Bozkávanie: Nenápadný spôsob, ako si zlepšiť zdravie!
reklama:
Hoci sa to môže zdať prekvapivé, bozkávanie nie je len o romantike a emóciách. Okrem príjemného zážitku má totiž aj viacero pozitívnych účinkov na naše fyzické aj psychické zdravie. Vedci sa tejto téme venovali v rôznych štúdiách a výsledky hovoria jasne – bozkávanie prináša telu množstvo výhod.
Bozkávanie ako tréning pre srdce
Počas intenzívneho bozku sa organizmus dostáva do mierneho fyzického nasadenia. Srdce začína biť rýchlejšie – až okolo 110 úderov za minútu, čo možno prirovnať k ľahkému kardiocvičeniu. Tento efekt stimuluje krvný obeh a podporuje celkové zdravie srdcovo-cievneho systému.
Zvýšená aktivita pľúc
Pri bozku sa prehĺbi dýchanie – počet nádychov sa môže zvýšiť až na trojnásobok bežnej rýchlosti. Namiesto obvyklých 20 nádychov za minútu človek počas bozku dýcha až 60-krát. Takýto nárast podporuje lepšiu výmenu kyslíka a napomáha ventilácii pľúc, čo môže byť prospešné aj z hľadiska prevencie niektorých respiračných problémov.
Podpora ústnej hygieny
Bozkávanie má pozitívny dopad aj na ústnu dutinu. Zvýšené slinenie počas bozku prirodzene pomáha odstraňovať zvyšky potravy a neutralizovať kyseliny v ústach, čo prispieva k ochrane zubnej skloviny. Pravidelný kontakt pier a jazykov navyše stimuluje ďasná a môže pôsobiť ako jemná masáž, ktorá napomáha ich prekrveniu a znižuje riziko paradentózy.
Prírodný spôsob, ako odbúrať stres
Okrem fyzických výhod prináša bozkávanie aj duševnú úľavu. Už niekoľkominútové zdieľanie bozkov dokáže znížiť hladinu stresových hormónov v tele a podporiť tvorbu látok navodzujúcich dobrú náladu. Telo sa tak uvoľní, myseľ sa upokojí a človek sa cíti vyrovnanejšie.
Záver: Zdravie začína pri perách
Bozky nie sú len romantickým gestom – skrýva sa v nich nenápadná sila, ktorá dokáže pozitívne ovplyvniť celé telo. Od zlepšenia dýchania, cez podporu kardiovaskulárneho systému, až po odbúravanie napätia. Tak prečo si tento jednoduchý a príjemný „recept na zdravie“ nedopriať častejšie?
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
