Zdravie

Tichý nepriateľ, ktorý zabíja ženy: 5 signálov, ktoré môžu naznačovať rakovinu krčka maternice

3. júna 2025 Magazín

Rakovina krčka maternice patrí k ochoreniam, ktoré prichádzajú nenápadne, no môžu mať tragické následky. Každoročne na ňu v Európe zomrie približne 25-tisíc žien. V Českej republike je ročne diagnostikovaná u viac než 800 žien, pričom takmer polovica z nich liečbu nezvládne. A hoci ide o ochorenie, ktorému sa dá účinne predchádzať, stále ho mnoho žien … Čítať ďalej

Prekvapivý trik do kávy, ktorý zrýchli chudnutie a dodá energiu na celé dopoludnie!

3. júna 2025 Krása

Ranná káva je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou každodenného štartu. Pomáha nám prebrať sa, zlepšuje náladu a rozbieha myseľ. No vedeli ste, že šálka kávy môže zároveň podporiť aj proces chudnutia – ak ju pripravíte trocha inak? Jednoduchým doplnením o zdravý tuk môžete z kávy spraviť výživný nápoj, ktorý vás zasýti, podporí metabolizmus a obmedzí chute … Čítať ďalej

Regenerácia ako kľúč k úspechu: Ako si oddýchnuť po tréningu a zlepšiť výkon

2. júna 2025 Magazín

V mnohých tréningových plánoch sa kladie dôraz na intenzitu, disciplínu a vytrvalosť. No čo často uniká pozornosti, je samotný oddych. Práve v čase, keď si doprajeme prestávku, sa odohráva to najdôležitejšie – telo sa opravuje, silnie a pripravuje na ďalšie výzvy. Ignorovanie regenerácie môže viesť nielen k spomaleniu pokroku, ale aj k bolestiam, úrazom a … Čítať ďalej

Strie na chrbte: Ako sa o pokožku správne starať a čo pomáha pri ich vzniku

2. júna 2025 Magazín

Koža na chrbte je často mimo našej každodennej pozornosti, no práve tam sa môžu nečakane objaviť strie – jemné pruhy na pokožke, ktoré mnohým ľuďom spôsobujú estetické obavy. Hoci nepredstavujú zdravotný problém, môžu ovplyvniť vnímanie vlastného tela. Prečo vlastne vznikajú a čo možno urobiť pre to, aby sa im predišlo alebo sa aspoň zmiernili? Čo … Čítať ďalej

Posilnenie jadra tela: Tajný kľúč k plochému bruchu, zdravému chrbtu a pevnejšiemu panvovému dnu

2. júna 2025 Magazín

Na rozdiel od výrazne tvarovaného zadku či vyrysovaných rúk, ktoré zaujmú okamžite, pevné jadro tela je očiam skryté. Napriek tomu by mu mal každý, kto sa venuje pohybu, venovať zvýšenú pozornosť. Prečo je takýto tréning dôležitý a ako naň efektívne? Svaly, ktoré tvoria vnútornú oporu trupu, hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní správneho držania tela, ochrane … Čítať ďalej

Takto vyzerá astma: počúvajte signály svojho tela, kým je čas konať

1. júna 2025 Zdravie

Občas máme všetci upchatý nos, škrabanie v hrdle či pocit tlaku na hrudníku. Ak sa však takéto ťažkosti vracajú, môžu signalizovať ochorenie priedušiek – astmu. Ako sa astma hlási o slovo Pískavé, sipotavé dýchanie Ťažký nádych alebo záchvaty kašľa bez zjavnej príčiny Rýchle zadýchanie pri námahe, ktorá vám predtým nerobila problém „Obruč“ na hrudníku či … Čítať ďalej

Robíte tieto chyby po čistení zubov? Väčšina ľudí si nimi sama spôsobuje kazy

1. júna 2025 Krása

Každý vie, že zuby by sme si mali čistiť dvakrát denne aspoň dve minúty. Lenže aj keď tieto pravidlá poctivo dodržiavame, môže nás prekvapiť nečakaná správa od zubára: máme zubný kaz. Špeciálne ide o takzvané medzizubné kazy, ktoré sú záludné tým, že ich často nevidíme ani necítime. Je však možné im vôbec predchádzať? Zubári tvrdia, … Čítať ďalej

Mužská menopauza: Ako sa vysporiadať s obdobím, keď muž stráca energiu a vitalitu?

1. júna 2025 Zdravie

Hormonálne zmeny a menopauzu si bežne spájame predovšetkým so ženským zdravím. Menej známa je však skutočnosť, že podobným obdobím prechádzajú aj muži. Síce trochu menej dramaticky a postupnejšie, no s výrazným dopadom na ich zdravie, psychiku a každodenný život. Odborne sa tento stav nazýva andropauza alebo jednoducho mužská menopauza. Aj keď tento pojem nie je … Čítať ďalej

Diéta bojovníka: Zaručená cesta k štíhlej postave alebo riskantný experiment?

1. júna 2025 Zdravie

Znie to priam neuveriteľne – celý deň hladovať a večer sa dobre najesť. Pre niekoho možno predstava nočnej mory, pre iných zase geniálna stratégia na chudnutie a zvýšenie vitality. Diéta bojovníka, známa tiež pod originálnym názvom „Warrior Diet“, sa v posledných rokoch dostala výrazne do povedomia. No ako každá kontroverzná metóda, aj táto so sebou … Čítať ďalej

Zabudnite na nepríjemnú pleseň na nohách: Táto jednoduchá vec z kuchyne ju spoľahlivo odstráni

1. júna 2025 Zdravie

Pleseň na nohách je nepríjemná záležitosť, ktorú ľudia zvyknú dlho podceňovať. Hoci spočiatku pôsobí len ako nevinné svrbenie či jemné pálenie, môže postupne prerásť do bolestivých problémov či dokonca vážnych komplikácií. Najčastejšie ohrozuje najmä starších ľudí, športovcov a diabetikov, no v skutočnosti sa s ňou aspoň raz za život stretne väčšina populácie. Ak vás trápia … Čítať ďalej

Nenávidená burina, ktorá prospieva zdraviu. Pesto z púpavy očistí pečeň a zlepší trávenie!

1. júna 2025 Zdravie

Mnohí záhradkári ju nemôžu ani cítiť a pravidelne ju s hnevom vytrhávajú zo svojich záhonov. Púpava lekárska je však oveľa viac než len nepríjemná burina – je to doslova poklad prírody pre naše telo. Ak chcete podporiť svoje trávenie, detoxikovať pečeň a celkovo posilniť svoje zdravie, skúste si pripraviť púpavové pesto. Okrem toho, že je … Čítať ďalej

Je med skutočne zdravšia alternatíva k cukru? Pravda o mede a chudnutí vás asi nepoteší

1. júna 2025 Zdravie

Pri hľadaní ideálneho sladidla na chudnutie alebo zdravý životný štýl sa často dostávame k dileme – vybrať si cukor alebo radšej med? Všeobecne sa verí, že med je omnoho zdravší, prírodnejší a vhodnejší, no je to naozaj pravda? Realita vás môže trochu sklamať. Sladká ilúzia: Med vs. cukor v kalorickom súboji Pokiaľ ide o kalorické … Čítať ďalej

Cibuľa je skvelý liek, ale môže aj poriadne uškodiť. Na toto dávajte pozor!

31. mája 2025 Zdravie

Cibuľa a cesnak patria k neodmysliteľnej súčasti slovenskej kuchyne a väčšina z nás ich využíva denne. Obohacujú jedlá charakteristickou chuťou aj výraznou vôňou. Okrem ich kulinárskeho významu však tieto dve plodiny vynikajú aj množstvom liečivých účinkov. Ako to však býva, ani v tomto prípade nie je všetko iba čierne alebo biele. Hoci cibuľa ponúka mnohé … Čítať ďalej

Chren je zázrak pre kĺby: Pomáha lepšie než drahé doplnky stravy, a pritom ho máte možno doma!

31. mája 2025 Zdravie

Záhradníci ho nemajú príliš v obľube, pretože nejde práve o okrasnú rastlinu. No pre zdravie človeka je chren doslova pokladom. A to nie sú len babské reči! Okrem toho, že sa využíva v kuchyni ako výrazné korenie, má aj veľmi silné liečivé vlastnosti. Ak vás trápia boľavé kĺby, problémy so zažívaním alebo časté zápaly, práve … Čítať ďalej

Toto korenie Slováci zbytočne ignorujú: Stačí štipka denne a cholesterol pôjde dolu!

31. mája 2025 Zdravie

Vysoká hladina cholesterolu nie je iba číslo na papieri – ide o skrytého nepriateľa, ktorý spôsobuje množstvo vážnych zdravotných problémov, od infarktu po mozgovú príhodu. Dobrou správou je, že so zlým cholesterolom sa môžete efektívne popasovať aj doma v kuchyni. Pomôže vám pritom obyčajná zmena jedálneho lístka. Navyše existuje jedno málo používané korenie, ktoré nielenže … Čítať ďalej

Táto poloha pri spaní je pre vaše telo najlepšia: Rozlúčte sa s bolesťami chrbta a získajte viac energie aj dobrú náladu!

31. mája 2025 Zdravie

Spôsob, akým si v noci ľahnete do postele, ovplyvní oveľa viac než len vaše pohodlie. Možno si to neuvedomujete, no poloha počas spánku rozhoduje aj o tom, ako sviežo sa ráno prebudíte, či vás bude trápiť bolesť chrbta a aká nálada vás privíta pri vstávaní. Niektoré polohy môžu dokonca spôsobovať nepríjemné tráviace problémy či prispievať … Čítať ďalej

Ako zvládnuť menštruáciu bez stresu? Sledujte tieto minerály a stavte na bylinky, ktoré naozaj pomáhajú

31. mája 2025 Zdravie

Nadúvanie, pulzujúca bolesť hlavy, zvýšené potenie, kŕče v podbrušku či pocit totálneho vyčerpania. Menštruácia dokáže byť každý mesiac poriadnou výzvou a mnohé ženy si už na tieto nepríjemnosti zvykli natoľko, že ich berú ako súčasť svojho života. Dobrá správa je, že tieto problémy nemusíte len „pretrpieť“ – môžete si pomôcť jednoduchými prírodnými spôsobmi. Prečo sa … Čítať ďalej

Tlejúci cesnak? Prečo sa z neho stal domáci pomocník na čistenie vzduchu, odpudzovanie hmyzu aj relax

30. mája 2025 Magazín

Cesnak je v našich kuchyniach stálicou – korenina, ktorá dodáva chuť a zároveň podporuje zdravie. No len málokto vie, že jeho sila sa naplno prejaví aj mimo taniera. Stačí ho zapáliť. Doslova. Pálenie cesnaku je jednoduchý spôsob, ako prečistiť vzduch, zbaviť sa hmyzu, eliminovať pachy a navodiť pokoj v domácnosti – a to všetko za … Čítať ďalej

Slnečné lúče môžu byť zradné: Čo robiť, keď pokožka nezvláda slnko?

30. mája 2025 Magazín

Pre väčšinu ľudí je leto obdobím oddychu a radosti. No nie každé telo si slnko užíva bez následkov. Ak vám po opaľovaní červená koža, objavujú sa pupienky, svrbí vás pokožka alebo sa tvoria zvláštne škvrny, môže ísť o tzv. slnečnú alergiu – problém, o ktorom sa síce málo hovorí, no trápi prekvapivo veľké množstvo ľudí. … Čítať ďalej

Čo nerobiť pri holení intímnych miest: 8 bežných chýb, ktoré ženám zbytočne komplikujú život

29. mája 2025 Krása

Leto je za rohom a spolu s ním aj čas plaviek a nahých nôh. Práve v tomto období venujú ženy zvýšenú pozornosť úprave intímnych partií. No ak to preženiete alebo zanedbáte niektoré dôležité kroky, môže sa vám jemná pokožka nepríjemne vypomstiť. Holenie v oblasti bikín si vyžaduje viac než len žiletku a pár minút času … Čítať ďalej