Žena
Články
Magazín
Tras rúk: bežná reakcia tela alebo signál zdravotného problému?

Tras rúk: bežná reakcia tela alebo signál zdravotného problému?

reklama:

Jemné chvenie rúk pozná prakticky každý.

Niekedy sa objaví počas stresujúcej situácie, inokedy po silnej káve alebo pri veľkej únave. Väčšinou človek nad tým len mávne rukou, pretože nepríjemný pocit po chvíli zmizne. Ak sa však tras opakuje pravidelne, zosilňuje alebo začína obmedzovať bežné fungovanie, môže ísť o upozornenie, ktoré sa neoplatí ignorovať.

Práve trasenie rúk patrí medzi prejavy, pri ktorých je často ťažké rozpoznať, či ide len o krátkodobú reakciu organizmu alebo o symptóm súvisiaci s ochorením. Hoci vo veľkom množstve prípadov nejde o nič vážne, existujú situácie, keď je vhodné spozornieť.

Čo vlastne spôsobuje tras rúk?

Tremor, teda odborný názov pre tras, označuje mimovoľné rytmické pohyby svalov. Nejde o samostatnú chorobu, ale o prejav, ktorý môže mať mnoho rôznych príčin. Objaviť sa môže v každom veku a jeho intenzita býva veľmi rozdielna — od sotva viditeľného chvenia až po výrazné pohyby, ktoré komplikujú každodenné činnosti.

Vo väčšine prípadov stojí za trasom úplne prirodzená reakcia organizmu. Ľudské telo totiž neustále reaguje na fyzickú záťaž, psychické vypätie aj zmeny vnútorného prostredia.

Káva, stres aj vyčerpanie dokážu roztriasť ruky

Najbežnejším typom je fyziologický tras, ktorý sa v malej miere objavuje u každého človeka. Za normálnych okolností si ho ani nevšimneme. Výraznejším sa stáva až vtedy, keď organizmus ovplyvní určitý faktor.

Typickým príkladom je nadmerný príjem kofeínu. Niekoľko silných káv, energetické nápoje alebo väčšie množstvo povzbudzujúcich látok môžu vyvolať citeľné chvenie rúk. Obzvlášť citliví bývajú ľudia, ktorí kofeín bežne nekonzumujú alebo prekročia svoje obvyklé množstvo.

Podobne reaguje telo aj počas stresu. Pri psychickom napätí sa aktivuje obranný mechanizmus organizmu a do krvi sa uvoľňuje adrenalín. Výsledkom môže byť zrýchlený tep, spotené dlane aj tras svalov. Mnohí poznajú situáciu, keď sa im pred dôležitým pohovorom alebo vystúpením začne triasť ruka pri držaní pohára či telefónu. Po odznení stresu problém zvyčajne sám ustúpi.

Významnú úlohu zohráva aj nedostatok spánku. Keď je telo vyčerpané, svaly aj nervový systém fungujú menej presne, čo sa môže prejaviť práve trasom. Podobný efekt spôsobuje aj nízka hladina cukru v krvi. Pri vynechaní jedla alebo nepravidelnom stravovaní sa môže okrem trasu objaviť slabosť, točenie hlavy či návaly nepokoja.

K dočasnému chveniu rúk dochádza aj po intenzívnom športovom výkone alebo pri pobyte v chlade. V takýchto prípadoch ide o prirodzenú reakciu svalov na záťaž alebo snahu organizmu vytvoriť teplo.

Keď tras neustupuje, môže ísť o zdravotný problém

Nie vždy však ide len o neškodný jav. Existujú formy trasu, ktoré môžu súvisieť s neurologickými alebo hormonálnymi ochoreniami.

Častou diagnózou je esenciálny tremor. Tento typ sa prejavuje najmä pri pohybe alebo pri snahe udržať určitú polohu. Typické je napríklad trasenie rúk pri držaní predmetov alebo pri vystretí paží. Okrem horných končatín môže zasiahnuť aj hlas či hlavu. Ochorenie býva často dedičné a postupne sa zhoršuje. Hoci nejde o život ohrozujúci stav, môže výrazne sťažovať bežné aktivity ako písanie, jedenie alebo manipuláciu s drobnými predmetmi.

Mnohí si tras automaticky spájajú s Parkinsonovou chorobou. Parkinsonský tremor má však špecifický priebeh. Najvýraznejší býva v pokoji, napríklad keď ruka voľne leží a človek ju nepoužíva. Pri pohybe sa často zmierni. Typický je pohyb prstov pripomínajúci prehadzovanie drobných predmetov medzi palcom a ukazovákom. Súčasne sa môžu objaviť problémy s koordináciou, stuhnutosť svalov alebo spomalené pohyby.

Tras môže byť spojený aj so zvýšenou činnosťou štítnej žľazy. V takom prípade býva často prítomná nervozita, nadmerné potenie, búšenie srdca, chudnutie alebo poruchy spánku. Po liečbe hormonálnej nerovnováhy tras spravidla ustúpi.

Osobitnú pozornosť si zaslúži aj tras vznikajúci pri poškodení mozočka, teda časti mozgu zodpovednej za koordináciu pohybov. Tento problém sa prejavuje hlavne pri presných pohyboch, napríklad pri snahe trafiť lyžicou do úst alebo dotknúť sa konkrétneho bodu. Môže súvisieť s mozgovou príhodou, neurologickými ochoreniami, úrazom alebo nádorom.

Pozor na náhle zmeny a ďalšie príznaky

Varovným signálom býva najmä tras, ktorý vznikne náhle bez jasnej príčiny alebo postihuje len jednu stranu tela. Zbystriť pozornosť treba aj vtedy, keď sa spolu s trasom objavia problémy s rečou, poruchy rovnováhy, zhoršená pamäť, bolesti hlavy alebo zmeny správania.

Príčinou môžu byť aj niektoré lieky. Tras rúk sa môže objaviť po užívaní určitých antidepresív, kortikosteroidov, liekov na epilepsiu alebo preparátov obsahujúcich lítium. Rovnako negatívne pôsobí aj dlhodobé nadmerné pitie alkoholu. Zaujímavé pritom je, že u závislých ľudí býva tras ešte výraznejší pri náhlom vysadení alkoholu.

Kedy je čas navštíviť lekára?

Ak tras pretrváva niekoľko dní, zhoršuje sa alebo začne komplikovať bežné fungovanie, je vhodné obrátiť sa na lekára. Odborník dokáže pomocou vyšetrení zistiť príčinu a odporučiť ďalší postup.

V mnohých prípadoch však pomôžu aj jednoduché zmeny životného štýlu. Obmedzenie kofeínu, kvalitný spánok, pravidelná strava a zvládanie stresu môžu výrazne znížiť intenzitu fyziologického trasu. Dôležitý je aj dostatočný príjem horčíka a vitamínov skupiny B, ktoré podporujú správne fungovanie nervov a svalov.

Tras rúk teda nemusí automaticky znamenať vážnu diagnózu. Často ide len o krátkodobú reakciu organizmu na únavu, stres alebo preťaženie. Ak sa však objavuje pravidelne alebo ho sprevádzajú ďalšie ťažkosti, telo môže upozorňovať na problém, ktorý si zaslúži odbornú pozornosť.