Nadmerné potenie: prečo vzniká a ako ho dostať pod kontrolu
reklama:
Stačí pár minút vonku a už cítite vlhkosť na tele alebo v topánkach?
Takáto skúsenosť je bežnejšia, než by sa mohlo zdať – zvýšené potenie sa týka približne každého desiateho človeka. Hoci ide o nepríjemnú záležitosť, existujú spôsoby, ako ju zvládnuť a opäť sa cítiť komfortne medzi ľuďmi.
Prečo sa vlastne potíme?
Potenie nie je problém, ale prirodzená reakcia organizmu. Jeho hlavnou úlohou je udržiavať stabilnú telesnú teplotu. Okrem toho pomáha telu zbavovať sa nežiaducich látok, zvlhčuje pokožku a zabraňuje prehriatiu.
Na intenzitu potenia má vplyv nervová sústava aj hormóny. Preto sa človek spotí nielen v horúčave, ale aj v napätých situáciách či pri psychickej záťaži.
Zaujímavé je, že samotný pot nemá žiadnu vôňu ani farbu. Nepríjemný zápach vzniká až vtedy, keď sa na pokožke začnú množiť baktérie. V ľudskom tele sa nachádzajú milióny potných žliaz, takže zvýšené potenie pri fyzickej námahe alebo strese je úplne normálne a netreba sa zaň hanbiť.
Kedy spozornieť?
Ak sa však potenie vymyká bežným situáciám a výrazne zasahuje do každodenného fungovania, môže ísť o signál, že niečo nie je v poriadku.
Problém sa môže objaviť napríklad po prekonaní infekcie, keď telo ešte nie je úplne v rovnováhe. Rovnako ho môže vyvolať dlhodobý stres či tlak v pracovnom alebo osobnom živote. Ak sa potíte nadmerne aj v noci alebo tento stav pretrváva dlhodobo, je rozumné poradiť sa s odborníkom.
Praktické tipy, ktoré môžu pomôcť
Ak vás trápi, že oblečenie rýchlo navlhne, oplatí sa mať po ruke náhradný kúsok. Využijete ho najmä v dňoch, keď vás čakajú dôležité stretnutia a nemáte čas ísť domov.
Pri spotených chodidlách zohráva veľkú rolu výber obuvi. Lepšou voľbou sú priedušné materiály alebo možnosť prezúvania. V pracovnom prostredí sa osvedčí napríklad otvorená obuv, ktorá umožní nohám lepšie vetrať.
Nepríjemný pach sa dá zmierniť vhodnou kozmetikou. Produkty, ktoré obmedzujú tvorbu potu, sa aplikujú priamo na pokožku, zatiaľ čo tie určené na osvieženie skôr prekrývajú vôňu. Pri citlivej pokožke je vhodnejšie siahnuť po tuhých variantoch, ktoré sú šetrnejšie než spreje.
Ak sa potíte na tvári, jednoduchým riešením môže byť púder. Transparentná verzia dokáže zmatniť pokožku bez ohľadu na pohlavie. Alternatívou sú aj špeciálne papieriky, ktoré absorbujú vlhkosť a okamžite odstránia lesk – navyše sú praktické a skladné.
Zaujímavou pomôckou sú aj vložky do oblečenia, ktoré zachytávajú pot a zabránia tomu, aby prenikol na viditeľnú vrstvu.
Keď bežné riešenia nestačia
V prípade, že vás potenie obmedzuje natoľko, že ovplyvňuje kvalitu vášho života, existuje aj účinnejší zásah. Ide o aplikáciu látky pomocou jemných ihiel do problematickej oblasti, ktorá dočasne zastaví činnosť potných žliaz.
Tento zákrok je považovaný za šetrný a bezbolestný. Jeho efekt trvá približne päť mesiacov, potom postupne odznieva. Pred jeho absolvovaním je však nevyhnutné poradiť sa s lekárom.
Pre mnohých ľudí predstavuje takýto krok výraznú úľavu a možnosť fungovať bez neustálych obáv z nadmerného potenia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
