Vačky pod očami sú nepríjemným estetickým problémom, s ktorým by sa najradšej nestretol nikto z nás. Ich výskyt môže ovplyvniť sebavedomie a vyvolávať dojem únavy či vyššieho veku, než v skutočnosti máte. Prečo vlastne vznikajú a aké sú možnosti, ako ich účinne odstrániť? Nasledujúci článok prináša odpovede na tieto otázky, vysvetľuje najčastejšie príčiny a ponúka … Čítať ďalej
Zdá sa vám, že sa z jednej choroby sotva vyliečite a už vás trápi ďalšia? Ak sa infekcie vo vašej domácnosti neustále vracajú, možno si nevedomky vytvárate podmienky, ktoré šírenie vírusov a baktérií uľahčujú. Aj keď sa snažíte posilňovať imunitu, niektoré zdanlivo nevinné návyky môžu vaše zdravie zbytočne oslabovať. Pozrite sa, či sa nedopúšťate niektorej … Čítať ďalej
Červené žilky v oblasti tváre, prípadne na iných častiach tela, patria k estetickým nepríjemnostiam, s ktorými sa stretáva veľa žien. Aj keď býva boj proti nim zdĺhavý a často ho môžeme vyhrať len na určitý čas, existuje niekoľko spôsobov, ako predchádzať ich vzniku a ako znížiť riziko, že sa budú zhoršovať. Do úvahy pripadá špeciálna … Čítať ďalej
Popraskané žilky (teleangiektázie) zvyknú mnohých z nás trápiť najmä v oblasti líc a nosa. Okrem estetického diskomfortu môžu niekedy naznačovať aj oslabenú kožnú bariéru či dedičnú náchylnosť k rosacei. Často sa vyskytujú napríklad u ľudí s citlivou pleťou a vplyv na ich vznik môžu mať aj výkyvy teplôt či nadmerné slnenie. Bohužiaľ, ak sa už … Čítať ďalej
Myslíte si, že atraktívne nohy sú len otázkou genetiky? Pravdou je, že si ich môžete udržať v skvelej kondícii bez ohľadu na vek. Stačí len venovať im správnu starostlivosť a zaradiť do každodenného života niekoľko jednoduchých návykov. Tajomstvo zdravých a pevných nôh Krása nôh nespočíva len v ich vzhľade, ale aj v tom, ako sa … Čítať ďalej
Mozgová príhoda, známa aj ako cievna mozgová príhoda, nie je len ochorením seniorov. Postihuje ľudí v rôznych vekových skupinách, pričom sa čoraz častejšie objavuje aj u mladších dospelých. Mnohí jej riziko podceňujú, až kým ich nečakane nezasiahne a radikálne nezmení ich každodenný život. Čo spôsobuje mozgovú príhodu? Mozgová príhoda nastáva, keď je narušený prívod krvi … Čítať ďalej
S príchodom jari sa opäť dostáva do popredia pojem „detox“. Mnohí veria, že očistné kúry pomôžu telu zbaviť sa škodlivých látok nahromadených počas zimy. Pravda je však taká, že túto úlohu prirodzene vykonávajú pečeň – ak im to dovolíme a nepreťažujeme ich. Namiesto krátkodobých extrémnych opatrení je preto oveľa dôležitejšie dlhodobo sa starať o zdravie … Čítať ďalej
Každý z nás sa občas cíti vyčerpaný – po náročnom dni, nevyspatej noci či psychickej záťaži. Bežná únava sa však dá prekonať oddychom. Existuje však stav, pri ktorom nepomáha ani dlhý spánok či pokoj – chronický únavový syndróm (CFS). Tento problém môže vážne ovplyvniť každodenný život, a hoci jeho presná príčina nie je známa, vie … Čítať ďalej
Hoci nadmerná konzumácia soli môže byť pre telo škodlivá, jej využitie vo forme kúpeľa prináša množstvo benefitov. Kúpanie sa v slanej vode podporuje detoxikáciu organizmu, pomáha pri rôznych zdravotných ťažkostiach a zároveň ponúka dokonalý relax po náročnom dni. Dopriať si teplý kúpeľ je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť, no ak do vody pridáte kvalitnú soľ, … Čítať ďalej
Zimné mesiace a mrazivé počasie dokážu poriadne potrápiť nielen našu pokožku, ale aj oči, riasy a pery. Tie sú navyše často vystavené intenzívnej záťaži počas líčenia v období rôznych sviatočných večierkov či plesov. Rýchle zmeny teplôt medzi chladným vonkajším prostredím a prekúrenými interiérmi pre naše telo vôbec nie sú ideálne. Preto sa oplatí vedieť, ako … Čítať ďalej
Zdravé hrubé črevo je základným stavebným kameňom nielen pre správne trávenie, ale aj pre celkovú imunitu a duševnú pohodu. Ak sa chcete cítiť čo najlepšie, je dôležité zamerať sa na potraviny a nápoje, ktoré môžu prispieť k optimálnemu fungovaniu tohto dôležitého orgánu. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, aké suroviny by ste mali zaradiť do jedálnička, … Čítať ďalej
Paradajky patria k najobľúbenejším druhom zeleniny nielen u nás, ale aj vo svete. Spotreba tejto plodiny pritom dlhodobo rastie, a to nielen v letných mesiacoch, keď máme k dispozícii čerstvé a voňavé kusy z domácich záhrad či od farmárov, ale počas celého roka. Obchody nám ponúkajú nielen klasické guľaté paradajky, ale aj mnoho ich variácií: … Čítať ďalej
Stres je neoddeliteľnou súčasťou života, no na našej pleti sa môže prejaviť omnoho rýchlejšie, než by sme očakávali. Ak sa v poslednom období cítite pod tlakom v práci, škole alebo vo vzťahoch, pravdepodobne sa to odrazí aj na kvalite vašej pokožky. Existuje však niekoľko overených tipov, ako zmierniť negatívne dôsledky stresu a dodať pleti potrebnú … Čítať ďalej
Po dlhých zimných mesiacoch sa mnohí cítia vyčerpaní, bez energie a v skleslej nálade. Nie je to len subjektívny pocit – v skutočnosti ide o prirodzenú reakciu organizmu na znížené množstvo denného svetla a obmedzené aktivity. Ak vás trápi únava a nevýrazná nálada, máme pre vás niekoľko osvedčených spôsobov, ako si privolať jar a cítiť … Čítať ďalej
Hoci sa šport spája najmä s fyzickou kondíciou, jeho vplyv siaha ďaleko za hranice posilňovne. Pravidelná fyzická aktivita môže výrazne prispieť k úspechu v pracovnom prostredí. Pomáha nielen zdraviu, ale aj mentálnej odolnosti, tímovej spolupráci a produktivite. Firemná podpora pohybu Čoraz viac firiem začleňuje šport do zamestnaneckých benefitov. V moderných pracovných priestoroch nájdeme fitness centrá, … Čítať ďalej
Zima je obdobím zvýšenej chorobnosti, no to neznamená, že ste odsúdení na neustále nachladnutia či chrípku. Ak ste posledné mesiace trávili väčšinu času v posteli so šálkou horúceho čaju a lekárňou po ruke, je načase podniknúť kroky na posilnenie imunity. Prinášame vám deväť osvedčených tipov, vďaka ktorým môžete prežiť chladné mesiace v plnom zdraví. 1. … Čítať ďalej
Denná dentálna hygiena je kľúčová pre zdravé zuby, no niekedy ani dôkladná starostlivosť nezabráni ich žltnutiu. Ak vás trápi otázka, prečo vaše zuby strácajú jas, môže byť odpoveď ukrytá v každodenných návykoch, o ktorých si ani neuvedomujete, že môžu spôsobovať problémy. Čo ovplyvňuje farbu vašich zubov? Nesprávne čistenie môže narobiť viac škody ako úžitku Aj … Čítať ďalej
Pocit osamelosti a depresia patria medzi vážne problémy, ktoré majú negatívny vplyv na psychické aj fyzické zdravie. Dlhodobá izolácia môže viesť k psychickým ťažkostiam a rôznym zdravotným komplikáciám. Riešenie však nemusí byť zložité – už krátky, osemminútový rozhovor môže priniesť pozitívne zmeny vo vašom živote a pomôcť vám cítiť sa lepšie. Digitálna doba a paradox … Čítať ďalej
Mozgová mŕtvica patrí medzi najnebezpečnejšie zdravotné komplikácie, ktoré môžu človeka postihnúť. Každoročne si na Slovensku vyžiada tisíce životov a mnohí preživší musia čeliť trvalým následkom. Približne 40 % pacientov na toto ochorenie zomiera, pričom ročne zaznamenávame okolo 14 000 úmrtí. Často sa tiež stáva, že sa mŕtvica opakuje, čo zvyšuje riziko ďalších komplikácií. Čo sa … Čítať ďalej
Ajurvéda sa nezaoberá len výživou a životným štýlom, ale ponúka aj odporúčania pre takú základnú činnosť, akou je pitie vody. Možno sa to zdá banálne, no správny spôsob prijímania tekutín môže ovplyvniť naše zdravie viac, než si myslíme. Pitie vody nie je len o uhasení smädu – zohráva dôležitú úlohu pri trávení, detoxikácii a udržiavaní … Čítať ďalej