Žena
Články
Magazín
Sprievodca pre alergikov: Ako pripraviť domácnosť na peľovú sezónu

Sprievodca pre alergikov: Ako pripraviť domácnosť na peľovú sezónu

reklama:

Zima síce ešte úplne nepovolila, no jar sa postupne blíži.

Pre mnohých ľudí je to príjemné obdobie plné slnka a dlhších dní, pre alergikov však začiatok náročnej sezóny. Typickými problémami bývajú podráždené oči, upchatý nos alebo časté kýchanie. Dobrou správou je, že vhodnou úpravou domácnosti sa dá množstvo peľu v interiéri výrazne obmedziť.

Domov ako miesto úľavy

Ideálne by mal byť byt alebo dom prostredím, kde si telo oddýchne od alergénov z vonkajšieho prostredia. Ak sa podarí znížiť množstvo peľu v interiéri, môže to výrazne zlepšiť každodenný komfort alergikov. Niekoľko praktických krokov pomôže vytvoriť domácnosť, ktorá bude voči peľu oveľa odolnejšia.

Menej textílií znamená menej peľu

Počas peľovej sezóny sa rôzne textílie správajú ako „magnet“ na prach a peľové častice. Najviac ich zachytávajú záclony, závesy či koberce. Ak je to možné, oplatí sa ich z domácnosti aspoň na čas odstrániť.

Ak sa ich nechcete vzdať, dôležitá je pravidelná údržba. Pranie približne každé dva týždne pomôže znížiť množstvo zachytených alergénov.

Rovnako treba myslieť aj na izbové rastliny. Niektoré druhy, napríklad fikusy alebo prvosienky, môžu alergikov dráždiť samy o sebe. Okrem toho sa v zemine kvetináčov často vytvára prostredie vhodné pre plesne.

Okná, vetranie a moderné pomôcky

Jedným z účinných riešení sú špeciálne protipeľové siete do okien. Tie dokážu výrazne obmedziť množstvo peľu, ktoré sa dostane dovnútra.

Ak takéto riešenie nemáte, je dôležité vetrať rozumne. Okná by nemali zostať otvorené dlhodobo. Lepšie je krátke a intenzívne vetranie. Najvhodnejší čas býva po daždi alebo počas noci medzi 23. a 4. hodinou, keď je koncentrácia peľu vo vzduchu najnižšia.

Dôležitú úlohu zohráva aj vysávač. Menej kvalitné modely dokážu síce prach nasávať, no následne ho môžu opäť rozptýliť späť do miestnosti. Preto je vhodné používať vysávače vybavené HEPA filtrom triedy 13 alebo 14, ktorý peľ bezpečne zachytí.

Ďalším užitočným pomocníkom môže byť čistička vzduchu. Výkonné zariadenia dokážu z ovzdušia odstrániť až 99 % peľových častíc.

Zvlhčovanie vzduchu bez rizika

Používanie zvlhčovača vzduchu môže alergikom priniesť úľavu, pretože pomáha zmierniť podráždenie slizníc nosa a hrdla. Tie bývajú pri alergii často vysušené a citlivé.

Pri zvlhčovaní však treba dodržať niekoľko zásad. Vlhkosť vzduchu v miestnosti by sa mala pohybovať približne medzi 40 a 50 %. Ak stúpne nad 60 %, začína sa vytvárať prostredie vhodné pre plesne a roztoče. Kontrolu vlhkosti uľahčí digitálny vlhkomer.

Rovnako dôležitá je aj čistota vody v zariadení. V nádržke by nemala zostať stáť príliš dlho. Ak ju počas dňa nespotrebujete, je lepšie ju vymeniť za čerstvú. Samotný zvlhčovač treba pravidelne čistiť a dezinfikovať, aby sa nestal zdrojom baktérií alebo plesní.

Pri tvrdej vode je vhodnejšie používať vodu destilovanú alebo filtrovanú. Minerály z tvrdej vody sa totiž môžu usádzať na nábytku ako jemný prach, ktorý môže vyvolávať kašeľ. Okrem toho sa usadeniny v nádržke stávajú miestom, kde sa zachytávajú nečistoty a mikroorganizmy.

Upratovanie, ktoré nezhoršuje alergiu

Pri čistení domácnosti je dôležité zvoliť správny postup. Suché utieranie prachu prachovkou totiž peľ len rozvíri do vzduchu. Oveľa vhodnejšie je použiť vlhkú handričku z mikrovlákna, ktorá prach aj peľ zachytí.

Praktickým riešením môže byť aj vysávač s funkciou mopovania, najmä robotický model. Ten môže pomáhať s pravidelným upratovaním pokojne aj dvakrát denne.

Posteľnú bielizeň je vhodné meniť a prať častejšie než zvyčajne. Peľ sa totiž dostáva do postele nielen cez otvorené okná, ale aj z oblečenia, v ktorom sa pohybujete po byte po návrate zvonku.

Nezabúdajte ani na čalúnený nábytok a matrace. Práve tam sa často hromadia rôzne alergény, hoci sa na tieto miesta pri upratovaní často zabúda.

Hoci jarné počasie láka sušiť prádlo vonku, počas peľovej sezóny je lepšie sušiť ho v interiéri alebo v sušičke. Inak by sa naň mohli zachytiť peľové častice.

Každodenné návyky, ktoré pomáhajú

Po príchode domov je dobré sa prezliecť do čistého domáceho oblečenia. Odev, ktorý ste mali vonku, je ideálne nechať v predsieni alebo v samostatnej šatni. Do spálne by sa nemal dostať, pretože peľ sa ľahko prenáša na rôzne povrchy.

Večer je vhodné zaradiť do rutiny aj umývanie vlasov. Počas dňa sa na nich totiž zachytáva veľké množstvo peľu. Ak by ste si vlasy neumývali, alergény by sa preniesli na vankúš a počas spánku by ste ich vdychovali.

Zabúdať netreba ani na domácich miláčikov. Po návrate z prechádzky môže byť srsť psa či mačky plná peľu. Pomôže jej utretie vlhkou handričkou alebo špeciálnou rukavicou na čistenie srsti.

Ak máte vysávač s nadstavcom určeným na údržbu zvieracej srsti, môžete ho využiť aj na tento účel. Rovnako dôležité je pravidelné pranie pelechov, prikrývok a ďalších textílií, ktoré zvieratá používajú.