Letné kúpanie je pre mnohých z nás obľúbenou aktivitou, ktorá prináša nielen osvieženie, ale aj zábavu. Napriek tomu, že voda dokáže uľaviť od horúčavy, niekedy si z kúpaliska môžeme odniesť viac, než len dobrú náladu a bronz. Jedným z menej vítaných suvenírov je zápal zvukovodu, známy aj ako vonkajšia otitída. Ako ho spoznať, ako ho … Čítať ďalej
Zápach nôh je pomerne častý problém, no väčšina ľudí o ňom mlčí. Napriek tomu môže výrazne ovplyvniť komfort aj sebavedomie človeka. Dôvodom býva nielen nadmerné potenie, ale aj prítomnosť baktérií, plesní a nevhodná obuv. Dobrou správou je, že existujú jednoduché a účinné riešenia, ktoré môžu tento problém vyriešiť – od domácich kúpeľov až po zmenu … Čítať ďalej
Máte často pocit, že by ste zjedli aj to, čo vám pred chvíľou nechutilo? Možno sa vám zdá, že vaša chuť do jedla je úplne mimo kontroly – a nie je to len o vôli či disciplíne. Môže za to hormón menom ghrelín, ktorého úloha v našom tele je výraznejšia, než by ste čakali. Ghrelín … Čítať ďalej
Močenie postojačky je pre mužov bežná vec, zatiaľ čo ženy si automaticky sadnú. Ukazuje sa však, že práve mužské „praktické“ močenie v stoji môže byť v mnohých prípadoch nevhodné – a dokonca aj zdraviu škodlivé. Výskumy i odborníci stále častejšie upozorňujú, že močenie v sede môže mužom priniesť množstvo zdravotných benefitov. A nejde len o … Čítať ďalej
Názov „choroba javorového sirupu“ môže na prvé počutie znieť ako nevinný žart. Realita je však omnoho vážnejšia. Ide totiž o zriedkavú, ale potenciálne smrteľnú metabolickú poruchu, ktorá zasahuje predovšetkým dojčatá a malé deti. Odborne sa označuje ako leucinóza a vyžaduje rýchlu diagnózu a dôsledné liečenie. Čo je leucinóza a prečo vzniká? Leucinóza je vrodená genetická … Čítať ďalej
Mnohé ženy túžia po plnšom a pevnejšom poprsí. Hoci tvar a veľkosť pŕs sú dané najmä geneticky, pravidelné cvičenie môže výrazne ovplyvniť ich vzhľad, pevnosť aj postavenie. Nejde pritom o žiadnu drinu v posilňovni – existujú jednoduché cviky, ktoré zvládnete aj doma a po niekoľkých dňoch si môžete všimnúť pozitívne zmeny. Prečo sa oplatí cvičiť … Čítať ďalej
Kovová chuť v ústach nie je bežným javom, no keď sa objaví, dokáže človeka poriadne zneistiť. Tento zvláštny senzorický vnem totiž často prichádza náhle, bez zjavnej príčiny, a môže byť signálom rôznych zdravotných ťažkostí. Od neškodných problémov so zubami až po závažnejšie choroby – dôvodov, prečo má niekto v ústach pocit kovu, môže byť mnoho. … Čítať ďalej
Zlaté mlieko – známe tiež ako kurkumové mlieko – si v posledných rokoch získalo pozornosť milovníkov zdravého životného štýlu po celom svete. Tento nápoj má korene v tradičnej ajurvéde, starodávnej indickej medicíne, ktorá ho považuje za elixír zdravia. Spojením kurkumy s ďalšími výživnými ingredienciami vzniká lahodný nápoj so širokým spektrom pozitívnych účinkov na telo aj … Čítať ďalej
Keď sa povie zdravá zelenina prospešná pre zrak, väčšine z nás ako prvá napadne mrkva. No v skutočnosti existuje aj ďalšia rastlina, ktorá ponúka celý rad výhod – a zároveň podporuje chudnutie. Reč je o kapuste. Táto listová zelenina má v našej kuchyni dlhú tradíciu, no napriek tomu ju často odsúvame bokom v prospech iných … Čítať ďalej
Hľadáte spôsob, ako rýchlo a efektívne schudnúť? Známy operný spevák Štefan Margita si získal pozornosť verejnosti nielen svojím hlasom, ale aj štíhlou postavou, ktorú si udržiava vďaka špeciálnemu stravovaciemu režimu. Práve po ňom bola táto diéta pomenovaná – a mnohí tvrdia, že dokáže v priebehu 14 dní „rozpustiť“ až 8 kilogramov prebytočného tuku. Aj keď … Čítať ďalej
Rakovina nosa a prínosových dutín patrí medzi zriedkavejšie, no veľmi vážne ochorenia. Problém je, že jej počiatočné prejavy si ľudia často zamieňajú s bežným nachladnutím, alergiou či dlhodobou nádchou. Práve táto nenápadnosť spôsobuje, že pacienti často prichádzajú k lekárovi neskoro. Včasné rozpoznanie príznakov však môže rozhodnúť o prognóze a úspechu liečby. Dlhodobé upchatie nosa, ktoré … Čítať ďalej
Mozgová výduť – odborníkmi nazývaná aj cerebrálne aneurysma – je zdravotný problém, ktorý môže dlhé roky prebiehať bez akýchkoľvek varovných príznakov. A práve to z nej robí tichého nepriateľa. Keď praskne, nastáva kritická situácia – často ide o život a pacient môže utrpieť závažnú mozgovú príhodu. Čo je to mozgová výduť? Mozgová výduť vzniká vtedy, … Čítať ďalej
Aj keď sa rakovina oka vyskytuje len v malom percente prípadov, ide o veľmi vážne ochorenie, ktoré môže spôsobiť trvalé následky – vrátane straty zraku či dokonca života. Najčastejšou formou je očný melanóm, ktorý sa nebezpečne vyvíja bez zjavných príznakov. Práve táto nenápadnosť z neho robí tichého a nebezpečného nepriateľa. Čo je očný melanóm a … Čítať ďalej
Syndróm traseného dieťaťa patrí medzi najzávažnejšie formy fyzického zneužívania malých detí. Často vzniká nie ako dôsledok úmyselného násilia, ale ako neadekvátna a nebezpečná reakcia dospelého na neutíšiteľný plač bábätka. Mnohí rodičia si pritom neuvedomujú, aké krehké sú telíčka novorodencov a aké vážne následky môže mať takéto konanie. Čo je to syndróm traseného dieťaťa? Syndróm traseného … Čítať ďalej
Začínaš deň s dobrým úmyslom – zdravé raňajky, odhodlanie byť produktívny, sebakontrola na jednotku. No ako deň plynie, niečo sa zlomí. Príde stresová situácia a zrazu máš chuť zajesť ju čokoládou alebo si „odmeniť nervy“ koláčikom. Znie ti to povedome? Dokonalosť nie je cieľ – realita je cesta Aj keď máš tie najlepšie úmysly, život … Čítať ďalej
Letné mesiace sú plné pohybu, výletov a nových zážitkov. No spolu s tým prichádza aj nepríjemný pocit ťažoby v nohách, opuchy či únava. Nie je to len únavou – často ide o prvé náznaky problémov so žilami, ktoré by sme nemali ignorovať. Kŕčové žily postihujú hlavne ženy a ich výskyt nie je taký zriedkavý, ako … Čítať ďalej
Paradentóza, odborne nazývaná aj parodontitída, je chronické ochorenie, ktoré postihuje tkanivá okolo zubov. Často sa začína nenápadne – drobným podráždením ďasien – no ak sa nelieči, môže vyústiť do vážnych problémov vrátane vypadávania zubov. Prevencia a dôsledná starostlivosť sú najúčinnejšími zbraňami v boji proti tomuto ochoreniu. Ako teda predísť paradentóze v pohodlí domova? Tichý začiatok, … Čítať ďalej
Bolesť hlavy je bežným spoločníkom dnešného rýchleho životného štýlu. Ak sa však sústredí konkrétne na spánky, môže naznačovať viac než len vyčerpanie. Niekedy ide o varovanie, že s telom nie je niečo v poriadku – najmä ak sa bolesť rozlieva až k očiam, na čelo či sa zjaví pri kašli. Obzvlášť opatrní by sme mali … Čítať ďalej
Žlčník a jeho význam pre trávenie Hoci je žlčník drobný orgán uložený pod pravým lalokom pečene, zohráva nezastupiteľnú úlohu pri trávení tukov. Slúži ako zásobáreň žlče – tekutiny, ktorá sa uvoľňuje do tenkého čreva po každom jedle s vyšším obsahom tuku. Ak však jeho funkcia začne viaznuť, môže to viesť k bolestiam, zápalom či vzniku … Čítať ďalej
Cukrovka sa často rozvíja pomaly a potichu – bez dramatických symptómov. Prvým varovným znakom býva zvýšená hladina cukru v krvi. Ak tieto jemné náznaky včas zachytíte, môžete ochoreniu predísť alebo aspoň oddialiť jeho nástup. Všímať si zmeny vo vlastnom tele je prvý krok k prevencii. 1. Neustála potreba jesť Aj keď ste sa najedli, máte … Čítať ďalej