Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že vašu osobnosť môžu formovať aj tie najmenšie detaily – napríklad prvé písmeno vášho mena? Podľa starých symbolických výkladov nie je náhoda, s akým písmenom ste prišli na svet. Každé z nich nesie svoju energiu a môže naznačovať, ako rozmýšľate, cítite a reagujete. Poďme sa pozrieť, čo o vás … Čítať ďalej
Téma „sexuálneho detoxu“ sa za posledné roky stala virálnym trendom, najmä medzi mladšími mužmi. Na internete sa o nej hovorí ako o ceste k väčšej energii, lepšiemu sústredeniu a sebavedomiu. Niektorí zástancovia dokonca tvrdia, že ide o spôsob, ako „preprogramovať mozog“ a znovu objaviť mužskú silu. Na prvý pohľad ide o formu sebakontroly, no za … Čítať ďalej
Jeseň dokáže detskému telu poriadne zamotať hlavu. Striedanie teplôt, sychravé rána a krátke dni oslabujú obranyschopnosť, takže nádcha, kašeľ či bolesť hrdla sa objavujú častejšie než v lete. Aby deti neboli každú chvíľu choré, nestačí len teplé oblečenie. Oveľa dôležitejšie je naučiť ich, ako sa o svoje zdravie starať – a to každý deň. Prečo … Čítať ďalej
Bola doba, keď som sa snažila vyhovieť každému bez výnimky. Stačilo malé nátlakové slovo alebo očakávanie iných a ja som okamžite menila svoje rozhodnutia. Mala som pocit, že ak budem vždy súhlasiť, všetko bude fungovať a ľudia ma budú mať radi. Pravda však bola iná – stratila som samu seba a ľudia okolo ma často … Čítať ďalej
Máte svoju obľúbenú polohu pri spánku? Možno vám poskytuje pohodlie a príjemný oddych, no niektoré spôsoby ležania môžu zanechať stopy na pokožke, prsiach alebo chrbte. Ktorá poloha je najmenej vhodná a ako spať, aby sme telu neškodili? Prečo záleží na správnej polohe pri spánku Spánok tvorí približne tretinu nášho života, takže nesprávne návyky sa ľahko … Čítať ďalej
Dnešné deti vyrastajú obklopené technológiami. Telefóny, tablety a sociálne siete sú pre ne bežnou súčasťou dňa – miesto, kde sa zabávajú, učia aj spájajú s rovesníkmi. Tento svet im však môže priniesť aj množstvo nástrah – od stresu až po rizikové správanie. Odborníci preto upozorňujú, že kľúčové je deti naučiť, ako s technológiami narábať rozumne. … Čítať ďalej
Niektoré ženy akoby mali špeciálny dar – priťahujú k sebe mužov, ktorí potrebujú „pomoc“, „oporu“ či „zmenu“. Ich vzťahy často pripomínajú nekonečný projekt, v ktorom sa snažia partnera zachrániť, napraviť alebo vyliečiť. Výsledok? Väčšinou len sklamanie a únava. Tieto ženy bývajú presvedčené, že keď do vzťahu vložia dosť energie, trpezlivosti a lásky, muž sa raz … Čítať ďalej
Prečo sa oplatí poznať svoj lymfatický systém Len máloktorý systém v tele pracuje tak ticho a pritom tak dôležito ako lymfatický systém. Väčšina ľudí ho vníma len ako doplnok krvného obehu, no v skutočnosti je jeho význam omnoho širší. Lymfa sa stará o čistenie organizmu, posilnenie imunity a správnu rovnováhu tekutín, pričom jej dobré fungovanie … Čítať ďalej
Konflikty vo vzťahu nie sú známkou zlyhania – práve naopak. Ak sa partneri nikdy nepohádajú, môže to byť signál, že niečo nie je v poriadku. Spoločný život prináša množstvo situácií, ktoré prirodzene vedú k názorovým rozdielom – od peňazí cez domácnosť až po výchovu detí. Dôležité však je, ako sa s nimi vyrovnávame. Každý z … Čítať ďalej
Vzťah s človekom, ktorého povaha je diametrálne odlišná od našej, môže byť niekedy skutočnou výzvou. Niektoré kombinácie znamení pôsobia na prvý pohľad ako magnet – je tam vášeň, iskra a vzrušenie. Avšak, keď sa nadšenie opadne, rozdiely sa môžu ukázať ako nezmieriteľné a vzťah sa mení na neustály boj o rovnováhu. Astrologovia často upozorňujú, že … Čítať ďalej
Pätná ostroha: čo to je a prečo bolí Pätný ostroh je bolestivý kostný výrastok, ktorý sa vytvára na spodnej strane päty a spôsobuje nepríjemné pocity pri chôdzi či státí. Tento problém postihuje čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí majú nohy dlhodobo preťažené, nosia nevhodnú obuv, trpia nadváhou alebo majú vrodené vady chodidiel. Hoci existuje viacero … Čítať ďalej
Cítite sa ráno vyčerpaná aj po dostatočne dlhom spánku? Alebo vás po obede premôže ospalosť, ktorá vás núti zdriemnuť si, hoci by ste to nechceli? Namiesto ďalšej kávy existujú jednoduché a prirodzené metódy, ktoré vám pomôžu cítiť sa sviežo počas celého dňa. 1. Osviežujúca ranná sprcha Predstava studenej sprchy hneď po prebudení môže znieť desivo, … Čítať ďalej
Spánok je pre naše telo a myseľ nenahraditeľný – počas neho sa regenerujeme a naberáme energiu na ďalší deň. Niekedy sa však spánok môže nepozorovane narušiť, napríklad rýchlejším alebo nepravidelným dýchaním. Tento jav, nazývaný spánková hyperventilácia, nemusí byť vždy neškodný a môže upozorniť na zdravotné problémy. Ako spoznáte zrýchlené dýchanie v noci? Normálne dýchanie počas … Čítať ďalej
S príchodom jesene mnohí ľudia začínajú pociťovať bolesti kĺbov a kostí. Chladnejšie počasie často zhoršuje tieto problémy, a preto je dôležité im venovať pozornosť včas. Včasná diagnostika a vhodná liečba môžu spomaliť rozvoj ochorení, zatiaľ čo zanedbané problémy môžu viesť až k dlhodobým obmedzeniam pohybu. Bolesť kĺbov postihuje stále viac ľudí Každoročne sa fyzioterapeutom hlási … Čítať ďalej
Nie je nič príjemnejšie ako zapáliť si vonnú sviečku, nechať miestnosť prevoňať obľúbenou arómou a pozerať sa na ticho tancujúci plameň. No často sa stane, že sviečka zhorí priskoro – a s ňou aj atmosféra pokoja. Ak sa vám to stáva pravidelne, zrejme robíte malé chyby, ktoré jej skracujú život. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých trikov, … Čítať ďalej
Niekedy sa nám zdá, že osud s nami nemá zľutovanie. Sťažujeme sa, že život je nespravodlivý, že sa všetko kazí práve vtedy, keď to najmenej potrebujeme. No pravda je jednoduchšia – svet nie je proti nám, len často plávame proti prirodzenému prúdu vesmíru. Všetko, čo existuje, sa riadi určitými princípmi. Ak ich nepoznáme, môžeme sa … Čítať ďalej
Keď zrkadlo hovorí pravdu .Niečo sa zmenilo. Možno ste si to všimli po prebudení, keď ste sa pozreli do zrkadla – jemné linky sa premenili na vrásky, pokožka je suchšia, stráca jas a pevnosť. A to nielen na tvári, ale aj na krku či rukách. Nie je to žiadna katastrofa, len prirodzená fáza, ktorou prechádza … Čítať ďalej
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že väčšinu dňa presedíme – a keď sa konečne rozhodneme niečo pre telo urobiť, hneď si ľahneme na zem? Pritom brucho sa dá posilniť aj bez plankov, bez podložky a bez boľavého chrbta. Stačí sa postaviť. Cviky na brucho v stoji sú čoraz populárnejšie – a nie náhodou. Sú … Čítať ďalej
Niektoré zdravotné ťažkosti sú medzi ženami oveľa bežnejšie ako medzi mužmi – a nejde len o gynekologické problémy. Vysvetlenie spočíva v rozdielnej fyziológii, hormonálnych procesoch, ale aj v tom, že ženy sa spravidla dožívajú dlhšieho veku. To so sebou prináša aj vyššie riziko chronických ochorení. Ak sa však o svoje telo začneme starať včas, mnohým … Čítať ďalej
Jeseň prináša pokoj, ticho a prirodzené spomalenie. Po mesiacoch plných slnka a aktivity sa naše telo prirodzene obracia dovnútra – hľadá rovnováhu, odpočinok a stabilitu. Práve teraz je ideálny čas podporiť ho jemnou očistou. Nie drastickou hladovkou ani diétou, ale šetrným detoxom, ktorý odľahčí trávenie, prebudí pečeň a posilní imunitu. Cieľom nie je chudnutie, ale … Čítať ďalej