Zdravie

V lete hrozí viac vaginálnych infekcií. Ako sa im efektívne brániť? Pomôcť môže aj jednoduchá výplachová metóda

21. júla 2025 Zdravie

Letné mesiace so sebou prinášajú množstvo príjemných chvíľ pri vode, na slnku či počas dovoleniek. No práve v tomto období sa častejšie stretávame aj s menej príjemným problémom – zvýšeným výskytom vaginálnych infekcií. Vysoké teploty a vlhkosť vytvárajú ideálne prostredie pre množenie baktérií a kvasiniek, ktoré môžu narušiť intímne zdravie žien. Prečo sú infekcie častejšie … Čítať ďalej

Proktitída: Zápal konečníka, ktorý dokáže výrazne znepríjemniť život. Ako ho rozpoznať a liečiť?

21. júla 2025 Zdravie

Zápaly v oblasti tráviaceho traktu nie sú ničím výnimočným, no keď sa zápal sústredí výhradne na konečník, hovoríme o ochorení s názvom proktitída. Hoci nie je tak známa ako iné tráviace problémy, postihnutému dokáže poriadne skomplikovať každodenné fungovanie. Je sprevádzaná nepríjemnými príznakmi, ktoré sťažujú nielen hygienu, ale aj bežné sedenie či vyprázdňovanie. Čo je to … Čítať ďalej

Z kúpaliska si môžete odniesť aj nepríjemný zápal zvukovodu: Ako sa ho rýchlo a účinne zbaviť?

21. júla 2025 Zdravie

Letné kúpanie v jazerách, bazénoch či na kúpaliskách je pre mnohých synonymom oddychu, relaxu a osvieženia. No niekedy si okrem pekných zážitkov môžeme z vody priniesť aj nečakané zdravotné problémy. Jedným z častých a veľmi nepríjemných dôsledkov môže byť zápal zvukovodu. Ako ho spoznáte a čo najrýchlejšie sa ho zbavíte? Čo je zápal zvukovodu a … Čítať ďalej

Jednoduché triky, ako sa raz a navždy zbaviť zápachu nôh

21. júla 2025 Zdravie

Zápach nôh je problém, o ktorom sa verejne príliš nehovorí, no v skutočnosti trápi obrovské množstvo ľudí. Ide o nepríjemnosť, ktorá dokáže ovplyvniť nielen sebavedomie, ale aj medziľudské vzťahy. Dobrou správou je, že ak poznáme príčiny a vieme, ako s nimi efektívne bojovať, môžeme sa tohto problému zbaviť natrvalo – a to aj bez drahej … Čítať ďalej

Závažná choroba so zvláštnym názvom: „Javorový sirup“ môže ohroziť život detí

21. júla 2025 Zdravie

Napriek tomu, že názov tejto poruchy znie celkom nevinne či dokonca komicky, ide o veľmi vážne a život ohrozujúce ochorenie. Leucinóza, bežne označovaná ako choroba javorového sirupu, je zriedkavá genetická metabolická porucha, ktorá môže mať fatálne následky, ak sa nelieči včas a správne. Najčastejšie postihuje novorodencov a malé deti a vyžaduje celoživotnú starostlivosť. Čo je … Čítať ďalej

Ako bezpečne športovať počas letných horúčav? Tieto odporúčania vám pomôžu!

20. júla 2025 Magazín

Leto a fyzická aktivita môžu ísť dokopy, ak k tomu pristúpime s rozumom. Teplé mesiace totiž kladú na telo zvýšené nároky a bez správnych opatrení môžeme ľahko preťažiť organizmus. Ak vás neodradia vysoké teploty a chcete si aj počas leta udržať kondíciu, držte sa týchto praktických zásad. Teplo zaťažuje najmä obehový a dýchací systém – … Čítať ďalej

Dlhé sedenie oslabuje telo. Ako ho kompenzovať, aby sme sa cítili lepšie?

20. júla 2025 Magazín

Súčasný spôsob života nás prirodzene vedie k tomu, že trávime priveľa času v sede – v práci, doma aj pri oddychu. Či už sedíme za počítačom, pri domácich prácach alebo s knihou v ruke, naše telo tým trpí viac, než si uvedomujeme. Nedostatok pohybu sa môže prejaviť nielen fyzickou nepohodou, ale aj poklesom energie či … Čítať ďalej

Ako správne dýchať pri behu: Zabudnutý kľúč k lepšiemu výkonu

20. júla 2025 Magazín

Začínate s behom a zistili ste, že nohy ešte vládzu, ale dych vám nestačí? Nie ste sami. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že dýchanie nie je len reflexná činnosť, ale aj schopnosť, ktorú možno cielene zlepšovať. A práve od nej sa často odvíja, ako dobre zvládate beh. S rastúcim počtom odbehnutých tréningov sa zvyčajne prirodzene zlepší … Čítať ďalej

Ako si udržať pevné kosti: Čo spôsobuje úbytok vápnika a ako tomu predchádzať?

20. júla 2025 Magazín

Vápnik nie je len minerál, ktorý si spájame s mliekom a zubami. Ide o látku, ktorá zohráva zásadnú úlohu v mnohých telesných procesoch – od činnosti svalov a nervov až po zrážanie krvi a správny chod srdca. Napriek tomu mu často venujeme pozornosť až vtedy, keď sa objavia problémy – zhoršená kvalita kostí, kŕče či … Čítať ďalej

5 jednoduchých zvykov, ktoré podporia vaše zdravie a môžu predĺžiť život!

19. júla 2025 Magazín

Mnoho ľudí túži po dlhom a kvalitnom živote, no predstava zásadnej zmeny životného štýlu často odrádza. Pravdou však je, že k pozitívnym zmenám nemusíte pristupovať radikálne. Stačí niekoľko nenáročných návykov, ktoré môžu mať prekvapivo výrazný vplyv na vaše zdravie aj dlhovekosť. Tu je päť malých, no účinných krokov, ktoré sa dajú zaradiť do každodenného života … Čítať ďalej

Neznesiteľné šumenie v ušiach? Za problémom môže byť chrbtica, srdce aj stres

19. júla 2025 Magazín

Tiché pískanie, hučanie alebo šum, ktorý počujete len vy – aj keď vo vašom okolí panuje úplné ticho? Ak áno, možno trpíte tinnitom. Tento jav sa prejavuje zvukmi, ktoré nemajú vonkajší zdroj, no mozog ich napriek tomu vníma ako reálne. Môžu sa objaviť náhle, alebo sa z nich stane chronický problém pretrvávajúci mesiace či roky. … Čítať ďalej

Zhadzujte kilá vo vode: 5 nenáročných cvikov, ktoré zvládnete aj na dovolenke

19. júla 2025 Magazín

Nie je nutné tráviť celé hodiny v posilňovni, ak túžite po pevnejšej postave či lepšej kondícii. Dokonca ani na dovolenke sa nemusíte vzdávať pohybu – práve naopak. Voda ponúka ideálne prostredie, v ktorom si telo precvičíte efektívne a šetrne zároveň. Stačí pár jednoduchých pohybov, ktoré zvládnete aj bez trénera. Prečo cvičiť vo vode? Pri pohybe … Čítať ďalej

Nadmerné potenie? Riešenie môže byť jednoduchšie, než si myslíte!

18. júla 2025 Magazín

Leto síce prináša slnko, relax pri bazéne a osviežujúce drinky, no na druhej strane aj nepríjemné stopy potu na oblečení, vlhké ruky či spotené chodidlá. Hoci je potenie prirodzené a zdravé, jeho nadbytok vie výrazne znížiť komfort – či už v práci, pri športe alebo na rande. Potenie ako súčasť termoregulácie Ľudské telo sa potí … Čítať ďalej

Inzulínová rezistencia: Tichý sabotér zdravia a čo s ním robiť?

18. júla 2025 Magazín

Mnohí ľudia dnes žijú s inzulínovou rezistenciou, a ani o tom netušia. Odhady hovoria, že tento problém sa týka až tretiny populácie v rozvinutých krajinách. Vzhľadom na prudký nárast obezity a cukrovky ide o závažný jav, ktorý úzko súvisí so spôsobom života modernej spoločnosti – pohodlie, stres a nesprávna životospráva vytvárajú podmienky, v ktorých sa … Čítať ďalej

Letné problémy so zažívaním: Čo pomáha pri hnačke a ktorým potravinám sa radšej vyhnúť?

18. júla 2025 Magazín

Horúce dni prinášajú nielen dovolenky, kúpanie a grilovanie, ale aj zdravotné nepríjemnosti, medzi ktorými má hnačka čestné letné miesto. Ak vás zaskočí podráždené trávenie, správne jedlo môže veľa napraviť – a naopak, niektoré chute vám môžu ešte viac priťažiť. Prečo sa nám v lete kazí žalúdok? Vysoké teploty prajú nielen oddychu, ale aj množeniu baktérií. … Čítať ďalej

Ľadová voda v horúčavách: Skutočná pomoc alebo iba osviežujúca ilúzia?

18. júla 2025 Magazín

V horúcich letných dňoch, keď sa asfalt roztápa pod nohami a vzduch sa ani nepohne, niet nad dúšok ľadovo studenej vody. Pocit úľavy, ktorý sa dostaví hneď, ako vám chladný nápoj prejde hrdlom, je nepopierateľný. Ale ako je to naozaj? Môže nás ľadová voda účinne ochladiť zvnútra – alebo ide len o krátkodobý efekt, ktorý … Čítať ďalej

Pálenie a svrbenie v intímnej oblasti? 6 možných dôvodov, ktoré nemusia súvisieť len s mykózou

18. júla 2025 Zdravie

Hoci sa o tom v spoločnosti často mlčí, problém pálenia a diskomfortu v pošve nie je ničím výnimočným. V skutočnosti ho počas života zažije väčšina žien. Nepríjemné pocity môžu mať rôzny pôvod – od podráždenia cez hormonálne zmeny až po infekcie, ktoré si vyžadujú odbornú liečbu. Ignorovanie problému môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu aj … Čítať ďalej

Môže za vašu únavu nesprávne dýchanie? Viac, než si myslíte

18. júla 2025 Magazín

Cítite sa bez energie, bolieva vás hlava či kríže, ste podráždení alebo vás dobieha úzkosť? Možno je problém oveľa jednoduchší, než sa zdá – spôsob, akým dýchate. Hoci dýchanie patrí medzi tie automatické funkcie, ktoré naše telo zvláda bez námahy, neznamená to, že vždy prebieha správne. V skutočnosti si mnohí z nás za zlé dýchanie … Čítať ďalej

Účinné cviky na uvoľnenie stuhnutého svalstva

17. júla 2025 Magazín

Každodenný stereotyp, nedostatok pohybu či dlhé hodiny za stolom sa často podpisujú pod vznik napätia v rôznych častiach tela. Svaly sa môžu zablokovať, pohyb sa obmedzí a človek sa cíti unavený či stuhnutý. Práve preto je vhodné zaradiť do denného režimu jednoduché, no účinné cviky, ktoré pomáhajú tieto problémy odstrániť a obnoviť prirodzenú pružnosť tela. … Čítať ďalej

Intímny život počas menopauzy: prečo sa ho nevzdávať a ako môže pomôcť

17. júla 2025 Magazín

V období prechodu sa mnoho žien rozhodne obmedziť sexuálnu aktivitu – často z obavy pred fyzickým diskomfortom, nepríjemnými pocitmi či bolesťou. No práve pravidelný sex môže podľa novej štúdie zohrať dôležitú úlohu pri zmierňovaní týchto ťažkostí a zároveň udržať sexuálnu pohodu bez ohľadu na vek. Prečo ženy strácajú záujem o sex? Znížený záujem o intímny … Čítať ďalej