Vitamíny, ktoré spomaľujú starnutie pleti
reklama:
Zdravá a mladistvá pokožka nie je len otázkou kozmetiky, ale aj toho, čo jej dodávame zvnútra. Pleť potrebuje vyvážený prísun živín, minerálov a vitamínov. Medzi tie najdôležitejšie, ktoré majú priamy vplyv na vzhľad a vitalitu pokožky, patrí nasledujúcich päť:
Vitamín A
Tento vitamín je cenený pre svoje antioxidačné účinky. Podporuje obnovu buniek, napomáha udržať pleť pružnú a hydratovanú, a zároveň jej dodáva zdravší odtieň. Pravidelný prísun vitamínu A prispieva k tomu, že pokožka starnutím nestráca tak rýchlo svoju pevnosť a je odolnejšia voči pigmentovým škvrnám aj akné.
Vitamín B7 (biotín)
Biotín, nazývaný aj vitamín H, sa podieľa na správnom fungovaní kože a jej ochrannej bariéry. Vďaka nemu je pleť menej náchylná na nadmerné vysušovanie či podráždenie. Dokáže pôsobiť ako prevencia pri niektorých kožných ochoreniach, napríklad pri seboroickej dermatitíde.
Vitamín C
Jeden z najznámejších antioxidantov, ktorý má významný vplyv na tvorbu kolagénu. Posilňuje pokožku na bunkovej úrovni, spomaľuje vznik vrások a pomáha odstraňovať odumreté bunky. Zlepšuje prekrvenie, vďaka čomu pleť pôsobí sviežo a jasne. Okrem toho tlmí viditeľné prejavy pigmentácie a prirodzene ju chráni pred slnečným žiarením.
Vitamín E
Často sa mu hovorí aj „vitamín mladosti“. Zmierňuje pôsobenie voľných radikálov, ktoré urýchľujú starnutie, a zároveň podporuje hojenie jaziev či drobných poškodení pokožky. Je ideálny najmä v letných mesiacoch, keď pleť vystavujeme slnku. Poskytuje ochranu aj pri pôsobení smogu, prachu a iných vonkajších vplyvov. Vhodný je pre suchú a citlivú pokožku, ale aj pri sklonoch k ekzémom.
Vitamín K
Tento vitamín zlepšuje prekrvenie drobných cievok a tým pozitívne ovplyvňuje celkový tón pleti. Je nápomocný pri zmierňovaní tmavých kruhov pod očami a rýchlejšom ústupe modrín. Najlepšie účinky dosahuje, keď sa aplikuje prostredníctvom mastnejších krémov a telových mliek.
Prírodné cesty, ako zvládnuť akné
Nie vždy je potrebné siahať po chemických antibiotikách. Príroda ponúka viacero možností, ktoré majú silné antibakteriálne účinky a nezaťažujú telo vedľajšími účinkami. Pri problémoch s vyrážkami a zápalmi pleti sa osvedčili najmä tieto štyri:
Aloe vera
Šťava z listov aloe má schopnosť ničiť baktérie a zároveň urýchľuje hojenie pokožky. Aplikuje sa priamo na postihnuté miesto – mierne vysušuje, preto je vhodné po použití naniesť hydratačný krém. Práve preto sa aloe často stáva súčasťou krémov či pleťových mliek.
Manukový med
Tento vzácny med pochádza z Nového Zélandu a vyznačuje sa mimoriadnou liečivou silou. Je prirodzeným antioxidantom a výborne pomáha pri oslabenej imunite. Na akné funguje výborne v kombinácii so škoricou – zmes medu a škorice nanesená na pleť dokáže redukovať vyrážky a podporuje hojenie pokožky.
Tea tree olej
Esenciálny olej z čajovníka austrálskeho patrí medzi najúčinnejšie prírodné antiseptiká. Pred použitím je nutné ho rozriediť, inak by mohol pleť podráždiť. Po zriedení sa nanáša priamo na vyrážky a jeho pravidelná aplikácia dokáže stav pokožky viditeľne zlepšiť.
Cesnak
Silné antibakteriálne účinky cesnaku sú známe už po stáročia. Dokáže pôsobiť proti desiatkam druhov baktérií a využíva sa aj pri aknóznych vyrážkach. Možno ho aplikovať priamo na pleť alebo v kombinácii s cukrom – táto netradičná metóda podporuje hojenie a redukuje riziko vzniku jaziev.
Prírodné antibiotiká sú vhodnou alternatívou pre každého, kto hľadá šetrnejší spôsob boja s akné. Pleť nezaťažujú, nemajú vedľajšie účinky a dokážu priniesť viditeľné zlepšenie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
