6 najčastejších omylov o cukrovke, ktoré je načase vyvrátiť
reklama:
Ochorenia moderného sveta v nás často vyvolávajú obavy. Cukrovka medzi ne nepochybne patrí a okolo nej sa nahromadilo množstvo poloprávd a mýtov. Tie potom ľudí zbytočne strašia alebo ich vedú k nesprávnym záverom.
Pravdou však je, že riziko vzniku cukrovky možno výrazne znížiť – ak sa prestaneme riadiť nepravdami.
1) Diabetes 2. typu sa týka iba obéznych ľudí
Nadváha je síce jedným z rizikových faktorov, no určite nie jediným. Diabetes 2. typu sa objavuje aj u ľudí s normálnou hmotnosťou. Kým pri prvom type organizmus nedokáže vyrobiť dostatok inzulínu, pri druhom ho produkuje viac, než dokáže efektívne využiť. Telesná hmotnosť teda zohráva úlohu, ale neplatí, že štíhli ľudia sú automaticky chránení.
2) Ide o ochorenie, ktoré prichádza až v starobe
Kedysi bolo bežné, že diagnózu „cukrovka“ dostávali najmä seniori. V súčasnosti sa však veková hranica neustále posúva smerom nadol a ochorenie sa objavuje aj u mladých ľudí. Dôvodom je najmä sedavý spôsob života, nevhodná strava a ďalšie faktory dnešnej doby.
3) Sladké je pri cukrovke úplne zakázané
Toto tvrdenie je len polovičná pravda. Diabetici 1. typu musia príjem cukru výrazne kontrolovať, no občasný kúsok sladkého si môžu dopriať, ak tomu prispôsobia dávku inzulínu. U diabetikov 2. typu je obmedzenie cukru dôležité predovšetkým kvôli chudnutiu a celkovej životospráve. Úplné tabu však sladkosti nepredstavujú.
4) Liečba znamená iba tabletky a špeciálnu diétu
Starostlivosť o diabetes je komplexná a nekončí v lekárni či pri úprave jedálnička. Nevyhnutnou súčasťou je aj pravidelný pohyb. Ten pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a pri diabete 2. typu podporuje chudnutie. Na začiatok postačí svižná chôdza. Pri diabete 1. typu je dôležité hladinu cukru pred športom skontrolovať a počas aktivity sledovať, či zostáva v norme. A vždy je rozumné mať pri sebe malé občerstvenie pre prípad náhleho poklesu.
5) Za cukrovku môže príliš veľa sladkostí
Sladké jedlá samy osebe cukrovku nespôsobujú. Oveľa väčší vplyv má celkový životný štýl. Riziko zvyšuje fajčenie, nedostatok pohybu, konzumácia tučných jedál, časté pitie alkoholu, a dôležitým faktorom je aj dedičnosť. Sladkosti sú teda len jednou z častí mozaiky, nie hlavným vinníkom.
6) Diabetes odhalí iba lekárske vyšetrenie
Aj keď cukrovka nemá na začiatku dramatické príznaky, telo dáva isté signály, ktoré si možno všimnúť. Medzi varovania patrí neustály smäd, časté močenie alebo nečakaný úbytok hmotnosti pri diabete 1. typu. Ak sa objavia tieto príznaky, lekárske vyšetrenie je nevyhnutné – krvné testy odhalia problém rýchlo a spoľahlivo.
Záver
Mýty okolo cukrovky môžu ľudí zbytočne strašiť alebo zvádzať na nesprávnu cestu. Realita je však iná: prevencia a správne nastavený životný štýl dokážu riziko ochorenia znížiť a už diagnostikovaným pacientom umožňujú viesť plnohodnotný život.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
