Zdravie

Berie ženám krásu aj plodnosť. Ako včas rozpoznať PCOS? Touto poruchou trpí až 15 % žien

8. novembra 2025 Zdravie

Syndróm polycystických vaječníkov, známy pod skratkou PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), je ochorenie, ktoré ovplyvňuje nielen menštruačný cyklus a plodnosť ženy, ale často aj jej vzhľad, psychiku a celkovú kvalitu života. Napriek tomu, že ide o najčastejšiu hormonálnu poruchu u žien v reprodukčnom veku, spoločnosť o nej stále vie pomerne málo. Mnohé ženy sa o svojej … Čítať ďalej

Zohreje telo, upokojí myseľ a omladí pokožku: Starí Indovia považovali tento zlatý nápoj za elixír dlhovekosti

8. novembra 2025 Zdravie

Zlaté mlieko, známe aj ako „turmeric latte“, si v posledných rokoch získalo obrovskú popularitu po celom svete. Nejde len o trend z Instagramu – tento nápoj, pochádzajúci z tradičnej ajurvédskej medicíny, má hlboké korene v starovekej Indii, kde bol považovaný za posvätný symbol zdravia, vitality a dlhovekosti. Kombinácia teplého mlieka a voňavých korenín vytvára nielen … Čítať ďalej

Klaustrofóbia nie je obyčajný strach. Zdravý rozum na ňu nestačí – tu je, ako zvládnuť krízu

8. novembra 2025 Zdravie

Klaustrofóbia patrí medzi najznámejšie a zároveň najnepríjemnejšie úzkostné poruchy. Ide o panický strach z uzavretých alebo stiesnených priestorov, v ktorých má človek pocit, že nemá únik. Pre niekoho je problém nastúpiť do výťahu, inému spôsobuje hrôzu let lietadlom či vyšetrenie v uzavretom prístroji. Tento strach nie je len výplodom fantázie – má reálne fyzické aj … Čítať ďalej

Strácate energiu, priberáte a nič vás neteší? Telo vám možno signalizuje hormonálnu nerovnováhu – dá sa to zvrátiť

7. novembra 2025 Magazín

Ráno vstávate rovnako ako vždy, no namiesto energie cítite len únavu. Malé veci vás vyvedú z miery, rifle sa nepríjemne napínajú a na intimitu nemáte ani pomyslenie. Ak vám to znie povedome, zrejme v tom nie je len stres z práce či rodiny. Mnohé ženy sa v určitom veku stretávajú s tým, že ich hormóny … Čítať ďalej

Tínedžeri si bez kávy nevedia predstaviť deň. Je to len módny trend, alebo hrozba pre zdravie?

7. novembra 2025 Magazín

Stále viac mladých ľudí siaha po šálke kávy hneď po prebudení alebo počas dňa. Tvrdia, že im pomáha zvládnuť školu, tréningy aj nedostatok spánku. No odborníci varujú, že organizmus dospievajúcich reaguje na kofeín oveľa citlivejšie než telo dospelého človeka. Hoci káva dokáže na chvíľu zlepšiť náladu a podporiť sústredenie, pri pravidelnom pití môže narušiť spánok, … Čítať ďalej

Tri jednoduché zostavy s ľahkými činkami: rozprúdia metabolizmus, spevnia postavu a ochránia vaše kosti po päťdesiatke

7. novembra 2025 Magazín

Činky nemusia byť len záležitosťou fitnescentier. Ak máte doma pár ľahkých, stačí kúsok priestoru, pohodlné oblečenie a chuť hýbať sa. Cvičenie s nimi dokáže nielen spevniť telo, ale aj zrýchliť metabolizmus a podporiť zdravie kostí. A čo je najlepšie – zvládnete ho bez rizika preťaženia kĺbov či chrbta. Sila nie je len o veľkých váhach … Čítať ďalej

10 darčekov, ktoré tvoj mozog potrebuje každý deň

7. novembra 2025 Magazín

Každodenný zhon dáva zabrať telu aj hlave. Snažíme sa všetko stíhať – termíny, pracovné úlohy, stretnutia, nové výzvy. A pritom často zabúdame, že náš mozog nie je stroj. Aby zvládal neustály tlak a fungoval naplno, potrebuje starostlivosť, oddych a pravidelný prísun podnetov. Tu je desať jednoduchých spôsobov, ako mu dopriať to, čo potrebuje. 1. Krátky … Čítať ďalej

Posilnené panvové dno: kľúč k zdraviu chrbta a intímnej pohody

6. novembra 2025 Magazín

Ak pri kýchnutí, smiechu alebo kašli unikne trochu moču, nie ste sami. Problémy s panvovým dnom sú bežné a môžu postihnúť každého, bez ohľadu na vek či životný štýl. Silné panvové svaly však dokážu predchádzať zdravotným komplikáciám a zlepšiť kvalitu života. Našťastie ich posilnenie nie je zložité a pravidelná cvičebná rutina môže zmierniť nepríjemné symptómy. … Čítať ďalej

Ticho ako liek: Mozog si pýta pokoj, hluk nám berie energiu aj spánok

6. novembra 2025 Magazín

Kedy ste naposledy počuli iba ticho? Nie hudbu, nie dopravu ani hlasy ľudí okolo. Len ticho. Mnohí z nás si na taký okamih ani nevedia spomenúť. Dnešný svet je jednoducho príliš hlučný – a náš mozog na to dopláca. Hluk – skrytý nepriateľ zdravia Keď premýšľame o tom, čo prospieva zdraviu, väčšinou nás napadne vyvážená … Čítať ďalej

Krv v moči: drobný problém alebo varovný signál vážnej choroby?

4. novembra 2025 Magazín

Zistiť, že má moč červený alebo oranžový odtieň, dokáže poriadne zneistiť. Mnohí dúfajú, že ide len o neškodný jav, no telo sa takto často snaží upozorniť, že niečo nie je v poriadku. Prítomnosť krvi v moči síce nemusí hneď znamenať vážne ochorenie, ale nikdy by sa nemala prehliadať. Keď moč zmení farbu Odborne sa prítomnosť … Čítať ďalej

Po štyridsiatke váha akoby vzdorovala? Týchto sedem každodenných návykov vás dostane späť do formy

3. novembra 2025 Magazín

V štyridsiatke už viete, kto ste. Máte jasno v tom, čo chcete, a konečne si viac vážite samú seba. No napriek tomu vám telo niekedy pripomenie, že roky nezastavíte. Zrazu pribúdajú kilá, ktoré kedysi zmizli po pár dňoch diéty či jednom cvičení. A aj keď ste nezmenili svoj životný štýl, váha sa akosi nechce pohnúť. … Čítať ďalej

Aj keď máte doma prehriato, stále sa trasiete od zimy? Za pocitom chladu sa môže skrývať vážne ochorenie

2. novembra 2025 Zdravie

Mnohí ľudia si počas jesenných a zimných dní zvyšujú teplotu kúrenia, no aj napriek tomu im je neustále chladno. Ak sa trasiete aj v prehriatej miestnosti, nemusí ísť len o bežnú zimomravosť – príčina môže byť oveľa vážnejšia. Jedným z dôvodov býva aj porucha činnosti štítnej žľazy. Štítna žľaza je malý orgán v tvare motýľa, … Čítať ďalej

Páchnuce vetry: kedy za to môže jedlo a kedy ide o varovný signál tela

2. novembra 2025 Zdravie

Je normálne, že sa občas objavia nepríjemne zapáchajúce vetry. Väčšinou ide len o dôsledok stravy, ktorú sme v daný deň skonzumovali. Ak sa však tento problém opakuje často alebo zápach nadobúda nezvyčajnú intenzitu, môže to byť signál, že niečo v tráviacom systéme nefunguje tak, ako má. Bežná príčina: jedlo, ktoré podporuje tvorbu sírovodíka Keď telo … Čítať ďalej

Prečo sa oplatí rozbiť bežecký stereotyp

2. novembra 2025 Zdravie

Pre mnohých ľudí je beh srdcovou záležitosťou – ideálnym spôsobom, ako si vyčistiť hlavu, udržiavať kondíciu a načerpať energiu. No hoci má beh množstvo benefitov, odborníci sa zhodujú: ak sa venujete výlučne tomuto športu, môže sa to skôr či neskôr obrátiť proti vám. Jednostranné zaťažovanie pohybového aparátu, tisíce dopadov pri každom tréningu a nedostatok kompenzačných … Čítať ďalej

Zázrak z trópov: Sladké ovocie, ktoré pomáha miznúť kŕčovým žilám. Stačí ho jesť pravidelne

2. novembra 2025 Zdravie

Kŕčové žily trápia mnoho ľudí – a nejde len o estetický problém, ktorý kazí vzhľad nôh. V skutočnosti ide o poruchu žilového obehu, ktorá môže spôsobovať bolesť, opuchy, únavu nôh či pocit ťažoby po dlhom státí alebo sedení. Hoci liečba často vyžaduje lekársky zásah, existujú aj prírodné spôsoby, ako ich prejavy zmierniť a podporiť zdravie … Čítať ďalej

Máte problém zaspať? Táto jednoduchá činnosť pomáha lepšie než tabletky – a ešte vás bude baviť

2. novembra 2025 Zdravie

Aj keď sa večer cítite unavení a najradšej by ste okamžite zaspali, často sa stáva, že sa v posteli len prehadzujete a pozeráte do stropu. Minúty sa vlečú, myšlienky vám víria v hlave a spánok neprichádza. Mnohí ľudia v takýchto chvíľach siahajú po tabletkách na spanie. Skôr než to však urobíte, vyskúšajte niečo úplne prirodzené … Čítať ďalej

Trik, ako sa zbaviť nafúknutého brucha a plynatosti. Stačí požuvať túto čerstvú prísadu

1. novembra 2025 Zdravie

Nie je nič nepríjemnejšie, ako keď vás pár hodín pred večierkom, plesom či romantickým rande začne trápiť nafúknuté brucho. Zrazu máte pocit, že sa vám zmenšili nohavice, brušná oblasť je tvrdá, napnutá a plná plynov. S týmto problémom sa aspoň raz v živote stretol takmer každý – a hoci ide o bežnú telesnú reakciu, dokáže … Čítať ďalej

Únava, zhoršená pleť aj priberanie: Táto nenápadná chyba ničí zdravie väčšiny Slovákov

1. novembra 2025 Zdravie

Cítite sa v poslednom čase neustále unavení, podráždení, bez energie a na vašej pleti sa začína objavovať akné či iné nedokonalosti? Možno hľadáte problém tam, kde vôbec nie je – v strese, nedostatku spánku alebo v práci. No veľmi často má všetko na svedomí niečo oveľa jednoduchšie – príliš veľa cukru v strave.Znie to banálne, … Čítať ďalej

Otužovanie nie je pre každého: Kedy môže byť studená voda nebezpečná?

1. novembra 2025 Zdravie

Pravidelné otužovanie si v posledných rokoch získava čoraz viac priaznivcov. Ľudia sa ponárajú do ľadovej vody v rybníkoch, sprchujú sa studenou vodou a chvália sa svojou odolnosťou voči chorobám. Skutočne, otužovanie môže mať množstvo zdravotných prínosov – posilňuje imunitný systém, zlepšuje prekrvenie, podporuje regeneráciu tela a dodáva energiu. Napriek tomu však platí, že nie je … Čítať ďalej

Ako rozlíšiť potravinovú alergiu, intoleranciu a precitlivenosť. Na tieto príznaky si dajte pozor

1. novembra 2025 Zdravie

Možno sa vám už niekedy stalo, že ste po zjedení určitého jedla zrazu pocítili svrbenie v ústach, bolesti brucha alebo dokonca vyrážku. Väčšina ľudí v tej chvíli povie: „Asi som alergický.“ No pravda je, že nie každá negatívna reakcia na jedlo je skutočná alergia. Môže ísť aj o potravinovú intoleranciu alebo o precitlivenosť organizmu. A … Čítať ďalej