Žena
Články
Magazín
Prečo nás trápi popraskaná pokožka na pätách?

Prečo nás trápi popraskaná pokožka na pätách?

reklama:

Suché päty nie sú iba kozmetický nedostatok, ktorý zakryjete ponožkami. Môžu bolieť, praskať až do krvi a neraz sa stávajú miestom, kde sa ľahko uchytí infekcia. Napriek tomu ich mnohí odkladajú „na potom“ a venujú im pozornosť až vtedy, keď je problém vážny.

Koža na pätách je hrubšia než inde, pretože musí zvládať váhu celého tela. Ak však stratí pružnosť a vlhkosť, začne sa lámať.

Najčastejšími dôvodmi sú:

Suchý vzduch a nedostatočná hydratácia – časté sprchovanie či nosenie otvorených topánok spôsobuje, že sa z kože stráca voda.
Dlhé státie a chôdza po tvrdom povrchu – päty sú preťažované a drobné trhlinky sa rýchlo prehlbujú.
Nesprávna obuv – topánky bez opory päty alebo s tvrdou podrážkou spôsobujú rozširovanie kože do strán, čo vedie k jej praskaniu.
Vyššia telesná hmotnosť – tlak na chodidlá rastie a pokožka trpí.
Zdravotné ťažkosti – cukrovka, ekzémy či psoriáza často prinášajú suchú a náchylnú pokožku.

Praskliny môžu byť len drobným nedostatkom, ale rovnako ľahko prerastú do bolestivých rán, ktoré krvácajú alebo hnisajú.

Ako sa ich zbaviť?

Prvou pomocou je vždy zmäkčenie a odstránenie stvrdnutej kože. To sa dá dosiahnuť jednoduchým kúpeľom v teplej vode – môžete pridať soľ, pár kvapiek oleja alebo bylinkový odvar. Keď je pokožka mäkká, jemne ju obrúste pemzou či pilníkom.

Potom prichádza na rad výživa a hydratácia. Päty potrebujú hutnejší krém, než aký používame na telo – vhodné sú prípravky s ureou, bambuckým maslom, glycerínom alebo kokosovým olejom. Nanášajte ich pravidelne, najlepšie večer, aby mali počas noci čas pôsobiť.

Ak sú praskliny hlbšie a bolestivé, pomáhajú hojivé masti s obsahom nechtíka, propolisu alebo medu, ktoré podporujú obnovu pokožky a zmierňujú zápal.

Domáce recepty, ktoré fungujú

Staré dobré rady sa osvedčujú aj dnes:

Medový zábal – naneste silnú vrstvu medu, zabaľte nohy do fólie, obujte ponožky a nechajte pôsobiť cez noc.
Banánová maska – rozmačkaný banán nanesený na päty pokožku zvláčni a dodá jej vitamíny.
Kokosový olej – klasika, ktorá hydratuje a pôsobí antibakteriálne.
Domáca nechtíková masť – tradičný recept z masti a sušených kvetov, ktorý pokožku hojí a regeneruje.

Prevencia – najlepšia stratégia

Oveľa jednoduchšie než liečiť je predchádzať problémom.

Stačí pár základných návykov:

piť dosť tekutín počas dňa,
po sprche nohy dôkladne osušiť a natrieť výživným krémom,
aspoň raz do týždňa dopriať chodidlám kúpeľ alebo peeling,
vyberať si obuv s pevným držaním päty,
v lete chrániť pokožku aj pred slnkom krémom s UV filtrom.

Ak sa aj napriek starostlivosti objavia hlboké praskliny, bolesť alebo začervenanie, je lepšie vyhľadať odborníka.

Záver

Naše päty denne nesú celú váhu tela, no často sú posledné, na ktoré myslíme. Pritom starostlivosť o ne zaberie len pár minút denne. Pravidelná hydratácia, pohodlná obuv a občasná kúra navyše dokážu zabrániť bolestivým prasklinám.