Konzumujete príliš veľa alkoholu? Dajte si pozor na tieto varovné signály
reklama:
Mnoho ľudí si je istých, že kontroluje svoje pitie. Stačí pár pohárikov večer a všetky starosti sú zrazu preč, na druhý deň sa zaspí ako bábo. Na firemných akciách, svadbách a oslavách narodenín sa drinky stávajú neodmysliteľnou súčasťou zábavy. Ak sa však pozriete na svoju týždennú rutinu, zistíte, že len ťažko nájdete deň bez pohárika v ruke. Okrem nepríjemnej „opice“ vaše telo môže začať reagovať na nadmerné množstvo alkoholu a posielať vám jasné varovné signály, ktorých by ste si mali byť vedomí.
Alkohol je známy ako jedna z hlavných hrozieb pre zdravie spoločnosti. Počas pandémie COVID-19 sa domáce pitie dramaticky zvýšilo a mnohí si na tento nový trend zvykli. Namiesto toho, aby chodili von, radšej si vychutnávajú drinky v pohodlí domova. Samozrejme, každý je iný, a nie je správne všetkých súdiť rovnako, ale ak začínate mať pocit, že sa vaše poháre rýchlo prázdnia a zásoby v špajzi sa míňajú, možno je čas zamyslieť sa nad svojou spotrebou. Vaše telo sa môže začať brániť, a tak si pozrime niektoré z varovných signálov.
Rýchle zmeny hmotnosti
Pravidelná konzumácia alkoholu často vedie k rýchlemu priberaniu na váhe. Dôvodom sú vysoké hladiny cukru v nápojoch, ktoré predstavujú množstvo prázdnych kalórií. Tieto kalórie majú nízku nutričnú hodnotu a telo ich skladuje ako tuk. „Alkohol môže vyvolať hlad, čo mnohých vedie k vyhľadávaniu jedál s vysokým obsahom tuku,“ varuje doktor Luke Pratsides. Zamyslite sa nad tým, koľkokrát ste po náročnej noci raňajkovali v fast foode alebo si dali osviežujúci nápoj s vysokým obsahom cukru.
Na druhej strane, u niektorých ľudí môže nadmerná konzumácia viesť k úbytku hmotnosti. Záujem o jedlo klesá, a to môže mať vážne dôsledky. „Alkoholici môžu stratiť chuť do jedla a trpieť závažnými zdravotnými problémami, ako je cirhóza pečene,“ dodáva Pratsides. Vystúpiť z tejto závislosti je dlhý a ťažký proces.
Viditeľné zmeny na pleti a modriny
Zaznamenali ste, že niekto z vašich známych má časté modriny, a ani nevie, odkiaľ pochádzajú? Možno je na čase skontrolovať, ako to s ním vyzerá po stránke pitia. Osoby, ktoré často konzumujú alkohol, môžu mať časté pády a úrazy, pretože ich pohybové schopnosti sú narušené. Alkohol negatívne ovplyvňuje funkciu pečene, ktorá je zodpovedná za tvorbu faktorov zrážanlivosti krvi. „Alkoholici majú ťažkosti so zastavením krvácania, čo vedie k modrinám aj z menších úderov,“ vysvetľuje lekár. Okrem toho môže alkohol spôsobiť dehydratáciu pleti, čo sa prejavuje zmenami farby pleti okolo očí a začervenaním v oblasti nosa a líc.
Problémy so žalúdkom
Po divokej noci sa záchod môže stať vaším najlepším priateľom, avšak to je len začiatok problémov. Pálenie záhy sa stáva bežným javom a časté pitie môže viesť k žalúdočným vredom. „Tieto vredy môžu spôsobovať silné bolesti brucha, zvracanie a v ťažkých prípadoch aj život ohrozujúce krvácanie,“ upozorňuje doktor.
Brnenie končatín a oslabený imunitný systém
Neuropatia je termín, ktorý sa nemusí bežne používať, ale pre alkoholikov to môže znamenať mravenčenie alebo necitlivosť v končatinách. „Nadmerné množstvo alkoholu poškodzuje nervy, čo vedie k zníženej citlivosti a nestabilite,“ hovorí doktor Sanjay Mehta. Alkohol tiež oslabuje imunitný systém, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie. „Alkohol narúša obranné mechanizmy organizmu, čo zvyšuje pravdepodobnosť nákazy,“ dodáva. Obyčajné nachladnutie sa tak môže rýchlo premeniť na chrípku.
Aj keď sa tieto varovné signály môžu zdať extrémne a vy si možno myslíte, že vás sa to netýka, je dôležité byť ostražitý. Dúfame, že sa vám z občasného pitia nestane závislosť, ale ak sa objavia akékoľvek varovné signály, neváhajte a vezmite ich vážne. Zdravie je jediný poklad, ktorý máme, a preto by sme sa oň mali starať. Zdravý prístup k pitiu je vždy lepší ako prehnaná konzumácia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
