať ďalej

„Kuracia koža“ na stehnách či ramenách: Čo spôsobuje keratózu pilaris a ako sa jej zbaviť?

23. augusta 2025 Zdravie

Zhrubnutá pokožka, malé hrbolčeky, ktoré vyzerajú ako husia koža, a nepríjemný pocit na dotyk – aj takto sa môže prejavovať kožný problém známy ako keratóza pilaris. Hoci nejde o nič vážne, pre mnohých je tento estetický problém zdrojom frustrácie a nízkeho sebavedomia. Dobrou správou je, že stav kože sa dá výrazne zlepšiť – ak viete, … Čítať ďalej

Kovová pachuť v ústach vás môže varovať: Niektoré dôvody si vyžadujú okamžitú návštevu lekára

23. augusta 2025 Zdravie

Nepríjemná kovová chuť v ústach je pomerne bežným, no často prehliadaným javom. Objavuje sa náhle, bez zjavnej príčiny, a môže človeka zaskočiť či dokonca znepokojiť. Hoci ide niekedy o dočasný a neškodný symptóm, v niektorých prípadoch môže signalizovať vážnejší zdravotný problém. Zubné problémy: častá príčina kovovej pachuti Jednou z najčastejších príčin nepríjemnej kovovej chuti v … Čítať ďalej

Nedostatok spánku: nenápadný nepriateľ psychickej pohody a zdravia

22. augusta 2025 Magazín

Čo sa skrýva pod pojmom spánkový deficit? Mnohí z nás si už zvykli fungovať s málo spánku. Pracovné povinnosti, starostlivosť o rodinu, štúdium do neskorých hodín či bezduché posúvanie seriálov – to všetko nás oberá o čas, ktorý by mal patriť regenerácii. Dlhodobé krátenie spánku má však svoju cenu. Organizmus nedostáva priestor na opravu a … Čítať ďalej

Voda v uchu? Poradíme vám, ako ju dostať von aj ako tomu predísť

22. augusta 2025 Magazín

Zasiahnutie ucha vodou patrí medzi bežné, no nepríjemné situácie, s ktorými sa stretávame najmä v lete pri kúpaní. Voda sa však do ucha môže dostať aj pri sprchovaní alebo umývaní vlasov. Aj keď ide na prvý pohľad o drobný problém, ak sa nerieši správne, môže spôsobiť zdravotné ťažkosti. Prečo sa voda v uchu zadržiava, ako … Čítať ďalej

Prírodná lekárnička na leto: bylinky proti uštipnutiam aj spáleninám!

22. augusta 2025 Magazín

Letné dni prinášajú slnko, pohodu a zábavu, no neraz aj malé „trampoty“ – od komárov a spálenej pokožky až po plesne či nepríjemnú kocovinu po večierku. Namiesto toho, aby ste hneď utekali do lekárne, môžete siahnuť po tom, čo rastie okolo nás. Liečivé rastliny dokážu uľaviť pri mnohých ťažkostiach a navyše sú úplne zadarmo. Ako … Čítať ďalej

Prečo môžu pery páliť a svrbieť? Najčastejšie príčiny a tipy, ako si uľaviť

22. augusta 2025 Krása

Pery patria medzi najcitlivejšie časti nášho tela. Keď sa objaví nepríjemné pálenie, svrbenie či popraskanie, vie to človeka poriadne potrápiť. Tento problém môže vzniknúť náhle, ale aj postupne a často sa kombinuje so suchosťou, začervenaním alebo pocitom napätia. Dôvodov je pritom veľa – od obyčajného počasia až po vážnejšie zdravotné ťažkosti. Počasie a prostredie ako … Čítať ďalej

6 spôsobov, ako sa uzemniť, keď vás premáha nepokoj alebo silné emócie

20. augusta 2025 Magazín

Uzemnenie je stav, keď sme pevne spojení so svojím telom a realitou okolo nás. Predstavte si ho ako neviditeľný most medzi vašou vnútornou energiou a zemou, na ktorej stojíte. Keď je tento most pevný, cítime prítomnosť vo všetkých častiach tela – od hlavy až po chodidlá. Ak sa však toto spojenie naruší, myšlienky zostávajú „uväznené“ … Čítať ďalej

Magnéziový sprej: nenápadný pomocník pre svaly, nervy aj krásnu pleť

20. augusta 2025 Krása

Stres, nespavosť, vyčerpanie či bolestivé svaly – problémy, ktoré dnes pozná väčšina ľudí. Často sa ich snažíme riešiť zložitými spôsobmi, no niekedy stačí telu dodať to, čo mu chýba najviac – horčík. Tento minerál je zapojený do stovák procesov v organizme a jeho nedostatok je podľa štatistík oveľa častejší, než by sme čakali. Modernou alternatívou … Čítať ďalej

Keď zmeníte uhol pohľadu, zdravie získa prevahu!

20. augusta 2025 Magazín

Svet, v ktorom žijeme, nie je iba vonkajšia realita – veľkú časť tvorí naše vnútorné nastavenie. Myšlienky a predstavy, ktoré v sebe nosíme, určujú smer našej cesty, spôsob, akým komunikujeme s ľuďmi, aj to, ako vnímame samých seba. Postupne sa tento vnútorný obraz premieňa na našu skutočnosť. Ak človek berie prírodu ako protivníka a cíti … Čítať ďalej

Ako si udržať zdravé obličky a pečeň prirodzeným spôsobom

20. augusta 2025 Magazín

Nenápadní hrdinovia nášho tela Hoci sa v bežných rozhovoroch najčastejšie spomínajú srdce či pľúca, skutočnými „ťahúňmi“ nášho organizmu sú pečeň a obličky. Každý deň spracúvajú obrovské množstvo látok, ktoré prijímame jedlom, nápojmi alebo liekmi. Pečeň rozkladá toxíny, ukladá živiny, produkuje žlč a stará sa o to, aby metabolizmus fungoval plynule. Obličky zas neúnavne filtrujú krv, … Čítať ďalej

Leto a ženské intímne zdravie: ako si ho udržať bez nepríjemností

19. augusta 2025 Magazín

Horúce dni väčšina z nás víta – more, bazény, výlety či grilovačky. No spolu s príjemnými stránkami leta prichádzajú aj situácie, ktoré môžu ženské intímne zdravie poriadne potrápiť. Vlhké plavky, pot, chlórová voda, sedenie v prepotenom oblečení či málo tekutín – to všetko dokáže vytvoriť ideálne prostredie pre kvasinky, baktérie a iné problémy. Prečo sa … Čítať ďalej

Horúčavy a mozog: prečo nás vysoké teploty robia nervóznymi a náchylnými na konflikty

19. augusta 2025 Magazín

Letné dni s príjemným teplom väčšina ľudí vníma ako čas oddychu a lepšej nálady. Krátky pobyt na slnku dokáže znížiť stres a podporiť psychickú pohodu – potvrdili to aj vedecké výskumy. No keď teplota dlhodobo presahuje tridsiatku, pozitívny účinok slnka sa mení na záťaž pre celý organizmus, vrátane mozgu. Keď teplo rozhodí riadenie emócií Pri … Čítať ďalej