Chcete schudnúť? Objavte tajomstvo bylinkových čajov!
reklama:
K regulácii váhy môže významne prispieť aj bylinný čaj zo správne pripravenej zmesi. Zásadné však je zamerať sa na niekoľko dôležitých aspektov, ktoré by nemali byť prehliadané. Popri správnej strave a pohybe hrá úlohu aj očista tela a podpora prirodzených procesov, ktoré chudnutie uľahčujú.
Ak sa stretávate s nadváhou a usilujete sa o úbytok hmotnosti, je dôležité si uvedomiť, že kľúčom môže byť nielen samotná úprava stravy a pohyb, ale aj starostlivosť o vnútorné systémy tela. Dôležitú úlohu zohráva aj dostatočný príjem vody, ktorý podporuje optimálne fungovanie metabolizmu a pomáha telu efektívnejšie sa zbavovať škodlivín.
Čaj z bobkového listu – štiepi tuky
Bobkový list poznáme ako výborné korenie k strukovinám a ďalším horšie stráviteľným potravinám. Nejde o náhodu – nielenže účinne pomáha telu zažívať, ale okrem mnohých ďalších pozitívnych účinkov na zdravie aj zlepšuje a zrýchľuje štiepenie tukov.
Škoricový čaj – zrýchli metabolizmus a zahreje
Škorica vás teraz v zime nielen skvele zahreje, ale podporí aj metabolizmus a chudnutie. Zamedzuje tiež nadmernému zadržiavaniu vody v tele. Na čaj zalejte jeden zvitok škorice štvrťlitrom vriacej vody a nechajte pod pokrievkou štvrť hodiny odstáť. Pite tesne pred jedlom. Zvitok škorice navyše môžete použiť opakovane, získa výraznejšiu chuť.
Bylinná zmes – zaženie hlad
Poobzerajte sa v obchodoch po zmesi na chudnutie zložené z ligurčeka, zlatobyľu, kvetu trnky, čnelok kukurice, kôry krušiny a bazového kvetu. Na čaj potom jednu polievkou lyžicu zmesi zalejte štvrťlitrom horúcej vody a nechajte desať minút lúhovať. Pite najlepšie pol hodiny pred jedlom – bylinky totiž zaháňajú pocit hladu.
Chilli – naštartuje organizmus
Červené pálivé papričky naštartujú metabolizmus a pôsobia aj na tvorbu žlče a žalúdočných štiav. Zlepšia tiež trávenie tučných jedál, zaháňajú chuť na sladké a navodzujú pocit sýtosti.
Pravidelnou konzumáciou dochádza k spaľovaniu tukov hlavne v kritickej oblasti brucha. Látky v chilli tiež zvyšujú aktivitu črevnej peristaltiky a pôsobia proti tvorbe choroboplodných zárodkov v črevách.
Chilli navyše bojuje aj proti prechladnutiu a posilňuje imunitný systém, takže sa podobne ako zázvor a škorica vyslovene hodí na zimné mesiace. Látka kapsaicín, ktorú rastlina obsahuje, zlepšuje aj potenciu, reumatické problémy a pomáha diabetikom tým, že spomaľuje vstrebávanie cukru do tela.
Zdroj: www.marianne.cz, www.novinky.cz
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
