Nenápadné signály, ktoré môžu upozorniť na problémy s trávením
reklama:
Ťažkosti s trávením si väčšina z nás automaticky spojí s bolesťou brucha alebo nepríjemným tlakom v oblasti žalúdka.
V skutočnosti sa však poruchy tráviaceho systému môžu prejaviť aj úplne inde – často spôsobmi, ktoré by ste si s trávením vôbec nespojili. Práve tieto menej zjavné príznaky bývajú prehliadané, hoci môžu veľa napovedať.
Nechty ako zrkadlo vnútorného stavu
Zmeny na nechtoch nemusia byť len kozmetický problém. Ak si všimnete odlišné sfarbenie, najmä v oblasti svetlých polkruhov pri koreni nechtov, môže ísť o dôsledok zhoršeného vstrebávania živín.
Keď tráviaci trakt nepracuje tak, ako by mal, telo nedokáže efektívne využiť prijaté vitamíny a minerály. Nechty na tento nedostatok reagujú pomerne rýchlo – môžu strácať prirodzenú farbu, pôsobiť mdlo alebo sa svetlé polmesiace úplne vytratia.
Pleť a vlasy prezrádzajú viac, než si myslíte
Stav pokožky úzko súvisí s tým, ako funguje naše trávenie. Ak sa vám začalo častejšie objavovať akné, predovšetkým v oblasti brady, nemusí ísť len o hormonálnu záležitosť.
Pri zhoršenom vstrebávaní živín totiž telo nedostáva dostatok látok potrebných na regeneráciu. Výsledkom môže byť nielen problematická pleť, ale aj zvýšené vypadávanie vlasov či krehké nechty. Tieto prejavy často poukazujú na deficit vitamínov a minerálov, ktoré telo nedokáže z potravy efektívne získať.
Únava, ktorá neprechádza
Dlhodobá vyčerpanosť bez jasného dôvodu môže súvisieť s nízkou hladinou železa. Tá môže byť následkom dlhodobého, aj keď nenápadného krvácania v tráviacom trakte – napríklad pri žalúdočných vredoch.
Zaujímavé je, že prítomnosť krvi si v stolici vôbec nemusíte všimnúť. Ak však telo stráca krv postupne, môže sa rozvinúť anémia. Tá sa okrem únavy prejavuje aj bledosťou a pocitom chladu, keď sa človek nevie zahriať.
Bolesť chrbta nemusí vždy pochádzať z chrbtice
Bolesti v oblasti hrudníka či chrbta si väčšinou spájame s pohybovým aparátom. Niekedy však môže byť príčina úplne inde – v trávení.
Nadmerná plynatosť vie vyvolať intenzívne bolesti, ktoré si niektorí ľudia zamieňajú dokonca s infarktom. Hoci problém vzniká v žalúdku alebo črevách, bolesť sa môže prenášať do oblasti hrudníka či driekovej chrbtice. Často ide o dlhodobé ťažkosti, ktoré si ľudia vysvetľujú nesprávnym držaním tela, hoci skutočným riešením môže byť úprava stravy.
Vnímajte signály svojho tela
Ľudské telo dokáže pomerne jasne naznačiť, že niečo nefunguje správne. Problém je, že tieto signály často prehliadame alebo im neprikladáme význam. Zmeny na nechtoch, problémy s pleťou, únava či bolesti chrbta môžu mať spoločný základ – narušené trávenie. O to dôležitejšie je začať ich vnímať v širších súvislostiach.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
