Ak chcete deťom pripraviť niečo osobné a milé, adventný kalendár z papierových roliek je dokonalý projekt. Je ekologický, lacný a jeho výroba zaberie len trochu času. Zároveň ide o darček, ktorý má dušu – deti vždy ocenia, keď ste pre ne niečo vytvorili vlastnými rukami. Väčšinu materiálu máte určite doma, a ak nie, stále je … Čítať ďalej
Jedlá sóda patrí medzi tie nenápadné domáce pomocníčky, ktoré nikdy nesklamú. Väčšina ľudí ju pozná ako skvelý čistič, niekto ju používa pri varení a mnohým pomáha aj pri pálení záhy. Tento biely prášok však dokáže omnoho viac – dokonca môže byť účinným pomocníkom aj pri starostlivosti o pery. Ak ste ešte nepočuli, čo s nimi … Čítať ďalej
Psychologické aj neurologické výskumy sa zhodujú v jednom: ľudia, ktorí sa pravidelne venujú meditácii všímavosti, prežívajú život s väčším pocitom spokojnosti a harmónie. Schopnosť byť naplno prítomný v danom okamihu ovplyvňuje nielen psychickú pohodu, ale aj to, ako rýchlo sa dokážeme zotaviť z napätia a stresu. Dnešný život prináša mnohé výzvy – emocionálne výkyvy, napätie, … Čítať ďalej
Prvé známky starnutia si mnohí všimnú práve v okolí očí. Koža na viečkach je veľmi jemná, rýchlo stráca pevnosť a jej ovisnutie dokáže viditeľne zmeniť výraz tváre. Dobrou správou však je, že nemusíte hneď investovať stovky eur do kozmetických salónov alebo plánovať chirurgický zákrok. Existujú jednoduché techniky a nenáročné cvičenia, ktoré môžu urobiť pre pevnejšie … Čítať ďalej
Keď sa leto definitívne skončí a začne prevládať chlad, pokožka na tvári to pocíti ako jedna z prvých. Ostrý vietor, suchší vzduch v interiéroch a rýchle zmeny teplôt pri prechode zvonku do vykúrenej miestnosti spôsobujú, že pleť je namáhaná, rýchlo stráca vodu a pôsobí unavene. Ak chcete pokožke dopriať intenzívnejšiu starostlivosť a pomôcť jej získať … Čítať ďalej
Mladí športovci potrebujú od rodičov predovšetkým podporu, dôveru a pocit bezpečia. To, ako s nimi dospelí hovoria po tréningoch či zápasoch, môže výrazne ovplyvniť ich sebavedomie aj celkový vzťah k športu. Vhodná komunikácia dokáže posilniť vnútornú motiváciu, pomôcť prekonávať chyby a ťažké momenty, ale rovnako ľahko môže byť aj prekážkou, ak je necitlivá alebo prehnane … Čítať ďalej
Bolestivá biela škvrnka v ústach dokáže potrápiť v ktoromkoľvek ročnom období, no najmä na jeseň sa objavuje častejšie – telo býva oslabené, imunita kolíše a sliznice sú citlivejšie. Hoci lekárne ponúkajú množstvo gélov, sprejov či roztokov, nie vždy je potrebné siahnuť po chémii. Naše staré mamy poznali jednoduché a lacné postupy, ktoré dokážu uľaviť od … Čítať ďalej
Mnoho ľudí obdivuje drobnú, štíhlu postavu čínskych žien a zaujíma sa o to, čo za tým stojí. Popri strave a životnom štýle sa často spomína aj princíp tradičnej čínskej medicíny – akupresúra. Tá podľa jej priaznivcov dokáže podporiť funkciu vnútorných orgánov, zlepšiť metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov. Ak vás láka predstava, že by ste … Čítať ďalej
Kyslá kapusta je jednou z tých potravín, ktoré naši starí rodičia považovali za základ zdravého jedálnička. A vôbec to nebolo náhodou. Moderné výskumy potvrdzujú to, čo ľudia intuitívne vedeli už dávno – kyslá kapusta je nabitá vitamínmi, minerálmi, vlákninou a navyše obsahuje množstvo probiotík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý tráviaci systém aj silnú imunitu. Obzvlášť … Čítať ďalej
Keď sa dni skracujú, svetlo rýchlo mizne a ranný chlad sa dostáva až pod kožu, väčšina ľudí automaticky siahne po výdatnejších a sýtejších jedlách. Nie je to náhoda – naše telo prirodzene reaguje na zmenu ročných období. Ajurvéda, starobylý indický systém zdravého života, odporúča presne tento smer: na jeseň sa zamerať na teplé, hutné jedlá, … Čítať ďalej
Môže sa stať, že vojdete do miestnosti a váš pohľad okamžite pritiahne jedna jediná žena. Nemusí byť najkrajšia ani najvzdelanejšia, no niečo na nej vás jednoducho vtiahne. Je zaujímavá, príjemná, chcete ju počúvať a intuitívne máte pocit, akoby mala v sebe niečo výnimočné. Práve toto kúzlo osobnosti – nenapodobiteľná charizma – je dar, ktorým oplývajú … Čítať ďalej
Ľudské telo je z veľkej časti tvorené vodou – približne šesťdesiat percent našej hmotnosti predstavuje táto životne dôležitá tekutina. Vďaka nej pracujú orgány tak, ako majú, prebieha správne trávenie aj prirodzené detoxikačné procesy. Keď je však vody priveľa, môže sa z pomocníka stať nepriateľ. Keď voda škodí Príslovie „všetkého veľa škodí“ platí aj pri vode. … Čítať ďalej
Každý z nás pozná aspoň jednu osobu, ktorá žije štýlom „veď nejako bude“. Občasné vypustenie povinností je zdravé. Veď život uteká a chvíle oddychu či spontánnosti potrebujeme všetci. No existujú ženy, ktoré tento princíp povýšili na životnú filozofiu. Nechávajú sa unášať prúdom udalostí, akoby sa všetko okolo nich vyriešilo samo, a praktické stránky života pre … Čítať ďalej
Stáva sa vám, že v každej hre, kvíze či debate bez problémov prevezmete vedenie a nakoniec aj tak zvyčajne zvíťazíte? Možno to nie je tým, že máte len „šťastie na otázky“, ale jednoducho patríte medzi ženy, ktoré majú prirodzene rýchle myšlienky, schopnosť učiť sa nové veci a vynikajúcu pamäť. Niektoré znamenia zverokruhu sú totiž od … Čítať ďalej
Zdravé, husté a prirodzene lesklé vlasy sú želaním väčšiny ľudí. Lenže k výrazne krajšej a kvalitnejšej hrive často netreba ani drahé profesionálne kúry – stačí siahnuť po jednoduchých domácich receptoch, ktoré poznali už naše staré mamy. Jedným z nich je prekvapivo obyčajný rum. V správnych množstvách dokáže robiť s vlasovou pokožkou doslova zázraky. Vlasy chcú … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa zo všetkých strán ozýva rovnaké odporúčanie: Majte sa radi presne takí, akí ste. Prijmite sa aj so všetkými slabosťami a nedostatkami. Motivátori, psychologické profily na sociálnych sieťach aj rôzni „guruovia“ opakujú, že bezpodmienečná láska k sebe je základom duševného zdravia. No hoci to znie príjemne a povzbudivo, časť odborníkov upozorňuje, že … Čítať ďalej
Endometrióza patrí medzi najčastejšie, ale zároveň aj najpodceňovanejšie gynekologické ochorenia súčasnosti. Postihuje milióny žien po celom svete a aj keď sa o nej najčastejšie hovorí v súvislosti s bolesťou pri menštruácii či problémami s otehotnením, jej skutočný dopad je omnoho širší a miestami až život ohrozujúci. Mnohé ženy o chorobe roky nevedia a prvé náznaky … Čítať ďalej
Suché miesta na koži občas potrápia takmer každého. No pre ľudí, ktorí sa s týmto typom pokožky narodili, je napätá, citlivá a drsná koža každodennou realitou. Tento stav však nie je len estetický problém – suchá pleť rýchlejšie starne, stráca pružnosť a oveľa horšie znáša pôsobenie okolitého prostredia. Ako sa o ňu starať tak, aby … Čítať ďalej
Premýšľali ste už niekedy nad tým, aké by to bolo žiť úplne bez finančného stresu? Predstavte si, že si v obchode konečne nemusíte pozerať ceny, na dovolenke riešiť rozpočet a že si doprajete presne to, na čo máte chuť. Možno si z času na čas kúpite stierací žreb a hovoríte si, že raz to predsa … Čítať ďalej
Bolesti hrdla patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré nás dokážu potrápiť počas celého roka. Či už ide o nachladnutie, alergickú reakciu alebo prvé príznaky infekcie, pálenie a škriabanie v krku dokážu poriadne znepríjemniť deň. Našťastie, naši predkovia dobre vedeli, ako si poradiť aj bez moderných liekov – a ich triky fungujú dodnes. Bolestivé prehĺtanie, suchý … Čítať ďalej