Žena
Články
Nezaradené
Popraskané kútiky úst: Čo ich spôsobuje a ako na ne?

Popraskané kútiky úst: Čo ich spôsobuje a ako na ne?

reklama:

Popraskané kútiky úst dokážu poriadne skomplikovať život. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Často sa objavujú v dôsledku zmien teploty, najmä pri prechodoch z tepla do zimy.

Kvasinka Candida albicans a vlhkosť môžu tiež prispieť k ich vývoju. Nedostatočná výživa, najmä nedostatok vitamínov skupiny B, železa a zinku, môže byť ďalším faktorom. Hormonálne zmeny, alergie a mechanické poškodenia, ako sú rovnátka alebo neprispôsobivá zubná protéza, môžu tiež spôsobiť popraskané kútiky. Bolí vás, páli vás, nemôžete kvôli nim poriadne otvoriť pusu, a navyše kazia váš perfektný vzhľad. Ich príčinou je najčastejšie nedostatok zinku, železa a vitamínov radu B. Môže ich spôsobovať aj skrytá infekcia. Akým spôsobom sa popraskaných kútikov čo najrýchlejšie zbavíte?

Dodajte svojmu telu vitamíny radu B: Zamerajte sa na riboflavín a kyselinu listovú

Popraskané kútiky úst sú na prvý pohľad banálnou záležitosťou, ktorá dokáže pekne znepríjemniť niekoľko dní. Aby ste sa zase mohli bezbolestne smiať, hovoriť alebo zívať bez toho, aby vás trápili bolestivé a stále sa otvárajúce prasklinky, doplňte svojmu telu predovšetkým vitamíny radu B. A to najmä riboflavín (vitamín B2) a kyselinu listovú (vitamín B9).

Aby ste vitamíny skupiny B doplnili prirodzeným spôsobom, začnite pozobávať orechy (hlavne vlašské orechy a pistácie), jedzte celozrnné pečivo, do svojho jedálnička zaraďte listovú zeleninu, špenát, brokolicu, ružičkový kel, zelený hrach či paradajky. Z ovocia jedzte mango, avokádo, pomaranče, banány alebo čerešne. Konzumovať môžete aj pečeň a ďalšie vnútornosti.

Vitamíny rady B môžete svojmu telu dodať aj vo forme doplnkov stravy. A to ideálne v pivovarských kvasniciach alebo klasickom B-komplexe.

Nedostatok zinku a železa

Okrem vitamínov rady B by ste si mali pri popraskaných kútikoch dopriať aj intenzívnu kúru nabitú zinkom a železom. Má to jeden podstatný dôvod: Popraskané kútiky sú väčšinou spôsobené nedostatkom vitamínov radu B, ale aj nedostatkom zinku a železa.

Významným zdrojom železa sú pečeň, červené mäso, marhule, slivky, čučoriedky, listová zelenina, brokolica alebo sezamové semienka. Zinok naopak nájdete v orechoch, vaječnom žĺtku, pečeni, syroch, rybách i strukovinách.

Dôležitý príjem tekutín

Za popraskané kútiky často môže aj dehydratácia. Preto nie je od veci, keď pri popraskaných kútikoch úst budete piť aspoň 1,5 litra čistej vody denne. Zabudnite rozhodne na alkohol, kávu a ďalšie kofeínové nápoje. Za popraskané kútiky môže aj fajčenie. Pokiaľ to ide, vyhnite sa mu.

Alergia na rúž alebo zubnú pastu

Uvedomte si, že na svoje pery a okolo nich nanášate rôzne druhy prípravkov. Čo ak sú popraskané kútiky práve alergickou reakciou na látky, ktoré tieto prípravky obsahujú? Pokiaľ vypozorujete, že po použití rúžu, balzamu či zubnej pasty budete mať na perách pocit podráždenia a svrbenia, prestaňte ich radšej používať.

Pri trvajúcich problémoch navštívte lekára

Ak sa vám ale popraskané kútiky dlhodobo nehoja, je niečo zle. Popraskané kútiky totiž nemusia byť iba banálnym zdravotným problémom, ale môžu poukazovať na oveľa vážnejšie ochorenie. Či už cukrovku, ochorenie obličiek, stomatologický problém alebo bakteriálnu infekciu.

Ak váš lekár bude mať podozrenie práve na infekciu, predpíše vám antibiotickú alebo antimykotickú mastičku, vďaka ktorej sa svojho problému za pár dní zbavíte. V prípade vážnejších ochorení to už bude beh na dlhú trať.

Režimové opatrenia

Okrem liečby je dôležité dodržiavať niektoré režimové opatrenia, aby sa predišlo opätovnému vzniku popraskaných kútikov. Medzi tieto opatrenia patria:

Hydratácia: Pite dostatok vody a udržujte pokožku hydratovanú.
Ochrana pred slnkom: Používajte balzamy na pery s UV filtrom.
Vyvarujte sa olizovaniu pier: To môže zhoršiť stav.
Používajte zvlhčovače: V suchom a chladnom počasí môže pomôcť zvlhčovač.

Zdroj: www.jenzeny.cz, www.pilulka.cz

reklama:

Zdieľať