Bolesť v krížovej oblasti trápi obrovské množstvo ľudí – od mladých až po seniorov. Niekedy ide len o krátkodobý problém, no často sa z neho stáva dlhodobá komplikácia, ktorá ovplyvňuje prácu, spánok aj bežné aktivity. Na vine býva nesprávne držanie tela, sedavý režim či preťažovanie chrbta. Aby ste sa bolesti vyhli alebo ju vedeli zvládnuť, … Čítať ďalej
Crohnova choroba či ulcerózna kolitída už dávno nie sú diagnózy, ktoré by sa spájali iba so seniormi. Lekári čoraz častejšie vidia pacientov v mladom veku, dokonca aj tínedžerov. Čo stojí za týmto trendom, akú úlohu zohráva dedičnosť a ako tieto ochorenia zasahujú do bežného života, vysvetľuje gastroenterológ profesor Milan Lukáš. Kedy sa choroba objavuje a … Čítať ďalej
Dnešný svet nás zaplavuje reklamami na krémy, séra a procedúry, ktoré sľubujú okamžité omladenie. Väčšina z nich však odčerpá peňaženku viac než priniesie výsledkov. Stačí si spomenúť na naše staré mamy – žili dlho, mali jasnú pleť, pevné vlasy a energiu na rozdávanie, hoci im neboli dostupné žiadne moderné kozmetické „zázraky“. Ich sila spočívala v … Čítať ďalej
Kardiovaskulárne choroby patria medzi najväčších „zabijakov“ súčasnosti. Väčšina ľudí vie, že pravidelný pohyb znižuje riziko ich vzniku, no zistiť, v akom stave je naše srdce, obvykle vyžaduje sériu komplikovaných vyšetrení. Znie to možno neuveriteľne, ale existuje rýchly a úplne jednoduchý spôsob, ktorý vie napovedať veľa – a pritom vás pripraví aj o pár kalórií. Čo … Čítať ďalej
Jeseň často prináša výkyvy počasia – chladné rána, vlhké dni aj náhle ochladenia. Vtedy telo potrebuje viac podpory, aby odolalo vírusom a oslabeniu. Namiesto siahania po lekárni sa dá posilniť aj prírodnou cestou. Jednou z bylín, ktorá si postupne získava opäť obľubu, je slez maurský. Okrem toho, že krásne kvitne, dokáže pomôcť pri viacerých zdravotných … Čítať ďalej
Ak hľadáte jednoduchý a pritom mimoriadne chutný spôsob, ako zaradiť do jedálnička viac zeleniny a zároveň podporiť chudnutie, shirazi šalát je skvelou voľbou. Tento tradičný perzský pokrm sa v Iráne podáva ako bežná súčasť jedla, no vďaka svojmu zloženiu si získal popularitu aj v iných krajinách. Ide o kombináciu čerstvých surovín, ktoré nezaťažujú organizmus, doplnia … Čítať ďalej
Popraskané žilky, tmavé kruhy pod očami či povädnuté viečka – to všetko sú detaily, ktoré nám môžu uberať na sebavedomí. Mnohí ich riešime korektorom alebo iným kozmetickým trikom, no niekedy nejde len o bežnú „vadu na kráse“. Za niektorými zmenami v očnom okolí sa môžu skrývať aj vážnejšie zdravotné problémy. Ako teda rozlíšiť, čo je … Čítať ďalej
Menopauza je prirodzená súčasť života každej ženy, no mnohé sa jej obávajú pre sprievodné príznaky ako návaly tepla, poruchy spánku či zmeny nálad. Objavila sa však zaujímavá hypotéza: pravidelný sexuálny život by mohol posunúť jej nástup na neskorší vek. Znie to ako dobrá správa, ale je to skutočne tak? Zistenia zo sledovania tisícok žien Vedci … Čítať ďalej
Káva je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou každodenného života. Prebudí myseľ aj telo, dodá energiu, zlepší náladu a pre niektorých predstavuje aj malý každodenný rituál, bez ktorého by sa deň ani nemohol začať. Hoci jeden šálok môže pôsobiť ako príjemné povzbudenie, ak sa z príležitostného pitia stane zvyk a kofeínu prijímame príliš veľa, môže sa … Čítať ďalej
Sedavý životný štýl – moderný problém Ešte pred pár desaťročiami pracovala väčšina ľudí manuálne. Dnes nás pohltili kancelárie a počítače. Naše telá však neboli stvorené na to, aby sme hodiny denne presedeli na stoličke bez pohybu. Výsledkom je nárast tzv. civilizačných ochorení. Až 80 % ľudí trpí bolesťami chrbta. Každé druhé úmrtie súvisí s chorobami … Čítať ďalej
Syndróm ruka-noha-ústa je infekčné ochorenie, ktoré sa veľmi často objavuje u malých detí, najmä v škôlkach, jasliach či iných kolektívoch. Ide o chorobu, ktorá sa šíri rýchlo a jednoducho, čo z nej robí obávanú nákazu medzi rodičmi. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako „obyčajná detská choroba“, no jej priebeh býva pre dieťa dosť nepríjemný a … Čítať ďalej
Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy a prináša so sebou množstvo zmien – fyzických aj psychických. Niektoré z nich sa prejavia aj v sexuálnej oblasti. Zatiaľ čo jedna skupina žien má chuť na intímny život stále, iné pociťujú, že ich záujem o sex výrazne klesol. Obe tieto situácie sú úplne normálne a netreba sa za … Čítať ďalej
Obdobie prechodu patrí medzi najnáročnejšie fázy v živote ženy. Telo sa prispôsobuje postupnému úbytku hormónov a s tým súvisí množstvo zmien – od psychiky, cez metabolizmus až po zdravie kostí a ciev. Okrem klasických sprievodných príznakov, ako sú návaly horúčavy či poruchy spánku, sa u mnohých žien objavuje aj zvýšený krvný tlak. Hormonálne zmeny a … Čítať ďalej
Moderný spôsob života prináša nové pohodlie, no zároveň aj problémy, ktoré si často uvedomíme až vtedy, keď sa objaví bolesť. Najmä dlhodobé sedenie patrí k hlavným dôvodom, prečo fyzioterapeuti denne prijímajú pacientov so zhrbeným chrbtom a stuhnutosťou. Kým niektorým ešte pomôže pravidelné cvičenie, iní sa už narovnať nedokážu. Zdravotné riziko sedavej práce je pritom porovnateľné … Čítať ďalej
Káva je pre väčšinu ľudí každodenným rituálom – niekto si ju vychutnáva hneď po prebudení, iný siahne po šálke počas dňa, keď mu ubúda energie. Niekedy však tento obľúbený nápoj neprináša iba príjemné povzbudenie, ale aj menej vítaný sprievod – bolesť hlavy. Zaujímavé je, že bolesti sa môžu objaviť nielen po káve, ale aj vtedy, … Čítať ďalej
Nie každý má vo zvyku dopriať si soľný kúpeľ, no účinky týchto solí na pokožku aj celé telo sú prekvapivo výrazné. Okrem relaxačného pôžitku pomáhajú udržiavať rovnováhu organizmu a podporujú celkovú vitalitu. Prečo sú soli také prospešné? Ľudské telo obsahuje množstvo minerálov a stopových prvkov, ktoré sa vo veľkej miere zhodujú so zložkami morských solí. … Čítať ďalej
Občasné pálenie záhy je problém, ktorý pozná väčšina ľudí. Moderný spôsob života – stres, rýchle jedlá či večerné prejedanie – k nemu priamo prispieva. Nemusí to však vždy znamenať cestu do lekárne. Existuje viacero jednoduchých trikov, ktoré si viete urobiť doma a prinášajú rýchlu úľavu. Prečo sa objavuje záha? Žalúdok pri trávení produkuje kyselinu. Za … Čítať ďalej
Alkohol má na ľudský organizmus omnoho väčší vplyv, než si väčšina ľudí pripúšťa. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako prostriedok na uvoľnenie alebo zábavu, no v skutočnosti ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov, stav pokožky, psychickú pohodu aj celkovú vitalitu. Ak sa človek rozhodne odložiť pohárik a začne obdobie abstinencie, telo spúšťa ozdravný proces, ktorý sa prejavuje … Čítať ďalej
Cítite, že vaša nervová sústava už nefunguje tak spoľahlivo ako kedysi? Objavujú sa u vás kŕče, bolesti končatín, slabosť svalov alebo dokonca stavy úzkosti a depresie? Tieto príznaky môžu naznačovať, že telu chýbajú kľúčové vitamíny a minerály. Vedecké výskumy ukazujú, že práve správne zvolená výživa dokáže nervový systém posilniť, znížiť zápaly a zlepšiť cirkuláciu krvi. … Čítať ďalej
Závislosť patrí medzi najzákernejšie problémy dnešnej doby. Spočiatku sa môže javiť ako neškodný zvyk či obyčajný únik od reality, no postupne prerastá do vážneho stavu, ktorý ničí nielen život samotného človeka, ale aj jeho najbližších. Ako teda rozpoznať, že sa už nejedná len o experimentovanie alebo zábavu, ale o skutočný problém? Čo vlastne znamená závislosť? … Čítať ďalej