Žena
Články
Zdravie
Čo sa stane s vaším telom, ak začnete denne piť čaj z púpavy? Výsledky vás prekvapia

Čo sa stane s vaším telom, ak začnete denne piť čaj z púpavy? Výsledky vás prekvapia

reklama:

Púpavový čaj: prírodná sila v každom dúšku Foto: depositphotos.com

Na jar sa lúky, záhrady aj mestské parky zahalia do žltej farby vďaka nenápadnej, no mimoriadne cennej rastline – púpave. Mnohí ju považujú len za obyčajný burinový problém, no v skutočnosti ide o jednu z najuniverzálnejších liečivých bylín. Ak si z nej pripravíte čaj a zaradíte ho do svojho denného režimu, vaše telo sa vám za to môže odvďačiť lepším fungovaním v mnohých smeroch.

Púpava lekárska – nenápadný poklad prírody

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) patrí medzi bylinky, ktoré sa využívajú už stáročia. Tradičné liečiteľstvo ju považuje za všestranného pomocníka pre organizmus a moderné výskumy tieto účinky postupne potvrdzujú.

Zaujímavé je, že liečivú hodnotu nemá len kvet. Využiť môžete:

listy
stonky
korene

Rastlinu možno zbierať takmer počas celého roka – od skorej jari až do jesene, či už na lúkach, v záhradách alebo v mestskom prostredí (samozrejme mimo znečistených oblastí).

Ako správne zbierať jednotlivé časti púpavy

Stonky

Stonky majú jemne horkastú chuť, no práve tá je pre telo prospešná. Obsahujú mliečnu šťavu (latex), ktorá priaznivo pôsobí na pečeň a žlčové cesty.
Stačí ich umyť a môžete ich konzumovať priamo – bez ďalšej úpravy. Odporúča sa približne 10 stoniek denne.

Listy a kvety

Listy je najlepšie zbierať ešte pred rozkvitnutím rastliny – ideálne od marca. Najvyššiu kvalitu majú práve na začiatku jari.

Kvety zbierajte až v plnom rozkvete, najlepšie počas slnečného dňa okolo poludnia. Vtedy obsahujú najviac účinných látok.

Dôležité je použiť ich čo najskôr po zbere, pretože po odtrhnutí rýchlo strácajú svoju „životnú silu“.

Koreň

Koreň sa vyberá najmä na jeseň alebo skoro na jar. Po vykopaní ho dôkladne očistite pod tečúcou vodou. Navonok má tmavohnedú farbu, vo vnútri je svetlý.

Môžete ho konzumovať surový (podobne ako chren), no najčastejšie sa využíva na prípravu odvarov a čajov.

Ako si pripraviť púpavový čaj

Púpavový čaj si môžete pripraviť z rôznych častí rastliny – každá má trochu iné účinky.

Čaj z kvetov

8 až 10 kvetov zalejte 250 ml horúcej vody
prikryte a nechajte lúhovať asi 5 minút

Čaj z listov

použite 10 čerstvých listov alebo 1–2 čajové lyžičky sušených
zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať rovnako ako kvety

Odvar z koreňa

Koreň je potrebné najskôr usušiť:

nakrájajte ho na menšie kúsky
sušte v rúre približne 2 hodiny pri teplote 150–200 °C

Potom:

1 polievkovú lyžicu koreňa povarte v 350 ml vody
varte 5 až 10 minút na miernom ohni

Hotový čaj môžete dochutiť medom – ideálne aj púpavovým.

Aké účinky má púpavový čaj na organizmus?

Silnejšia imunita a ochrana buniek

Púpava obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom. Tie sú spojené so starnutím buniek aj vznikom rôznych ochorení.

Podporu imunity ešte zvyšujú vitamíny A a C, ktoré sú v tejto rastline prirodzene prítomné.

Lepšie trávenie bez ťažkostí

Horké látky v púpave stimulujú tvorbu tráviacich štiav. Výsledkom je:

lepšie rozkladanie sacharidov vďaka slinám
efektívnejšie trávenie bielkovín v žalúdku
podpora tvorby žlče, ktorá pomáha spracovať tuky

Vďaka tomu telo dokáže lepšie využiť živiny z potravy a trávenie je celkovo ľahšie.

Podpora obličiek a čistenie tela

Čaj z koreňa pôsobí močopudne, čo znamená, že pomáha telu zbavovať sa prebytočnej vody, solí a škodlivých látok.

Tým sa:

znižuje riziko vzniku infekcií močových ciest
zabraňuje hromadeniu baktérií v močovom mechúre

Pomoc pre pečeň a pokožku

Púpava podporuje prirodzené detoxikačné procesy pečene. Pravidelné čistenie organizmu sa môže prejaviť aj navonok – napríklad zlepšením stavu pokožky pri rôznych kožných problémoch.

Rovnováha hormónov

Funkcia pečene úzko súvisí s hormonálnou rovnováhou. Ak je pečeň v dobrej kondícii, telo dokáže lepšie regulovať hormóny. Aj preto môže byť púpavový čaj nenápadným pomocníkom pri udržiavaní vnútornej rovnováhy.

Púpava je dôkazom toho, že aj obyčajná rastlina, ktorú mnohí prehliadajú, môže mať mimoriadnu hodnotu. Stačí ju správne využiť a zaradiť do každodenného života – napríklad vo forme čaju.