Možno ste ich ešte nikdy neochutnali, no keď raz skúsite fašírky z červenej repy, ľahko si ich zamilujete. Sú nielen výborné na chuť, ale aj jednoduché na prípravu a plné živín, ktoré pozitívne vplývajú na vaše zdravie. Tento recept neobsahuje vajcia ani mäso, a napriek tomu si vás získa svojou šťavnatosťou, krehkosťou a nádhernou farbou. … Čítať ďalej
Zdravie vlasov sa začína hlboko pod povrchom – pri korienkoch, presnejšie pri vlasových cibuľkách. Práve z nich vyrastá každý vlas a práve tu dostáva potrebné živiny. Ak vlasová cibuľka nefunguje správne, nemôžeme očakávať, že vlasy budú lesklé, pevné a odolné. Namiesto toho bývajú matné, lámu sa a v horšom prípade začnú vo väčšom množstve vypadávať. … Čítať ďalej
Ak už máte po päťdesiatke a vaše krivky sa úplne nezhodujú s postavami modeliek z módnych prehliadok, je načase trochu upraviť výber riflí. Úzke džínsy či extrémne push-up modely už nemusia lichotiť tak ako kedysi. To však neznamená, že by ste sa mali vzdať moderného a atraktívneho vzhľadu. Džínsy sú totiž nesmrteľná klasika – vyrábajú … Čítať ďalej
S pribúdajúcimi rokmi sa vlasy často stávajú jemnejšími, strácajú hustotu a niekedy aj svoj pôvodný lesk. Starostlivosť o ne si preto vyžaduje viac pozornosti a správny strih dokáže urobiť zázraky – nielenže vám pristane, ale pomôže vlasom vyzerať plnšie, zdravšie a oživi celý váš vzhľad. Po päťdesiatke už nie je účes len otázkou módy, ale … Čítať ďalej
Kŕčové žily trápia milióny ľudí po celom svete a ich výskyt sa zvyšuje najmä s pribúdajúcim vekom. Ide o rozšírené, viditeľne vystúpené žily, ktoré sa najčastejšie objavujú na nohách. Okrem toho, že sú pre mnohých estetickým problémom, môžu spôsobovať aj nepríjemné pocity, bolesť či dokonca viesť k závažnejším zdravotným komplikáciám. Dobrou správou je, že ich … Čítať ďalej
Akné je problém, ktorý si mnohí spájajú výlučne s pubertou. Pravdou však je, že pupienky môžu potrápiť aj v dospelosti – a nie zriedka. Odhaduje sa, že rôzne formy akné postihujú až dve pätiny dospelých ľudí. Ak vás trápi tento problém, prvým a najdôležitejším krokom je návšteva lekára. Začnite u dermatológa – diagnóza je kľúčová … Čítať ďalej
Bolesti kĺbov patria medzi problémy, ktoré dokážu výrazne znížiť kvalitu života. Nejde pritom len o zdravotné ťažkosti starších ľudí – kĺby sa môžu ozvať aj v mladšom veku. Mnohí si myslia, že príčinou je iba vek, nadmerná záťaž alebo staré zranenie. Pravda však je, že veľký vplyv má aj náš každodenný jedálniček. Niektoré potraviny totiž … Čítať ďalej
Celulitída, známa aj ako „pomarančová koža“, postihuje až deväť z desiatich žien. Nie je to len estetický problém – ide o kombináciu faktorov, ktoré súvisia so stavom podkožného tkaniva, hormonálnou rovnováhou, životným štýlom a stravou. Hoci samotným jedálničkom sa celulitídy úplne nezbavíte, správne zvolená strava môže jej viditeľnosť výrazne zmierniť a zlepšiť stav pokožky. Ak … Čítať ďalej
Narcizmus nie je len nepríjemná vlastnosť či nafúkané správanie. Ide o hlboko zakorenenú poruchu osobnosti, ktorá môže postupne otráviť vaše prostredie, zničiť vzťahy a výrazne zasiahnuť do vášho psychického zdravia. Žiť s narcistom je ako kráčať po tenkom ľade – nikdy neviete, kedy sa pod vami preborí a vy sa ocitnete v ľadovej vode bez … Čítať ďalej
Bronzer je jeden z tých kozmetických pomocníkov, ktorý dokáže divy – podčiarkne vaše opálenie, dodá pleti zdravý odtieň a jemný lesk, a ak ste sa ešte nestihli slnku ukázať, dokáže zlatistý nádych aj šikovne „vyčarovať“. No rovnako ľahko, ako vám môže pomôcť, vám môže uškodiť, ak to s ním preženiete. Aby ste namiesto sviežeho letného … Čítať ďalej
Pokiaľ ide o správnu starostlivosť o pleť, vrstvenie rôznych produktov je téma, ktorá je veľmi často spomínaná. Zatiaľ čo mnohí sa zameriavajú na krémy, oleje alebo rôzne pleťové masky, vedeli ste, že môžete vrstviť aj séra? Tento spôsob starostlivosti o pleť môže byť prínosom, ak sa rozhodnete pre správne sérum, ktoré odpovedá aktuálnym potrebám vašej … Čítať ďalej
Pravidelný pohyb prináša množstvo výhod nielen pre naše telo, ale aj pre pleť. Počas cvičenia sa zrýchľuje krvný obeh, vďaka čomu sa do pokožky dostáva viac kyslíka a živín. To podporuje jej pružnosť, svieži vzhľad a lepšiu schopnosť regenerácie. Napriek tomu môže byť výsledok opačný, ak po športe pokožku zanedbáme. Pot, prach či zvyšky kozmetiky … Čítať ďalej
Niekedy sa môže zdať zbytočné zamýšľať sa nad tým, ako vyzeráme počas behu. Avšak, pravda je taká, že náš vzhľad ovplyvňuje, ako sa cítime, čo sa následne odráža aj na našich výkonoch. Ak si zvolíte správne kozmetické produkty, môžete vyzerať skvele aj po veľmi intenzívnom tréningu, kedy sa z vás doslova liate pot. Moderné vodoodolné … Čítať ďalej
Leto je pred nami a s ním aj čas na nosenie sukní, šortiek a tielok. S týmto prichádza aj neodmysliteľné téma odstránenia nežiaducich chĺpkov. Ktorá žena by nechcela mať pokožku hladkú a bez chĺpkov? Bežné holenie žiletkou alebo používanie epilátora však nevydrží dlho, a preto je jednou z možných a trvalých alternatív epilácia laserom. Pre … Čítať ďalej
Biely, žiarivý úsmev je snom mnohých ľudí, no pre ženy má často ešte väčší význam – dokáže pridať na sebavedomí, omladiť tvár a spraviť dobrý prvý dojem. Prirodzená belosť zubov sa však časom vytráca, a preto sa veľa ľudí zaujíma o možnosti ich bezpečného a účinného bielenia. Aké metódy dnes existujú, koľko stoja a ktoré … Čítať ďalej
Rakovina hrtana patrí medzi onkologické ochorenia, o ktorých sa hovorí menej než o rakovine pľúc či prsníka. Napriek tomu ide o vážnu diagnózu, ktorá dokáže zásadne ovplyvniť kvalitu aj dĺžku života pacienta. Dobrou správou je, že ak sa odhalí v skorom štádiu, možnosti úspešnej liečby sú pomerne vysoké. Problémom však zostáva, že mnohí pacienti prichádzajú … Čítať ďalej
Priznajme si to otvorene – venujeme krku a dekoltu rovnakú starostlivosť ako našej tvári? Každý večer ho dôkladne čistíme, nanášame ochranný krém a hydratačné sérum? Ak je vaša odpoveď „nie“, možno práve teraz prišiel čas to zmeniť.Mnohé ženy totiž pri svojej každodennej kozmetickej rutine zabúdajú, že oblasť krku a dekoltu je rovnako dôležitá ako čelo … Čítať ďalej
Pri športe či pobyte v saune je potenie úplne prirodzené – patrí k zdravému fungovaniu tela. No len málokto si želá mať mokré fľaky pod pazuchami počas pracovnej porady alebo romantickej večere. Ak vás trápi nadmerné potenie, existuje viac možností, ako ho zmierniť. Niekedy stačí upraviť stravu, vybrať vhodné oblečenie a siahnuť po správnych prípravkoch. … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa diéty bohaté na bielkoviny stali akýmsi trendom medzi ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť, budovať svalovú hmotu alebo zlepšiť svoje zdravie. Bielkoviny majú nepochybne svoje nezastupiteľné miesto v jedálničku, ale ako to už býva, všetkého veľa škodí – a to platí aj v prípade tohto makronutrientu. Prečo by sme to s ich … Čítať ďalej
Kuracie mäso, zemiaky a zelenina zapekané v jednej mise. To je jedlo zvané casserole, ktoré sa stáva čoraz populárnejšou voľbou pre tých, ktorí chcú jesť zdravo, chutne a zároveň sa cítiť sýti. Tento pokrm nie je len výživný, ale vďaka svojej jednoduchosti a variabilite ideálny aj pre zaneprázdnené rodiny či jednotlivcov sledujúcich svoju líniu. Základom … Čítať ďalej