Máte pocit, že ste so svojím partnerom skôr spolubývajúci ako dvaja ľudia zamilovaní do seba? Povinnosti v práci, starostlivosť o domácnosť a deti často zaberú všetok čas aj energiu. No práve každodenné malé momenty, ktoré venujete výlučne jeden druhému, môžu byť tým, čo vzťah udrží silný a živý. Nemusíte plánovať výlety ani luxusné večere – … Čítať ďalej
V dnešnej dobe plnej zhonu, neustáleho stresu a nedostatku oddychu je čoraz ťažšie zostať psychicky vyrovnaný a fyzicky v pohode. Chronické napätie, ktoré sa neraz spája s pasívnym životným štýlom, vedie k bolestiam hlavy, chrbta, svalovým problémom, ale aj k úzkosti či psychickému vyčerpaniu. Riešenie však nemusí byť komplikované – stačí niekoľko minút denne venovať … Čítať ďalej
Spoločné nažívanie dvoch ľudí je krásne, no zároveň nesmierne krehké. Zamilovanosť z úvodu sa postupne mení na každodenný kolobeh povinností, a ak nie sú obaja partneri vnímaví, môžu sa začať pomaly odcudzovať – často bez toho, aby si to vôbec uvedomili. Nie je to o jednej veľkej chybe, ale o sérii drobných situácií, ktoré sa … Čítať ďalej
Premýšľali ste niekedy, prečo vás zrazu neláka vaša pôvodná farba vlasov? Prečo máte chuť vyskúšať niečo úplne iné – svetlejšie, tmavšie alebo odvážne červené? Málokto si uvedomuje, že rozhodnutie zmeniť farbu vlasov býva odrazom vnútorného rozpoloženia, niekedy aj nepomenovanej túžby alebo osobnej transformácie. Nová farba ako zrkadlo životných zmien Keď si žena nechá zafarbiť vlasy, … Čítať ďalej
Zvýšený cholesterol trápi čoraz viac ľudí – a často sa o ňom dozvedáme práve počas pravidelných lekárskych prehliadok či pri vyšetreniach súvisiacich so zamestnaním. Mnohí sa preto pýtajú: Dá sa pred odberom krvi niečo spraviť, aby výsledky dopadli lepšie? Odpoveď znie: áno, hoci trvalé zmeny si vyžadujú čas, aj niekoľko dní vedomého prístupu dokáže ovplyvniť … Čítať ďalej
Či už sa snažíš pomôcť kamarátke zorientovať sa v jej vzťahu, alebo hľadáš odpovede vo svojom vlastnom, pochopiť, čo sa deje v mysli a srdci muža, býva poriadna výzva. Nie vždy je ľahké rozpoznať, či má o teba skutočný záujem, alebo si len hľadá cestu von. No podľa psychológie existujú určité vzorce správania, ktoré často … Čítať ďalej
S pribúdajúcim vekom pokožka v okolí očí stráca svoju pružnosť a často dochádza k jej ochabnutiu. Drobné zmeny, ako spadnuté viečka či znížená línia obočia, môžu spôsobiť unavený alebo smutný výraz. Existuje však jednoduchý spôsob, ako tento prirodzený proces spomaliť – a zaberie vám len minútu denne. Japonský terapeut Mizurani Taira, ktorý sa venuje akupresúre … Čítať ďalej
Niektoré stretnutia v živote majú zvláštnu silu — akoby sa všetko okolo na chvíľu zastavilo a ukázalo vám smer. Nie je vždy jednoduché rozoznať, či ide len o náhodu, alebo o niečo viac. Práve vo vzťahoch sa často pýtame: Je to ten pravý človek? Má toto zmysel? Prinášame vám päť indícií, ktoré môžu naznačovať, že … Čítať ďalej
Sexualita je prirodzenou súčasťou života, no mnohí si ju zbytočne komplikujeme. Nie preto, že by sme nevedeli, čo nás teší, ale preto, že veríme veciam, ktoré jednoducho nie sú pravdivé. Mýty a nepravdy o sexe môžu vytvárať neistotu, tlak na výkon alebo dokonca znižovať sebavedomie. A to je škoda. Pozrime sa na tie najčastejšie klamstvá, … Čítať ďalej
Letné teploty dávajú telu zabrať a potenie sa stáva každodennou realitou – vrátane citlivých miest, ako sú genitálie. Aj pri bežnej aktivite môže dôjsť k zvýšenej vlhkosti, čo často sprevádza nepríjemný pach. Ženy tento problém často vnímajú citlivejšie, pretože im môže narušiť pocit komfortu aj sebavedomie. Dobrou správou však je, že existujú jednoduché spôsoby, ako … Čítať ďalej
Možno ho berieme ako samozrejmosť, no spánok je jeden z najdôležitejších nástrojov, aký máme – nielen na podporu zdravia, ale aj pre zachovanie mladistvého vzhľadu. To, ako vyzeráme, často odráža to, ako sa cítime. A práve kvalitný oddych má na našu pleť a celkový vzhľad oveľa väčší vplyv, než si mnohí uvedomujú. Ideálne je dopriať … Čítať ďalej
Moderný život je úzko spätý s obrazovkami – počítače, smartfóny či televízory sú našimi každodennými spoločníkmi. Dlhodobé pozeranie na blízke objekty však môže oči výrazne preťažiť. Ak denne trávite hodiny sústredením zraku na monitor, možno pociťujete napätie v očiach, zahmlené videnie alebo dokonca bolesti hlavy. Dobrou správou je, že existuje jednoduchá technika, ktorá prináša úľavu … Čítať ďalej
Štítna žľaza je malý orgán v oblasti krku, no jej význam pre fungovanie ľudského tela je obrovský. Poruchy jej činnosti nie sú ničím výnimočným – najmä u žien po päťdesiatke sa objavujú relatívne často. Odhaduje sa, že až jedna z piatich žien v tomto veku môže mať problém so štítnou žľazou, pričom na príčine môžu … Čítať ďalej
Bolesť hlavy patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré sprevádzajú množstvo diagnóz. No existuje aj špecifický typ bolesti – silná, vyčerpávajúca a opakujúca sa – známa ako migréna. Trpí ňou zhruba každá šiesta osoba na svete. Prejavuje sa jednostrannou bolesťou, ktorá často zasahuje len jednu časť hlavy. Najčastejšie postihuje emocionálne citlivejších ľudí a tých, ktorí horšie … Čítať ďalej
Hoci investujeme do drahej kozmetiky, výsledky sa často nedostavujú. Jemné vrásky, mdlý tón pleti či tmavé škvrny – to všetko môže pretrvávať napriek starostlivosti. Pravdou však je, že účinné riešenie máme možno už teraz doma – stačí otvoriť chladničku či špajzu. Pleť potrebuje v noci viac než len odpočinok Počas noci sa naša pokožka doslova … Čítať ďalej
Menopauza je obdobím zásadných zmien v ženskom organizme. Prebieha v znamení hormonálnej nerovnováhy, ktorá môže ovplyvniť nielen náladu a spánok, ale aj hmotnosť. Mnohé ženy sa stretávajú so zvyšujúcim sa ukladaním tuku a úbytkom svalov. Napriek tomu to neznamená, že by sa s tým nedalo nič robiť – správne návyky môžu celý proces výrazne uľahčiť. … Čítať ďalej
Leto 2025 patrí priesvitným, lesklým jelly nechtom – v ružovej a červenej sú neodolateľne „šťavnaté“. Finále sezóny však preberá oranžová. Vyzerá ako pohár čerstvého džúsu a zároveň pripomína západ slnka. Znie to ako kombinácia, ktorej sa nedá odolať, však? Oranžová? Farba, ktorú sme dlho nemali radi – a teraz ju budeme chcieť všade V rebríčkoch … Čítať ďalej
Rozchod nie je nikdy len o slovách na rozlúčku – zanecháva za sebou emócie, spomienky a často aj nejasné pocity, ktoré nie je ľahké uchopiť. Možno ste sa s partnerom rozišli, ale niektoré jeho správanie vás nenecháva na pokoji. Stále vás vyhľadáva, kontaktuje alebo reaguje spôsobom, ktorý vo vás vyvoláva pochybnosti. Znamená to, že city … Čítať ďalej
Ak vás trápi pleť, ktorá je neustále napnutá, suchá a nepríjemne sa šúpe, možno je najvyšší čas vyskúšať jednoduchý trik, ktorý si zamilovali tisíce ľudí po celom svete. Volá sa face slugging a ide o prekvapivo účinnú metódu, ktorá pomáha udržiavať pleť hydratovanú počas celej noci – a navyše vás nebude stáť takmer nič. Skúsenosť, … Čítať ďalej
Ak trávite väčšinu dňa sedením, či už v práci alebo doma, možno na vlastnej koži pociťujete, ako telo tuhne, najmä v oblasti chrbtice. Riešením môže byť nenáročný pohyb, ktorý sa osvedčil nielen v rehabilitácii, ale aj ako súčasť tréningových plánov profesionálnych športovcov. Pomáha uvoľniť preťažený chrbát, zlepšiť jeho flexibilitu a prispieva k správnemu držaniu tela. … Čítať ďalej