Žena
Články
Magazín
Ako predísť jesennému vypadávaniu vlasov: 5 tipov, ktoré ti uľahčia život

Ako predísť jesennému vypadávaniu vlasov: 5 tipov, ktoré ti uľahčia život

reklama:

Mnohí si na jeseň všimnú viac vlasov v kefke či na vankúši. Je to dôvod na paniku? Nie vždy. Časť z tohto javu súvisí s prirodzeným cyklom rastu vlasov, no svoju úlohu hrá aj zmena počasia a životný štýl. Dobrou správou je, že správnou starostlivosťou môžeš svoje vlasy udržať pevné a zdravé aj počas chladných dní.

Prečo vlasy na jeseň slabnú?

Po horúcom lete sú vlasy často vysušené – slnko, slaná voda či chlór im zoberú pružnosť aj lesk. Následne prichádza chladný a suchý vzduch, ktorý ich ešte viac zaťažuje. Vlasy sa tak stávajú krehké, lámu sa a rýchlejšie vypadávajú.

Okrem toho majú vlasy vlastný rytmus. Po období intenzívneho rastu prichádza fáza pokoja, kedy sa prirodzene uvoľňuje väčšie množstvo vlasov. Pokiaľ však strácaš výrazne viac vlasov, ako je bežné, môže to signalizovať problém v starostlivosti alebo vo výžive.

1. Keratín nie je všeliek

Produkty s obsahom keratínu dokážu vlas obaliť a dočasne vyhladiť, no pri častom používaní môžu vlasy paradoxne vysušiť. Bez dostatku hydratácie sú mdlé a lámavé.

Tip: po keratínových prípravkoch vždy použi hydratačnú masku alebo kondicionér. Len tak si zachováš rovnováhu medzi pevnosťou a pružnosťou.

2. Teplý styling s mierou

Žehlička, kulma či fén – skvelí pomocníci, ale aj najväčší nepriatelia vlasov. Vysoká teplota narúša ich vnútornú štruktúru a spôsobuje lámavosť.

Ako na to?

používaj ochranný sprej,
nastav nižšiu teplotu (130–160 °C stačí),
po suchom šampóne sa stylingu radšej vyhni – teplo by vlas ešte viac vysušilo.

3. Hydratácia = lesk a pružnosť

Voda je základ života – a platí to aj pre vlasy. Ak im chýba hydratácia, strácajú pružnosť, elektrizujú a lámu sa.

Do týždennej rutiny zaraď masku s prírodnými zložkami, ktoré dodajú vlasom potrebnú výživu:

bambucké maslo – výborné na suché končeky,
avokádový olej – plný biotínu a mastných kyselín,
glycerín – uzamkne vlhkosť vo vlasovom vlákne,
aloe vera – osvieži pokožku hlavy a dodá antioxidanty.

Masku nanes nielen na dĺžky, ale aj ku korienkom – podporíš tým výživu vlasov od základu.

4. Nožnice ako prevencia

Rozštiepené končeky sa postupne posúvajú vyššie po vlase a spôsobujú jeho oslabenie. Preto je lepšie pravidelne ich odstrihnúť, než čakať, kým sa stav zhorší.

Odporúčanie: návšteva kaderníka raz za 6–8 týždňov pomôže udržať vlasy upravené a zdravé, aj keď si pestuješ dlhú hrivu.

5. Strava ako skrytá zbraň

To, čo dávaš na tanier, sa odrazí aj na tvojich vlasoch. Ak telu chýbajú živiny, prejaví sa to oslabením vlasov a pomalším rastom.

Dopraj si:

omega-3 mastné kyseliny (ryby, orechy, semienka),
vitamíny skupiny B, železo a zinok.

Naopak, extrémne diéty či dlhodobý nedostatok kalórií vedú často k rednutiu vlasov.

Zhrnutie

Jesenné vypadávanie vlasov je prirodzené, no nemusí ťa zaskočiť. Stačí sa o vlasy starať s rozumom – hydratovať ich, obmedziť tepelné úpravy, pravidelne zastrihávať a dopriať telu kvalitnú výživu. Vlasy sa ti odvďačia zdravým vzhľadom a pevnosťou počas celého roka.