Zdravie

Mladistvá pleť bez injekcií? Tieto 3 čaje jej dodajú šťavu a spevnia ju zvnútra

8. apríla 2025 Krása

Zabudnite na drahé sérum alebo bolestivé zákroky – cesta k pružnej, zdravo vyzerajúcej pleti môže byť omnoho jednoduchšia, než by ste čakali. Odpoveď? Čaj. Áno, ten obyčajný, čo si bežne pripravujete pri prechladnutí, môže v skutočnosti pôsobiť ako prirodzený elixír mladosti. Niektoré druhy totiž podporujú tvorbu kolagénu a chránia pokožku pred predčasným starnutím. Ak si … Čítať ďalej

Ako spoznať, že máte vysoký stres a čo s tým môžete urobiť?

8. apríla 2025 Magazín

Naše telo reaguje na rôzne stresové podnety – či už ide o napomenutie v práci, nadmernú fyzickú záťaž alebo stretnutie s nebezpečenstvom – veľmi podobným spôsobom. V každej takejto situácii sa v tele zvyšuje hladina kortizolu, známeho ako stresový hormón. Ten má síce svoju úlohu pri riešení krízových momentov, no ak zostáva dlhodobo zvýšený, narúša … Čítať ďalej

Železo ako kľúčový minerál: Ako ho doplniť prirodzene a chutne bez tabletiek

7. apríla 2025 Magazín

Máte pocit únavy, vaša pokožka stráca farbu, nechty sa lámu a vlasy rednú? Hoci môže ísť o dôsledok stresu či vyčerpania, často za týmito príznakmi stojí nedostatok železa. Tento minerál síce tvorí len malé množstvo nášho telesného zloženia, no jeho význam je obrovský. Dobrou správou je, že železo sa dá doplniť aj prirodzenou cestou – … Čítať ďalej

Vyskúšajte levanduľu: Zmierňuje bolesti hlavy

6. apríla 2025 Krása

Levanduľa dokáže pleti dodať žiarivý vzhľad, povzbudiť organizmus a zároveň si hravo poradí s nedokonalosťami pleti. Domáca prírodná kozmetika z tejto bylinky je navyše veľmi lacná a jednoduchá na prípravu. Ak nemáte vlastnú záhradku plnú byliniek, môžete sušené kvety levandule zakúpiť v lekárni alebo si zaobstarať tinktúry či esenciálne oleje, ktoré vám pomôžu vyťažiť z … Čítať ďalej

Rakovina: Objavte jednoduché spôsoby, ako si uľaviť v náročných chvíľach

5. apríla 2025 Zdravie

Keď sa človek dozvie diagnózu onkologického ochorenia, je to preňho často zlomová a mimoriadne ťažká situácia. Rozhodne však nie ste sami, ak práve bojujete s rakovinou a hľadáte spôsoby, ako si zlepšiť chuť do jedla, podporiť imunitu či uľaviť od bolestí. Môžu vám pomôcť zdanlivo obyčajné opatrenia a triky, ktoré sa navyše dajú prispôsobiť vášmu … Čítať ďalej

Nepreháňate to so soľou?

5. apríla 2025 Zdravie

Mnoho ľudí dnes siaha po soli, akoby bola nevyhnutnou súčasťou každého jedla. Športovci, rovnako ako ľudia vykonávajúci fyzicky náročnú prácu, si vyšší príjem soli môžu dovoliť – ich organizmus túto látku skutočne potrebuje na dopĺňanie minerálov a kompenzáciu strát pri potení. My ostatní by sme si však mali lepšie postrážiť, koľko soli denne skonzumujeme. A … Čítať ďalej

Najlepšie tipy na dobrý spánok

5. apríla 2025 Zdravie

V posledných rokoch sa čoraz častejšie hovorí o tom, že túžime po kvalitnom a neprerušovanom spánku tak veľmi, ako po uspokojivom intímnom živote. Pre niektorých z nás má dokonca pokojný spánok ešte väčšiu váhu. Ak vás trápi nespavosť, môžete okrem tradičných rád vyskúšať aj metódy ako autohypnóza či cielená relaxácia. Dôležité je nájsť cestu, ktorá … Čítať ďalej

Starostlivosť o chodidlá: Prečo záleží na vzhľade aj zdraví vašich nôh

5. apríla 2025 Krása

Chodidlá nás verne sprevádzajú každým dňom, no často sa im nevenujeme taká pozornosť, akú by si zaslúžili. Kým pri úprave nechtov či vlasov je bežné, že máme svoju rutinu, na nohy sa neraz zabúda. Pravidelná starostlivosť o chodidlá pritom nie je iba estetická záležitosť – stav pokožky na pätách a chodidlách môže ovplyvniť naše držanie … Čítať ďalej

Skvelý pomocník pre imunitu, ktorý si ľahko pripravíte doma: v chladničke vám vydrží celé mesiace a funguje naozaj výnimočne

5. apríla 2025 Zdravie

Počas chladných mesiacov, keď sa skracujú dni a slnka je čoraz menej, často pociťujeme úbytok energie a spolu s ním prichádza nielen únava organizmu, ale aj zvýšené riziko rôznych ochorení. Choroby na nás číhajú na každom kroku, a tak sa snažíme urobiť všetko pre to, aby sme posilnili svoju odolnosť. Jednou z najprirodzenejších ciest je … Čítať ďalej

Potenie počas spánku: Bežná nepríjemnosť alebo varovanie tela?

4. apríla 2025 Magazín

Prebudiť sa v noci úplne spotený nie je nič príjemné – a hoci to môže byť len dôsledok tepla v miestnosti, niekedy ide o signál, že telo niečo rieši. Nočné potenie sa týka mnohých ľudí a v niektorých prípadoch môže upozorňovať na hormonálne zmeny, infekciu alebo dokonca vážnejšie ochorenia. Čo sa skrýva za nočným potením? … Čítať ďalej

Tichý nepriateľ žien: Rakovina vaječníkov a signály, ktoré netreba ignorovať

4. apríla 2025 Magazín

Nie všetky choroby kričia o pozornosť. Niektoré prichádzajú potichu, nenápadne – a práve preto sú také nebezpečné. Rakovina vaječníkov je jednou z nich. Mnoho žien netuší, že sa v ich tele niečo deje, kým už nie je neskoro. Preto si dnes pripomíname dôležitosť prevencie a všímania si aj zdanlivo nevinných zmien. Každý rok si túto … Čítať ďalej

Prírodná starostlivosť o popáleniny: Pomoc priamo z rastlín

3. apríla 2025 Magazín

Popáleniny z bežných domácich nehôd – či už pri varení, žehlení alebo práci so sviečkami – sa stávajú častejšie, než by sme si želali. Ak ide o ľahké poranenie povrchovej vrstvy pokožky, prvou pomocou by malo byť rýchle schladenie studenou vodou. A potom? Na rad prichádzajú esenciálne oleje, ktoré môžu nielen zmierniť bolesť, ale aj … Čítať ďalej

Zbavte sa kašľa prirodzene: Banánový trik, ktorý upokojí hrdlo a posilní telo

3. apríla 2025 Magazín

Chladné obdobie prináša nielen mrazivé počasie, ale často aj nepríjemný a vyčerpávajúci kašeľ. Skôr než siahnete po klasických liekoch z lekárne, skúste jednoduchý domáci recept, ktorý zvládnete pripraviť z bežne dostupných surovín – zrelého banánu a medu. Táto kombinácia má prekvapivo silné účinky pri podráždenom hrdle a pretrvávajúcom kašli. Banány nie sú len zdrojom energie … Čítať ďalej

Superman: jednoduchý pohyb, ktorý dá zabrať zadku aj chrbtici. Začnite už dnes!

3. apríla 2025 Magazín

Hľadáte nenáročný cvik, ktorý skutočne funguje? Predstavujeme vám „supermana“ – nenápadného hrdinu medzi cvikmi, ktorý na prvý pohľad pôsobí ako vtipná póza z animovaného filmu, no v skutočnosti prináša pre telo veľký úžitok. Najväčším benefitom je spevnenie spodnej časti chrbta a sedacích svalov, vďaka čomu si ho obľúbili aj profesionálni tréneri. A čo je najlepšie … Čítať ďalej

15 minút denne, ktoré môžu premeniť vaše zdravie aj život

3. apríla 2025 Magazín

Nie je tajomstvom, že pravidelný pohyb prospieva telu i duši. Napriek tomu si mnohí z nás na fyzickú aktivitu nenájdu čas – alebo vôľu. Často ju odsúvame ako niečo navyše, čo počká. Pravda je však taká, že aj krátka každodenná prechádzka môže byť silným nástrojom na zlepšenie zdravia. Profesor Sanjay Sharma, odborník na srdcové ochorenia … Čítať ďalej

10 tipov, ako si dôkladne prečistiť telo aj myseľ

3. apríla 2025 Krása

Moderný život so sebou prináša množstvo toxínov – v jedle, ovzduší, strese aj technológiách. Pravidelná očista organizmu tak nie je žiadnym výstrelkom, ale nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o vlastné zdravie. Týchto desať jednoduchých, no účinných krokov vám pomôže zbaviť sa záťaže a reštartovať telo aj dušu: 1. Liečivá sila olejov Nie všetky tuky škodia – niektoré, … Čítať ďalej

Srdce si zaslúži pozornosť: Ako mu pomôcť žiť dlhšie a zdravšie

2. apríla 2025 Magazín

Životný štýl dnešnej spoločnosti často nahráva chorobám, ktoré kedysi postihovali skôr starších ľudí. Zhon, sedavé zamestnanie, nepravidelné stravovanie, závislosť od mobilov, málo spánku a stále prítomný stres. K tomu si pridajte cigaretu, pár pohárov alkoholu a pohyb na nule – a máte recept na problémy so srdcom. Choroby srdca a ciev sú dnes na vrchole … Čítať ďalej

Bolesti hlavy? Príčina môže byť bližšie, než si myslíte – a riešenie tiež

2. apríla 2025 Magazín

Bolesti hlavy trápia takmer každého z nás – sú súčasťou moderného životného štýlu. Zatiaľ čo občasná bolesť nie je nič výnimočné, niektorí ľudia musia čeliť aj častým migrénam. Odhaduje sa, že približne 10 % obyvateľstva má s migrénou dlhodobé problémy. Väčšina siaha po tabletkách, no tie neriešia, prečo nás hlava vlastne bolí. V posledných rokoch … Čítať ďalej

Príroda ako spojenecký pomocník pri chudnutí a boji s celulitídou

2. apríla 2025 Krása

Zdravé chudnutie nie je len o kalorických tabuľkách či drepovaní v posilňovni – skutočný úspech sa skrýva v rovnováhe medzi pohybom, stravou a podporou organizmu zvnútra. A práve tu môžu výrazne pomôcť niektoré bylinky, ktoré stimulujú metabolizmus a prirodzene naštartujú proces spaľovania tukov. Jednou z účinných rastlín je kukurica siata – konkrétne jej jemné blizny, … Čítať ďalej

Spánok ako prirodzený detox mozgu: Veda odhaľuje očistný mechanizmus počas noci

2. apríla 2025 Magazín

Možno to znie neuveriteľne, ale keď spíme, náš mozog sa doslova čistí. Nové vedecké zistenia ukazujú, že počas hlbokého spánku sa v hlave odohráva zložitý, no fascinujúci proces, ktorý slúži na odplavenie toxických látok nahromadených počas bdelého stavu. To, že bez dostatku spánku nefungujeme naplno, nie je žiadna novinka. No moderný výskum odhaľuje, že jeho … Čítať ďalej