V dnešnej dobe sme neustále vystavovaní tlaku – či už psychickému, fyzickému, alebo dokonca chemickému. Keď na nás dopadne stres, telo okamžite zareaguje: zvýši sa krvný tlak, dýchanie sa zrýchli, srdce začne biť ako o závod. Svaly sa napnú, krv sa zráža rýchlejšie, metabolizmus šliape na plné obrátky. Tento stav je prirodzeným nastavením organizmu – … Čítať ďalej
Starostlivosť o pleť prešla za posledné roky veľkými zmenami. S narastajúcim záujmom o kvalitnú kozmetiku prichádzajú aj nové možnosti, ako dosiahnuť čistú, hydratovanú a sviežu pokožku bez zbytočného dráždenia. Jedným z tichých hrdinov každodennej rutiny je práve tonikum – ľahký produkt, ktorý hrá dôležitú úlohu najmä pri príprave pleti na ďalšiu starostlivosť. Čo je tonikum … Čítať ďalej
Niektoré vzťahy vstúpia do nášho života ako blesk z jasného neba – silné, vášnivé, nezabudnuteľné. No čím viac sa do nich ponárame, tým viac nás vyčerpávajú. A práve tu môže ísť o karmické spojenie – vzťah, ktorý nás láka, no zároveň ničí. Môžeme ho zažiť každý z nás, bez ohľadu na znamenie zverokruhu. Otázkou ostáva: … Čítať ďalej
Zaspíte úplne vyčerpaní, ale o pár hodín sa zobudíte – nie oddýchnutí, ale rozrušení. V hlave sa vám spustí prúd negatívnych myšlienok, ktorý neviete zastaviť. Ak vám to znie povedome, vedzte, že v tom nie ste sami. A hlavne – nejde o stav, ktorý by ste museli trpieť natrvalo. Pokojný, neprerušovaný spánok trvajúci osem hodín … Čítať ďalej
Láska sa u mužov väčšinou nerodí z minúty na minútu. Skôr než sa skutočne zamilujú, potrebujú zažiť niekoľko dôležitých pocitov. Ich city sa rozvíjajú postupne – cez dôveru, emocionálnu pohodu a vedomie, že môžu byť sami sebou. Potrebujú cítiť, že ich partnerka prijíma so všetkým, čo k nim patrí – bez potreby niečo meniť či … Čítať ďalej
Ženské telo je neuveriteľne silné, no niekedy potrebuje spomaliť – najmä počas menštruácie. Vtedy sa totiž u mnohých žien objavuje hlboká únava, ktorá môže pripomínať stav úplného vyčerpania. Niekedy nestačí len káva alebo krátky oddych. Prečo sa to deje a ako sa s tým naučiť pracovať, aby ste sa aj počas „tých dní“ cítili lepšie? … Čítať ďalej
Tuk v oblasti vnútorných stehien patrí medzi tie najtvrdohlavejšie zásoby, ktorých sa telo zbavuje len neochotne. Tento problém poznajú najmä ženy, ale nevyhýba sa ani mužom. Kým iné partie sa dajú ľahko zakryť voľnejším oblečením, v prípade stehien je to omnoho zložitejšie – tesné rifle či legíny odhalia každú nerovnosť. Ak sa chcete tejto oblasti … Čítať ďalej
Možno ste si všimli, že vás niekedy sprcha po prebudení nakopla viac než silná káva, zatiaľ čo večer ten istý prúd vody dokázal upokojiť tak, že sa vám zatvárali oči. Nie je to náhoda. Moment, kedy sa postavíte pod sprchu, dokáže ovplyvniť nielen vašu energiu, ale aj vnútornú rovnováhu, náladu či mentálnu sviežosť. Sprchovanie v … Čítať ďalej
Možno si to neuvedomujete, ale farba, ku ktorej máte najbližšie, o vás prezrádza viac než len to, čo radi nosíte alebo ako si zariaďujete priestor. Môže totiž veľmi jasne naznačovať, ako prežívate vzťahy, čo očakávate od partnera, aj to, čoho sa v láske najviac obávate. Niektoré farebné preferencie dokonca môžu odhaliť tendencie, ktoré by ste … Čítať ďalej
Niektorí ľudia majú prirodzený dar vycítiť veci, ktoré iným unikajú. Už po krátkom kontakte vedia, či niekomu veriť alebo si radšej držať odstup. Ak sa vás týka väčšina nasledujúcich znakov, je dosť možné, že patríte medzi energeticky mimoriadne citlivé osoby. 1. Emočné prepojenie funguje aj na diaľku Máte niekedy zvláštny pocit, že niekto z vašich … Čítať ďalej
Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať ako drobný diskomfort, senná nádcha dokáže výrazne znepríjemniť život a pri zanedbaní sa môže časom premeniť na chronický zdravotný problém. Nepodceňujte jej príznaky – môžu totiž prerásť do zápalov dýchacích ciest, dutín, či dokonca vyvolať astmu. Ako sa alergická nádcha prejavuje, čo ju zhoršuje a kedy už … Čítať ďalej
Znie to ako zázrak, ale vaše telo môže spaľovať tuky aj bez intenzívneho cvičenia či prísnych diét. Ak viete, ako mu dať správny impulz, chudnutie sa môže stať vedľajším efektom bežných činností. Prečo sa niekedy hmotnosť nehýbe, hoci sa snažíte? Možno ste sa ocitli v situácii, keď si dávate pozor na stravu, pohybujete sa a … Čítať ďalej
Začať chudnúť sa môže zdať ako hrdinský výkon. V mysli si predstavíme zázračnú premenu – za tri dni o dve konfekčné veľkosti menej, žiarivú pleť a nové sebavedomie. Lenže realita je oveľa triezvejšia. Keď sa výsledky nedostavujú okamžite, nadšenie vyprchá a často sa vrátime späť k starým návykom. Koláčiky nás utešia viac než číslo na … Čítať ďalej
Tmavé tiene pod očami si často spájame s prebdenými nocami, stresom alebo nesprávnou životosprávou. No nie vždy ide len o dôsledok únavy – v mnohých prípadoch môžu signalizovať aj vážnejší zdravotný problém, napríklad nedostatok železa v organizme. Skrytý vplyv železa na vzhľad očí Železo je minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v prenose kyslíka cez krvný … Čítať ďalej
Máte po svojom boku muža, o ktorom si začínate myslieť, že by mohol byť „ten pravý“? Ste vo fáze, keď sa do neho čoraz viac zamilovávate, a dúfate, že cíti to isté? Tá neistota, či sú jeho city rovnako silné ako tie vaše, je v začiatkoch vzťahu úplne prirodzená. Ak sa pýtate, či vás miluje … Čítať ďalej
Radosť má mnoho tvárí – niekedy prichádza ako pokojné uspokojenie, inokedy ako nespútaná vlna eufórie. Práve tieto odlišné druhy šťastia majú na svedomí dve odlišné chemické látky v našom tele. Zatiaľ čo výbušné nadšenie sprevádza dopamín, za pocit vnútornej pohody a rovnováhy je zodpovedný serotonín. Viac než len hormón V skutočnosti serotonín nie je v … Čítať ďalej
Aj keď sa tohtoročné leto občas skrýva za dažďovými mrakmi, slnečné lúče sa určite ešte ukážu – či už doma, alebo na dovolenke. A keď ten čas príde, vaša pleť si zaslúži trochu lesku. Letné líčenie má totiž svoje špecifiká: má byť svieže, ľahké a plné prirodzenej žiary. A možno vás prekvapí, že na to … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa slovo stres objavuje čoraz častejšie. Používame ho takmer denne – keď nestíhame, keď sme podráždení, keď sa cítime vyčerpane. Hovoríme o ňom v práci, doma, medzi priateľmi. Ale je to skutočne stres, alebo len bežné psychické vypätie, ktoré patrí k životu? Moderný svet = tlak, výkon a nulová tolerancia k slabosti … Čítať ďalej
Žijeme v dobe, ktorá nás núti neustále premýšľať o peniazoch, práci, záväzkoch a starostiach, čo nás nevedomky oberá o vnútorný pokoj a ľahkosť. A hoci sa už nemôžeme vrátiť do detských čias bezstarostnosti, stále máme možnosť žiť s rovnakým nadšením, aké sme kedysi cítili. Ako na to? Udržiavajte kontakt s pozitívnymi ľuďmi Čas strávený s … Čítať ďalej
Pokožka okolo očí je často prvým miestom, kde sa začnú prejavovať príznaky únavy, stresu či pribúdajúceho veku. Jemné vrásky, mdlý tón a opuchy môžu vzniknúť doslova zo dňa na deň. Namiesto drahých a často neúčinných krémov môžete siahnuť po osvedčenom domácom recepte, ktorý stavia na čistej sile prírody – a pritom ho pripravíte za pár … Čítať ďalej