Magazín

10 overených domácich rád proti svrbeniu pokožky hlavy

14. októbra 2025 Krása

Svrbenie pokožky hlavy je častým problémom, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť deň. Príčinou môže byť suchá pokožka, lupiny, alebo citlivosť na kozmetické produkty. Namiesto drahých prípravkov môžete vyskúšať jednoduché a účinné domáce metódy, ktoré využívajú prírodné zložky. 1. Jablčný ocot – jemný čistič a upokojovač Jablčný ocot má antibakteriálne vlastnosti a pomáha vyrovnať pH pokožky hlavy. … Čítať ďalej

Sexuálna frustrácia existuje! Ako ju spoznať a zvládnuť?

14. októbra 2025 Magazín

Mnohí z nás používajú výraz „sexuálna frustrácia“ ako žart, keď niekto pôsobí nervózne alebo podráždene. Pravda je však taká, že ide o skutočný psychologický stav, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Sexuálna frustrácia sa netýka len ľudí bez partnera. Môžu ňou trpieť aj tí, ktorí sú vo vzťahu alebo manželstve, no ich sexuálne potreby nie sú … Čítať ďalej

Rýchle spôsoby, ako sa uvoľniť za päť minút

14. októbra 2025 Magazín

Cítite sa zahltení e-mailami, termínmi a neustálym zhonom? Niekedy stačí len pár minút, aby ste sa znovu naladili a upokojili myseľ. Prinášame 24 jednoduchých techník, ktoré zvládnete bez stresu a bez potreby špeciálneho vybavenia. Jedlo a nápoje, ktoré upokojujú Zelený čaj – obsahuje látku L-theanín, ktorá prirodzene podporuje pokoj a dobrú náladu. Kúsok čokolády – … Čítať ďalej

Zbavte sa hrbenia: cviky, ktoré vás okamžite predĺžia a odľahčia telo

14. októbra 2025 Magazín

Hrbenie nie je len estetický problém – ovplyvňuje, ako sa cítite, ako dýchate a dokonca aj vašu sebadôveru. Keď sa predkláňate a stláčate ramená dopredu, telo sa zbytočne skracuje. Našťastie, pravidelné cvičenie dokáže telo preorganizovať a uvoľniť svaly, ktoré sa počas rokov sedenia a nesprávneho držania skrátili. Prečo sa hrbíme Dôvodov je viacero: Minulé zranenia … Čítať ďalej

Keď radosť po pôrode vystrieda smútok: Prečo psychické ťažkosti po narodení dieťaťa nie sú výnimkou

14. októbra 2025 Magazín

Obdobie po pôrode si väčšina ľudí spája s eufóriou, dojímavosťou a pocitom naplnenia. Nie každá žena však prežíva tieto chvíle ako šťastné. U mnohých nových mám sa namiesto radosti dostaví smútok, úzkosť alebo beznádej. Hoci ide o častý jav, o psychických ťažkostiach po pôrode sa stále hovorí málo. Mnohé ženy sa hanbia priznať, že sa … Čítať ďalej

Zabudnite na klasické brušáky: 3 jednoduché cviky na brucho, ktoré zvládnete kdekoľvek – a v stoji

14. októbra 2025 Magazín

Premýšľali ste niekedy nad tým, aké zvláštne je, že celý deň presedíme – a keď sa rozhodneme cvičiť, hneď si ľahneme na zem? Tvrdé podložky, boľavé kríže a nulová motivácia… pritom brucho sa dá posilniť aj úplne inak. V stoji. Bez podložky, bez potu na zemi a bez výhovoriek. Cviky na brušné svaly v stoji … Čítať ďalej

14 spôsobov, ako posilniť svoju životnú energiu

14. októbra 2025 Magazín

Každý človek má v sebe energiu, ktorá ho drží pri živote, dáva mu chuť tvoriť a zvládať každodenné výzvy. Nie je to však len jedna forma sily – existujú dva základné druhy energie: fyzická energia – súvisí s telom a jeho výdržou, voľná (duševná) energia – je jemnejšia, no práve ona ovplyvňuje našu náladu, tvorivosť … Čítať ďalej

Ako si poradiť s kŕčovými žilami a dopriať telu ľahkosť

13. októbra 2025 Magazín

Keď sa o zdravie žíl stará príroda aj rozum Kŕčové žily nepatria len medzi drobné kozmetické nedokonalosti. Mnoho ľudí ich pozná ako zdroj ťažoby, bolesti a obmedzenia v bežnom živote. Odhaduje sa, že nimi trpí až polovica dospelej populácie – a ženy častejšie než muži. Otázka teda znie: dá sa vôbec nájsť najúčinnejší liek na … Čítať ďalej

Prečo sa vaše telo v noci nechce vypnúť: Neurologické príčiny nespavosti

13. októbra 2025 Magazín

Nespavosť trápi obrovské množstvo ľudí – a hoci ju väčšina z nás spája so stresom, kofeínom či neustálym pozeraním do mobilu pred spaním, nie vždy ide len o zlé návyky. Za problémom môže stáť aj mozog samotný. Neurologické mechanizmy, ktoré riadia spánok, sú zložité a keď v nich dôjde k poruche, telo jednoducho nedokáže prepnúť … Čítať ďalej

Sukne vo výpredajoch: Ktoré využijete aj na jeseň? Stavte na maxi, zavinovacie či plisované

11. októbra 2025 Magazín

Milujete zľavy a výpredaje? Potom je najvyšší čas vyraziť do obchodov a doplniť si šatník o nové kúsky za pár eur. Letné sukne, ktoré teraz kúpite vo výpredaji, pritom nemusíte odkladať do skrine – s trochou fantázie ich vynosíte aj počas jesene. Ktoré modely sa oplatí si nechať? Sukňa, ktorá lichotí postave Ak nemáte postavu … Čítať ďalej

Ako zvládnuť jesenný útlm bez kávy: odborníčka prezrádza jednoduché triky, ktoré dodajú energiu prirodzene

10. októbra 2025 Magazín

Jeseň je pre mnohých obdobím spomalenia. Dni sa skracujú, svetla ubúda, počasie je vlhké a sychravé – a s tým často prichádza aj únava, nechuť a ťažšie vstávanie. Pracovné tempo sa však neznižuje a povinností doma ani v práci neubúda. Niet divu, že siahame po káve ako po rýchlej záchrane. Lenže kofeín, hoci vie rýchlo … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť nadúvania – osvedčené babské rady a liečivé bylinky

10. októbra 2025 Magazín

Keď brucho hnevá: čo s nadúvaním Nafúknuté brucho, tlak, nepríjemné pocity a niekedy aj hanblivé situácie – nadúvanie pozná takmer každý. Objaviť sa môže u kohokoľvek, bez ohľadu na vek či životosprávu. Hoci nejde o vážny zdravotný problém, dokáže poriadne znepríjemniť deň. Našťastie, ešte skôr než siahneš po tabletkách, existujú jednoduché, rokmi overené babské rady … Čítať ďalej

Rozmarín – zabudnuté tajomstvo pre pevné a husté vlasy

10. októbra 2025 Krása

Kedysi voňal v každej záhrade a sušil sa na poličkách vedľa levandule. Dnes sa rozmarín z kuchyne opäť sťahuje do kúpeľne – a nie je to len nostalgický trend. Generácie žien pred nami vedeli, že táto nenápadná bylinka dokáže zázraky s vlasmi. A hoci moderná kozmetika ponúka stovky „revolučných“ prípravkov, niekedy stačí siahnuť po tom, … Čítať ďalej

Čo o vás prezradí krvná skupina: ovplyvňuje zdravie, charakter aj šance na otehotnenie

10. októbra 2025 Magazín

Mnohí si krvné skupiny spájame len s transfúziou či darovaním krvi. V skutočnosti však krv skrýva prekvapivo veľa informácií o našom tele aj osobnosti. Vedci už dlhé roky upozorňujú, že typ krvi môže súvisieť so zvýšeným rizikom niektorých ochorení, ale aj s tým, ako reagujeme na stres, alebo akí sme v medziľudských vzťahoch. Viac než … Čítať ďalej

Vôňa, ktorá prebúdza zmysly: aromaterapia priamo v sprche

10. októbra 2025 Magazín

Sprchovanie nemusí byť len o hygiene. Tento krátky každodenný rituál vie človeka uvoľniť, nabiť energiou a pomôcť mu „zmyť“ z tela aj z mysle zvyšky únavy a stresu. Voda má schopnosť priniesť pocit čistoty a nového začiatku. A ak k nej pridáme silu vôní z prírody, dokáže sa z obyčajnej sprchy stať malá wellness terapia … Čítať ďalej

Uvoľni svoje svaly – základ zdravého tela aj spokojnej mysle

10. októbra 2025 Magazín

Telo si pamätá každý pohyb aj napätie Svalové napätie je neviditeľný spoločník, ktorý sa pridá k väčšine z nás – po dni za počítačom, po intenzívnom tréningu alebo v období stresu. Možno ho cítiš ako stuhnutý krk, bolesť chrbta alebo únavu, ktorá neprechádza. Uvoľnenie svalov však nie je len chvíľkový komfort. Je to spôsob, ako … Čítať ďalej

Ako poraziť nádchu: Osem starých trikov, ktoré fungujú lepšie než tabletky

10. októbra 2025 Magazín

Nádcha je síce drobnosť, no vie poriadne znepríjemniť dni. Nos upchatý ako korková zátka, oči slzia, hlas zmizne a hlava duní. Aj keď ide len o bežnú virózu, každý ju chce mať čo najskôr z krku. Staré babské recepty pritom ukazujú, že niekedy stačí siahnuť po tom, čo máme doma – a úľava príde prekvapivo … Čítať ďalej

Drevená terapia, ktorá mení pohľad na krásu: Maderoterapia bojuje s celulitídou aj únavou tela

10. októbra 2025 Krása

Krémy odložte bokom – drevo má väčšiu silu Kým niektoré ženy siahajú po drahých prípravkoch a drastických diétach, iné objavili niečo omnoho prirodzenejšie – maderoterapiu. Ide o špeciálnu techniku masáže, ktorá využíva drevené valčeky a rytmický tlak na telo. Spočiatku sa môže zdať trochu nezvyklá, no už po pár minútach pochopíte, prečo sa z nej … Čítať ďalej

Keď únava prerastie cez hlavu: Ako rozpoznať únavový syndróm a dostať sa z neho

9. októbra 2025 Magazín

Každý z nás občas narazí na svoje limity. Po náročnom období býva riešením pár nocí dobrého spánku alebo krátky oddych, po ktorom sa cítime ako znovuzrodení. Niekedy však únava nezmizne, hoci sa snažíme vypnúť, viac spať a žiť pokojnejšie. Vtedy môže ísť o niečo vážnejšie – o stav, ktorý si vyžaduje pozornosť a niekedy aj … Čítať ďalej

Krátke vlasy ustupujú! Toto je 5 spoľahlivých trikov, vďaka ktorým ti vlasy porastú rýchlejšie

9. októbra 2025 Krása

Niekoľko rokov boli v centre pozornosti krátke účesy – od rozcuchaných mikád cez rebelský pixie až po uhladené lob strihy. Teraz sa však módne kyvadlo zreteľne presúva opačným smerom. Podľa najnovších trendov z prehliadkových mól aj ulice diktujú návrat dlhých, prirodzených vlasov. Ak si teda túžiš nechať dorásť mikádo, priprav sa – nepôjde to zo … Čítať ďalej