Mastná pleť: ako ju zvládnuť a udržať pod kontrolou?
reklama:
Trápi vás lesklá pleť, ktorá pôsobí neupravene a navyše je náchylná na akné? Tento typ pokožky síce nie je nezvyčajný, no jeho starostlivosť si vyžaduje osobitný prístup. Ak patríte medzi ľudí, ktorých mastná pleť privádza do zúfalstva, čítajte ďalej – poradíme vám, ako jej porozumieť a správne sa o ňu starať.
Prečo pleť produkuje nadbytočný maz?
Aj keď je genetika často hlavným faktorom, nie vždy za tým treba hľadať dedičnosť. Hormonálne výkyvy, psychická záťaž, nezdravé stravovanie či používanie nevhodnej kozmetiky môžu mať na tvorbu kožného mazu zásadný vplyv. A to nie je všetko – nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie alebo rýchle občerstvenie tiež nerobia pleti žiadnu službu.
Stres, ktorý dnes postihuje čoraz viac ľudí, narúša rovnováhu organizmu vrátane pokožky. Výsledkom môže byť nielen nadmerné mastenie, ale aj častejšie upchávanie pórov a vznik nedokonalostí.
Každodenná starostlivosť: čo (ne)robiť?
Ak máte pocit, že ste vyskúšali všetko, no vaša pleť si stále žije vlastným životom, možno je čas zamyslieť sa nad komplexnejšou zmenou.
Tu je niekoľko zásad, ktoré by ste mali dodržiavať:
1. Podporte pleť zvnútra
Zamerajte sa na príjem vitamínov, najmä tých zo skupiny B, ktoré prispievajú k zdravému vzhľadu pokožky a regenerácii buniek. Môžete ich dopĺňať cez stravu – celozrnné výrobky, vajcia, ryby či strukoviny sú skvelými zdrojmi – alebo si zvoliť doplnky výživy.
2. Dôkladné, ale šetrné čistenie
Mastnú pleť je potrebné umývať pravidelne, no zároveň jemne. Prípravky, ktoré pleť príliš vysušujú, ju paradoxne môžu prinútiť tvoriť ešte viac mazu. Dôležité je nájsť rovnováhu – vyhýbajte sa agresívnym tonikám a gélom a siahnite po produktoch určených špeciálne pre váš typ pleti.
3. Nezabúdajte na exfoliáciu
Raz do týždňa doprajte pleti peeling, ktorý odstráni odumreté bunky a pomôže uvoľniť póry. Tento krok zabraňuje hromadeniu nečistôt, ktoré môžu viesť k vzniku zápalov a nedokonalostí.
4. Úprava jedálnička
Ak chcete ovplyvniť stav pokožky aj z vnútra, obmedzte ťažké, mastné a spracované potraviny. Vyhýbajte sa údeninám, lacným mäsovým výrobkom a tučným syrom. Zamerajte sa skôr na čerstvú zeleninu, kvalitné bielkoviny a vyvážené porcie.
Keď domáca starostlivosť nestačí
Aj pri dôslednej starostlivosti sa môže stať, že výsledky neprichádzajú. V takom prípade je rozumné obrátiť sa na odborníka – dermatológ dokáže identifikovať príčinu problémov a odporučiť liečbu, ktorá bude ušitá na mieru vašej pleti.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
