9 nenápadných signálov, že vaše telo môže zápasiť s cukrovkou!
reklama:
Cukrovka sa často rozvíja pomaly a potichu – bez dramatických symptómov. Prvým varovným znakom býva zvýšená hladina cukru v krvi. Ak tieto jemné náznaky včas zachytíte, môžete ochoreniu predísť alebo aspoň oddialiť jeho nástup.
Všímať si zmeny vo vlastnom tele je prvý krok k prevencii.
1. Neustála potreba jesť
Aj keď ste sa najedli, máte pocit, že ste stále hladní? Môže za tým byť to, že vaše bunky nedokážu spracovať glukózu, ktorú potrebujú ako palivo. Telo si tak energiu vynucuje ďalším jedlom, no namiesto nasýtenia prichádza len únava, točenie hlavy či slabosť.
2. Pocit vyčerpania bez dôvodu
Ak sa cítite unavení hneď ráno alebo vás únava premáha aj pri minimálnej námahe, nemusí to byť len nedostatkom spánku. Pri poruche spracovania glukózy telo nevyužíva energiu efektívne, a tak bunky zostávajú doslova „hladné“, hoci máte v krvi cukru dosť.
3. Časté návštevy toalety
Ak chodíte močiť častejšie ako obvykle, môže to byť spôsobené snahou organizmu zbaviť sa nadbytočného cukru. Telo na to využíva vnútorné zásoby tekutín, čím zriedi krv a odbremení obličky. Výsledkom je častejšie močenie – najmä v noci.
4. Neutíchajúci smäd
Čím viac tekutín z tela odchádza, tým viac ich potrebuje doplniť. Preto sa objavuje silná smäd, ktorú nejde len tak uhasiť. Sucho v ústach, lepivý jazyk alebo pocit „vyprahnutosti“ sú častými sprievodnými javmi.
5. Nevysvetliteľné chudnutie
Ak vaša hmotnosť klesá bez zmeny stravovacích návykov – a dokonca jete viac – môže to byť dôsledok narušenej hormonálnej rovnováhy. Telo nedokáže zužitkovať glukózu, a preto začne siahať po zásobách tukov ako náhradnom zdroji energie.
6. Problémy so sústredením a spomalené myslenie
Cukor je dôležitým palivom pre mozog. Ak sa k nemu nedostane v správnej forme, môže to ovplyvniť vašu schopnosť myslieť jasne, sústrediť sa na úlohy či robiť rozhodnutia. Pocit mentálnej hmly alebo „spomaleného mozgu“ môže byť znakom, že niečo nie je v poriadku.
7. Rozmazané videnie
Zmeny v hydratácii organizmu, spôsobené vysokým cukrom, môžu ovplyvniť aj oči. Šošovky v očiach reagujú na stratu tekutín zmenou tvaru, čo vedie k zhoršenému zaostrovaniu. Rozmazané alebo nejasné videnie tak môže byť dočasným, ale varovným signálom.
8. Zlé hojenie rán
Drobné poranenia, ktoré by sa inak zahojili za pár dní, sa môžu pri vysokom cukre hojať celé týždne. Zhoršené prekrvenie a poškodené cievy spomaľujú regeneráciu tkanív – najmä na končatinách, kde sú najviac zasiahnuté.
9. Náladovosť a podráždenie
Kolísavá hladina cukru vplýva aj na psychiku. Zmeny nálady, podráždenosť či vnútorný nepokoj môžu súvisieť s nedostatočným zásobením mozgu energiou. Výkyvy v glukóze sa často odrážajú aj na emocionálnej stabilite.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
