Tri ranné nápoje pre zdravú a žiarivú pleť
reklama:
To, čo si doprajeme hneď po prebudení, ovplyvňuje nielen našu energiu, ale aj stav pokožky. Správne vybrané nápoje môžu podporiť detoxikáciu organizmu, zlepšiť trávenie a dodať pleti zdravý vzhľad. Prinášame tri skvelé tipy na ranné elixíry krásy, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma.
1. Medovo-citrónová voda
Počas noci sa telo prirodzene zbavuje toxínov, preto je ráno dôležité ho opäť hydratovať. Jednoduchým riešením je vlažná voda s citrónovou šťavou a medom, ktorá naštartuje metabolizmus a podporí regeneráciu pokožky. Citrón je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pleť pred predčasným starnutím, zatiaľ čo med má antibakteriálne účinky a môže pomôcť pri problémoch s akné.
Ako si ju pripraviť: Do pohára vlažnej vody pridajte lyžicu medu a čerstvo vytlačenú šťavu z polovice citróna. Dobre premiešajte a vypite na lačný žalúdok.
2. Šťava z červenej repy
Konzumácia ovocia a zeleniny prospieva pleti, pretože sú bohaté na vitamíny a minerály. Jednou z najlepších volieb pre podporu zdravia pokožky je šťava z červenej repy. Pomáha zlepšiť krvný obeh, čím zabezpečuje lepšiu výživu buniek. Pravidelné pitie tejto šťavy môže zlepšiť elasticitu pleti a pomôcť pri boji s hyperpigmentáciou.
Ako na to: Rozmixujte jednu malú červenú repu s kúskom zázvoru a pridajte šťavu z polovice citróna alebo limetky. Ak chcete šťavu ešte výživnejšiu, pridajte jablko a mrkvu a všetko dôkladne rozmixujte.
3. Kurkumový elixír
Kurkuma je známa svojimi liečivými účinkami už stáročia. Má silné protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým pomáha znižovať začervenanie a opuchy pokožky. Okrem toho podporuje tvorbu kolagénu, čím prispieva k mladistvejšiemu vzhľadu.
Ako si ho pripraviť: Lyžicu kurkumy rozmiešajte v pohári teplej vody alebo rastlinného mlieka (napr. mandľového, kokosového alebo ovseného). Pre lepší účinok môžete pridať štipku čierneho korenia, ktoré pomáha telu lepšie vstrebať kurkumín.
Zaradením týchto jednoduchých nápojov do svojej rannej rutiny poskytnete svojej pokožke cenné živiny a zabezpečíte jej zdravý a svieži vzhľad. Vyskúšajte ich a sledujte pozitívne zmeny na svojej pleti!
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
