Puberta nie je boj, ale proces objavovania. Ak k nim budete pristupovať s porozumením, váš vzťah môže byť silnejší ako kedykoľvek predtým. 1. Myslite aj na seba Často sa rodičia úplne ponoria do výchovy a zabúdajú na vlastné potreby. Ak ste si doteraz nevyhradili čas na osobný rast alebo relax, je najvyšší čas to zmeniť. … Čítať ďalej
Máte občas pocit, že ste k svojmu telu príliš prísni? Napadlo vám niekedy, aké by to bolo prijať ho presne také, aké je – so všetkými jeho zvláštnosťami a nedokonalosťami? Namiesto toho, aby ste oceňovali úžasné schopnosti svojho tela, sústredíte sa na jeho nedostatky? V súčasnej dobe, keď spoločnosť nastavuje nereálne ideály krásy, je ľahké … Čítať ďalej
Nezdravé vzťahy vznikajú často v dôsledku strachu. Väčšina z nás sa aspoň raz ocitla v situácii, keď sme boli súčasťou toxického alebo emocionálne zneužívajúceho vzťahu. Niekedy si to uvedomíme okamžite, inokedy sa to stane postupne, a skôr ako si to stihneme priznať, sme do toho už vtiahnutí. Nezdravé vzťahy majú deštruktívny dopad na mnohých úrovniach. … Čítať ďalej
Trápi vás častá nádcha, únava alebo lámavé vlasy? Tieto signály môžu naznačovať, že váš organizmus nemá dostatok vitamínu C. Tento dôležitý vitamín je nevyhnutný pre imunitu a celkové zdravie, najmä v obdobiach zvýšeného výskytu vírusových ochorení. Prečo je pre telo taký dôležitý, aké problémy môže spôsobiť jeho dlhodobý nedostatok a ako ho doplniť? Prečo telo … Čítať ďalej
Zdravie je neoddeliteľnou súčasťou spokojného života, a práve preto má v učení feng shui svoje významné miesto. V rámci mapy bagua sa oblasť zdravia nachádza v samotnom centre, čo symbolizuje jeho kľúčový vplyv na všetky ostatné aspekty života – od pracovných úspechov až po osobné vzťahy. Ak je energia v priestore narušená, môže to negatívne … Čítať ďalej
Pozeráte sa do zrkadla a želáte si, aby váš nos pôsobil jemnejšie, užšie alebo kratšie? Nemusíte sa spoliehať na drahé zákroky – stačí správna technika líčenia. Vďaka jednoduchému make-up triku môžete rýchlo dosiahnuť harmonickejší vzhľad tváre. Tajomstvo vizuálnej úpravy: svetlo a tieň Nos tvorí stredobod tváre, a preto aj malé úpravy môžu mať veľký vizuálny … Čítať ďalej
Čo by poradili starší mladším? Prieskum medzi ľuďmi nad šesťdesiat rokov priniesol prekvapivé odpovede plné múdrosti. Tieto životné lekcie môžu pomôcť vyhnúť sa zbytočným chybám a urobiť si život krajším už teraz. Práca nemusí byť váš sen, ale mala by byť znesiteľná a platiť vaše účty. Hľadanie dokonalej práce, ktorú budete milovať každú sekundu, je … Čítať ďalej
Máte suché a popraskané päty, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity? Túžite po krásnych, zdravých a dobre upravených chodidlách? Suchá pokožka na pätách je častým problémom, ktorý vzniká v dôsledku nedostatočnej hydratácie, nesprávnej starostlivosti či nevhodnej obuvi. Ak sa nevenujeme pravidelnej starostlivosti, môže to viesť k bolestivým prasklinám a nepríjemným komplikáciám. Nemusíte však hneď siahať po … Čítať ďalej
Moderný výchovný prístup, pri ktorom rodičia venujú maximálnu pozornosť potrebám svojich detí, môže byť na jednej strane prínosný, no na druhej strane môže viesť k negatívnym dôsledkom na ich psychické zdravie. Naozaj týmto štýlom výchovy deťom pomáhame, alebo im skôr škodíme? Trend zapojeného rodičovstva V posledných rokoch sa rozmáha trend intenzívneho rodičovstva, kde sa matky … Čítať ďalej
Nestabilita pri chôdzi, časté zakopnutia či pocit neistoty môžu byť signálom, že váš rovnovážny systém potrebuje posilniť. Aj keď sú problémy so stabilitou často pripisované vyššiemu veku, môžu vzniknúť aj v dôsledku sedavého životného štýlu, oslabených svalov či nesprávnych pohybových návykov. Dobrou správou je, že pravidelným cvičením môžete svoju rovnováhu výrazne zlepšiť. Prečo je rovnováha … Čítať ďalej
Hormonálna rovnováha je kľúčová pre správne fungovanie organizmu. Ak sa hladiny hormónov narušia, telo začne vysielať rôzne signály, ktoré si často nevšímame alebo ich pripisujeme stresu či únave. Tu je 10 najčastejších príznakov, ktoré môžu naznačovať hormonálne problémy: 1. Nepravidelná menštruácia Ak sa menštruačný cyklus neustále mení, vynecháva alebo je nepredvídateľný, môže ísť o dôsledok … Čítať ďalej
V dnešnej hektickej dobe sa stres stal neoddeliteľnou súčasťou života. Neustály tlak, vysoké nároky a rýchle životné tempo môžu mať negatívny vplyv nielen na našu psychiku, ale aj na telesné zdravie. Pozrime sa na tri najčastejšie zdravotné problémy, ktoré dlhodobý stres spôsobuje. 1. Úbytok dôležitých živín Pre správne fungovanie organizmu je nevyhnutné, aby mal dostatočný … Čítať ďalej
Ak sa tieto varovné signály objavujú vo vašom vzťahu, môže to znamenať, že ste ešte nedozreli na dlhodobú a stabilnú lásku. Mnohí ľudia majú slabosť pre partnerov, ktorí sú spontánni, hraví a plní života. Na prvý pohľad môže byť takýto prístup k vzťahu osviežujúci, no keď chýba emocionálna zrelosť, môže to viesť k problémom, ktoré … Čítať ďalej
Nočné mory môžu výrazne ovplyvniť kvalitu spánku a spôsobiť únavu či nepokoj počas dňa. Ak sa vyskytujú pravidelne, môže ísť o poruchu nočného spánku, ktorú netreba podceňovať. Dobrou správou však je, že existujú účinné spôsoby, ako ich zmierniť alebo úplne eliminovať. Nočné mory sú často spojené s psychickou záťažou a stresom, no ak sa objavia … Čítať ďalej
Naše telo je denne vystavené toxínom zo stravy, znečisteného prostredia či chemických látok v kozmetike. Ak k tomu pridáme stres a nedostatok odpočinku, môžeme sa cítiť unavení a bez energie. Jedným zo spôsobov, ako telu pomôcť zbaviť sa škodlivín a podporiť regeneráciu, je detoxikačný kúpeľ. Tento jednoduchý rituál nielen čistí organizmus, ale zároveň uvoľňuje myseľ … Čítať ďalej
V dnešnej dobe, keď sa hľadanie rovnováhy medzi zdravým životným štýlom a pôžitkom z jedla zdá byť nekonečným bojom, existujú ľudia, ktorým sa darí udržiavať si optimálnu hmotnosť bez prísnych diét či neustáleho kontrolovania kalórií. Nejde o žiadne nadľudské schopnosti, ale o nenápadné každodenné zvyky, ktoré sa stali prirodzenou súčasťou ich života. Tajomstvo spočíva v … Čítať ďalej
Pochopiť, ako sa muži zamilujú, môže byť jednoduchšie, než by ste si mysleli. Presne si nepamätám okamih, keď mi môj priateľ prvýkrát povedal, že ma miluje, ale existuje jedno popoludnie, ktoré sa mi vrylo do pamäti. Boli sme spolu asi šesť mesiacov, keď sa mi zahľadel do očí, pritiahol si ma bližšie a zašepkal: „Myslím, … Čítať ďalej
Ranné vstávanie je pre mnohých boj. Budík zazvoní a my by sme si najradšej ešte chvíľu poležali. No práve ráno je rozhodujúce pre to, aký bude váš deň. Ak ho začnete správne, budete mať viac energie, lepšiu náladu a vyššiu produktivitu. Skúste zaradiť týchto osem krokov do svojej rannej rutiny a sledujte, ako sa váš … Čítať ďalej
Finančná stabilita zohráva v živote dôležitú úlohu. Peňažná istota nám prináša pokoj a možnosti. Ako si však zabezpečiť dostatok financií? Klasické spôsoby zahŕňajú tvrdú prácu a rozumné hospodárenie, no existujú aj duchovné metódy. Jednou z nich je vlastnoručne vyrobený amulet, ktorý môže prilákať bohatstvo. Dôležité pravidlo: Tento magický predmet patrí len vám. Nemal by sa … Čítať ďalej
Pleť je vystavená chladu, vetru a suchému vzduchu, a preto si zaslúži dôkladnú regeneráciu. Nemusíte však hneď navštíviť kozmetický salón – osviežujúcu starostlivosť si môžete dopriať aj doma. Stačí si vyhradiť chvíľku času a premeniť svoju kúpeľňu na malý wellness kútik. Chcete vedieť, ako na to? Tu je jednoduchý plán, ktorý vašej pleti prinavráti zdravý … Čítať ďalej