
Ako si podľa ajurvédy dopriať zdravé, silné a lesklé vlasy

Mnohé z nás vynakladajú nemalé úsilie a peniaze na to, aby sme vyzerali dobre – investujeme do pekného oblečenia, staráme sa o postavu, no často zabúdame na niečo, čo nosíme každý deň – naše vlasy. Tie sú vystavené zrakom iných neustále a na rozdiel od oblečenia ich len tak ľahko nevymeníme ani neschováme. Práve preto by sme im mali venovať dôkladnú a pravidelnú starostlivosť. Starodávna indická veda o živote – ajurvéda – ponúka ucelený a prírodný prístup, ako sa o vlasy starať tak, aby boli zdravé, silné, lesklé a plné života.
Krása podľa ajurvédy: viac než len vzhľad
Ajurvéda rozlišuje tri základné energetické princípy v tele, tzv. dóše – váta, pitta a kapha. Každý z nás má v sebe určitý pomer týchto dóš, no u každého dominuje jedna viac než ostatné. Ak je medzi nimi narušená rovnováha, prejavuje sa to nielen psychickým nepohodlím, ale aj fyzickými príznakmi – vrátane zhoršenej kvality vlasov.
V oblasti hlavy sa nachádza 31 dôležitých energetických bodov (z celkového počtu 108 v tele), ktoré sú podľa ajurvédy centrami životnej energie. Práve tieto body zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia vlasov a psychickej pohody. Ich pravidelná stimulácia, napríklad formou olejovej masáže, môže výrazne prispieť k rovnováhe celého organizmu.
Olej ako dar pre vašu korunu krásy
Ajurvédska starostlivosť o vlasy sa opiera najmä o prírodné oleje. Tie sú cenným zdrojom výživy nielen pre pokožku hlavy, ale aj pre samotné vlasové vlákna. Ak si vlasy umývame príliš často, zbavujeme ich prirodzeného ochranného filmu – mazovej vrstvy, ktorá ich chráni pred vysychaním a lámavosťou. Práve tu nastupujú do hry oleje, ktoré dokážu vlas zjemniť, posilniť, vyživiť a obnoviť jeho lesk.
Rastlinné oleje, ako napríklad jojobový, sezamový alebo arganový, sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály. Tie vyživujú vlasovú pokožku a podporujú zdravý rast nových vlasov. Zaujímavé je, že oleje môžu byť užitočné aj pri nadmerne mastných vlasoch – pomáhajú totiž regulovať tvorbu kožného mazu a tým obnovujú prirodzenú rovnováhu.
Ajurvédska olejová masáž hlavy okrem toho zlepšuje prekrvenie pokožky, uvoľňuje napätie a zmierňuje stres – čo sú všetko faktory, ktoré môžu ovplyvniť zdravie vlasov. Pravidelná masáž teda nie je len kozmetickou procedúrou, ale aj formou celkovej regenerácie tela a mysle.
Domáca ajurvédska masáž: doprajte si rituál krásy
Dobrú správu je, že si túto blahodarnú masáž môžete ľahko dopriať aj doma. Postup je jednoduchý:
-
Vyberte si kvalitný, za studena lisovaný olej – jojobový pre vyrovnanú hydratáciu, sezamový pre hĺbkovú výživu alebo arganový pre lesk a ochranu vlasov.
-
Olej jemne ohrejte vo vodnom kúpeli – tak, aby bol príjemne teplý, nie horúci.
-
Vlasy si najskôr dôkladne rozčešte a vytvorte si pútec uprostred hlavy.
-
Olej si naneste do dlaní a jemne ho vmasírujte končekmi prstov do pokožky hlavy – začnite od stredu smerom do strán, potom od čela dozadu k temenu, a nakoniec od uší smerom nahor. Pokračujte krúživými pohybmi po celej hlave.
-
Masáž by mala trvať aspoň 10 – 15 minút. Olej môžete nechať pôsobiť niekoľko hodín alebo aj cez noc, a potom vlasy dôkladne umyte.
Takúto masáž si môžete dopriať raz do týždňa – ideálne večer, keď sa chcete uvoľniť po náročnom dni. Bonusom je, že podporuje aj pokojný a hlboký spánok.
Studená voda ako tajomstvo silnej hrivy
Možno to znie menej lákavo než voňavý teplý olej, no studená voda je ďalším overeným tipom ajurvédy pre zdravé vlasy. Teplá voda totiž vlasom neprospieva – narúša ich štruktúru, vysušuje pokožku hlavy a oslabuje vlasové korienky. Studená voda naopak vlasy spevňuje, uzatvára vlasové kutikuly a dodáva im prirodzený lesk.
Ak vám úplne studená sprcha nevyhovuje, skúste aspoň na záver umývania vlasov spustiť prúd chladnejšej vody. Aj krátky studený oplach dokáže urobiť zázraky – podporí prekrvenie, zlepší tonus pokožky a vlasy budú vyzerať sviežo a zdravo.
Venujte vlasom pozornosť – zaslúžia si to
Vlasová starostlivosť podľa ajurvédy nie je len o vzhľade, ale o rovnováhe tela, mysle a ducha. Pravidelná masáž, kvalitné prírodné oleje a studené oplachy vám môžu pomôcť k tomu, aby vaše vlasy neboli len krásne na pohľad, ale aj skutočne zdravé.
Nezabúdajte na sebalásku – doprajte si tieto chvíle pokoja a starostlivosti pravidelne. Výsledkom budú nielen pevnejšie a lesklejšie vlasy, ale aj vaša lepšia nálada, pokojnejší spánok a pocit vnútornej harmónie.