Nechty prezradia o vašom zdraví viac, než si možno uvedomujete
reklama:
Nechty sú často vnímané len ako estetický detail, no v skutočnosti dokážu o stave nášho organizmu prezradiť prekvapivo veľa. Ich farba, pevnosť, rýchlosť rastu či drobné zmeny na povrchu môžu byť prvým signálom, že telu niečo chýba alebo že sa v ňom odohráva nerovnováha. Práve preto by sme im mali venovať pravidelnú a cielene zvolenú starostlivosť – nielen kvôli vzhľadu, ale aj zdraviu.
Ako spoznať, že nechtom niečo chýba?
Najmä nechty na rukách sú – predovšetkým u žien – akousi vizitkou. Upravené ruky zohrávajú dôležitú úlohu pri sociálnom kontakte aj v profesionálnom živote. Cesta k pekným a zdravým nechtom však nemusí byť vždy jednoduchá. Mnohé ženy trápi ich nadmerná krehkosť, lámavosť či štiepenie. Objaviť sa môžu aj nežiaduce farebné zmeny, napríklad namodralé škvrny alebo žltkastý odtieň.
Častým problémom býva aj veľmi pomalý rast nechtov, ktorý môže vyvolávať dojem, že vytúžené nechty „ako z reklamy“ sú takmer nedosiahnuteľné. Všetky tieto prejavy majú často spoločného menovateľa – nedostatok dôležitých živín.
Nechty sú citlivé najmä na chýbajúce vitamíny A, skupiny B, C a D. Okrem nich zohráva zásadnú úlohu aj dostatočný príjem železa a kvalitných bielkovín. Veľký význam má aj kolagén, ktorý podporuje pevnosť a pružnosť, ako aj aminokyseliny L-metionín a L-cysteín, nevyhnutné pre zdravú štruktúru nechtovej platničky.
Správna starostlivosť o nechty na rukách
Starostlivosť o nechty by nemala končiť len pri pilníku a laku. Výborným doplnkom sú aj prírodné prostriedky, predovšetkým liečivé bylinky. Tie možno užívať vnútorne, ale aj aplikovať zvonka – napríklad vo forme krémov, mastí či kúpeľov na ruky.
Medzi osvedčené rastliny patria:
- nechtík lekársky, ktorý podporuje regeneráciu,
- praslička roľná, bohatá na kremík,
- žihľava dvojdomá, známa vysokým obsahom minerálov,
- orech čierny
- a pre niekoho prekvapivo aj cesnak, ktorý má výrazné posilňujúce účinky.
Nechty ocenia aj pravidelnú hydratáciu. Vhodné sú špeciálne olejčeky určené priamo na nechty a kožtičku, no dobre poslúži aj olivový olej, ktorý je bežne dostupný a účinný.
Dôležitý je aj citlivý prístup. Ak túžite po krásnych a zdravých nechtoch, snažte sa ich nezaťažovať agresívnymi chemickými látkami. Platí to najmä pri upratovaní a umývaní riadu – ochranné rukavice by mali byť samozrejmosťou. Neodporúča sa ani nadmerné používanie odlakovača či časté aplikovanie umelých nechtov. Tie síce problém na prvý pohľad zakryjú, no v skutočnosti môžu vlastné nechty ešte viac oslabiť.
Aj nechty na nohách veľa napovedia o zdravotnom stave
Najmä počas letných mesiacov sa pozornosť sústreďuje aj na pedikúru. Ani tá však nebude pôsobiť upravene, ak nechty na nohách nie sú zdravé. Rovnako ako pri rukách, aj tu môžu rôzne zmeny signalizovať, že telu chýbajú vitamíny, minerály alebo stopové prvky.
Nechty na nohách bývajú náchylné na lámavosť, štiepenie, ale aj na vznik trhlín a pozdĺžnych rýh. Organizmus tak často upozorňuje na nedostatok vitamínu A, vitamínu D, železa či zinku.
Aj v tomto prípade môže pomôcť pravidelné olejovanie – obzvlášť vhodný je ľanový olej, ktorý podporuje výživu nechtovej platničky. K prírodným pomocníkom patrí aj odvar z repíka lekárskeho, ktorý prispieva k celkovému spevneniu nechtov. Pri zápaloch nechtového lôžka, čo je častý problém najmä na nohách, sa tradične odporúča kapucínka väčšia.
Treba však zdôrazniť, že ak ani dôsledná starostlivosť neprináša zlepšenie, návštevu lekára netreba odkladať. Vzhľad nechtov môže v niektorých prípadoch upozorňovať na vážnejšie zdravotné ťažkosti. Napríklad hnedasté pruhy na nechtoch môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami, no v ojedinelých prípadoch môžu signalizovať aj zhubný melanóm.
Záver
Nechty nie sú len estetickým doplnkom, ale citlivým ukazovateľom vnútorného zdravia. Ak im budete venovať pozornosť, môžu vás včas upozorniť na nedostatky vo výžive či iné problémy. Pravidelná starostlivosť, vyvážená strava a vnímavosť k zmenám sú tou najlepšou cestou k tomu, aby boli nechty nielen pekné, ale aj skutočne zdravé.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
