Možno ani netušíte, že niektoré bežné lieky, ktoré máte doma, môžu byť skvelými pomocníkmi v starostlivosti o pleť a vlasy. Aktívne uhlie, aspirín či vitamín C majú schopnosť bojovať proti vráskam, akné a pomáhať pri regenerácii pokožky. Prečo ich teda nevyužiť aj inak než len na zdravotné ťažkosti? Čierne zlato pre krásu – aktívne uhlie … Čítať ďalej
Počas noci naše telo neprijíma žiadne tekutiny, a preto sa ráno prebúdza mierne dehydratované. Ak hneď po prebudení nedoplníme dostatok vody, tento stav môže pretrvávať celé dopoludnie. Hoci ranná káva alebo čierny čaj môžu byť obľúbeným rituálom, nie sú ideálnym riešením – ich močopudné účinky môžu dokonca situáciu zhoršiť. Preto je najlepšou voľbou čistá voda, … Čítať ďalej
Počas tehotenstva je prirodzené, že chcete mať domov čistý a pripravený na príchod bábätka. Napriek tomu existujú niektoré činnosti, ktoré môžu predstavovať riziko pre vaše zdravie aj pohodlie. Niektoré úlohy je lepšie nechať na ostatných členov domácnosti. Pozrime sa na práce, ktorým by ste sa mali vyhýbať: 1. Veľké upratovanie Aj keď chcete mať domácnosť … Čítať ďalej
Každodenná hygiena zahŕňa umývanie nôh ráno aj večer, no tento jednoduchý úkon má aj hlbší význam. Počas umývania totiž stimulujeme meridiány – energetické dráhy, ktoré prechádzajú našimi chodidlami. Keď si nohy mydlíme rukami, mimovoľne aktivujeme dôležité body, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť naše zdravie. Na Taiwane sa navyše večerné kúpele nôh považujú za dôležitý prostriedok na … Čítať ďalej
V dnešnej dobe, keď je stres takmer neoddeliteľnou súčasťou života, môžeme nájsť úľavu v sile prírody. Bylinky sú skvelým spôsobom, ako sa prirodzene uvoľniť, načerpať novú energiu a navodiť pocit pohody. Či už si pripravíte voňavý čaj, relaxačný kúpeľ alebo si doprajete aromaterapiu, bylinky môžu byť vašimi spoľahlivými spojencami. Bylinkové čaje – prírodný spôsob relaxácie … Čítať ďalej
Čoraz viac odborníkov upozorňuje na prepojenie medzi nadváhou a neplodnosťou. Obezita neovplyvňuje len celkové zdravie, ale môže tiež výrazne znížiť šance na otehotnenie. Okrem zvýšeného rizika srdcovo-cievnych chorôb, cukrovky a komplikácií počas tehotenstva môže vyšší index BMI narušiť hormonálnu rovnováhu a obmedziť schopnosť otehotnieť prirodzenou cestou. Prekážka pri plánovaní rodiny Ak túžite po dieťati, je … Čítať ďalej
Dna (alebo inak pakostnica) je reumatologické zápalové ochorenie, ktoré úzko súvisí so zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi. V minulosti sa jej hovorilo aj „choroba kráľov“, keďže postihovala hlavne ľudí s nadmerným prísunom tučných a vysoko kalorických jedál, ktorí často viedli sedavý životný štýl. Dnes sa však toto ochorenie vyskytuje u širokej vrstvy populácie – … Čítať ďalej
Reumatoidná artritída je pretrvávajúce zápalové ochorenie, ktoré dokáže človeka výrazne obmedzovať v každodennom živote. Postihuje najmä kĺby a ich priľahlé tkanivá, pričom prináša bolesti, stuhnutosť a nemalé ťažkosti pri pohybe. Hoci sa nedá celkom vyliečiť, existuje množstvo odporúčaní, ako jej prejavy obmedziť. Tento článok vám prinesie detailný pohľad na to, ako reumatoidná artritída vzniká, aké … Čítať ďalej
Cítime sa dobre, vyzeráme dobre – a platí to aj naopak. Čoraz častejšie sa však ukazuje, že príčinou problémov s pokožkou môžu byť práve naše emócie a vnútorné prežívanie. Keď klasické lieky a mastičky nepomáhajú, môže to znamenať, že jadro ťažkostí sa skrýva v psychike, a to je oblasť, kam nejeden dermatológ nedovidí. Práve z … Čítať ďalej
Starostlivosť o chodidlá nie je len estetickou záležitosťou – ich kondícia ovplyvňuje celé naše telo. Ak túžite kráčať životom s ľahkosťou a bez zbytočných problémov, nezabúdajte na každodennú pozornosť venovanú svojim nohám. Hoci sa to môže zdať ako drobnosť, práve niekoľko minút denne vie z dlhodobého hľadiska priniesť veľké benefity. Prečo pokožka na nohách hrubne … Čítať ďalej
Obdobie prechodu, známe aj ako menopauza, je prirodzenou fázou v živote každej ženy. Počas týchto rokov dochádza k postupnému úbytku reprodukčnej funkcie vaječníkov, ktorý je sprevádzaný výraznými hormonálnymi výkyvmi. Hoci je to prirodzený proces, mnohé ženy v tomto období zaznamenajú zvýšené priberanie či zmeny nálad a energie. Zároveň pociťujú spomalenie metabolizmu, a preto nie je … Čítať ďalej
Čierne či tmavé kruhy pod očami vedia potrápiť poriadne veľa ľudí. Určite v tom nie ste sami – tento jav sa dotýka veľkého percenta populácie naprieč vekovými kategóriami. Hoci sa zvykne spájať predovšetkým so starnutím či únavou, dôvodov, prečo sa objavujú, je v skutočnosti oveľa viac. Poznáte ich všetky? A najmä – viete, ako proti … Čítať ďalej
Vekové odporúčania uvádzané na škatuľkách kozmetických krémov sa síce často zdajú byť užitočným vodidlom, no v skutočnosti existuje dôležitejšie kritérium: to, ako sa vaša pleť práve cíti. Ak máte pocit, že už nevyzerá v najlepšej kondícii a akoby volala po zmene, rozhodne by ste jej mali vyhovieť. Nerobte si starosti, ak momentálne nespĺňate „predpísanú vekovú … Čítať ďalej
Mnoho ľudí je presvedčených, že čím intenzívnejšie a komplikovanejšie sa o pleť staráme, tým lepšie výsledky dosiahneme. Pravda je však taká, že pokožka neobľubuje žiadne extrémy. Prehnané množstvo produktov môže byť rovnako škodlivé ako úplná absencia starostlivosti. Ak sa rozhodnete dopriať svojej pleti niečo navyše, majte vždy na pamäti, že menej môže byť vo výsledku … Čítať ďalej
Pečeň je pre náš organizmus jedným z najdôležitejších orgánov, pretože plní množstvo životne dôležitých funkcií. Zúčastňuje sa najmä na čistení krvi od toxínov, na metabolizme živín a tvorbe látok, ktoré sú nevyhnutné pre správne trávenie. Ak pečeň nepracuje tak, ako by mala, môže sa to negatívne prejaviť na celkovom zdraví. Mnohé náznaky oslabenej funkcie pečene … Čítať ďalej
Krásna a mladistvá pokožka je snom väčšiny žien, bez ohľadu na to, či majú tridsať, päťdesiat alebo šesťdesiat rokov. Mnohé z nás investujú do drahých krémov, sér a kozmetických procedúr, no často zabúdame, že stav našej pleti sa odvíja najmä od toho, čo prijímame zvnútra – teda od potravy. Čoraz viac vedeckých štúdií potvrdzuje, že … Čítať ďalej
Spomínate si na časy detstva, keď ste s radosťou skákali cez švihadlo? Táto aktivita bola súčasťou školských hodín telesnej výchovy a pre mnohých bola prirodzeným pohybom. Teraz je ten správny čas oprášiť tento zvyk a zaradiť skákanie do svojho tréningového plánu. V období, keď sú fitness centrá a telocvične menej dostupné, je potrebné hľadať alternatívne … Čítať ďalej
V zime sú naše oči vystavené nepriaznivým vplyvom – chlad, vietor a suchý vzduch ich môžu oslabiť a spôsobiť podráždenie. Ak pociťujete nepríjemné pálenie, slzenie alebo únavu zraku, môže to byť spôsobené kombináciou vonkajších a vnútorných faktorov. Ako teda chrániť svoj zrak v chladnom období? Ochrana pred mrazom a vetrom Zimný vzduch je drsný nielen … Čítať ďalej
Po prekročení štyridsiatky telo prechádza viacerými zmenami. Hormonálna rovnováha sa mení, pokožka stráca pružnosť, a môže sa zvýšiť riziko osteoporózy. Spomalenie metabolizmu môže viesť k zvýšenej únave, oslabenej imunite či ťažkostiam s udržaním optimálnej hmotnosti. Práve preto je v tomto období nevyhnutné dbať na vyvážený príjem vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu podporiť celkové zdravie a … Čítať ďalej
S príchodom chladnejších mesiacov rastie riziko sezónnych ochorení, ktoré dokážu poriadne potrápiť deti aj dospelých. Ako zmierniť nepríjemné príznaky bez zbytočného zaťažovania organizmu? Skúste jednu z najstarších metód starostlivosti o dýchacie cesty – inhaláciu. Tradičná liečba s dlhoročnou históriou Inhalácia nie je novinkou – táto metóda sa využíva už tisícky rokov. Prvé zmienky o nej … Čítať ďalej