- Žena
- Články
- Nezaradené
- Väčšinou týchto 5 vecí chýba vo vzťahoch. Ktoré to sú?
Väčšinou týchto 5 vecí chýba vo vzťahoch. Ktoré to sú?
reklama:
Výskum ukázal, že zdravé vzťahy sú základom nášho blahobytu, emocionálneho aj fyzického. Napriek tomu posúvame vzťahy do úzadia a zameriavame sa viac na produktivitu ako na prepojenie. Ale nemusí to tak byť.
Môžeme sa zamerať na naše vzťahy – a nielen tie romantické. Na pracovisku, v našich rodinách a v priateľstvách na medziľudských vzťahoch záleží viac, ako si uvedomujeme, tak ako môžeme posunúť svoju pozornosť?
Vo vzťahoch väčšiny ľudí chýba päť vecí:
1. Emocionálna intimita v romantických vzťahoch
Psychológ Dr. Stan Tatkin chápe, aká môže byť emocionálna intimita ošemetná. Aj keď sa zdá, že byť zamilovaný, spolunažívať a možno aj budovať spoločnú rodinu by sa vždy rovnalo emocionálnej intimite, jednoducho to tak nie je. Skutočná intimita nastane, keď osoba, s ktorou ste v romantickom partnerstve, hlboko vo svojom vnútri prijme to, kým ste, a bude si ju vážiť a rešpektovať ju – aj keď táto osoba nie je dokonalá a stále rastie, hovorí klinický psychológ Dr. Ramani Durvasula, odborník na narcizmus, dobre vie.
Je smutné, že veľa ľudí v dlhodobých vzťahoch nezažíva skutočnú emocionálnu intimitu so svojimi partnermi. Našťastie, Relationship Fitness Summit má veľa rečníkov, ktorí sa venujú tomu, aby pomohli ľuďom priblížiť sa k svojim partnerom a chrániť sa pred neprimeraným trápením. Na Relationship Fitness Summite sa Dr. Ramani a Dr. Tatkin podelili o to, ako vytvoriť emocionálnu intimitu a chrániť sa pred partnermi, ktorí to môžu zneužiť.
2. Skutočne spoľahlivé priateľstvá
Terapeutka doktorka Laura Berman vie, čo to znamená mať skvelé priateľstvo. Líši sa to od človeka a prostredia, ale väčšina ľudí chce mať aspoň jedného dobrého priateľa, ktorému sa môžu zveriť so svojimi najhlbšími tajomstvami a ktorému možno veriť, že povie pravdu, aj keď je to ťažké. Tieto priateľstvá nás podporujú v najhorších časoch a robia dobré časy ešte lepšími.
Počas summitu Relationship Fitness Dr. Berman, ako aj odborníci ako dynamické duo Dr. Harville Hendrix a jeho manželka Dr. Helen LaKelly Hunt sprevádzajú účastníkov budovaním trvalých, podporných priateľstiev. Veď priateľstvá pomáhajú ľuďom žiť dlhší a šťastnejší život!
3. Kolegovia, ktorí vám zlepšujú pracovný deň
Jeden skvelý priateľ na pracovisku môže zmeniť všetko na práci, ale ľudia môžu byť ostražití, pokiaľ ide o priateľstvo s kolegom, ako môže potvrdiť expertka na pracovisku Jenn Lim.
Budovateľka komunity Ann Shoket, autorka Jen Romolini a ďalší rozoberú, čo môžu ľudia urobiť, aby si vybudovali lepšie profesionálne vzťahy – či už ste šéf alebo zamestnanec! A ak s niekým trávite osem alebo viac hodín denne, pomáha vám mať napĺňajúci pracovný vzťah.
4. Rodina bez toxicity
V čase, keď ľudia nekomunikujú so svojimi rodičmi a zriekajú sa svojich súrodencov, je ľahké pociťovať trochu beznádeje, pokiaľ ide o vaše vlastné napäté alebo problematické rodinné vzťahy. Ale pre mnohých ľudí je oprava trhlín vo vašej širšej rodine možná, najmä ak sa s opravami zaobchádza premyslene.
A čo je možno ešte dôležitejšie, s našimi deťmi to môžete urobiť inak a vychovať prepojené, šťastné a zdravé deti. Ak máte na mysli uzdravenie a rast, rodinná sekcia Relationship Fitness Summit je pre vás.
Segment vzťahovej terapeutky Dr. Rety Faye Walker sa zameriava na to, ako viesť tie najťažšie rozhovory, vrátane politických sporov, určovania hraníc, ukrátenia času od rodiny a návratu k sebe po období „bez kontaktu“ tými najzdravšími a najproduktívnejšími spôsobmi. .
Okrem toho odborník na pripútanosť Eli Harwood hovorí o rozvíjaní zdravého vzťahu s našimi deťmi a udržiavaní komunikácie s ostatnými dospelými jasne a súcitne. Okrem toho ikona párovej terapie Dr. Harville Hendrix a mnohí ďalší sa dotýkajú spôsobov, ako pomohli udržať ich rodiny blízko po celé desaťročia.
5. Skutočné ocenenie toho, kým ste vo vnútri
Všetci vieme, že sebaláska a sebaúcta sú kľúčom k šťastiu, ale ako sa tam preboha dostať? Nemôžete len tak lusknúť prstami a okamžite sa oceniť … alebo áno?
Ikona sebazdokonaľovania a spirituality Marianne Williamsonová spolu s odborníkmi ako Dr. Rick Hanson, Case Kenny a iní tvrdia, že to nie je také ľahké, ale skutočné sebaprijatie a láska tiež nie sú príliš mimo dosahu.
Zdroj: www.yourtango.com
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
